Van tijd tot tijd, vooral bij een plotselinge verandering in de luchtdruk (zoals bij het duiken of vliegen in een vliegtuig), kunnen uw oren het gevoel hebben dat ze ploppen of dat er iets plopt wanneer de buis van Eustachius in het oor verstopt raakt. De buis van Eustachius verbindt het middenoor met de achterkant van de keel, en de buis dient ook om vloeistof uit het oor af te voeren en het drukniveau in het oor te bewaken. Als je iets onprettig voelt in je oor, lees dan dit artikel om te leren hoe je er vanaf kunt komen.
Stap
Deel 1 van 3: Verwijder oorblokkades snel
Stap 1. Open je mond een beetje en gaap
Open je mond zo wijd als je zou doen als je 'ahhh' zegt en probeer te geeuwen. Ga door met het langzaam openen van je mond in een "O"-vorm, totdat je een volledige geeuw hebt.
- Stop wanneer je voelt dat de oordop weg is. Als geeuwen de eerste keer niet werkt, herhaalt u deze actie. Je weet wanneer de druk weer in balans is. Je hoort en voelt niet alleen knallen, maar je kunt geluiden ook duidelijker horen dan ooit tevoren.
- Kantel je hoofd naar achteren en duw je kaak naar voren. De buis van Eustachius zal in de juiste positie staan als je omhoog kijkt. Door je kaak naar voren te duwen, kun je geeuwen, en de buis van Eustachius openen en de druk verlichten.
Stap 2. Kauwgom kauwen
Als geeuwen het probleem niet oplost, kun je het misschien omzeilen door kauwgom te kauwen of zelfs kauwgom na te bootsen. Deze beweging is nuttig voor het balanceren van de druk buiten en in het oor. Net als geeuwen kan kauwgom ook preventief worden gebruikt. Begin met kauwgom kauwen wanneer u weet dat u op het punt staat een hoogteverandering te ervaren en voorkom verstopping van uw oren voordat deze zich voordoet.
Kauw grote hoeveelheden kauwgom. Kauw niet alleen op een klein stukje kauwgom. De kauwbeweging moet groot genoeg zijn om de keel te openen en de druk in het oor in evenwicht te brengen. Als je niets hebt om op te kauwen, maak dan bewegingen die iemand kauwt nabootsen, alsof je in iets groots bijt. Doe het echt
Stap 3. Zuig op harde snoepjes of zuigtabletten
Net als kauwgom kan het zuigen op hard snoep, pepermunt of sommige zuigtabletten de druk in evenwicht houden. Kauw niet op het snoep, want het is niet je doel om het snoep te eten! Zuig even op het snoepje om een drukeffect te creëren.
Stap 4. Drink een groot glas water
De drinkbeweging combineert bewezen effectieve technieken in één beweging. Drink een groot glas water, kantel uw hoofd achterover in de buis van Eustachius en neem enkele grote slokjes om de druk in het oor in evenwicht te brengen. Als het correct wordt gedaan, voelt de oordop los en wordt de pijn verminderd.
Stap 5. Als er water in je oor komt, gebruik dan heel voorzichtig je vingers om wat druk uit te oefenen
Als je net uit het water komt en zeurende pijn ervaart door de druk van het water, gebruik dan de zwaartekracht van de aarde door op heuphoogte te buigen, met het verstopte oor evenwijdig aan de vloer. Plaats de kussentjes van uw vingers over uw oren (niet ingestopt) en druk en til ze herhaaldelijk op, zoals bij het gebruik van een toiletstofzuiger. Dit kan helpen om de druk in het oor voorzichtig te veranderen en de verstopping te verwijderen of de druk te veranderen om water dat in het oor is gekomen te verwijderen.
Steek nooit uw vinger in uw oor. Je handelt niet om het water eruit te krijgen, je probeert alleen de druk te veranderen. Als u uw vinger te ver in uw oor steekt, kan uw gehoor beschadigd raken
Stap 6. Doe de Valsalva-beweging
Dit is een eenvoudige zet, ook al ziet het er ingewikkeld uit. Het concept van de Valsalva-beweging is om tegengestelde druk uit te oefenen op de buis van Eustachius door zachtjes uit te ademen.
- Knijp in je neus, sluit je mond en probeer zachtjes door je neus uit te ademen. De buis van Eustachius gaat open zodat de druk in evenwicht is en uw oor weer normaal wordt.
