Menstruatiecups kunnen een handige optie zijn om een vrouw te helpen haar maandelijkse cyclus onder controle te houden. Het gebruik van een menstruatiecup kan een alternatief zijn voor maandverband of tampons. Menstruatiecups zijn verkrijgbaar in opties voor eenmalig gebruik of herbruikbare. Daarnaast worden menstruatiecups ook geproduceerd in verschillende maten, flexibiliteit, maten, kleuren, lengtes, breedtes en zijn gemaakt van verschillende materialen afhankelijk van het merk dat je kiest. Om de beste menstruatiecup te kunnen kiezen, moet u een goed begrip hebben van de producten die op de markt verkrijgbaar zijn, rekening houdend met uw persoonlijke behoeften en voorkeuren.
Stap
Deel 1 van 4: De beste menstruatiecup kiezen
Stap 1. Identificeer de bestaande variabelen
Er zijn veel merken menstruatiecups op de markt en ze bieden allemaal verschillende alternatieven om uit te kiezen.
- Lees de informatie die door de verschillende fabrikanten wordt verstrekt, zodat u een beter begrip krijgt van de materialen die bij hun vervaardiging worden gebruikt en de kenmerken die door hun merken worden aangeboden.
- Variabelen in kwestie zijn onder meer cupmaat, kleurkeuze, wegwerpbaar versus herbruikbaar, vloeistofcapaciteit die kan worden vastgehouden, mate van randstijfheid, stijfheid van de bodemvloeistof, totale bekerlengte, bekerbreedte gemeten vanaf de rand en materialen die worden gebruikt in maken.
Stap 2. Begin met de maat
Er is geen vaste norm voor het bepalen van de juiste cupmaat, zoals bij het kiezen van schoenen of kleding. "Kleine" bekers die door bepaalde fabrikanten zijn vervaardigd, hebben mogelijk niet precies dezelfde maat als "kleine" bekers die door andere fabrikanten zijn uitgegeven. De meeste fabrikanten raden echter consequent aan om een cupmaat te kiezen, klein of groot, op basis van de kenmerken en categorie van de vrouw zelf.
- Menstruatiecups worden meestal geproduceerd in kleine of grote maten. U kunt de informatie op de verpakking als uitgangspunt gebruiken, vervolgens kunt u uw merk- en maatopties aanpassen om de beker te vinden die het beste bij uw behoeften past.
- Als je een tiener bent, geen seks hebt gehad, jonger bent dan 30, geen vaginale bevalling hebt gehad of vaak sport, wil je misschien klein beginnen.
- De kleinere maat heeft meestal te maken met hoe de cup precies in de vagina past en heeft minder te maken met hoeveel vloeistof het kan bevatten.
- Grote maten worden meestal aanbevolen voor vrouwen ouder dan 30 jaar die vaginaal zijn bevallen of zware menstruatiecycli hebben.
Stap 3. Neem de tijd om je aan te passen
Als je eenmaal een specifiek merk en maat hebt gekozen, neem dan even de tijd om je lichaam te laten wennen aan de menstruatiecup. Draag maandverband of inlegkruisjes als u zich aanpast aan het gebruik van een kopje om lekken of overlopen van vloeistof te voorkomen.
- Mogelijk moet u de cup één tot drie menstruatiecycli gebruiken voordat u beslist of uw eerste keuze echt aan uw behoeften voldoet.
- Bedrijven die menstruatiecups maken, begrijpen dat een persoon tijd nodig heeft om zich aan te passen. Veel bedrijven bieden geld-terug-garanties voor nieuwe gebruikers.
Stap 4. Ken de capaciteit van de menstruatiecup die je kiest
Verschillende merken hebben verschillende capaciteiten.
- Er wordt geadverteerd dat alle menstruatiecups meer menstruatievloeistof bevatten dan gewone tampons of maandverband.
- De aanbevolen gemiddelde tijd om de beker te gebruiken voordat deze wordt geleegd, is 10 tot 12 uur.
- Als u een zeer zware menstruatie heeft, plant u het gebruik van de cup 6 tot 8 uur in om lekkage te voorkomen.
- Houd een reservekopje bij de hand totdat u de menstruatiecup zonder lekken kunt gebruiken.
Stap 5. Overweeg andere variabelen
Menstruatiecups moeten comfortabel zijn om te dragen. Herbruikbare bekers zijn gemaakt om jarenlang mee te gaan.
