Als elke dag saai en onaangenaam is, lijkt het alsof je iets moet veranderen. Je denkt misschien hoe moeilijk het is om een nieuw leven te beginnen, maar het zal een groot verschil maken als je het stap voor stap doet. Belangrijk om te onthouden: je hebt een belangrijke beslissing genomen toen je je realiseerde dat je moest veranderen. Dit betekent dat je klaar bent om de reis naar een nieuw leven te beginnen!
Stap
Methode 1 van 16: Visualiseer de levensomstandigheden die u wilt
Stap 1. Bedenk wat voor leven je wilt
De droom van een mooi nieuw leven is gemakkelijker uit te komen als er een plan is. Wees specifiek over wat je wilt, maar aarzel niet om plannen te wijzigen als je een betere kans vindt.
- Neem elke dag een paar minuten de tijd om je voor te stellen terwijl je voelt dat je het leven leidt dat je wilt. Deze stap helpt je bij het bepalen van de levensomstandigheden die je het meest wenst en geeft je de mogelijkheid om ze waar te maken.
- Begin deze stap door je het grote geheel voor te stellen en maak vervolgens een gedetailleerd ontwerp voor elk aspect van je leven.
Methode 2 van 16: Bepaal de prioriteitswaarden waaraan u prioriteit geeft
Stap 1. Vraag jezelf af of je leven bij deze waarden past
Deugdenwaarden zijn overtuigingen en levensprincipes die ten grondslag liggen aan de mentaliteit en het gedrag van een persoon in het dagelijks leven. De meeste mensen hebben 5-7 prioriteitswaarden. Om erachter te komen wat uw prioriteitswaarden zijn, moet u nadenken over wat u het belangrijkst vindt in uw dagelijks leven en vervolgens bepalen of uw huidige leven daarbij aansluit.
- Als je bijvoorbeeld altijd je gezin op de eerste plaats zet, maar geen tijd hebt om belangrijke gebeurtenissen en speciale momenten met je partner en kinderen te beleven omdat je op vakantie moet overwerken, overweeg dan of je wel of niet op zoek moet naar een andere baan.
- Deugdwaarden kunnen veranderen, zelfs als je er sterk in gelooft. Als je je leven wilt reorganiseren, is het tijd om de dingen die je prioriteit geeft te heroverwegen.
Methode 3 van 16: Stel specifieke doelen in om te bereiken wat je wilt
Stap 1. Zorg ervoor dat u uw doelen definieert volgens de SMART-criteria
SMART staat voor specifiek (specifiek), meetbaar (gemeten), acceptabel (bereikbaar), resultaatgericht (resultaatgericht) en tijdgebonden (gepland). Doelen zijn gemakkelijker te bereiken als u ze op basis van deze criteria definieert, in plaats van eenvoudigweg een plan op te geven dat "later" zal worden uitgevoerd zonder een duidelijke deadline.
Denk na over de obstakels die uw inspanningen om uw doelen te bereiken in de weg kunnen staan, en ontwikkel vervolgens een plan om deze te overwinnen
Methode 4 van 16: Breek het doel op in eenvoudige stappen
Stap 1. Onderneem stappen die direct kunnen worden uitgevoerd
Laat je niet overweldigen omdat je te veel gefocust bent op het uiteindelijke doel. Richt je in plaats daarvan op de vooraf bepaalde stappen om het doel te bereiken. Zo blijf je gefocust op de volgende stap en blijf je vooruitgang boeken. Daarnaast maakt het succes van het behalen van tussendoelen die de realisatie van het einddoel ondersteunen, je meer gemotiveerd.
Bereid een beloning voor jezelf voor om het verschil te kunnen maken. Als u bijvoorbeeld bent gestopt met roken, gebruikt u het geld van uw sigarettenbetaler om nieuwe kleding, bioscoopkaartjes of uw favoriete roman te kopen
Methode 5 van 16: Ontsnap aan dingen die het dagelijks leven minder leuk maken
Stap 1. Bekijk elk aspect van het leven in detail
Houd een vel papier bij de hand om eventueel aantekeningen te maken. Stel jezelf de vraag: doen alles wat je hebt, de situaties waarmee je wordt geconfronteerd en de mensen die je elke dag ontmoet je een gelukkig gevoel geven? Als het antwoord nee is, bedenk dan hoe je jezelf van deze dingen kunt bevrijden.
- Deze stap moet in alle gevallen worden toegepast, bijvoorbeeld door te bepalen of bepaalde shirts wel of niet moeten worden gehouden of door je te betrekken bij activiteiten die erg populair zijn geweest. Je moet het objectief bekijken. Activiteiten of andere dingen die leuk waren, zijn misschien niet meer interessant.
