Een zere keel is een jeukend gevoel in de keel waardoor het moeilijk is om te slikken of te spreken. Deze symptomen worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen, waaronder uitdroging, allergieën en spierspanning. De meest voorkomende oorzaken van keelpijn zijn echter virale en bacteriële infecties zoals griep of keelontsteking. Een zere keel gaat meestal binnen een paar dagen vanzelf over, maar u kunt stappen ondernemen om het herstelproces te versnellen.
Stap
Deel 1 van 6: Een zere keel diagnosticeren
Stap 1. Herken de symptomen van een zere keel
Het meest voorkomende symptoom van een zere keel is pijn die erger wordt bij het slikken of spreken. Een zere keel gaat soms gepaard met een droog of jeukend gevoel en een schorre of gedempte stem. Sommige mensen ervaren pijn en zwelling in de klieren van de nek of kaak. De amandelen lijken ook gezwollen of roodachtig van kleur en er verschijnen witte of met pus gevulde plekken.
Stap 2. Zoek naar andere tekenen van infectie
De meeste keelpijn wordt veroorzaakt door virale en bacteriële infecties. U moet ook zoeken naar andere tekenen van infectie die gepaard kunnen gaan met een zere keel, waaronder:
- Koorts
- Bevriezen
- Hoest
- Loopneus
- Niezen
- Lichaamspijn
- Hoofdpijn
- Misselijkheid of braken
Stap 3. Overweeg om een medische diagnose te stellen
Meestal verdwijnt een zere keel binnen een paar dagen tot een week met eenvoudige huismiddeltjes. Als uw keelpijn echter erger wordt of lange tijd aanhoudt, moet u een bezoek aan uw arts overwegen voor een lichamelijk onderzoek. De arts zal naar de keel kijken, naar adem luisteren en een monster nemen. Hoewel het niet pijnlijk is, is het nemen van monsters enigszins ongemakkelijk omdat het de kokhalsreflex activeert. Een monster uit de keel wordt naar een laboratorium gestuurd om de oorzaak van de infectie te vinden. Zodra is vastgesteld of de oorzaak viraal of bacterieel is, kan uw arts u een behandeling voorstellen.
De arts kan ook een volledig bloedbeeld of CBC (volledig bloedbeeld) of allergietesten vereisen
Deel 2 van 6: Keelpijn thuis behandelen
Stap 1. Drink veel water
Drinken kan uitdroging voorkomen en de keel bevochtigen om ongemak te verminderen. De meeste mensen geven de voorkeur aan water op kamertemperatuur als ze een zere keel hebben. U kunt echter koud of warm water drinken als u zich daardoor beter voelt.
- Drink dagelijks minimaal acht tot tien glazen water, meer als je koorts hebt.
- Probeer een theelepel honing toe te voegen aan drinkwater. Honing heeft antibacteriële eigenschappen en kan keelpijn helpen verzachten en bedekken.
Stap 2. Bevochtig de lucht
Droge lucht zal uw keelpijn erger maken elke keer dat u ademt. Om je keel vochtig en comfortabel te houden, kun je proberen de luchtvochtigheid in de lucht te verhogen. Dit is vooral belangrijk als je in een droge omgeving woont.
- Overweeg het kopen van een luchtbevochtiger voor thuis of op kantoor.
- Als er geen luchtbevochtiger beschikbaar is, plaats dan meerdere kommen met water in een ruimte die vaak wordt gebruikt.
- Als je keel erg jeukt, probeer dan een warme douche te nemen en een tijdje in een stomende badkamer te zitten.
Stap 3. Drink veel soep en bouillon
Het oude recept voor het behandelen van verkoudheid met kippensoep is waar. Studies tonen aan dat kippensoep de beweging van bepaalde soorten immuuncellen kan vertragen. Door de celbeweging te vertragen, wordt het effectiever. Kippensoep verhoogt ook de beweging van neusharen, wat infectie kan helpen verminderen. In de tussentijd moet je zachte, lichte, niet-plakkerige voedingsmiddelen kiezen.
- Voorbeelden van zacht voedsel zijn appelmoes, rijst, omeletten, gekookte pasta, havermout, smoothies en gekookte bonen en peulvruchten.