- Wanneer u de juiste beker vindt, zult u de aanwezigheid ervan niet kunnen voelen. Als de cups oncomfortabel zijn, probeer dan een andere maat of een ander merk.
- Kies een beker met een kleinere randbreedte, of een beker met een flexibeler vloeistofhoudend gedeelte.
Stap 6. Probeer wegwerpbekers
Dit type beker kan voor u comfortabeler zijn. Er zijn twee soorten wegwerpbekers die op de markt te vinden zijn.
- Het eerste type moet na gebruik worden weggegooid en het tweede type moet aan het einde van de menstruatiecyclus worden weggegooid.
- Wegwerpbekers zijn gemaakt van een zeer flexibel materiaal. Het deel dat de vloeistof vasthoudt, is erg licht en dun.
Stap 7. Houd rekening met de lengte van de beker
Kies je voor een herbruikbare beker, maar voel je je niet prettig bij het dragen, let dan op de lengte van de beker.
- Cuplengte is vaak het grootste probleem dat ongemak veroorzaakt bij het gebruik van herbruikbare menstruatiecups.
- Als je het niet zeker weet, begin dan met een product van gemiddelde lengte.
- De meeste cups hebben een uitstekende bodem, zoals een steel, die kan worden afgeknipt om de lengte van de cup aan te passen voor een comfortabele pasvorm.
- Als je menstruatie hevig is of als je moeite hebt om een beker te vinden die past, overweeg dan om bekers van hetzelfde bedrijf te vergelijken en bekers van verschillende grotere bedrijven te vergelijken. Zoek naar aanvullende informatie op internet om details van bekers van verschillende fabrikanten te vergelijken.
Stap 8. Kies een kopje met de juiste stevigheid
Er is geen medische term voor, maar de cup kan te zacht of te strak zijn.
- Cups met een dichtere structuur of stevigere klokvormige delen die vloeistoffen vasthouden, kunnen voor sommige vrouwen comfortabeler zijn. Ook zullen strakkere cups minder snel lekken vanwege hun stijvere structuur.
- De strakheid helpt de cup gemakkelijker te openen wanneer deze wordt ingebracht, behoudt zijn vorm tegen de vaginawand en voorkomt dat de cup aan de binnenkant doorhangt of buigt.
- Strakkere cups zijn vaak makkelijker te verwijderen omdat de wanden van de cup zullen vouwen wanneer de bodem wordt ingedrukt, waardoor het gemakkelijker wordt om de zuigkracht los te laten.
- Een stijvere of strakkere structuur kan u echter de aanwezigheid van de cup laten voelen als deze eenmaal is ingebracht, wat druk en mogelijk enig ongemak veroorzaakt.
- Zachtere of flexibelere cups zullen minder druk uitoefenen op de blaas en zijn meestal comfortabeler om te dragen, en meer geschikt voor vrouwen met een unieke baarmoedervorm.
- Zachtere cups kunnen moeilijker te verwijderen zijn omdat de hele cup niet reageert op de druk van uw vinger wanneer u probeert te stoppen met zuigen om hem eruit te krijgen. Over het algemeen hebben zachtere cups een grotere kans op lekken omdat de cupwanden kunnen buigen of losraken tijdens bewegingsveranderingen veroorzaakt door de vaginale wandspieren.
Stap 9. Kies een kleur
Verschillende bedrijven bieden kleurrijke menstruatiecups aan.
- Wegwerpbekers zijn meestal kleurloos of doorzichtig. Als je de voorkeur geeft aan doorzichtige bekers, bieden de meeste merken wegwerpbekers deze optie aan.
- Kleur helpt onvolkomenheden door herhaald gebruik te verbergen. Doorzichtige bekers kunnen ook grondig worden gereinigd en in waterstofperoxide worden gedrenkt om vlekken van herhaald gebruik te verwijderen.
Deel 2 van 4: De voordelen van bekers beoordelen
Stap 1. Weet dat je een menstruatiecup kunt gebruiken tijdens lichamelijke activiteit
Menstruatiecups kunnen een goede keuze zijn voor vrouwen die regelmatig sporten. Sommige wegwerpbekers kunnen zelfs tijdens geslachtsgemeenschap worden gebruikt.
- Wegwerp-menstruatiecups kunnen niet als voorbehoedsmiddel worden beschouwd en kunnen u niet beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen.
