Zomer zonder airconditioning kan ons warm en ongemakkelijk maken. Om koel en comfortabel te blijven zonder airconditioning, kun je verschillende trucs proberen die water, ventilatoren, lichte kleding, koud eten en drinken, mentale strategieën, enzovoort vereisen. Ook kunt u op een natuurlijke manier het hele huis koelen en voorkomen dat warmte wordt vastgehouden. Met de juiste strategie kunt u de hitte vermijden terwijl u zuinig bent en zonder airconditioning te gebruiken.
Stap
Methode 1 van 3: Water gebruiken om je lichaamstemperatuur te koelen
Stap 1. Drink vaak
Je lichaam zal koeler aanvoelen nadat het gehydrateerd is. Probeer elk uur minimaal 250 milliliter te drinken. Voeg muntblaadjes of schijfjes sinaasappel, citroen of komkommer toe aan het drinkwater om het verser te maken. Misschien is het makkelijker om water te drinken als het water smaakt.
Stap 2. Spuit koud water
Vul een spuitfles met koud water om een fijne nevel te creëren. Spray op de onbedekte huid voor een onmiddellijk verkoelend effect.
Je kunt ook een ventilator gebruiken die watermist kan produceren. Dit draagbare gereedschap werkt op batterijen en is dus gemakkelijk overal mee naartoe te nemen. Wanneer je de ventilator aanzet en er een waternevel ontstaat, zal het water verdampen en je huid raken waardoor je direct een verkoelend gevoel ervaart
Stap 3. Vries de zakdoek in en leg hem op je nek, voorhoofd, handen of voeten
Het aanbrengen van een vochtige doek op de huid kan helpen om de warmte kwijt te raken. Als de zakdoek warm is, spoel hem dan af en leg hem terug in de vriezer.
Je kunt ook een ijspak achter je hoofd leggen
Stap 4. Steel de pols met water
Laat water over je polsen en andere drukpunten, zoals de nek, binnenkant van de ellebogen en achter de knieën, met water gedurende 10 seconden voor elk gebied. Deze methode kan de lichaamstemperatuur enigszins verlagen.
Stap 5. Nat haar
Nat haar kan de lichaamstemperatuur verlagen. Probeer dit dus eens om direct een verkoelend effect te krijgen. Je kunt je hele haar nat maken, of net zo lang als het haar op je hoofd groeit. Door het water te verdampen, blijft je hoofd koel (hoewel het je haar een beetje pluizig kan maken als het gekruld is).
Draag een bandana die in water is gedompeld en doe deze dan om je hoofd
Stap 6. Vul het bad met koud water en ga erin
Als u eenmaal aan de temperatuur gewend bent, verwijdert u het water en vult u het opnieuw met koud water. Blijf dit doen totdat je koel genoeg bent. Je lichaam blijft lang koel nadat je uit het bad bent gekomen.
- Als je niet van baden houdt, neem dan een koude douche.
- Je kunt je voeten ook in een emmer koud water laten weken. Het lichaam straalt warmte uit van de handen, voeten, gezicht en oren, dus door deze gebieden te koelen, wordt het lichaam efficiënt gekoeld. Het zwembad voor kinderwandelingen is ook geschikt voor volwassenen.
Stap 7. Zwemmen
Ga naar het zwembad, het meer, de oceaan of de rivier en ontspan. Als je in het water dompelt, krijg je het meteen koud. Vergeet niet om zonnebrandcrème te gebruiken zodat uw huid niet verbrandt door de zon, waardoor deze juist heter kan worden.
Methode 2 van 3: Het huis koelen
Stap 1. Sluit de jaloezieën of gordijnen
Door de jaloezieën en gordijnen overdag te bedekken, wordt de zon buitengesloten. Als de zon 's ochtends op uw gebouw schijnt, sluit u op de heetste dagen alle buitenramen en -deuren. Blijf dit doen tot de avond valt en het koel genoeg is om 's nachts de ramen te openen.
- Installeer de jaloezieën onder een hoek naar boven gericht, zodat wanneer u door de jaloezieën kijkt, u de grond ziet, niet de lucht.
- Installeer voor een betere bescherming jaloezieën of ramen die zijn gecoat met een film, zodat het glas, net als autoruiten, donker en/of glanzend is.
Stap 2. Open het raam 's nachts
Zet op strategische plaatsen ramen open zodat de koele nachtlucht naar binnen kan waaien. Alle deuren in huis open laten staan (inclusief kledingkasten en keukenkasten) kan ook helpen. Als je hem dicht laat, houden de kasten de warmte vast en wordt je huis 's nachts niet koud.
