Ieder mens, ongeacht ras, geslacht of enig ander kenmerk, heeft het verbazingwekkende vermogen om zijn potentieel te realiseren: zich zelfverzekerd, gelukkig en vol voelen. Hoewel deze taak niet eenvoudig is, zijn er enkele concrete stappen en wijzigingen die u kunt nemen om het te doen.
Stap
Deel 1 van 5: Aan jezelf denken
Stap 1. Bepaal je kernwaarden
Om je volledige potentieel te realiseren, moet je je leven kennen en leven op basis van je kernwaarden. Dit zijn allemaal dingen die bepalen hoe je jezelf, anderen en de wereld om je heen ziet. Studies tonen aan dat je het leven zinvoller zult vinden en je in het algemeen gezonder zult voelen als je leven vol waarde is of in overeenstemming is met wat voor jou het belangrijkst is. Stel uzelf een paar vragen om aan de slag te gaan:
- Denk aan twee mensen die je echt bewondert. Wat bewonder je aan hen? Waarom inspireren ze? Hoe kun je deze dingen in je leven manifesteren?
- Denk aan een moment in je leven dat je je erg voldaan of vol voelde. Wanneer? Waarom voel je het?
- Als je één ding zou kunnen veranderen in een gemeenschap, wat zou dat dan zijn? Waarom?
- Als je huis in brand zou vliegen (en je gezin en huisdieren allemaal veilig waren), welke drie dingen zou je dan proberen te redden? Waarom?
Stap 2. Controleer je reactie op bepaalde thema's
Controleer na het beantwoorden van alle bovenstaande vragen de antwoorden om te zien of er thema's of patronen naar voren komen. U kunt bijvoorbeeld grote bewondering hebben voor de onbaatzuchtigheid en empathie van uw moeder en de arbeidsethos van uw broer of zus. U kunt familiefoto's, trouwjurken en bepaalde dingen bewaren. Dit laat zien dat een van je waarden gaat over relaties, vooral met je familie.
Deze waarden zijn van jou, en geen enkele waarde is superieur of inferieur aan een andere. Sommige mensen vinden een competitieve houding misschien waardevoller, terwijl anderen de voorkeur geven aan samenwerking. Met al deze waarden is niets mis
Stap 3. Identificeer gebieden die niet stroken met eigen waarden
Als je je niet klaar voelt om te leven om je ware potentieel te vervullen, kan dat zijn omdat de delen van je leven op dit moment niet waardecongruent zijn. U bent bijvoorbeeld opgevoed om nederig te zijn en uw prestaties niet te erkennen, maar misschien is uw kernwaarde erkenning. Je zult je niet in staat voelen om je ware potentieel te vervullen als je prestatie niet erkent, en als je dat niet doet, zullen andere mensen dat ook doen. Denk na over gebieden in uw leven die niet overeenkomen met uw waarden, en kijk of deze gebieden u zouden willen veranderen.
Stap 4. Bepaal wat er zal gebeuren als je je volledige potentieel bereikt
Als je eenmaal hebt nagedacht over je kernwaarden en gebieden in je leven die je kunt verbeteren, neem dan even de tijd om je een moment voor te stellen waarop je je volledige potentieel hebt vervuld. Spreekt het van persoonlijke verbetering? Succes in je carrière (of zelfs een nieuwe)? Op het gebied van relaties? Als je gebieden in je leven hebt geïdentificeerd die niet congruent zijn met je eigenwaarde, is het tijd om te beginnen.
- Je kunt bijvoorbeeld familie erg waarderen, maar je baan neemt zoveel tijd in beslag dat je geen quality time kunt doorbrengen met de mensen van wie je houdt en die je nodig hebt. Als u in dit geval uw volledige potentieel begrijpt, kan dit betekenen dat u een minder stressvolle baan moet zoeken, zodat u de partner/ouder/vriend kunt worden die u zou moeten zijn.
- Of misschien heb je het gevoel dat je vastzit in een baan op middelhoog niveau zonder hoop op loopbaanontwikkeling, ook al is ambitie een kernwaarde voor jou. Als dit het geval is, kan het realiseren van je potentieel betekenen dat je van loopbaan moet veranderen om iets te doen waarmee je jezelf kunt uitdagen en op nieuwe manieren kunt groeien.
