Morgen examenochtend, maar tot vanavond heb je geen tijd gehad om je leerboek open te slaan of je aantekeningen te lezen. Velen van ons hebben dit ervaren. Onderzoek toont aan dat slaapgebrek als gevolg van laat opblijven ervoor zorgt dat je slechte cijfers haalt. Dit is in strijd met het doel dat je wilt bereiken, ook al heb je de hele nacht gestudeerd. Dergelijke situaties zijn echter soms onvermijdelijk. Je moet morgenochtend examen doen, je wilt goede cijfers halen en het kan niet anders. Dit artikel geeft tips zodat je rustig het examen kunt afleggen en de beste cijfers kunt halen!
Stap
Deel 1 van 3: Voordat je laat opblijft
Stap 1. Zoek een rustige plek om te studeren
Studeer niet op een te comfortabele plek omdat je in slaap kunt vallen, bijvoorbeeld in bed of liggend op de bank.
-
Bereid een plaats voor met goede verlichting. Een donkere plek zorgt ervoor dat je lichaam een signaal geeft om te gaan slapen. Voorkom dit door felle lampen aan te doen om een sfeer te creëren alsof het nog dag is.
De Stress op het Werk Stap 07 -
Breek los van afleiding, bijvoorbeeld door het rinkelen van je telefoon uit te zetten. Als je al die tijd vrij bent geweest om je mobiele telefoon te gebruiken om sms-berichten te verzenden terwijl je naar de universiteit ging, is het tijd om jezelf te straffen door je mobiele telefoon uit te zetten. Bewaar ook andere apparaten en laptops, tenzij het materiaal dat je moet bestuderen op de computer staat omdat Facebook, games en Pinterest op dit moment niet nodig zijn.
Stop de nacht voor een teststap 01Bullet02
Stap 2. Eet gezond voedsel
Je zou denken dat het drinken van 16 flessen energiedrank en het eten van 5 chocoladerepen een goede snack is, maar cafeïnehoudende dranken houden je even wakker en slaperig als je examen moet doen.
-
Bereid fruit als tussendoortje. Door appels te eten, kun je je gemakkelijker concentreren en wakker blijven dan het drinken van cafeïne. Appels zijn niet alleen rijk aan voedingsstoffen, maar bevatten ook natuurlijke suikers. In een dergelijke situatie moeten suiker en voedingsstoffen als energiebronnen worden beschouwd.
Omgaan met een gemene leraar Stap 11 - Je denkt niet meer aan eten als je vol zit, dus het is makkelijker om je te concentreren.
Stap 3. Stel het alarm in
Als het ergste gebeurt omdat je te veel appels eet om in slaap te vallen terwijl je scheikunde studeert, kun je toch examen doen omdat je de wekker hebt gezet!
Doe het nu voordat je in slaap valt. Je zult dankbaar zijn om dit te doen
Deel 2 van 3: Tijdens de nacht
Stap 1. Probeer jezelf te kalmeren
Dit lijkt misschien moeilijk, maar je moet gewoon diep ademhalen en proberen je geest te concentreren! Bereid leerboeken, notities, papier en pennen voor. Mogelijk hebt u ook markeringen en post-it-notities nodig om de belangrijke dingen te noteren.
Lees de syllabus en gebruik de syllabus als een overzicht van de stof die je moet bestuderen. Onderwerpen die meer dan één keer voorkomen, zullen eerder in het examen worden gevraagd
Stap 2. Begin helemaal opnieuw te leren en concentreer u niet op details
Concentreer u op het grote geheel door belangrijke informatie te markeren die waarschijnlijk op het examen zal worden gevraagd. Als er woorden zijn die je niet begrijpt, zoek dan de betekenis ervan op in het woordenboek, zodat je het bestudeerde materiaal beter kunt begrijpen.