Zorg ervoor dat u vroeg opstaat en de ramen en jaloezieën sluit als de zon uw huis binnenvalt, op sommige plaatsen rond 5-6 uur
Stap 3. Koel het huis met een ventilator
Installeer een plafondventilator of uitlaatventilator om de hete lucht die zich boven in de kamer heeft verzameld te verwijderen en naar buiten te duwen. Installeer een draagbare ventilator zodat deze lucht van de vloer kan zuigen en warme lucht naar het plafond kan blazen.
- Combineer deze ventilatoren om een goede luchtcirculatie te creëren. Verwijder warme lucht door een sterke afzuigventilator bij het raam te installeren en een ventilator te gebruiken die naar links en rechts kan bewegen (oscillerende ventilator) bij een ander raam, zodat frisse en koelere lucht kan binnenkomen.
- U kunt ook een kachelventilator aanzetten of de rookpijp openen. Deze twee gereedschappen kunnen warme lucht uit het huis verdrijven en de koelere middaglucht in huis zuigen.
Stap 4. Maak je eigen airconditioner
Plaats een metalen kom gevuld met gezouten ijs voor de ventilator en plaats de ventilator zo dat de resulterende lucht het ijs raakt. Of gebruik een of meer flessen van 2 liter en vul ze volledig met water (70%) en halite (10%). Laat 20% van de fles leeg om ruimte te maken als het ijs smelt. Bevries de vloeistof in de fles en plaats deze vervolgens in een grote kom (om het druipende vocht op te vangen terwijl het condenseert). Plaats de ventilator zo dat de wind de fles kan raken. Wanneer het zoute ijs in de fles smelt, koelt de omringende lucht af en blaast de ventilator die lucht naar je toe.
- Zout verlaagt de temperatuur van het water als het bevriest, waardoor je erg koud ijs krijgt.
- Flessenwater en zout kunnen elke nacht opnieuw worden ingevroren en keer op keer worden gebruikt.
Stap 5. Schakel alle warmtebronnen uit
Gebruik het fornuis of de oven niet om te koken. Eet koud voedsel, of gebruik de magnetron of grill buiten tijdens het koken. Schakel de lichten en de computer uit wanneer deze niet in gebruik is. Zet ook de tv uit omdat deze veel warmte kan afgeven en omdat hij warmte kan afgeven en onnodige elektriciteit uit de adapter kan trekken.
Gloeilampen geven ook warmte af. Vervang door vaste fluorescentielampen (CFL's) of LED's
Stap 6. Breng de koude lucht omhoog
Als uw huis een kelder en een gecentraliseerd ventilatiesysteem heeft, laat dan een HVAC-specialist (airconditioning) een koudeluchtretour in de kelder installeren. Het luchtgat dient om koude lucht aan te trekken die van nature naar beneden komt en lucht door het hele huis recyclet door de ovenmotor op een "ventilator" (ventilator) stand te zetten.
Installeer een ventilatiesysteem in elke kamer met koele luchtinlaat, heteluchtafvoerventilatoren en luchttemperatuur- en vochtigheidsregelaars. Dit gereedschap komt 's nachts in de frisse lucht en gebruikt de airconditioner alleen overdag
Stap 7. Stel de plafondventilator in om tegen de klok in te draaien
Hierdoor wordt warme lucht naar boven gezogen en kan er frisse lucht in de kamer circuleren. Zet de ventilator op hoge snelheid voor extra koeleffect.
Stap 8. Installeer de ventilator voor het hele huis
Dit gereedschap zal hete lucht onder het dak (zolder) aanzuigen, van daaruit zal de warme lucht via de luchtgaten naar buiten worden geleid. Om het huis te koelen, opent u de kelderdeur en zorgt u ervoor dat alle deuren tussen de kelder en de kamer waar de ventilator voor het hele huis open staat. Zet de ventilator 's nachts aan en open vervolgens het raam van de kamer beneden, zodat het huis efficiënt wordt gekoeld. Zorg er echter voor dat er goede zolderventilatie is, anders wordt de warme lucht niet goed afgevoerd.
Als je er geen hebt, installeer dan een dakventilatiegat. De kou onder het dak zal een groot verschil maken voor de temperatuur in huis
Methode 3 van 3: De hitte verslaan
Stap 1. Vermijd de uren dat de zon schijnt
Ga niet naar buiten tussen 10.00 en 15.00 uur, wanneer de zon het heetst is. Zo verbrandt je huid niet door de zon. Doe in plaats daarvan wat lichaamsbeweging of maak 's ochtends of' s avonds huiswerk. De vroege ochtenden en avonden zijn meestal koel genoeg om te wandelen, hardlopen, wandelen, fietsen, tuinen of tuinieren.
