Coccidynie, ook bekend als pijn in het stuitbeen of stuitbeen, kan worden veroorzaakt door een structurele afwijking of een val, hoewel de oorzaak van de pijn in ongeveer een derde van de gevallen onbekend is. Stuitbeenpijn wordt vaak gevoeld bij lang zitten. In sommige gevallen treedt acute pijn op wanneer de patiënt van zitten naar staan gaat. Pijn kan ook worden gevoeld tijdens geslachtsgemeenschap of tijdens stoelgang.
Stap
Methode 1 van 2: Medische hulp zoeken
Stap 1. Bezoek een arts voor een controle
Uw arts zal weten waar hij op moet letten bij het evalueren van staartbeenpijn. De arts kan röntgenfoto's maken of een computertomografie (CT-scan) of MRI-scan bestellen. De twee tests die het meest effectief zijn bij het diagnosticeren van coccidynie zijn de injectie van een lokaal anestheticum in het stuitbeengebied om te bepalen of de injectie tijdelijke pijnverlichting geeft of niet, en het vergelijken van röntgenfoto's die zittend en staand zijn gemaakt om te zien of het stuitbeen ontwricht is bij het zitten of niet.
De arts kan ook zoeken naar pilonidale cysten, dit zijn cysten die alleen in het staartbeengebied voorkomen en worden veroorzaakt door een infectie van een ingegroeide haarzakje. Een succesvolle behandeling van dit soort cysten kan pijn helpen verlichten of pijn helemaal wegnemen
Stap 2. Herken de symptomen die gepaard gaan met een staartbeenletsel
U moet een arts raadplegen voor een diagnose, maar als u de symptomen kent, kan dit helpen bepalen of uw wervelkolom het probleem veroorzaakt of niet. Het identificeren van symptomen kan ook waardevolle informatie opleveren voor uw arts. Symptomen van een staartbeenletsel zijn onder meer:
- Pijn in het stuitbeen of stuitbeen zonder pijn in onderrug
- Pijn bij het opstaan vanuit een zittende naar een staande positie
- Frequente drang om te poepen of pijn tijdens het poepen
- Pijnverlichting bij het zitten op één been of slechts één bil
Stap 3. Probeer de mogelijke oorzaak van uw staartbeenpijn te onthouden
Als u om de een of andere reden uw staartbeen blesseert, vertel dit dan aan uw arts tijdens de bijeenkomst. Dit kan uw arts helpen bij het bepalen van de juiste behandeling voor uw situatie.
Geschat wordt dat coccidinia ongeveer vijf keer vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Dit kan te wijten zijn aan een staartbeenletsel dat tijdens de bevalling kan zijn opgetreden
Stap 4. Vraag uw arts om voorgeschreven medicijnen
Verschillende medicijnen kunnen de pijn in het stuitbeen helpen verlichten. Anti-epileptica en antidepressiva zijn bijvoorbeeld effectief gebleken bij het verlichten van staartbeenpijn. Vraag uw arts naar de mogelijkheid om een van deze geneesmiddelen te gebruiken.
Onthoud dat verdovende middelen meestal niet worden gegeven, tenzij er een breuk (breuk) van het stuitbeen is. Als het stuitbeen gebroken is, kan de arts pijnstillers voorschrijven om de pijn te verlichten. Er zijn röntgenfoto's nodig om te bepalen of u een gebroken staartbeen heeft of niet
Stap 5. Overweeg een operatie als al het andere faalt
De meeste patiënten die een operatie ondergaan om coccygeale pijn te verlichten, hebben niet-chirurgische behandelingen geprobeerd met weinig succes. Verken niet-chirurgische opties voordat u doorgaat met een pijnlijke en soms vermoeiende operatie.