- Doe het heel voorzichtig. De Valsalva-beweging mag niet krachtig worden uitgevoerd, en als deze te vaak of te krachtig wordt gedaan, kan deze de buis van Eustachius irriteren en ontsteken. dus het zal moeilijk voor u zijn om het schoon te maken.
- Voor sommige mensen is deze handeling gemakkelijker uit te voeren terwijl ze voorover buigen. Buig voorover alsof u zich uitrekt door uw tenen aan te raken. Probeer afwisselend de Valsalva-beweging te doen, laat dan de kneep op de neus los en inhaleer een grote hoeveelheid lucht. Blijf beide afwisselend doen terwijl u bukt, om de druk te verminderen en verstopping in het oor te verwijderen.
Deel 2 van 3: Verhelp blokkades
Stap 1. Neem gerust contact op met de arts
Als de verstopping in uw oor niet verdwijnt, heeft u mogelijk een ernstiger sinusprobleem dat een aanhoudende ontsteking veroorzaakt. Ga naar uw arts, die u kan adviseren om vrij verkrijgbare pijnstillers, neussprays of antibiotica te nemen. Neem in de tussentijd de nodige maatregelen om oorpijn of oorontsteking te verlichten.
Stap 2. Krijg voorgeschreven medicijnen voor uw oorblokkade
Als uw oor nog steeds verstopt is, vraag dan uw arts om een blokkadeverlichter. Oorblokkers helpen de druk buiten en binnen het trommelvlies in evenwicht te brengen, waardoor de blokkade wordt opgeheven. Hoewel ze duur zijn en mogelijk een doktersrecept vereisen, is dit de oplossing die uw arts waarschijnlijk zal bestellen.
Stap 3. Spoel je sinussen regelmatig door
Als je sinussen verstopt zijn door allergieën of verkoudheid, kunnen je oren ook verstopt raken waardoor de balans wordt verstoord waardoor je oren het gevoel hebben dat ze geknapt moeten worden. Om dit probleem op te lossen, verwijdert u de verstopping door de sinussen regelmatig en voorzichtig te spoelen met warm zout water. Het gebruik van een sinusspoeling zoals aangegeven is een effectieve en veilige procedure, maar onthoud dat deze op de juiste manier moet worden schoongemaakt en gebruikt om infectie of andere complicaties te voorkomen.
- Neti-potten zijn gemakkelijk te vinden en kunnen worden gebruikt door ze te vullen met warm gedestilleerd water gemengd met een beetje zout. Kantel je hoofd boven de gootsteen en giet het water in één neusgat zodat het water door de sinusholte en uit het andere neusgat stroomt. In het begin kan het een beetje eng aanvoelen, maar het is echt effectief voor het verlichten van sinuscongestie.
- Als uw sinussen echt geblokkeerd zijn en er geen water door de sinusholtes kan stromen, kunt u de druk veranderen om de blokkade te verlichten en het gevoel van benauwdheid in uw oor te verlichten. Het is het proberen waard.
- Zorg ervoor dat je je neti-pot na gebruik schoonmaakt en gebruik alleen gedestilleerd of steriel water om te voorkomen dat schadelijke bacteriën je systeem binnendringen.
Stap 4. Neem een decongestivum of antihistaminicum voordat de symptomen erger worden
Wees proactief om uzelf te beschermen tegen sinus- en oorblokkades. Als u regelmatig sinusproblemen heeft, wacht dan niet tot u ernstige oorpijn en druk heeft om erachter te komen hoe u de blokkade kunt verwijderen. Behandel uw sinusproblemen met vrij verkrijgbare medicijnen.
Stap 5. Neem een warm bad en laat je lichaam tot aan je oren weken
Als je ziek bent en je oorverstopping wilt verhelpen, neem dan een warm bad en ga met je oor onder het wateroppervlak liggen. Kantel je kin en slik een paar keer om te kijken of je op deze manier van je oordopjes af kunt komen. Veranderingen in druk kunnen helpen om het oor in evenwicht te brengen, en de stoom van het hete water kan ook helpen om congestie te verminderen. Als je uit de douche bent en nog steeds de druk voelt, buig je voorover zodat je oren evenwijdig aan de vloer zijn en gebruik je vingers om druk uit te oefenen, zoals hierboven beschreven.
Stap 6. Snuit zachtjes je neus
Je neus snuiten is in feite een onderdeel van de Valsalva-beweging, met als bijkomend voordeel dat het de verstopte neus vermindert. Gebruik een tissue en stop deze in één neusgat tegelijk, en blaas dan zachtjes in het andere neusgat. Deze actie kan helpen de druk in het oor in evenwicht te brengen.