- Vermijd gekruid voedsel zoals chilisaus, roerbak of ander voedsel dat chili, kerrie of knoflook bevat.
- Vermijd hard of plakkerig voedsel dat moeilijk te slikken is. Voorbeelden zijn pindakaas, droog brood, toast of crackers, rauwe groenten of fruit en droge ontbijtgranen.
Stap 4. Kauw het voedsel tot het glad is
Snijd voedsel in kleine stukjes met een vork en mes voordat je het in je mond stopt. Zorg ervoor dat je lang genoeg kauwt om het glad te maken voordat je het doorslikt. Door te kauwen en het voedsel zacht te laten worden door speeksel, kunt u het gemakkelijker doorslikken.
Je kunt ook een keukenmachine gebruiken om het voedsel te pureren, zodat het makkelijker door te slikken is
Stap 5. Maak een keelspray
Je kunt overal een klein spuitflesje bij je hebben en het gebruiken om keelpijn te verlichten als dat nodig is. Begin met het afmeten van een kopje gedestilleerd water voor elke 60 ml spray die u wilt maken. Voeg vervolgens twee druppels etherische olie van menthol (pijnstiller), etherische olie van eucalyptus en etherische olie van salie (antibacterieel, antiviraal en ontstekingsremmend) toe. Meng alles en giet in een spuitfles van 30 ml of 60 ml. Bewaar de resterende oplossing in de koelkast voor later gebruik.
Deel 3 van 6: Keelpijn behandelen door gorgelen
Stap 1. Gorgelen met zout water
Voeg ongeveer 1 theelepel toe. keukenzout of zeezout in 250 ml warm water en roer tot het zout is opgelost. Gorgelen met deze oplossing gedurende 30 seconden en spuug het uit. Herhaal dit één keer per uur. Zout kan zwelling verminderen en water uit het gezwollen weefsel trekken.
Stap 2. Gebruik appelciderazijn
Hoewel er geen wetenschappelijke verklaring is, lijkt appelciderazijn veel effectiever in het doden van bacteriën dan andere soorten azijn. Helaas smaakt appelciderazijn een beetje vreemd, dus wees voorbereid om daarna je mond te wassen.
- Voeg 1 eetl. appelciderazijn tot 1 kopje warm water. Als je wilt, kun je ook 1 eetl. honing om het beter te laten smaken.
- Gorgelen met deze oplossing 2-3 keer per dag.
- Geef geen honing aan kinderen onder de twee jaar. Baby's zijn vatbaar voor bacteriële vergiftiging (botulisme) die honing kan besmetten.
Stap 3. Overweeg bakpoeder als alternatief
Zuiveringszout is alkalisch en kan een zere keel helpen verlichten. Zuiveringszout verandert ook de pH van de keel om bacteriën te helpen bestrijden. Zuiveringszout is een alternatief voor mensen die niet tegen gorgelen met appelciderazijn kunnen.
- Voeg theelepel toe. zuiveringszout in een glas zeer warm water.
- Voeg theelepel toe. tafelzout of zeezout.
- Gorgelen met deze oplossing om de 2 uur.
Deel 4 van 6: Verzacht de keel door kruidenthee te drinken
Stap 1. Maak een drankje met rode chili
Hoewel je gekruid voedsel moet vermijden, kan het drinken van rode chilipepers een zere keel juist verlichten. Chili werkt als een tegenwerkende irriterende stof, een tweede trigger die de echte trigger tegengaat. Chili put ook stof P in het lichaam uit. Stof P is een neurotransmitter die wordt geassocieerd met ontsteking en pijn.
- Roer - theel. rode chilipoeder in een kopje kokend water.
- Voeg ongeveer 1-2 tl honing toe. naar smaak en drink constant.
- Roer de drank af en toe om de pepers te verdelen.
Stap 2. Drink dropwater
Zoethoutdrank wordt gemaakt van de zoethoutplant, Glycerrhiza glabra. Zoethoutwortel heeft antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Zoethoutdrank is goed voor de behandeling van keelpijn, zowel die veroorzaakt door virale als bacteriële infecties. Tegenwoordig verkopen veel winkels kruidenthee, en drop is daar een van. Gebruik een zak voor elke kop kokend water en voeg naar smaak honing toe.