- Wegwerpbekers zijn gemaakt van een dichter materiaal en mogen daar niet worden gebruikt of achtergelaten tijdens geslachtsgemeenschap.
- Menstruatiecups kunnen worden gebruikt tijdens fysieke activiteiten zoals zwemmen, sporten of fietsen.
Stap 2. Beslis om de levensduur van de beker te verlengen voordat u deze terugplaatst en vermijd geuren die kunnen ontstaan als dat nodig is
Normale producten voor menstruatiebescherming moeten om de paar uur worden vervangen. Maar de menstruatiecup kan 12 uur worden gebruikt.
- Daarnaast kunnen maandverbanden geur veroorzaken omdat menstruatievloeistof wordt blootgesteld aan de lucht.
- De menstruatiecup houdt het vocht in de vagina vast en voorkomt geurhinder.
Stap 3. Weet dat menstruatiecups het risico op infectie verkleinen
Zolang je je cup schoon houdt, kan het gebruik van deze methode om je menstruatie te behandelen het risico op infectie verlagen.
- Het gebruik van een kopje verandert de pH in het vaginale gebied niet en veroorzaakt geen fijne scheuring van het weefsel rond de vagina, zoals bij het gebruik van een tampon.
- Veranderingen in pH en "fijne tranen" kunnen leiden tot bacteriële infecties. Dit zal niet gebeuren bij het gebruik van menstruatiecups.
Stap 4. Denk aan de veilige voorwaarden voor het gebruik van menstruatiecups
De bekers die in de VS worden geadverteerd en verkocht, zijn goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration. De menstruatiecup wordt door BPOM als veilig beschouwd voor gebruik. De meeste bedrijven gebruiken niet-allergene en niet-giftige materialen in het productieproces van bekers.
Sommige menstruatiecups kunnen veilig gebruikt worden door vrouwen die allergisch zijn voor latex. Controleer voor de zekerheid de productbeschrijving
Stap 5. Voorkom TS-syndroom (Toxic Shock Syndrome) door een menstruatiecup te gebruiken
TS-syndroom is in verband gebracht met het gebruik van tampons in de vagina tijdens de menstruatie.
- TS-syndroom is een bacteriële infectie die gepaard gaat met problemen die voortkomen uit het gebruik van tampons.
- Tot nu toe zijn er geen meldingen van TS-syndroom geassocieerd met het gebruik van menstruatiecups.
Stap 6. U kunt geld besparen en het milieu beschermen door herbruikbare menstruatiecups te gebruiken
Menstruatiecups die meerdere keren kunnen worden gebruikt, kunnen u geld besparen en worden beschouwd als een milieuvriendelijk product.
- Menstruatiecups kosten misschien meer dan een pak tampons of maandverband, maar cups kunnen jaren meegaan.
- Wegwerp menstruatiecups zijn goedkoper dan herbruikbare cups en vergelijkbaar met andere menstruatiebeschermingsmiddelen, afhankelijk van waar je ze koopt.
- De herbruikbare cups voorkomen de ophoping van gebruikte menstruatiebeschermingsmiddelen.
Stap 7. Onthoud dat menstruatiecups vrij eenvoudig te gebruiken zijn
Als je eenmaal vertrouwd bent met het proces van het aan- en uittrekken, zal het gebruik van een kopje het gemakkelijker voor je maken om je maandelijkse cyclus aan te kunnen.
- Elke fabrikant geeft instructies over het stap voor stap plaatsen en verwijderen van de beker in hun productbeschrijving of op hun website, en je kunt ook video's op YouTube bekijken om de procedure voor correct gebruik van de beker te begrijpen.
- De cup wordt opgevouwen, vervolgens in de vagina ingebracht en naar achteren gericht, waarna met een klein duwtje de cup stevig op zijn plaats zit.
- Verwijder de beker door in de basis te knijpen en trek hem eruit. Trek niet direct aan de steel, omdat dit letsel aan het omringende weefsel kan veroorzaken.
Deel 3 van 4: Bekertekorten evalueren
Stap 1. Denk na over het proces van het schoonmaken van de beker
Het gebruik van een menstruatiecup kan rommelig zijn. Wanneer u de beker verwijdert, verwijdert u ook alle vloeistof die zich de afgelopen 8 tot 12 uur heeft opgehoopt.
- Het vergt oefening om een methode te vinden die voor jou werkt. Veel vrouwen verwijderen de beker terwijl ze "staan" op het toilet om te voorkomen dat er vloeistof op kleding of de vloer wordt gemorst. Indien mogelijk kunt u ook oefenen met het verwijderen van de beker terwijl u onder de douche staat.