Zacht blazen is erg belangrijk. Hard snuiten van uw neus kan uw toestand verergeren, waardoor een verstopping in de gehoorgang wordt veroorzaakt en uw oren het gevoel krijgen dat ze moeten worden geknald. Doe het heel voorzichtig
Deel 3 van 3: Huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Gorgelen met warm zout water
Probeer een zo heet mondwater te gebruiken als je in je mond kunt houden. Voeg ongeveer een theelepel zout toe aan een kopje water en roer tot het is opgelost. Gorgel meerdere keren en rust een minuut tussen het gorgelen. Giet al het warme water in het kopje af en geef jezelf een pauze van ten minste 30 minuten voordat je opnieuw probeert te gorgelen.
Stap 2. Probeer oordopjes te verwijderen door azijn met alcohol te mengen
Als u vermoedt dat de drukonbalans in het middenoor te wijten is aan een opeenhoping van oorsmeer, is het een goed idee om eerst de verstopping te verwijderen en daarna enkele van de suggesties in dit artikel uit te proberen. Hier is hoe het te doen:
- Meng azijn met 70% isopropylalcohol in gelijke verhoudingen. Dit mengsel is handig om de oorsmeer in het oor los te maken en de verstopping te verwijderen.
- Kantel je hoofd voorzichtig opzij en doe een paar druppels van het azijnmengsel in je oor met een druppelaar.
- Houd uw hoofd enkele ogenblikken gekanteld en keer dan terug naar uw normale positie. U kunt het gevoel hebben dat het azijnmengsel naar beneden en uit uw oren stroomt. Herhaal deze actie op het andere oor.
- Spoel het oor met een beetje water. Als het azijnmengsel verdampt door de gebruikte alcohol, is het een goed idee om daarna je oren te spoelen. Doe een paar druppels water in het oor met een druppelaar terwijl u uw hoofd opzij kantelt voordat u uw hoofd in de tegenovergestelde richting kantelt om vuil te verwijderen.
Stap 3. Eet zeer gekruid voedsel, zoals cayennepeper
De smaak of sensatie kan onaangenaam zijn, maar het kan je neus snuiten. (Het is bekend dat chili helpt bij de opbouw van slijm.) Snuit je neus en beweeg je kaak in een cirkelvormige beweging terwijl het snot begint te stromen. U kunt een knal in het oor krijgen.
Stap 4. Probeer craniosacrale therapie
Deze therapie, die zich aan het begin van de 20e eeuw ontwikkelde, heeft tot doel het "natuurlijke cerebrospinale stroomritme" opnieuw in evenwicht te brengen. Hoewel deze therapie wordt gebruikt voor een verscheidenheid aan aandoeningen en therapieën, is het een goed idee om de drukonbalans in de buis van Eustachius die de verstopping in het oor veroorzaakt, te corrigeren.
Veel van de claims van craniosacraal therapie zijn niet bewezen. Als je moe bent van het zoeken naar andere alternatieve manieren, kan deze therapie worden geprobeerd omdat het niet gevaarlijk is
Stap 5. Probeer acupunctuur
Acupunctuur kan worden gebruikt om alles te behandelen, van ligamentpijn in de benen tot kaakongemakken en zelfs oorontsteking. Ga naar een acupuncturist en overleg over uw probleem. Laat me weten dat je alle tips in het boek hebt geprobeerd en nog steeds niet van de verstopping in het oor af kunt komen.
Tips
- Je kunt diepvriesproducten gebruiken. Probeer bijvoorbeeld ijs of bevroren yoghurt.
- Geeuwen en zelfs schreeuwen kan nuttig zijn.
- Trek voorzichtig aan het puntje van het oor en draai het in een cirkelvormige beweging.
- Slikken kan nuttig zijn. Kauwgom kan je vaak helpen omdat het de aanmaak van speeksel stimuleert.
- Gaap en doe een Valsalva-beweging (in je neus knijpen en dan zachtjes lucht door je neus blazen).
- Blaas zachtjes lucht door je neus terwijl je je neus sluit. Pas op dat u niet te hard blaast, dit kan een ongewenst effect hebben.
- Als u aanhoudende oorblokkades of gedempte stemmen heeft (gedempte geluiden in uw eigen hoofd), kan dit een teken zijn van sinusitis of een sinusinfectie.
