Het gezegde dat je nooit echt 'klaar' bent om kinderen te krijgen, is een cliché. Het stichten van een gezin is echter het begin van een grote verandering die u in uw leven zult ondergaan, en u moet de tijd nemen om u voor te bereiden en erop te plannen. Denkt u eraan om kinderen te krijgen? Ga aan de slag met de eerste stap hieronder.
Stap
Deel 1 van 3: Bereid je mentaal voor
Stap 1. Neem een beslissing
De eerste stap is om zelfstandig en voor jezelf te beslissen of je kinderen wilt. Ben je bereid om verantwoordelijkheid te nemen voor een ander mens? Ben je klaar om de offers te brengen die nodig zijn om een kind op te voeden? Wil je echt een ouder worden?
Bedenk ook of u meer dan één kind wilt hebben. Natuurlijk zullen mensen in de loop van de tijd van gedachten veranderen. Maar als u weet hoeveel kinderen u wilt, kunt u uw gezin effectief plannen
Stap 2. Praat met je partner
Als u een partner heeft, moet u uitgebreid met deze persoon praten over uw plannen; een gezin hebben is immers iets wat je samen moet doen. Jullie moeten je allebei klaar voelen om een gezin te stichten; zo niet, dan is dit misschien niet het juiste moment.
- Bespreek uw plannen voor het opvoeden van kinderen. Wat voor soort ouder word je? Welke educatieve en disciplinaire methoden ga je gebruiken? Wat voor persoon wil je dat je kind is?
- Bespreek onderwerpen die tot verdeeldheid kunnen leiden, zoals religie. Als u en uw partner een verschillende religieuze achtergrond hebben, moet u van tevoren proberen te bepalen hoe u de kwestie gaat aanpakken. In welke religie gaat u uw kind opvoeden? Wat zou je je kind leren over religie?
Stap 3. Bedenk hoe u uw gezin en werk in evenwicht kunt brengen
Zwangerschap en ouders hebben zeker invloed op je carrière. Afhankelijk van uw huidige baan, moet u misschien overwegen of u uw loopbaanverplichtingen kunt combineren met uw gezinsleven. Als u van plan bent weer aan het werk te gaan nadat uw kind is geboren, overweeg dan:
- Hoe zullen uw zwangerschap en postpartumherstel uw carrière beïnvloeden?
- Stelt uw type werkuren u in staat een actieve en betrokken ouder te zijn.
- Wie zorgt er voor uw kind als u aan het werk bent.
- Kunt u de kinderopvang betalen?
Stap 4. Bedenk dat ouderschap uw sociale leven zal beïnvloeden
Als je kinderen krijgt, verandert je sociale leven. Het zal moeilijker worden om 's avonds de deur uit te gaan, en je zult misschien merken dat je te moe bent of te druk bent met problemen thuis om te proberen eruit te komen. Je ziet je vrienden misschien minder vaak, vooral degenen die geen kinderen hebben. Reizen of reizen wordt ook ingewikkelder.
Stap 5. Wees realistisch over hoe je ouders je relatie zullen beïnvloeden
Ouderschap zal je band versterken en je relatie versterken, maar het zal ook je tijd samen veranderen. Uw tijd en genegenheid moeten worden gedeeld met uw partner en kinderen, en uw kinderen zullen vaak op de eerste plaats moeten komen: hun behoeften zullen op de eerste plaats komen. Je moet harder werken om tijd te maken voor romantiek en seks.
Stap 6. Maak een “to do” lijst voordat je zwanger wordt
Denk na over de dingen die je wilt doen voordat je een gezin gaat stichten, en probeer er zoveel mogelijk te doen zolang je kunt. Denk bijvoorbeeld aan:
- Reizen of reizen, vooral naar exotische en romantische bestemmingen.
- Geniet van feesten en het nachtleven.
- Geniet van luxe zoals massages, salonbehandelingen en winkelen.
- Bereik gezondheids- en fitnessdoelen.
- Bereik belangrijke mijlpalen in je carrière.
