Heb je je ooit verslaafd gevoeld door het bijgeloof waarin je geloofde? Zou je de straat oversteken en aan de andere kant lopen alleen maar omdat je een zwarte kat ziet? Voelt u zich plotseling bang nadat u op een scheur in het wegdek bent gestapt en denkt u dat u pech zult hebben als u erop gaat staan? Heb je ooit een spiegel gekraakt en voelde je je toen gefrustreerd omdat je dacht dat je leven de komende zeven jaar gevuld zou zijn met lelijkheid? Als je een van deze dingen ervaart, is het tijd dat je loskomt van bijgeloof en leert dat jij alleen je geluk bepaalt.
Stap
Deel 1 van 3: De mentaliteit instellen
Stap 1. Leer de oorsprong van het bijgeloof waarin je gelooft
Het kennen van de oorsprong van bijgeloof is een manier om bijgeloof te bestrijden. Wist u bijvoorbeeld dat de regel om niet onder trappen te lopen om pech te voorkomen voortkomt uit het zich bewust zijn van de gevaren van vallend gereedschap als u door het gebied loopt. Hoe meer je tegen bijgeloof vecht, hoe meer je zult beseffen dat er geen solide basis is om te geloven dat geluk van hen afhangt. Hieronder staan verrassende feiten over de oorsprong van sommige bijgeloof:
- In het 18e-eeuwse Londen waren paraplu's met metalen spaken behoorlijk populair en konden ze anderen schaden als ze binnenshuis werden geopend. Daarom is er een bijgeloof dat het binnenshuis openen van een paraplu ongeluk kan brengen, hoewel het eigenlijk meer te maken heeft met veiligheid dan met pech.
- Zout morsen wordt gezien als ongeluk. Dit bijgeloof is verschenen in 3500 voor Christus in de oude Sumerische tijd. Het bijgeloof over gemorst zout was niet alleen omdat het ongeluk bracht, maar eerder om geen zout te verspillen omdat zout in die tijd een duur goed was.
- In sommige culturen wordt aangenomen dat zwarte katten geluk brengen. De oude Egyptenaren dachten bijvoorbeeld dat als er een zwarte kat voorbij zou komen, je geluk zou hebben. In de 17e eeuw hield koning Charles zelfs een zwarte kat. Helaas associeerden veel mensen in de Middeleeuwen en tijdens de bedevaart zwarte katten met heksen, dus dachten ze dat zwarte katten ongeluk brachten.
Stap 2. Erken dat er geen rationeel bewijs is dat suggereert dat bijgeloof je leven kan beïnvloeden
Is er een duidelijke reden dat het getal 13 een ongeluksgetal is? Waarom worden zwarte katten als pech beschouwd in vergelijking met andere katten? Klopt het dat als je een stengel van een klavertje vier vindt, je veel geluk zult hebben? Als de bedels van de konijnenpoot geluk brengen, waarom bezit het konijn er dan geen (en verliest in plaats daarvan een been)? Zelfs als je denkt dat rationeel denken niets met bijgeloof te maken heeft, moet je toch kritisch nadenken als je echt af wilt van het bijgeloof dat je al zo lang achtervolgt.
Bijgeloof is geboren uit oude tradities. Net als veel andere oude tradities wordt bijgeloof nog steeds in stand gehouden, ook al is er geen specifiek gebruik van bijgeloof
Stap 3. Zoek uit welk bijgeloof je dagelijks leven heeft verstoord
Blijf je tijdens het lopen naar de weg kijken om scheuren in de weg te vermijden, totdat je niet door hebt dat je iemand anders tegen het lijf loopt? Draai je meteen om en vertrek je alleen maar omdat je een zwarte kat bent tegengekomen? Het bijgeloof dat het meest in uw dagelijks leven verstoort, zou het eerste moeten zijn waar u zich op concentreert. Je mag 10 minuten langer lopen om naar je werk te gaan, simpelweg omdat je het gevoel hebt dat het pad dat je inslaat geluk brengt. Het kan ook zijn dat je naar huis moet rennen en te laat op je date moet zijn om je geluksoorbellen op te halen en om te doen. Als je deze dingen heroverweegt, zul je ontdekken dat bijgeloof je meer problemen (en zelfs gevaar) kan brengen dan geluk.