Lees de samenvatting van elk hoofdstuk waarin meestal de hoofdpunten staan. Als er een hoofdstuk is dat niet is samengevat, lees dan het materiaal en noteer vervolgens de belangrijke ideeën uit het hoofdstuk
Stap 3. Stel prioriteiten
Prioriteiten stellen is het belangrijkste aspect als je de hele nacht moet studeren. Probeer uw tijd zo goed mogelijk te gebruiken, want uw tijd is zeer beperkt. Laat de stof die niet belangrijk is als eerste en geef prioriteit aan het bestuderen van de stof die het meest waarschijnlijk in het examen zal worden gevraagd.
- Focus op het hoofdidee en leer belangrijke formules. Sla voorlopig het materiaal over dat de details bespreekt. Je kunt ze later nog eens lezen als je tijd hebt nadat je de belangrijke punten hebt geleerd.
- Probeer niet alles te leren, maar focus op de stof met de hoogste waarde. Als de docent heeft gezegd dat het deel van de essayscore 75% van het eindcijfer is, bereid je dan zo goed mogelijk voor op het bestuderen van de antwoorden op de essayvragen en sla eerst de meerkeuze-oefenvragen over.
Stap 4. Schrijf belangrijke informatie op of zeg het hardop
Op deze manier leertechnieken helpen de hersenen om materiaal goed te verwerken. Het onderwerp zal moeilijker te onthouden zijn als je gewoon stil leest!
Als je kamergenoot aan slapeloosheid lijdt, vraag hem dan om je te helpen belangrijke concepten te horen. Door op anderen te vertrouwen wanneer je een bepaald concept leert, kun je het beter begrijpen
Stap 5. Maak een notitie in de vorm van een kaart
Deze aantekeningen kunnen dienen als middel om vaardigheden te testen. Bovendien is het gemakkelijker voor u om materiaal te onthouden door op kaarten te schrijven en ze hardop voor te lezen! Gebruik verschillende kleuren om belangrijke onderwerpen of hoofdstukken te markeren.
- Zoek naar vergelijkingen, metaforen en andere geheugentriggers om het voor u gemakkelijker te maken om complexe concepten te onthouden. Schrijf trefwoorden uit metaforen om geheugenvaardigheden te activeren tijdens het studeren.
- Schrijf informatie met behulp van "ezelbrug", bijvoorbeeld "mejikuhibiniu" staat voor de kleuren van de regenboog: rood, oranje, geel, groen, blauw, indigo, paars.
Stap 6. Neem een pauze
Zelfs als je tijd erg beperkt is, kunnen je hersenen door te rusten en jezelf niet te pushen, meer informatie verwerken. De hele nacht studeren is geen goede manier en maakt de geest te moe om meer informatie vast te houden. Als je pauze neemt, onthoud je meer van de stof, zelfs als je minder leert.
Neem na 45 minuten studeren een pauze, strek je spieren en loop door de kamer. Pak een drankje, neem een snack en studeer opnieuw na 5-10 minuten rust. Je voelt je verfrist en klaar om meer te leren
Deel 3 van 3: Na laat opblijven
Stap 1. Maak tijd voor een nachtrust
Je zult te moe zijn en uiteindelijk alles vergeten wat je hebt geleerd als je de hele nacht opblijft! Sta 30-45 minuten eerder op om de passages die u in uw aantekeningen of leerboek hebt gemarkeerd, opnieuw te lezen. Als je aantekeningen maakt met kaarten, gebruik ze dan ook om te studeren.
Slaap minimaal 3 uur zonder wakker te worden. Het zal moeilijk zijn om goede cijfers te halen als je niet goed kunt slapen
Stap 2. Neem de tijd om te ontbijten
Velen zeggen dat het eten van een voedzaam ontbijt voor een examen ervoor zorgt dat de hersenen beter werken. Bereid het ontbijt zoals gewoonlijk voor om uw lichaam gezond te houden en eet niet te veel als u zich angstig voelt.
Houd deze boodschap in gedachten: hoe meer voedsel je eet voor de test, hoe kleiner de kans dat je aan honger zult denken. Eet dus voor de test zodat je je goed kunt concentreren
Stap 3. Maak er een gewoonte van om diep te ademen
Lees de examenstof meerdere keren op weg naar school. Het komt wel goed als je al die tijd goed hebt opgelet in de klas en 's avonds goed kunt studeren.