- Velen van ons moeten onze verantwoordelijkheden nakomen door minder plezierige activiteiten te doen, maar u moet rekening houden met de hoeveelheid energie die wordt verbruikt als u zich door iets van streek of depressief voelt.
Methode 6 van 16: Neem de tijd om je geest te kalmeren
Stap 1. Maak elke dag wat tijd voor jezelf vrij om na te denken
Het leven van vandaag is zo lawaaierig en druk dat het dagelijks leven gevuld is met e-mail, sociale media, tv-shows, muziek en gebabbel. Neem echter de tijd om jezelf te bevrijden van de bron van het geluid, vooral wanneer je je leven aan het reorganiseren bent. Als je alleen bent, denk dan na over de doelen in het leven die je wilt bereiken, bepaal de dingen die je prioriteit geeft en wat je doet of zou moeten doen om ze te laten gebeuren.
- Neem bijvoorbeeld elke ochtend en avond 15 minuten om alleen te zijn en je geest te ontspannen.
- Sommige mensen houden van ontspannende activiteiten, zoals yoga beoefenen en mediteren, maar je kunt op een rustige plek reflecteren en genieten van een kopje koffie.
Methode 7 van 16: Zorg voor je lichaam
Stap 1. Gebruik deze gelegenheid om jezelf prioriteiten te stellen
Zorg er bij het herschikken van je leven voor dat je lichaam energiek blijft door voedsel te eten dat je in vorm houdt, in plaats van heerlijke menu's te eten om je eetlust te stillen. Maak ook tijd vrij om een paar keer per week als hobby te sporten, zodat je het consequent doet, in plaats van jezelf er alleen maar aan te herinneren dat je meer moet trainen.
- U kunt door het huis wandelen of met vrienden een ontspannen wandeling door het park maken. Kies daarnaast een sport die je leuk vindt, dansen of fietsen.
- Een gezond en fit lichaam helpt je om de juiste beslissingen te nemen over de gewenste leefomstandigheden. Bovendien stelt zelfvertrouwen je in staat om verstandige beslissingen te nemen.
Methode 8 van 16: Ruim het huis op
Stap 1. Ruim uw dagelijkse activiteiten op om uw denkvaardigheden te verbeteren
Een nieuw leven beginnen is het juiste moment om op te ruimen. Wonen in een rommelig en rommelig huis heeft invloed op hoe je naar het leven kijkt. Bewaar of gooi onnodige spullen weg. Ruim het huis op zodat u zich goed en comfortabel kunt verplaatsen.
Een opgeruimde omgeving maakt je meer zelfrespectvol en in staat je geest te concentreren op de veranderingen die je wilt
Methode 9 van 16: Communiceer met ondersteunende mensen
Stap 1. Werk aan het opbouwen van relaties met mensen die u goed behandelen
Wees selectief bij het kiezen van de mensen met wie u het meest omgaat als u uw leven wilt reorganiseren. Tijd om te communiceren met mensen die je altijd gemotiveerd houden en je goed voelen. Ook al is het maar een korte chat of een sms, hun ondersteuning houdt je energiek wanneer je het nodig hebt.
- Vermijd mensen die negatieve energie verspreiden of uw interactie met hen beperken.
- Als je een probleem hebt, praat dan met mensen die je steunen over waarom je je depressief voelt. Zij kunnen een objectief oordeel geven over de oorzaak van jouw stress.
Methode 10 van 16: Verlaat je comfortzone
Stap 1. Daag jezelf uit om nieuwe dingen te doen
Je leven reorganiseren kan moeilijk zijn als je in je dagelijkse leven dezelfde dingen blijft doen. U kunt een nieuw perspectief krijgen, zelfs als u slechts kleine wijzigingen aanbrengt, zoals een bezoek aan een restaurant of salon dat net is geopend. Je zult je zelfverzekerder en creatiever voelen als je je comfortzone wilt verlaten.
Wees niet bang om grote veranderingen door te voeren, zoals het volgen van een lopende cursus of het printen van een visitekaartje met het beroep waar je van droomt. De faalangst zorgt ervoor dat je kansen mist die tot groot succes kunnen leiden
Methode 11 van 16: Ontdoe je van slechte gewoonten
Stap 1. Leer hoe u slechte gewoonten kunt veranderen
Allereerst moet u slechte gewoonten identificeren die dagelijks worden uitgevoerd, zoals roken, alcohol drinken, te veel eten en zelden sporten. Dit kan plannen om je leven te reorganiseren in de weg staan, maar wanhoop niet. Overwin obstakels door goede gewoonten te ontwikkelen om slechte gewoonten te veranderen, in plaats van je schuldig, bang of spijtig te voelen.