Vraag jezelf af of de angst die je ervaart over je bijgelovige overtuigingen je daadwerkelijk positieve energie kan brengen
Stap 4. Neem uw geloof in bepaald bijgeloof niet mee in de beslissingen die u neemt
Gebruik gezond verstand en logisch redeneren bij het nemen van beslissingen en vertrouw niet op vreemde gevoelens of dingen die als tekenen van het bovennatuurlijke worden beschouwd. Als een vriend van je je uitnodigt om ergens af te spreken, neem dan het gewone pad dat mensen nemen en probeer niet datgene te nemen waarvan jij denkt dat het een gelukspad is. Als je naar je werk gaat, kleed je dan gepast voor het weer en probeer je geluksjas niet te dragen als het buiten warm is. Laat logische redeneringen uw beslissing bepalen, niet bijgelovige regels.
Begin klein. Als je zout morst, gooi dan geen handvol zout over je schouder en kijk wat er gebeurt. Daarna kun je proberen te vechten tegen je geloof in een bijgeloof dat je meer angst aanjaagt, zoals proberen een zwarte kat te aaien of onder een trap lopen
Stap 5. Realiseer je dat je de macht hebt om je eigen fortuin te maken
Hoewel je niet alles in de hand hebt wat er in je leven gebeurt, heb je wel controle over hoe je reageert op dingen die gebeuren en welke acties je kunt ondernemen als je ermee geconfronteerd wordt. Dit is veel belangrijker dan geluk of pech hebben. Iedereen ervaart van tijd tot tijd slechte dingen en in feite worden sommige mensen veel erger dan anderen. Zelfs als je geen controle hebt over slechte dingen die in je leven gebeuren, heb je nog steeds de kracht om ze met een positieve houding onder ogen te zien en plannen te maken om je situatie te verbeteren, zodat je niet hoeft na te denken over bijgelovige overtuigingen en bepaalde rituelen.
Bijgelovige overtuigingen kunnen het moeilijk voor je maken om je eigen leven te leiden, hoewel bijgeloof je een veiliger gevoel kan geven. Ondertussen aarzel je natuurlijk om verder te gaan als je je realiseert dat je een kracht hebt die je tot succes of mislukking kan leiden
Stap 6. Denk altijd aan het beste dat kan gebeuren, in plaats van aan het ergste
Dit is nog iets dat je kunt doen om je manier van denken over bijgeloof te veranderen. Probeer het beste te bedenken dat je uit een evenement kunt halen in plaats van je constant het ergste voor te stellen dat eruit zal komen. Als je denkt dat dingen altijd slecht voor je zijn, zul je hoogstwaarschijnlijk in een conflict komen. Als je denkt dat je leuke dagen gaat beleven, is de kans groot dat je dat ook gaat doen. Je hoeft geen bijgelovige regels te volgen om elke dag geluk te vinden.
Veel mensen zijn bijgelovig omdat ze denken dat hun leven gevuld is met slechte dingen, waar ze ook gaan, dus moeten ze bepaalde bijgelovige regels volgen, zoals het niet mogen binnen fluiten, om slechte dingen te vermijden. Als je gelooft dat er overal vriendelijkheid en liefde is die je bezoekt, dan is bijgeloof alleen het ding dat zin en kleur aan je leven kan geven
Deel 2 van 3: Actie ondernemen
Stap 1. Bewijs dat het bijgeloof waarin je gelooft in werkelijkheid geen duidelijke basis heeft
Laat je konijnenpootje thuis en kijk hoe je een fijne dag kunt hebben. Stap over scheuren in het wegdek. Blijf lopen als je de klavertuin passeert. Doe 13 dingen (geef je 13 dollar uit in de winkel, stuur 13 e-mails naar je vrienden, bewerk 13 wikiHow-artikelen, enz.). Als deze te moeilijk voor je zijn, begin dan een voor een en kijk hoeveel vooruitgang je boekt.