- De beker kan worden schoongemaakt met schoon water en vervolgens weer 8 tot 12 uur aan het werk worden gezet.
- Mogelijk moet u maandverband of inlegkruisjes gebruiken totdat u onder de knie hebt hoe u een menstruatiecup moet inbrengen en verwijderen.
- Als u bekers in een openbaar toilet moet verwijderen en opnieuw installeren, moet u wellicht een strategie bedenken om de beste manier te vinden om de bekers te wassen voordat u ze opnieuw gebruikt, aangezien er meestal geen gootstenen in elk hokje zijn.
Stap 2. Houd er rekening mee dat u problemen kunt hebben met het plaatsen van de menstruatiecup
Sommige vrouwen hebben moeite met het passen van de cup.
- Adolescenten en jonge vrouwen hebben soms ook moeite met het passen van een menstruatiecup.
- Sommige vrouwen die nog nooit geslachtsgemeenschap hebben gehad, hebben ook problemen met het passen van de cup.
Stap 3. Houd er rekening mee dat u de beker misschien moeilijk kunt verwijderen
Moeilijkheden met het verwijderen van de beker komen eigenlijk vaker voor dan installatieproblemen.
- Het is belangrijk om niet aan de steel te trekken. Door de zuigkracht kan de cup op zijn plaats blijven, trekken aan de steel kan het omliggende vaginale weefsel irriteren of zelfs scheuren.
- De juiste manier om de menstruatiecup te verwijderen, is door in de basis te knijpen om de zuigkracht los te laten en vervolgens naar buiten te trekken.
- Laat de opgehoopte vloeistof in het toilet lopen, maak de beker schoon met schoon water en plaats hem terug.
Stap 4. Bedenk of je na gebruik tijd hebt om de cup te steriliseren
Zodra de menstruatiecyclus voorbij is, moet u de cup schoonmaken totdat deze helemaal schoon is. Als je het gevoel hebt dat je er geen tijd of geen zin in hebt, dan is een menstruatiecup misschien niet geschikt voor jou.
- U kunt de beker steriliseren door de beker vijf minuten in een pan met kokend water te plaatsen.
- Andere methoden die worden gebruikt om zuigflessen en spenen te steriliseren met een steriliserende oplossing, kunnen ook worden gebruikt om menstruatiecups te reinigen.
- Volg de instructies voor het reinigen van de beker zoals vermeld in de productbeschrijving.
Deel 4 van 4: Mogelijke complicaties vermijden
Stap 1. Kies producten gemaakt van latexvrije materialen
Als je allergisch bent voor latex, zijn sommige menstruatiecups gemaakt van veilige materialen.
Lees voor de zekerheid de productbeschrijving. Kies voor cups gemaakt van siliconen van medische kwaliteit als je allergisch bent voor latex
Stap 2. Bespreek met uw arts of u een spiraaltje/spiraaltje gebruikt
De meeste artsen raden het gebruik van een menstruatiecup af als je een spiraaltje hebt.
- Er zijn meldingen dat het spiraaltje loslaat tijdens het inbrengen en verwijderen van de menstruatiecup.
- Praat met uw arts om er zeker van te zijn dat u een menstruatiecup mag gebruiken voordat u er een koopt.
Stap 3. Vermijd het gebruik van een menstruatiecup als u bepaalde medische aandoeningen heeft
Praat met uw arts om er zeker van te zijn dat het gebruik van een veilige beker als veilig wordt beschouwd als u zich zorgen maakt.
- Gebruik geen menstruatiecup als u onlangs een baby heeft gekregen of onlangs een miskraam of abortus heeft gehad.
- Gebruik geen menstruatiecup als u een gekantelde baarmoeder heeft (gekantelde baarmoeder).
- Vermijd het gebruik van een menstruatiecup als u is geadviseerd geen tampon te gebruiken vanwege een chirurgische ingreep of een andere medische aandoening.
- Gebruik geen menstruatiecup als u een aandoening heeft die verzakking van het bekkenorgaan wordt genoemd.
Stap 4. Zoek uit of u risico loopt op endometriose
Praat hierover met uw arts voordat u probeert een menstruatiecup te gebruiken. De kans op het ontwikkelen van endometriose is erg klein, maar u dient dit met uw arts te bespreken.