Stap 5. Stel je voor wat voor soort persoon je in de toekomst zult zijn
Denk na over wat het betekent om je potentieel volledig te begrijpen. Spreekt het over bepaalde omstandigheden? Of een bepaald inkomensniveau bereiken? Viool leren spelen? De meeste mensen zullen een andere definitie van potentie hebben. Je moet een gevoel van potentieel hebben dat betekenisvol is voor jezelf. Het best mogelijke zelf is een door onderzoek ondersteunde oefening om te bepalen wat het belangrijkst voor jezelf is.
- Begin met je voor te stellen dat je de kracht hebt gekregen om je diepste hoop en dromen voor de toekomst te verwezenlijken. Hoe zal je leven in de toekomst zijn? Wat ben je aan het doen? Wie is bij jou? Hoe voel je je? Bedenk zoveel mogelijk details. Als u bijvoorbeeld iemand ziet die net een bakkerij heeft geopend, denk dan aan uw eigen bedrijf: waar is het gevestigd, hoeveel werknemers heeft het, hoe mensen over uw bedrijf denken en hoe het is om eigen baas te zijn.
- Controleer de sterke punten van je personage en de vaardigheden die je toekomstige zelf zal gebruiken om het doelwit te raken. Als je bijvoorbeeld een bakkerij hebt, ben je misschien goed in zaken, goed in het omgaan met mensen, heb je een sterke arbeidsethos, kun je koken, enz.
- Bedenk welke van je sterke punten en capaciteiten je al hebt, en welke je nog verder moet ontwikkelen. U bent bijvoorbeeld al een goede kok en wilt hard werken, maar u weet niet hoe u een klein bedrijf moet beginnen.
- Bepaal hoe u de door u geïdentificeerde gebieden kunt ontwikkelen. In dit voorbeeld kunt u dit doen door boeken over het bedrijfsleven te lezen, met andere eigenaren van kleine bedrijven te praten en online naar hulp te zoeken.
- U kunt van gedachten veranderen naarmate u meer over uzelf leert. Doe een stapje terug en vraag jezelf af waarom je de versie van jezelf die je voor ogen hebt zo goed mogelijk vindt, en of die versie in theorie haalbaar is. Als je er niet over nadenkt, mis je misschien de kans om je potentieel te herdefiniëren en al het geluk en de betekenis die kunnen komen als je dat doet.
Stap 6. Wees geduldig en wees lief voor jezelf
Je volledige potentieel bereiken kost tijd en moeite. Wat nog belangrijker is, je moet van jezelf houden. Erken je sterke punten en capaciteiten, evenals de gebieden die je nodig hebt om te groeien. Waardeer de moeite die je elke dag doet om je volledige potentieel te bereiken.
Deel 2 van 5: Veelvoorkomende valkuilen overwinnen
Stap 1. Herken en bestrijd generalisaties
Generalisatie vindt plaats wanneer je één ervaring neemt en deze generaliseert naar de rest van de wereld. Dit kan voorkomen dat je je ware potentieel realiseert: als je generaliseert, denk je dat je niet iemand bent die een fout heeft gemaakt, maar een 'mislukking'. Hoe kun je je gemotiveerd voelen om je ware potentieel te realiseren als je je zo voelt?
- U kunt bijvoorbeeld proberen de volgende grote technologie te vinden en geen geluk hebben. Je hebt 7 experimenten geprobeerd en ze zijn allemaal mislukt. Je kunt generaliseren over dit incident en zeggen: "Ik zal het nooit halen omdat ik een loser ben."
- Een betere manier om ermee om te gaan, is te denken: 'Dit experiment heeft niet gewerkt. Het is oké, ik heb nu meer informatie over wat niet werkt, dus ik kan iets anders proberen dat misschien wel werkt.” Je bent geen mislukkeling. Jij bent iemand die leert van zijn fouten om te blijven groeien.
Stap 2. Identificeer mentale filters en daag ze uit
Mindtraps zoals deze kunnen je tegenhouden door je focus te vervagen. Wanneer je het positieve eruit filtert, focus je je alleen op het negatieve.
- U kunt bijvoorbeeld opmerkingen krijgen over uw essayopdracht. Deze opmerking is 70% positief, maar je kunt je alleen concentreren op de drie dingen die de leraar zei dat moet worden gecorrigeerd en de rest negeren.
- Daag jezelf uit om de situatie als een vreemde te zien. Probeer de feiten van de situatie zo objectief mogelijk op te sommen. Herinner jezelf er in dit geval aan: 'Van de tien opmerkingen die de leraar gaf, waren er zeven lovenswaardig. Drie dingen om te oefenen die ik kan leren. Deze negatieve opmerkingen heffen de positieven niet op."