Stap 7. Leer over zwangerschap en ouderschap
Lees voordat je zwanger wordt verder en doe wat onderzoek naar zwangerschap, prenatale zorg, babyverzorging en ouderschap. Weet waar je aan begint! Je bent beter toegerust om de uitdagingen aan te gaan waar je van tevoren over hebt nagedacht.
Stap 8. Bepaal of je moet verhuizen
Afhankelijk van uw woonomstandigheden moet u mogelijk verhuizen naar een betere of grotere locatie. Denk aan:
- Heb je voldoende ruimte. Krijgen de kinderen een eigen kamer? Wat vind je ervan als ze een slaapkamer delen? Heb je opslagruimte voor hun spullen?
- Is uw woning gunstig gelegen. Is het dichtbij goede scholen en recreatiegebieden? Zijn er parken en veilige speelplekken?
- Zijn er familie en vrienden in de buurt van zijn huis. Als je een baby hebt, zal het helpen om in de buurt van je dierbaren te zijn. Overweeg ook of je in de buurt van vrienden en andere familieleden wilt zijn.
Stap 9. Houd rekening met het leeftijdsverschil tussen uw kinderen
Het is misschien niet mogelijk om precies te kiezen hoe ver de leeftijd van uw kinderen uit elkaar zal liggen, maar het helpt om na te denken of u wilt dat uw kind ongeveer even oud is of niet.
- Als kinderen niet ver van elkaar verschillen, hebben ze veel gemeen en genieten ze van veel van dezelfde activiteiten. Ze zullen samen opgroeien. Het kan echter overweldigend voor u zijn om meer dan één jong kind tegelijk te hebben, vooral tijdens de eerste jaren.
- Als kinderen ver uit elkaar liggen in leeftijd, hebben ze minder gemeen en lijken ze minder hecht als broers en zussen. Het kan echter minder stressvol zijn om één jong kind tegelijk te hebben, en als u wacht op een tweede kind, kan het eerste kind misschien helpen en als rolmodel dienen.
Deel 2 van 3: Je financieel voorbereiden
Stap 1. Probeer uw inkomen te verhogen
Overweeg indien mogelijk, voordat u probeert zwanger te worden, over te werken of klusjes te doen om wat extra geld in te zamelen. Een gezin hebben is duur -- vaak meer dan mensen beseffen. Als u nu uw inkomen verhoogt, kunt u toekomstige kosten compenseren.
Stap 2. Denk na over de kosten van het krijgen van kinderen
Kinderen zijn duur. Je moet benodigdheden kopen (een wieg, kinderwagen, autostoeltje, kinderstoel voor baby's en dergelijke), kleding, luiers en eetgerei. In het ideale geval moet u de kosten van deze items in uw regio onderzoeken voordat u probeert zwanger te worden.
Stap 3. Denk aan de kosten van kinderopvang en onderwijs
Als u van plan bent weer aan het werk te gaan, moet u op zoek naar een kwalitatief hoogstaand kinderdagverblijf. Afhankelijk van uw regio, moet u mogelijk ook betalen voor het onderwijs van uw kind wanneer het de leerplichtige leeftijd bereikt. Dit is een grote uitgave om over na te denken voordat u een gezin gaat stichten.
Als u van plan bent gebruik te maken van een kinderopvang, zorg er dan voor dat u er een zoekt met een volledige licentie. Zo weet u zeker dat u bepaalde kosten kunt aftrekken van uw belastbaar inkomen
Stap 4. Plan uw omzetvermindering
Zelfs als u van plan bent om na de geboorte van uw baby weer aan het werk te gaan, is de kans groot dat u tijdens en na uw zwangerschap uw baan zult verliezen om verschillende redenen. Daarnaast kan het zijn dat je, afhankelijk van je baan, niet doorbetaald wordt voor je zwangerschapsverlof.
Stap 5. Spaar zoveel mogelijk
Als u van plan bent om kinderen te krijgen, moet u beginnen met zoveel mogelijk geld te besparen. Door dit te doen, kunnen toekomstige kosten worden gecompenseerd. Het zorgt er ook voor dat u zich meer op uw gemak en zekerder voelt bij de beslissing om een gezin te stichten.