Stap 3. Drink kruidnagel- of gemberwater
Van kruidnagel en gember is ook bekend dat ze antivirale en antibacteriële eigenschappen hebben. Ook als je geen keelpijn hebt, kun je genieten van de smaak en het aroma van dit heerlijke drankje.
- Voeg 1 theelepel toe om kruidnagelwater te maken. hele kruidnagel of theel. kruidnagelpoeder tot een kop kokend water.
- Voeg tl. toe om gemberwater te maken. gemalen gember in heet water. Als je verse gember gebruikt (dit is de beste methode), gebruik dan tl. geschilde gehakte gember.
- Voeg naar smaak honing toe.
Stap 4. Voeg een kaneelstokje toe aan je drankje
Kaneel bevat veel antioxidanten en heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen. Je kunt een kaneelstokje in kokend water weken om een speciale kaneeldrank te maken, of gewoon gebruiken als roerder voor andere dranken. Kaneel helpt niet alleen om infecties te bestrijden, maar geeft ook een heerlijke smaak aan de drank.
Deel 5 van 6: Keelpijn bij kinderen behandelen
Stap 1. Maak ijslolly's van yoghurt
Houd er rekening mee dat koude temperaturen sommige soorten keelpijn kunnen verergeren. Als deze methode niet werkt, stop dan. Verzamel de benodigde ingrediënten, namelijk 2 kopjes Griekse yoghurt, 2-3 el. honing, en 1 theel. kaneelpoeder. Yoghurt bevat gezonde bacteriën die het immuunsysteem kunnen helpen versterken. Griekse yoghurt is scherper en dikker, dus het druipt niet zo gemakkelijk als het smelt. U kunt yoghurt met yoghurt of yoghurt gebruiken, afhankelijk van wat uw kind het lekkerst vindt.
- Mix alle ingrediënten in een keukenmachine of mixer tot een glad geheel.
- Giet het mengsel in de ijslollyvorm en stop met gieten ongeveer 1 cm vanaf de bovenkant.
- Steek ijsstokjes erin en plaats 6-8 uur in de koelkast.
Stap 2. Maak de ijsjes klaar om te eten
Als je de ijslolly rechtstreeks uit de koelkast uit de vorm probeert te halen, houd je het stokje alleen maar vast zonder ijs. Voordat je aan het stokje trekt, plaats je de vorm vijf seconden in heet water. Hierdoor wordt de ijslolly wat losser en kun je hem makkelijker uit de vorm halen.
Stap 3. Probeer ijslolly's te maken van kruidenthee
Je kunt de dranken die in dit artikel worden beschreven ook invriezen. Giet gewoon de rode chili-, zoethout-, kruidnagel- of gemberdrank in de vormen en vries 4-6 uur in. Vooral voor kinderen kan het nodig zijn om zoetigheid toe te voegen met honing en/of kaneel.
Stap 4. Maak zuigtabletten voor kinderen ouder dan vijf jaar
Bij toediening aan jongere kinderen kunnen zuigtabletten ervoor zorgen dat ze stikken. Maar bij oudere kinderen en volwassenen kunnen zuigtabletten de speekselvloed verhogen en de keel bevochtigen. Dit snoepje bevat ook ingrediënten die keelpijn verzachten en genezen. Houdbaarheid van ongeveer zes maanden indien bewaard op een koele, droge en donkere plaats. Om het te maken, bereidt u de nodige ingrediënten voor, namelijk tsp. heemstwortelpoeder, kopje gepoederde gladde iepenschors, kopje gedestilleerd heet water, 2 el. medicinale honing.
- Los heemstwortelpoeder op in heet water.
- Voeg 2 eetl. honing in een maatbeker en voeg de marshmallow-vloeistof toe aan een totaal van beker. Giet in een kom en gooi de rest weg.
- Voeg een kopje gladde iepenschorspoeder toe aan een kom en maak een gat in het midden van het poeder.
- Giet het honing/marshmallow-mengsel in het gat en meng alle ingrediënten. Het resultaat is een rechthoekige vorm ter grootte van een druif.
- Rol het snoepje in het resterende gladde iepenschorspoeder om plakkerigheid te verminderen en leg het op een bord om minimaal 24 uur te drogen.
