Als je tampons gebruikt, kan het voorkomen dat de tampon niet goed past. Als gevolg hiervan treedt pijn op. Moeite met het aanbrengen van een tampon om comfortabel te voelen is een veelvoorkomend probleem. Leer hoe je pijnloos een tampon aanbrengt, zodat je hem comfortabel kunt blijven gebruiken.
Stap
Methode 1 van 3: De juiste tampons kiezen
Stap 1. Leer de anatomie van de vagina goed kennen
Een manier om er zeker van te zijn dat u een tampon correct kunt inbrengen, is door te begrijpen hoe een tampon in de vagina wordt ingebracht. U kunt een tampon misschien voelen en inbrengen, maar u begrijpt het mechanisme niet helemaal. Als je tampons wilt gaan gebruiken, of nog niet hebt gezien hoe ze werken, neem dan even de tijd om het genitale gebied te bestuderen om een beter idee te krijgen van wat er gebeurt als je tampons gebruikt.
Neem een spiegel en kijk naar het vaginale gebied, zodat je een idee hebt van de anatomie, waar de tampon zal worden ingebracht en hoe je deze moet inbrengen voordat je ermee gaat oefenen
Stap 2. Gebruik de voor u meest geschikte applicator
Tampons die op de markt worden verkocht, hebben verschillende applicators. Je kunt kiezen tussen een plastic applicator, karton of een tampon zonder applicator. Je moet beslissen welke het beste bij je past. De meeste vrouwen kiezen voor plastic applicators omdat ze gemakkelijker aan te brengen zijn.
Kunststof applicators hebben een gladder oppervlak, zodat ze gemakkelijker in de vagina kunnen worden geschoven. Tampons met een kartonnen applicator of zonder applicator glijden mogelijk niet gemakkelijk naar binnen of kunnen vastlopen, zelfs stoppen voordat ze volledig zijn bevestigd
Stap 3. Kies de juiste tamponmaat
Elke vrouw ervaart menstruatie met verschillende volumes van de bloedstroom. Tampons zijn er in verschillende maten en absorptievermogen. Bij het kiezen van een tampon kan het een goed idee zijn om een kleinere maat te kiezen, vooral als je pijn ervaart of moeite hebt met het goed passen ervan. Probeer een lichte tampon van normale grootte.
- Elke verpakking beschrijft het verschil tussen de verschillende tamponmaten. Lichtgewicht tampons zijn de kleinste en dunste. Dit soort tampon neemt niet veel bloed op. Dus als u een zware bloedstroom ervaart, moet u deze mogelijk vaker vervangen. Gewone tampons kunnen ook een goede keuze zijn omdat ze ook slank zijn, maar meer menstruatiebloed kunnen opnemen.
- Super of super plus tampons kunnen te groot zijn om je ongemakkelijk te voelen. De diameter van de tampon is groter omdat deze is ontworpen om een zwaardere bloedstroom op te vangen.
- Zorg ervoor dat u een tampon kiest die absorbeert volgens het volume van uw bloedstroom. Gebruik geen grote tampon die bedoeld is voor een snellere doorbloeding als dit niet nodig is.
Methode 2 van 3: Tampons correct inbrengen
Stap 1. Was uw handen en bereid de benodigde apparatuur voor
Was uw handen grondig met water en zeep voordat u een tampon aanbrengt. Droog je handen en zorg ervoor dat ze niet vochtig zijn. Pak de tampon uit en plaats deze bij u in de buurt voor gemakkelijke toegang. Kalmeer dan.
- Om jezelf te kalmeren, probeer eerst Kegel-oefeningen te doen om jezelf eraan te herinneren dat je je spieren moet ontspannen. Span de vaginale spieren drie of vier keer aan en ontspan ze vervolgens.
- Als je tampon een kartonnen applicator heeft, kun je proberen deze in te smeren met vaseline of minerale olie voordat je hem inbrengt.
Stap 2. Bereid de lichaamshouding voor
Door uw lichaam op de juiste manier te positioneren, kunt u het inbrengen van een tampon gemakkelijker maken. Een positie die u kunt proberen, is staan met uw voeten en knieën uit elkaar. Als alternatief kan het ook helpen om met één been omhoog op een kruk, toiletbril, badrand of stoel te staan.
Als de bovengenoemde houdingen je niet comfortabel maken, probeer dan te gaan liggen met je knieën gebogen en je voeten op schouderbreedte uit elkaar
Stap 3. Plaats de tampon net buiten de vagina
Houd de tampon vast met je dominante hand. Plaats de tampon in het midden, met de kleinere buis in de grotere buis. Gebruik je andere hand om de schaamlippen te verbreden, dit zijn de weefselplooien aan weerszijden van de vagina. Zorg dat je ontspannen bent.
- De floss moet van het lichaam af worden geplaatst, omdat deze buiten blijft en zal worden gebruikt om de tampon eruit te trekken.
- Onthoud dat je een spiegel kunt gebruiken om je te begeleiden, vooral in de begindagen van het uitproberen.
Stap 4. Breng de tampon in
Plaats de bovenkant van de applicator bij de vaginale opening en duw de tampon voorzichtig naar binnen totdat uw vinger de vagina raakt. De tampon moet schuin naar de onderrug gericht zijn. Gebruik de wijsvinger van de hand die de tampon vasthoudt om voorzichtig op het kleinere buisje te drukken. Duw zachtjes totdat u weerstand voelt of de binnenband volledig in de buitenband zit.