Stap 6. Bekijk de mogelijkheid om thuis te werken
Als uw baan het toelaat, kan thuiswerken helpen bij het oplossen van enkele van de meest voorkomende problemen met de balans tussen werk en privéleven, terwijl u uw inkomen geheel of gedeeltelijk behoudt.
Houd er rekening mee dat zelfs als u vanuit huis werkt, u mogelijk voor sommige van uw behoeften moet betalen. Anders zul je moeite hebben om iets te bereiken als je thuis bent met je kind
Stap 7. Controleer de arbeidsongeschiktheidsverzekering
Afhankelijk van uw beroep en regio kunt u profiteren van een arbeidsongeschiktheidsverzekering, die er in sommige situaties voor kan zorgen dat u tijdens uw zwangerschap inkomen kunt blijven verdienen. Doe wat onderzoek en verwerk dat in je plan.
Stap 8. Probeer te besparen op babyspullen
Je kunt misschien wat gebruikte items kopen en misschien kun je wat gratis items krijgen van vrienden en familieleden met oudere kinderen. Bekijk deze opties voordat u nieuwe dingen gaat kopen.
- Overweeg om wasaanbiedingen en winkels te bekijken die gebruikte goederen verkopen. Kinderen groeien snel op, dus het is beter om zuinig te leven met het kopen van benodigdheden.
- Kinderzitjes moeten altijd nieuw zijn. Dit ding is de enige manier om ongelukken in auto's te voorkomen. Wees net als bij andere artikelen voorzichtig en zorg ervoor dat het artikel dat u koopt voldoet aan de veiligheidsnormen. Mogelijk moet u wat onderzoek doen om absoluut zeker te zijn.
Deel 3 van 3: Deel 3: Bereid je fysiek voor
Stap 1. Controleer je lichaamsbouw
Maak voordat u zwanger wordt een afspraak met uw arts om bloedonderzoek te doen, uw vaccinaties bij te werken en uw algehele gezondheid te bespreken. Specifieke zorgen kunnen zijn:
- Je gewicht. Als u op een gezond gewicht bent, wordt het gemakkelijker om zwanger te worden en uw kansen op een gezonde zwangerschap te maximaliseren.
- Je leeftijd. Als u ouder bent dan 35, moet u met uw arts praten over de invloed van uw leeftijd op uw mogelijke zwangerschap.
- Chronische ziekte. Als u hartproblemen, hoge bloeddruk, diabetes of andere ernstige gezondheidsproblemen heeft, moet u een mogelijke zwangerschap met uw arts bespreken. Als u zwanger bent, moet u mogelijk uw medicijnen aanpassen of aanvullende maatregelen nemen om ervoor te zorgen dat u en uw baby gezond blijven.
Stap 2. Maak kennis met de tandarts
Hormonale schommelingen in verband met zwangerschap kunnen problemen met tanden en tandvlees veroorzaken of verergeren. Het is het beste om vóór je zwangerschap een tandarts te bezoeken om oude problemen op te lossen en ervoor te zorgen dat je je zwangerschap met een goede mondgezondheid en hygiëne begint.
Stap 3. Plan een pre-zwangerschapsbezoek met uw gynaecoloog
Naast het bezoeken van uw arts en tandarts, moet u een afspraak maken met uw verloskundige voordat u probeert zwanger te worden. Uw verloskundige zal regelmatig bekkenonderzoeken en Pap-tests uitvoeren om te controleren op infecties, tekenen van baarmoederhalskanker en andere problemen die zwangerschap bemoeilijken.
- Dit is een belangrijke stap, vooral als u een voorgeschiedenis heeft van een miskraam of andere zwangerschapsproblemen.
- Als u probeert zwanger te worden en binnen zes maanden tot een jaar geen resultaten krijgt, wilt u misschien een nieuwe afspraak plannen om mogelijke vruchtbaarheidsproblemen te bespreken.
Stap 4. Eet gezond
Goede voeding is belangrijk voor een gezonde zwangerschap, ook in de beginperiode, wanneer je misschien niet eens door hebt dat je zwanger bent. Daarom kun je het beste beginnen met gezond eten voordat je probeert zwanger te worden. Begin ijverig veel fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en magere zuivelproducten te consumeren.