Stap 2. Draag kleding die geschikt is voor de zomer
Gebruik stoffen gemaakt van natuurlijk los geweven stoffen (katoen, zijde, linnen) in plaats van polyester, rayon of andere kunstmatige materialen (met mogelijke uitzondering van stof voor het uiterlijk).
Kies lichte kleur kleding. Donkere kleuren absorberen de warmte van de zon en houden de warmte langer vast dan lichte of witte kleding, die licht en warmte weerkaatst
Stap 3. Verwijder schoeisel
Doe je schoenen en sokken uit, vooral als het erg vochtig weer is. Als u schoenen en sokken draagt, gaan uw voeten zweten en stijgt uw algehele lichaamstemperatuur. Ga vaak op blote voeten.
Stap 4. Zorg voor voldoende ijs in de vriezer
Koop wat ijslolly's in de supermarkt, maak je eigen ijslolly's of vries een zak vers fruit in, zoals watermeloen, ananas of sinaasappels. Even afkoelen kan ook een aangename ervaring zijn!
Stap 5. Gebruik een kleine hoeveelheid van min
Min verfrist de huid en laat een lekker verkoelend gevoel achter. Probeer wat producten met munt of menthol om je huid af te koelen. Breng een lotion aan die pepermunt bevat (vermijd het gezicht en de ogen), neem een bad met pepermuntzeep, gebruik een voetbad of ander poeder met min. Er zijn zelfs enkele min-recepten die u kunt proberen, bijvoorbeeld:
- Yoghurt smoothie met watermeloen en munt
- Komkommer-sinaasappelijs met muntblaadjes
- IJsthee en min
Stap 6. Gebruik satijnen lakens en kussenslopen
Zachte lakens kunnen u helpen koel te blijven. Kies dus voor zijde of satijn voor een comfortabeler gevoel. Katoenen lakens zijn beter dan flanel, dat alleen tijdens de hete zomermaanden moet worden bewaard. Zijde, satijn en katoen voelen zachter en koeler aan als je slaapt.
Tips
- Laat de ventilator niet draaien in een afgesloten ruimte als er niemand binnen is. De ventilator zal de lucht die zich al in de kamer bevindt niet koelen; het kan het zelfs heter maken. De ventilatormotor genereert warmte en zelfs de roterende lucht in de kamer kan door wrijving een beetje heet worden. De lucht voelt koud aan als je binnen bent door de verdamping van vocht uit je huid, waardoor het lichaam alleen afkoelt als je binnen bent. Bespaar elektriciteit en zet alle ventilatoren uit in kleine ruimtes waar niemand in de buurt is.
- Als je nog steeds de hitte voelt, ga dan naar het winkelcentrum, de bibliotheek, de bioscoop of een ander openbaar gebouw met airconditioning.
- Als uw garage onder uw huis staat, in een onbewoond gebied, laat de auto dan buiten afkoelen voordat u de garage ingaat.
- Blijf niet altijd binnen op een warme dag. Hoewel dit misschien erger lijkt, zal binnen blijven de hete lucht binnen houden en ongeacht hoeveel ventilatoren er binnen zijn, zal het eigenlijk warme lucht naar je toe duwen.
Waarschuwing
- De hitte wordt vaak gevolgd door een onaangename droogte. Als er in uw regio water wordt bespaard, zorg er dan voor dat u daar rekening mee houdt voordat u de bovenstaande waterintensieve suggesties uitvoert.
- Hoewel het zeldzaam is bij mensen met een goede gezondheid, kan overhydratatie optreden bij mensen met hart-, lever- of nierproblemen. Als u een ernstig gezondheidsprobleem heeft, let dan op hoeveel water u drinkt, aangezien uw nieren het overtollige water mogelijk niet goed kunnen verwerken.
- Baby's, kinderen, zwangere vrouwen en ouderen zijn vatbaar voor oververhitting. Zorg ervoor dat u risicovolle familieleden, collega's en buren in de gaten houdt.
- Als u symptomen van een hitteberoerte of uitdroging ervaart, bel dan onmiddellijk de medische hulpdiensten en zoek professionele hulp. Een lichaamstemperatuur hoger dan 40°C is levensbedreigend en dodelijk als het 45°C bereikt.