Als je echt van bijgeloof af wilt, kun je proberen een zwarte kat te nemen. Zwarte kittens worden zeer zelden geadopteerd en zijn de meest geëuthanaseerde dieren. Als je een zwarte kat hebt en je houdt heel veel van de kat, dan zul je je realiseren dat de kat je geen ongeluk brengt, maar juist goed
Stap 2. Gooi geleidelijk de bijgelovige regels die je hebt gevolgd weg, of je kunt ze volledig laten varen, afhankelijk van de manier die voor jou het beste werkt
Als je het te moeilijk vindt om gewoon de regels te verlaten, kun je ze geleidelijk proberen, waarbij je één voor één de bijgelovige regels achterlaat waar je altijd in hebt geloofd. Probeer de konijnenpoot een week lang niet als je talisman te dragen en als het werkt, probeer dan iets anders, zoals naar de dertiende verdieping van een gebouw gaan. Als je je capabel voelt, kun je ook meteen afstand doen van de bijgelovige regels waarin je gelooft. Deze methode kan een uitdaging voor je zijn.
- Blijf proberen de bijgelovige overtuigingen los te laten die je het moeilijkst vindt om los te laten. Het kan maanden duren voordat je stopt met het volgen van deze regels, maar uiteindelijk zul je in staat zijn om los te komen van dit bijgeloof.
- Het kan zijn dat je wat tijd nodig hebt om eraan te wennen als je eenmaal stopt met het volgen van bijgelovige regels. Je bent misschien gestopt met het volgen van deze regels, maar je gelooft nog steeds in hun kracht.
Stap 3. Wees positief
Positieve energie hebben die je de hele dag kunt gebruiken, is een andere manier om te stoppen met bijgelovig te zijn. Glimlach en hoop voor de toekomst, zodat je geen rituelen of bijgelovige regels hoeft te volgen om je dag soepel te laten verlopen. Je moet onthouden dat je de kracht hebt om goede dingen te laten gebeuren.
- Probeer in plaats van te klagen over de dingen waar je graag met iemand over praat.
- Schrijf elke dag 5 goede dingen op die je overkomen voordat je pauze neemt.
- Wen er aan om een positief persoon te zijn, zodat bijgeloof of andere overtuigingen nutteloos voor je worden.
Stap 4. Leer de drang om bijgelovige regels te volgen te negeren
Misschien voel je de behoefte om je wijs- en middelvinger te kruisen, drie biertjes te nemen of te doen wat nodig is om je favoriete team de wedstrijd te laten winnen wanneer je kijkt naar je favoriete sportteam dat strijdt. Weg met zulke gedachten en denk aan iets anders. Als je eenmaal de drang hebt losgelaten om de bijgelovige regel te volgen, let dan op welk effect de situatie op je heeft. Praat met de persoon die naast je zit, zodat je weet dat je deze gedachten echt moet negeren.
Als je echt de behoefte voelt om deze bijgelovige regel te volgen, tel dan in gedachten van één tot tien, of tot honderd. Concentreer je op andere dingen totdat de drang om de bijgelovige regel te volgen verdwijnt
Stap 5. Erken dat bijgeloof alleen werkt omdat je gelooft in de kracht die eraan inherent is
Een onderzoek heeft aangetoond dat sommige atleten, zoals Ray Allen, die zeer bijgelovig zijn over pre-match rituelen, beter kunnen presteren als ze deze rituelen uitvoeren. Dit betekent echter niet dat de oorzaak van de betere prestaties de rituelen zijn die ze uitvoeren; betere prestaties komen eigenlijk voort uit de overtuiging dat de kracht van de rituelen die ze uitvoeren hun prestaties kunnen beïnvloeden. Ze denken misschien dat ze een goede prestatie zullen neerzetten in het spel omdat ze 37 vrije worpen op rij vanaf dezelfde plek hebben gemaakt, of omdat ze hun gelukssokken droegen. In feite is hun goede prestatie te danken aan de overtuiging dat de rituelen die ze vóór de wedstrijd uitvoeren hen kunnen helpen een goede prestatie te leveren, niet aan het ritueel zelf.