- Als je bijvoorbeeld zelden sport, sla jezelf dan niet op. Maak een schema van 20 minuten per dag wandelen, 4 keer per week, en doe het dan consequent.
- Geef niet op omdat je niet gedisciplineerd genoeg bent om je aan een nieuwe routine te houden, want slechte gewoonten zijn moeilijk te veranderen! Breng zo nodig geleidelijk veranderingen aan totdat nieuwe goede gewoonten zijn gevormd.
Methode 12 van 16: Houd een dankbaarheidsdagboek bij
Stap 1. Schrijf elke dag de dingen op waar je dankbaar voor bent
Soms kun je je leven reorganiseren door simpelweg je mindset te veranderen. Hoewel het eenvoudig lijkt, is deze stap zeer effectief. Als je 's avonds naar bed gaat, maak er dan een gewoonte van om na te denken en op te merken waar je dankbaar voor bent. Als het in een dagboek is geschreven, kun je het opnieuw lezen als je in de problemen komt.
De gewoonte om je op positieve dingen te concentreren, zorgt ervoor dat je ze eerder zult ervaren. Dit kan een nuttig nieuw perspectief vormen op het oplossen van problemen, zodat u gemotiveerder bent om te bepalen wat u prioriteit moet geven
Methode 13 van 16: Leer hoe je negatieve gedachten kunt veranderen
Stap 1. Ga negatieve gedachten tegen door positieve dingen te denken
Zodra je je realiseert dat je vanuit een negatief perspectief aan een specifieke persoon, gebeurtenis of locatie denkt, probeer dan een positieve mindset te vormen door veel te oefenen, zoals het voortzetten van negatieve gedachten door positieve dingen te denken. Het vermogen om positief te denken beïnvloedt verschillende aspecten van het leven boven verwachting.
- Je wilt bijvoorbeeld op bezoek bij je schoonmoeder, maar bent bang dat je haar pittig eten niet kunt eten. Overwin dit door niet-pittige voedingsmiddelen mee te nemen om te delen.
- Pas deze stap toe bij een innerlijk gesprek over jezelf. Als je bijvoorbeeld een fout maakt, zeg dan tegen jezelf: "Deze ervaring is een belangrijke les voor mij geweest om mezelf te verbeteren", in plaats van "Ik ben zo'n loser".
Methode 14 van 16: Denk na over ervaringen uit het verleden, maar blijf er geen spijt van krijgen
Stap 1. Leer van fouten uit het verleden, maar bevrijd jezelf van spijt
Je herinnert je misschien vaak pijnlijke ervaringen of haalt herinneringen op aan 'goede herinneringen', maar probeer te accepteren dat het leven doorgaat. Je komt niet verder als je spijt blijft hebben van wat er is gebeurd. Gebruik in plaats daarvan ervaringen uit het verleden als reflectie- en leermomenten, zodat u in de toekomst niet dezelfde fouten maakt.
Je maakt bijvoorbeeld vaak overuren omdat je een collega die om hulp vraagt niet graag afwijst. In plaats van jezelf de schuld te geven, leer assertief te zijn door anderen grenzen te stellen
Methode 15 van 16: Vergeef jezelf en anderen
Stap 1. Bevrijd jezelf van de opgekropte woede in je hart
Boosheid op jezelf of anderen kost veel energie, maar het is het niet waard. Als je nog steeds wrok koestert, is het herschikken van je leven een goed moment om te bepalen of je hierin al dan niet een rol speelt. Bevrijd jezelf van woede door jezelf of anderen te vergeven.
- Kiezen om het slachtoffer te zijn van de acties van iemand anders betekent dat je hen jouw geluk laat bepalen, of ze het nu weten of niet.
- Deel je woede met anderen. Soms kan de gesprekspartner ondenkbare input leveren.
Methode 16 van 16: Onthoud dat het beëindigen van dingen niet altijd slecht is
Stap 1. Wees niet bang om afscheid te nemen
Het leven reorganiseren is een kans om een agenda leeg te maken die te druk en nutteloos is. Omdat tijd erg waardevol is, moet u uzelf van veel dingen bevrijden, inclusief mensen en activiteiten die het bereiken van uw levensdoelen niet ondersteunen. Wees niet bang om veranderingen aan te brengen. Wie weet wacht er nog een stap verder iets geweldigs op je!