Stap 3. Pas op voor "alles of niets" denken
Dit soort denken zorgt er meestal voor dat je iets niet kunt bereiken, omdat prestatie niet zomaar iets is. Als je zo denkt, bied je geen compromispunt. Je moet proberen perfect te zijn, anders heb je gefaald.
- Als je bijvoorbeeld de viool onder de knie wilt krijgen, accepteert het 'alles of niets'-denken geen imperfectie. Je kunt groei niet vieren als je beter wordt in het spelen van een stuk; maar je wordt beoordeeld op de fouten die je onderweg maakt.
- In plaats van dit soort denken te ontwikkelen, moet je jezelf eraan herinneren dat perfectie een onrealistische norm is waaraan niemand kan voldoen. Negatieve ervaringen of fouten zullen uw vooruitgang niet doen verdwijnen. Breid deze vrijgevigheid uit naar jezelf en anderen.
Stap 4. Voorkom dat iets als een ramp wordt beschouwd
Dit is een andere valkuil die kan voorkomen dat je je potentieel realiseert. Als we dat doen, laten we de geest ongecontroleerd draaien. We hopen dat het ergste zal gebeuren. Op deze manier zullen we zo bang zijn dat we kwetsbaar zijn en niet kunnen slagen.
- Je ware potentieel realiseren kan bijvoorbeeld betekenen dat je een relatie moet verlaten die je niet gelukkig maakt. Maar je zou kunnen denken, wat als je nooit iemand anders zult vinden om van te houden? Je zult bang zijn om alleen en ongelukkig te leven, of "Ik zal uiteindelijk worden opgegeten door mijn katten als ik alleen sterf in mijn appartement, zonder dat er ooit iemand is geweest."
- Een manier om dit catastrofale denken te overwinnen, is door jezelf te verplichten bewijs te vinden voor elke 'sprong' die je maakt. Denk je echt dat je nooit iemand anders zult vinden om van te houden? Nee. Er zijn miljarden andere mensen in de wereld, dus het is waarschijnlijk dat een van hen je gelukkig zal maken. Klopt het dat je alleen moet leven en uiteindelijk door katten wordt opgegeten? Nee. Veel mensen wonen alleen maar hebben toch een prettig en heel sociaal leven.
Stap 5. Stop met jezelf te "verplichten"
Deze valstrik kan je het gevoel geven dat je volgens de normen van andere mensen moet leven. Dit soort denken kan je er ook van weerhouden om je potentieel te vervullen, omdat je je acties zult baseren op wat je denkt dat je 'zou moeten' doen in plaats van op het juiste.
- U kunt bijvoorbeeld te horen krijgen dat u op een bepaalde leeftijd kinderen 'moet' krijgen. Je kunt je een mislukkeling voelen als je die leeftijd hebt gepasseerd en geen kinderen hebt gehad. Maar bedenk: wil je echt kinderen, of heb je die al? Of sta je toe dat wat 'zou' moeten gebeuren, je een ongemakkelijk gevoel geeft? Zolang je naar persoonlijke waarden leeft, doen de "plichten" van andere mensen er niet toe.
- Als je begint na te denken over dingen die een noodzaak/verplichting met zich meebrengen, denk dan na over waar het vandaan komt. Als u bijvoorbeeld denkt: "Ik kan die koekjes vandaag niet eten omdat ik moet afvallen", zeg dan: denkt u dat u moet afvallen omdat uw arts u heeft geadviseerd gezonder te zijn? Of voel je je onder druk gezet door de maatstaven van de samenleving? Als het antwoord het eerste is, herformuleer het dan als iets positiefs: "Ik ga dat koekje vandaag niet eten omdat ik gezonder probeer te zijn". Als het tweede antwoord is, wees dan aardig voor jezelf: "Ik eet dat koekje omdat ik van mezelf hou om wie ik ben, en ik niet hoef te voldoen aan de verwachtingen van andere mensen."
Deel 3 van 5: Doelen realiseren
Stap 1. Maak een lijst met doelen
Als je jezelf eenmaal in de toekomst hebt voorgesteld, is het tijd om te bepalen hoe je die persoon kunt worden. Je zult enorm geholpen worden bij het volbrengen van deze formidabele taak door het op te splitsen in meer verteerbare, haalbare en concrete delen. De truc is om persoonlijke doelen te stellen om ervoor te zorgen dat ze zinvol zijn en kunnen worden opgesplitst in haalbare dingen.