- Gebruik uw duim en middelvinger om de buis uit elkaar te trekken zonder de draad aan te raken.
- Probeer de draad niet aan te raken wanneer u de tampon inbrengt, omdat de draad met de tampon door het vaginale kanaal moet gaan.
- Zodra de tampon op zijn plaats zit, gooi je de applicator weg en was je je handen.
- Je zou de aanwezigheid van de tampon niet moeten kunnen voelen als deze eenmaal op zijn plaats zit. Verwijder anders de tampon door er direct aan te trekken met behulp van de draad om de nieuwe tampon te bevestigen.
- Je kunt ook proberen de tampon verder omhoog in je vagina te duwen om te zien of hij in een comfortabelere positie zit. Als deze truc niet werkt, verwijder dan de tampon en begin helemaal opnieuw.
Methode 3 van 3: Het onderliggende medische probleem identificeren
Stap 1. Bepaal of het maagdenvlies intact is
De aanwezigheid van het maagdenvlies is heel normaal en is meestal een sikkelvormig weefsel dat een deel van de vaginale opening omringt. Het maagdenvlies kan scheuren tijdens geslachtsgemeenschap of tijdens lichamelijke activiteit, verwonding of ziekte. Als het maagdenvlies intact is, kan dit voorkomen dat de tampon binnendringt en pijn veroorzaakt.
Soms bedekt het maagdenvlies de hele of bijna de hele vaginale opening. In andere gevallen zijn er banden of strengen weefsel die over de vaginale opening lopen. Als u deze weefselstrengen vindt, kan het inbrengen van de tampon worden verstoord en pijn veroorzaken. Raadpleeg een arts om het te onderzoeken en vraag of het kan worden verwijderd
Stap 2. Let op of je gespannen bent als je de tampon inbrengt
Een ander veelvoorkomend probleem waarmee vrouwen vaak worden geconfronteerd bij het aanbrengen van tampons, is nerveus of gespannen zijn. Zeker als hij een slechte ervaring heeft gehad. De wanden van de vagina zijn bekleed met spieren en kunnen, net als spieren elders, gespannen raken. Deze aandoening kan het inbrengen van een tampon erg ongemakkelijk en soms pijnlijk maken.
Het doen van Kegel-oefeningen kan sommige vrouwen helpen die last hebben van vaginale spierspanning. Kegel-oefeningen zijn een reeks oefeningen die de vaginale spieren samentrekken en ontspannen. U kunt dit precies doen alsof u uw urine inhoudt en vervolgens weer loslaat. Je kunt deze oefening altijd en overal doen. Probeer 3 sets oefeningen te doen, bestaande uit 10 keer per dag de spieren aanspannen en ontspannen
Stap 3. Verander regelmatig van tampons om het TS-syndroom te voorkomen
Je moet zo nodig van tampon wisselen. Als u onderweg bent, moet u deze om de 4-6 uur vervangen, afhankelijk van het volume van de bloedstroom. Laat de tampon echter niet 's nachts zitten. Een tampon die te lang in de vagina blijft zitten, kan het risico op het TS-syndroom vergroten. Deze infectie is zeldzaam en wordt geassocieerd met het gebruik van tampons. Symptomen van het TS-syndroom zijn onder meer:
- Tekenen van griep, zoals spier- en gewrichtspijn of hoofdpijn
- Plotselinge hoge koorts
- Duizeligheid, flauwvallen of duizeligheid
- Grap
- Huiduitslag als brandend
- Diarree
Stap 4. Raadpleeg een arts
Als methoden om de pijn van het gebruik van tampons te verminderen niet werken, maak dan een afspraak met uw arts of verloskundige voor een controle. Het maagdenvlies kan bijvoorbeeld gemakkelijk worden geperforeerd of verwijderd om het menstruatiebloed ongehinderd te laten stromen, het gebruik van tampons te vergemakkelijken en de geslachtsgemeenschap comfortabeler te maken. Dit proces wordt als een kleine operatie beschouwd en kan meestal worden uitgevoerd in het kantoor van de dokter.
- Als het probleem wordt veroorzaakt door gespannen vaginale spieren, is het doel om te leren hoe u de spanning in die spieren kunt beheersen. Als u meer hulp nodig heeft, raadpleeg dan een arts om een behandelplan te bespreken.
- Als u de arts vraagt om het maagdenvlies te verwijderen, heeft dit geen invloed op uw maagdelijkheid. Maagdelijkheid heeft te maken met seksuele ervaring, niet met de integriteit van het maagdenvlies.
- Als u symptomen van TS heeft, verwijder dan onmiddellijk de tampon en ga naar de eerste hulp of het kantoor van de dokter. Het TS-syndroom kan snel vorderen en is een ernstige infectie die onmiddellijke medische aandacht vereist.
Tips
- Gebruik tampons alleen tijdens de menstruatie. Als je het probeert te dragen als je niet ongesteld bent, kan je vagina te droog zijn, waardoor het moeilijk wordt om een tampon in te brengen.
- Veel vrouwen hebben na de bevalling problemen met tampons, maar dit is slechts tijdelijk. Als het probleem aanhoudt, kunt u het beste een arts raadplegen.
- Als je niet vertrouwd bent met het gebruik van tampons, probeer dan maandverband! Pads zijn gemakkelijker te gebruiken, vooral als je net ongesteld bent.