- Eenmaal droog, wikkel elk snoepje in vetvrij papier of perkament. Om te gebruiken, opent u de verpakking en stopt u deze in uw mond totdat deze langzaam afbrokkelt.
Deel 6 van 6: Keelpijn behandelen met medicijnen
Stap 1. Weet wanneer je medische hulp moet zoeken
De meeste keelpijn zal binnen een paar dagen tot twee weken verdwijnen met thuisbehandelingen. Als de pijn echter na twee weken niet verdwijnt, kan er een infectie zijn die ernstig genoeg is om medische hulp te vereisen. Bovendien moeten kinderen door een arts worden gezien als hun keelpijn 's ochtends niet verdwijnt door water te drinken. Bel onmiddellijk de arts als uw kind moeite heeft met ademhalen of slikken. Ongebruikelijk kwijlen en een zere keel moeten ook zo snel mogelijk worden gecontroleerd. Ondertussen kunnen volwassenen peilen of ze medische hulp nodig hebben. U kunt een paar dagen wachten totdat uw keelpijn weggaat, maar raadpleeg uw arts als u last krijgt van:
- Keelpijn die langer dan een week aanhoudt of ernstig lijkt
- Moeilijk te slikken
- Moeilijk om te ademen
- Moeite met het openen van de mond of pijn in het kaakgewricht
- Gewrichtspijn, vooral nieuwe gewrichten
- Oorpijn
- Uitslag
- Koorts hoger dan 38, 3°C
- Bloed in speeksel of slijm
- Terugkerende keelpijn
- Knobbels of knobbels in de nek
- Heesheid meer dan twee weken
Stap 2. Bepaal of uw infectie wordt veroorzaakt door een virus of bacterie
Virale infecties in de keel vereisen over het algemeen geen medische behandeling. De aandoening zal binnen vijf tot zeven dagen vanzelf herstellen. Bacteriële infecties kunnen echter gemakkelijk worden behandeld met antibiotica die door een arts zijn voorgeschreven.
Een medische laboratoriumanalyse van het keelmonster zal bepalen of uw infectie viraal of bacterieel is
Stap 3. Neem antibiotica voor bacteriële infecties zoals voorgeschreven
U moet de voorgeschreven antibiotica innemen totdat ze op zijn, zelfs als uw toestand verbetert. Als u geen antibiotica gebruikt zolang uw arts dat voorschrijft, kunnen uw symptomen terugkeren. Dit komt omdat antibioticaresistente bacteriën de antibioticabehandeling halverwege kunnen overleven. Als dat zo is, zal de populatie antibioticaresistente bacteriën in het lichaam toenemen. Hierdoor loopt u het risico op complicaties of terugkerende infecties.
Als antibioticaresistente bacteriën in het lichaam overleven, is de kans groter dat je opnieuw geïnfecteerd raakt. Deze keer heb je een sterker antibioticum nodig
Stap 4. Consumeer yoghurt met actieve culturen tijdens een antibioticabehandeling
Antibiotica vallen niet alleen de bacteriën aan die de infectie veroorzaken, maar ook de bacteriën in de darm. Het lichaam heeft normale darmbacteriën nodig voor de spijsvertering en het immuunsysteem. Ook gezonde bacteriën zijn belangrijk voor de aanmaak van bepaalde vitamines. Yoghurt met "actieve culturen" bevat probiotica, dit zijn gezonde darmbacteriën. Als u yoghurt eet terwijl u een antibioticabehandeling krijgt, blijft u gezond terwijl de antibiotica hun werk doen.
Zoek naar de term 'actieve cultuur' op yoghurtverpakkingen. Gepasteuriseerde of bewerkte yoghurt helpt niet om de darmbacteriën te herstellen
Tips
De meeste mensen voelen hun keel beter aanvoelen door het drinken van warme dranken, maar dit is niet absoluut. Als je je beter voelt door hete of koude thee te drinken, ga je gang. IJs drinken kan ook helpen, vooral als je koorts hebt
Waarschuwing
- Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt als uw toestand niet binnen 2-3 dagen verbetert.
- Geef geen honing aan kinderen onder de twee jaar. Hoewel zeldzaam, is er een risico op kinderbotulisme omdat honing soms bacteriesporen bevat en het immuunsysteem van de baby niet volledig is ontwikkeld.