Als de pijn hevig is, dagelijks optreedt gedurende 6 maanden of langer, en/of de pijn uw kwaliteit van leven verstoort, vraag dan om doorverwezen te worden naar een orthopedisch specialist die gespecialiseerd is in het verlichten van coccale pijn
Methode 2 van 2: Huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Breng ijs aan op de pijnlijke plek
IJs op het stuitje kan helpen pijn te verlichten en ontstekingen te verminderen. U kunt tijdens de eerste 48 uur na het letsel aan het stuitbeen eenmaal per uur een ijspak aanbrengen terwijl u wakker bent. Breng elke keer gedurende 20 minuten ijs gewikkeld in een handdoek aan op het stuitje. Na 48 uur kunt u drie keer per dag op dezelfde manier een ijspak voor comfort aanbrengen.
Stap 2. Gebruik een vrij verkrijgbare pijnstiller
Neem niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) om pijn en zwelling te verminderen. Deze vrij verkrijgbare producten, zoals ibuprofen of paracetamol, kunnen worden gekocht bij apotheken of drogisterijen.
Neem elke acht uur 600 mg ibuprofen of elke 4 uur 500 mg paracetamol. Overschrijd niet meer dan 3500 mg paracetamol in een periode van 24 uur
Stap 3. Verbeter je houding
Een slechte houding kan bijdragen aan de pijn in het stuitbeen die u ervaart. Probeer rechtop te zitten, met je kern naar binnen getrokken, je nek recht en je rug licht gebogen. Als u een scherpe pijn voelt wanneer u opstaat vanuit een zittende positie, leun dan naar voren en buig uw rug voordat u opstaat.
Stap 4. Ga op een kussen zitten
Het speciale kussen, met een gat onder het stuitbeen, is speciaal ontworpen voor patiënten met stuitbeenpijn. Dit kussen kan een deel van de pijn verlichten die gepaard gaat met zitten. Het is ook mogelijk om een kussen te gebruiken dat je zelf maakt van een stuk schuimrubber. Maak een gat in het midden zodat het kussen de vorm heeft van een toiletbril.
Kussens in de vorm van donuts worden door de meeste patiënten niet handig gevonden, omdat ze zijn ontworpen om de druk op de geslachtsdelen te verlichten in plaats van op het stuitje. Praat met uw arts over het gebruik van een wigvormig kussen
Stap 5. Gebruik een verwarmingskussen
Studies tonen aan dat het toepassen van warmte op het stuitje de pijn kan verminderen. Gebruik het verwarmingskussen maximaal 4 keer per dag, telkens gedurende 20 minuten.
Probeer een warm kompres of een warme douche als je geen verwarmingskussen hebt
Stap 6. Plan een periode van rust en herstel
Als blijkt dat u een stuitbeenfractuur heeft, kan het gips niet op het stuitbeen worden geplaatst. U dient slechts acht tot twaalf weken te rusten en inspannende activiteiten te vermijden. Als uw baan fysiek veeleisend is, moet u mogelijk vrij nemen van uw werk terwijl u herstelt.
Stap 7. Vermijd overbelasting tijdens stoelgang
Sommige mensen ervaren pijn tijdens het urineren als gevolg van pijn in het stuitje. Vermijd constipatie zo goed mogelijk door veel vezels en vloeistoffen in uw dieet op te nemen. Neem indien nodig een lichte ontlastingverzachter in tijdens de herstelperiode van het stuitbeen.
Tips
Stuitbeenpijn kan wijzen op problemen met het SI-gewricht (SI-gewricht). Het bekken en het staartbeen zijn mogelijk niet goed uitgelijnd. Dit wordt aangegeven door pijn in het stuitbeen, of een kant van het stuitbeen
Waarschuwing
- Stuitbeenpijn kan aanhouden en gedurende een lange periode ongemak voor de patiënt veroorzaken. Artsen melden dat veel patiënten enkele maanden na een trauma aan hun stuitje weinig pijn ervaren.
- Bel zo snel mogelijk uw arts of andere medische zorgverlener als u ondraaglijke pijn heeft die verband houdt met uw stuitje, of als u pijn heeft zonder bekende oorzaak of letsel.