Zorg er vooral voor dat je voldoende vitamine D, ijzer, calcium en foliumzuur binnenkrijgt. Overweeg om prenatale vitamines in te nemen zodra u probeert zwanger te worden
Stap 5. Beweeg regelmatig
Matige, regelmatige lichaamsbeweging zal uw humeur, energieniveau en bloedcirculatie verbeteren. Het zal ook helpen om een gezond gewicht te behouden.
Stap 6. Stop met roken
Roken tijdens de zwangerschap is erg gevaarlijk. Nicotine en koolmonoxide in sigaretten kunnen doodgeboorte, vroeggeboorte en een laag geboortegewicht veroorzaken. Bovendien kan roken tijdens de zwangerschap problemen opleveren voor uw kind op latere leeftijd: hij of zij kan hierdoor long-, hart- of hersenproblemen krijgen. Als u rookt, doe er dan alles aan om te stoppen voordat u probeert zwanger te worden.
Stap 7. Vermijd alcohol
Net als roken is het drinken van alcohol ook erg gevaarlijk tijdens de zwangerschap. Dit verhoogt de kans op een miskraam en doodgeboorte, en verhoogt ook het risico van uw kind op het ontwikkelen van leer-, spraak-, taal- of gedragsproblemen. In ernstige gevallen kan zwaar drinken leiden tot het foetaal alcoholsyndroom (FAS), dat het centrale zenuwstelsel van het kind permanent beschadigt systeem. Stop met drinken zodra u probeert zwanger te worden.
Stap 8. Blijf uit de buurt van drugs
Net zoals roken en drinken uw zwangerschap kunnen bedreigen en een risico kunnen vormen voor uw ongeboren kinderen, kan het gebruik van drugs erg gevaarlijk zijn, maar over het algemeen is het het beste om te stoppen met het gebruik van onnodige chemicaliën op uw lichaam zodra u probeert zwanger te worden.
Stap 9. Denk na over de risico's die aan uw baan zijn verbonden
Voordat u probeert zwanger te worden, moet u overwegen of uw baan van invloed is op uw vermogen om zwanger te worden of om een gezonde zwangerschap te hebben. Als u fysiek zwaar werk heeft of op een plaats werkt waar u blootgesteld kunt worden aan gevaarlijke chemicaliën of dampen, moet u mogelijk van baan veranderen of uw baan opzeggen.
Stap 10. Stop met het gebruik van anticonceptie-apparaten
Nadat u uw arts, tandarts en verloskundige heeft bezocht en stappen heeft ondernomen om ervoor te zorgen dat u zo gezond mogelijk bent, kunt u stoppen met het gebruik van anticonceptie en proberen zwanger te worden.
Stap 11. Bepaal je vruchtbare dagen
U kunt uw kansen op een gezonde voortplanting vergroten door uw menstruatiecyclus in kaart te brengen en seks te hebben tijdens uw vruchtbare periode. Voor de meeste vrouwen zijn de dagen 11 tot en met 14 het vruchtbaarst; Voor de beste resultaten kunt u proberen om tussen de 7e en 20e dag dagelijks of om de dag seks te hebben.
Als je menstruatiecyclus onregelmatig is of als je problemen hebt met reproduceren, overweeg dan om een ovulatie-voorspellingskit te gebruiken. U kunt deze hulpmiddelen online of bij drogisterijen kopen. Dit apparaat controleert het luteïniserend hormoon (LH) in uw urine om u te helpen uw meest vruchtbare dag te bepalen
Tips
- Sommige aanstaande ouders kunnen de diensten van een genetisch adviseur nuttig vinden. Als u zich zorgen maakt over een erfelijke ziekte, vraag dan uw huisarts om een verwijzing.
- Praat met vrienden en familieleden die net een gezin stichten. Ze kunnen u mogelijk wijzen op mogelijke kosten en problemen waar u nog geen rekening mee heeft gehouden.
- Geef toe dat je niet alles kunt plannen. Bij zwangerschap en ouderschap doen zich altijd onverwachte omstandigheden voor. Volg de bovenstaande stappen om zo goed mogelijk te plannen, maar wees voorbereid op een aantal dingen waar je geen controle over hebt.