- Dit betekent dat de charme van uw konijnenpoot geen effect heeft op uw prestaties op het examen. Het kan je echter een positieve mindset geven die je kan helpen om je examens goed te doen. Je moet je realiseren dat je geest de kracht heeft om positieve gevoelens op te wekken zonder tussenkomst van bijgeloof.
- Hetzelfde geldt als je gelooft in bijgeloof over pech. Als je een zwarte kat tegenkomt, denk je misschien dat je een slechte dag op school zult hebben en, als je dat gelooft, je een heel slechte tijd op school kunt hebben.
Deel 3 van 3: Wennen aan bijgeloof
Stap 1. Breng je tijd door met mensen die niet bijgelovig zijn
Dit kan je helpen om los te komen van bijgelovige overtuigingen. Bekijk sportwedstrijden met mensen die hun gelukkige teamshirts niet hoeven te dragen om hun team te laten winnen. Probeer eens rond te hangen met iemand die op de 13e verdieping woont. Loop met iemand die zich niet realiseert dat hij op elke spleet in het wegdek stapt. Door de gewoonte aan te nemen te geloven dat andere mensen hun dagen kunnen doorbrengen, ongeacht bijgelovige regels, blijkt dat u ook uw dagen kunt doorbrengen zonder bijgelovige regels te hoeven volgen.
Je kunt proberen hun denkwijze te volgen om hun dag door te kunnen gaan zonder je zorgen te maken over een gebarsten spiegel of iets dergelijks. Je kunt zelfs nieuwe strategieën leren om te stoppen met geloven in bijgeloof waar je altijd in hebt geloofd
Stap 2. Als je wilt blijven geloven in bijgelovige rituelen die deel uitmaken van je cultuur, zorg er dan voor dat ze alleen symbolisch zijn
Sommige culturen hebben veel bijgelovige rituelen die verband houden met het dagelijks leven. In de Russische cultuur kan bijvoorbeeld knuffelen voor de deur een ruzie veroorzaken, of over iemand heen stappen die ligt kan de groei van de liggende persoon belemmeren. Hoewel het moeilijk voor je is om tegen deze gewoonten te vechten, moet je ervoor zorgen dat je ze doet als een vorm van culturele gewoonte, niet als een ritueel dat een bepaalde invloed op je leven kan hebben. Je kunt de gewoonte nog steeds doen en tegelijkertijd begrijpen dat de gewoonte geen enkele kracht heeft om de situatie te veranderen.
Vertel de mensen die uw culturele rituelen delen over uw inspanningen om uw bijgelovige overtuigingen op te geven. In het begin kunnen ze beledigd zijn of je inspanningen zelfs belemmeren, maar uiteindelijk zouden ze je inspanningen toch moeten begrijpen
Stap 3. Zoek hulp als je bijgelovige overtuigingen beginnen te wijzen op een obsessief-compulsieve stoornis
Het maakt niet uit of je bang bent voor zwarte katten of gewoon wat rituelen doet waar je maar niet uit kunt komen. Maar als je al het gevoel hebt dat je leven wordt bepaald door een reeks bijgelovige rituelen en je je dag niet kunt doorgaan zonder die rituele routines te volgen totdat je in paniek raakt als je iets onverwachts doet, dan kan je geloof in dit bijgeloof een aanwijzing zijn dat u een soort van probleem ervaart obsessief-compulsieve stoornis. Het kan moeilijk zijn om uw bijgeloof los te laten als u eenmaal deze aandoening heeft en het beste wat u kunt doen is naar uw arts gaan om te praten over de volgende stappen die u kunt nemen als onderdeel van angstbeheersing.