Stap 4. Zoek een klasgenoot om te oefenen met het beantwoorden van de vragen
Als je nog 5 minuten hebt voordat het examen begint, maak er dan het beste van! Stel elkaar vragen. Begin met materiaal dat u moeilijk kunt onthouden om uw geheugen op te frissen.
Vraag het niet aan je vrienden tijdens het examen, want spieken zal je cijfers slechter maken dan de slechte cijfers die je zou krijgen als je niet spiekte
Tips
- Onthoud niet woord voor woord, maar probeer de stof die je bestudeert te begrijpen en tot de hoofdpunten te komen. Probeer in plaats van alles wat je leest uit je hoofd te leren, de kern ervan te begrijpen, zodat het gemakkelijker voor je is om examenvragen te beantwoorden.
- Zorg dat je lichaam gehydrateerd blijft! Water is zeer heilzaam voor het lichaam en houdt je fris tijdens het studeren. Drink koffie om van slaperigheid af te komen. Als koffie u angstiger maakt, oefen dan wanneer u zich slaperig begint te voelen.
- Als je moe wordt van te veel studeren 's avonds laat, kan het nemen van een douche (indien mogelijk met koud water) of het eten van een snack ervoor zorgen dat je je meer verfrist en wakker voelt.
- Als de beschikbare tijd erg kort is, hoef je niet alles te leren. Kies het materiaal waarvan u denkt dat het u de meeste waarde geeft. Probeer te onthouden wanneer de leraar uitlegt: Wat is de meest besproken stof in de klas? Vraag vrienden om advies over welke materialen je moet bestuderen.
- Heb er geen vertrouwen in dat je alle stof goed onder de knie hebt. Leer zo goed mogelijk. Uit onderzoek blijkt dat stress voor een examen nog altijd beter is dan zeggen dat je de stof onder de knie hebt.
- Als je klaar bent met studeren maar niet kunt slapen, lees dan een boek of artikel dat te maken heeft met de examenstof. Als je bij het lezen dingen aantreft die met examenstof te maken hebben, kun je bepaalde dingen in verband brengen als je goed studeert! Zo niet, dan moet je misschien nog meer leren.
- Raak niet in paniek. Adem rustig en regelmatig als u zich angstig begint te voelen.
- Als je voor een eindexamen staat, gebruik dan de website van de universiteit om het materiaal te vinden dat je nodig hebt. U kunt tijd besparen als u al weet wat u moet leren. Deze methode is ook erg handig als u vergeet waar u uw studieboeken moet bewaren.
- Vat aantekeningen in uw eigen woorden samen en bestudeer ze op een manier die het u gemakkelijker maakt ze te onthouden. Onderstreep of markeer belangrijke informatie rood om het gemakkelijker te onthouden.
- Het is gemakkelijker voor u om examenstof te onthouden door vrienden uit te nodigen om belangrijke punten te bespreken.
Waarschuwing
- Laat je niet afleiden door de computer. In dergelijke omstandigheden maakt muziek je niet per se enthousiaster om te leren.
- Als je een testvraag niet kunt beantwoorden, schreeuw dan niet, want de gevolgen kunnen ernstig zijn. Opgeven om integriteit te behouden is altijd beter dan winnen door vals te spelen.
- Onthoud dat laat opblijven niet de enige manier is om te leren. Als je het op deze manier bestudeert, onthoud je de stof niet zo goed. Eén keer de hele nacht studeren is oké, maar maak er geen gewoonte van, vooral niet als het gaat om eindexamens. U verspilt tijd door alleen maar te onthouden en te proberen te begrijpen wat er in het examen wordt gevraagd.
- Drink niet te veel koffie of energiedrankjes, deze zijn schadelijk voor je gezondheid en maken je nog meer ontmoedigd!
- Als je op weg naar school wilt studeren, rijd dan niet, want je moet je concentreren op het autorijden!