- Als het realiseren van je potentieel bijvoorbeeld betekent dat je de vaardigheid om viool te spelen onder de knie hebt, is dit een groot doel. Je moet het nog verder opsplitsen in doelen (acties die je kunt uitvoeren) en taken (kleine, specifieke dingen om te doen) om ze te bereiken.
- Dus als het je doel is om de viool onder de knie te krijgen, zou je doel kunnen zijn om vibrato, het werk van verschillende componisten, te bestuderen en lessen te volgen.
- Door ze op te splitsen, kun je verschillende taken voor jezelf definiëren. Deze oplossing kan taken omvatten zoals het vinden van een vioolleraar bij u in de buurt, bepalen hoe u voor lessen betaalt, een viool kopen, enz.
Stap 2. Bepaal het doel op basis van het belang
Bepaal welke doelen het belangrijkst zijn. In welke zou je het meest geïnteresseerd zijn om te bereiken? Wat is haalbaar op basis van de huidige tijd, financiële omstandigheden en/of andere middelen? Concentreer u op het verbeteren van een of twee gebieden om te voorkomen dat u zich uitgeput voelt. Als je uitgeput bent, kom je misschien in de verleiding om je doelen te verlaten omdat je denkt dat ze onbereikbaar zijn.
- Als het beheersen van de viool bijvoorbeeld betekent dat je je doel moet bereiken om vibrato te leren, alle liedjes van Vivaldi en hoe je de viool moet stemmen, zou je kunnen overwegen om de viool als het belangrijkste te stemmen, en dan vibrato te leren, dan is alles van Vivaldi's liedjes.
- In sommige gevallen zijn bepaalde doelen vereist voordat u andere kunt bereiken. Aangezien Vivaldi's liedjes gebruik maken van de vibrato-vaardigheid, moet je deze onder de knie krijgen voordat je Vivaldi kunt spelen.
- Als je begint, zorg er dan voor dat je een doel als prioriteit opschrijft, dat gemakkelijk te bereiken is, zodat je snel succesvol kunt zijn en gemotiveerd kunt blijven.
- Je zou bijvoorbeeld eerst kunnen leren hoe je de viool moet stemmen, omdat dit gemakkelijker te bereiken is dan het leren van een Vivaldi-nummer, en je zal helpen om de viool dieper te leren en te bespelen (de viool moet natuurlijk goed gestemd zijn om te kunnen oefenen).).
Stap 3. Maak een lijst van haalbare doelen
Nadat je je lijst met doelen hebt ingedeeld op basis van hun belangrijkheid, kies je de twee tot drie belangrijkste en maak je een dagelijkse takenlijst om je te helpen ze geleidelijk te bereiken. Een voorbeeld van een doel is om vibrato te oefenen en de liedjes van Vivaldi te leren.
- Zorg ervoor dat je niet te veel doelen tegelijk najaagt, anders komen ze allemaal in conflict met elkaar als je ze probeert te bereiken. Je kunt ook steeds minder productief worden.
- Breek deze doelen op in kleinere taken. Een taak is een specifiek klein ding dat je kunt doen om een doel te bereiken. Je taak kan bijvoorbeeld zijn om 15 minuten per dag vibrato te oefenen, of de 10 maten van Vivaldi gedurende 30 minuten per dag totdat je het gevoel hebt dat je het onder de knie hebt en verder gaat met de volgende 10 maten.
Stap 4. Bereik alle doelen
Maak een dagelijkse to-do-lijst en streep ze elke keer dat je ze voltooit af. Herhaal dit proces totdat je voelt dat je het doelwit onder de knie hebt en vervang het door een ander.
Elke keer dat je een nummer oefent, streep je het bijvoorbeeld van je dagelijkse takenlijst. Als je het eenmaal onder de knie hebt, is het tijd om een nieuw nummer toe te voegen
Deel 4 van 5: Denken oefenen
Stap 1. Neem een groeimindset aan
Geloof dat je hard kunt werken om je vaardigheden en vaardigheidsniveau te verbeteren. Maak fouten en accepteer kritiek en leer van daaruit. Geloof niet dat vaardigheden niet veranderd kunnen worden. Het aannemen van een groeimindset leidt tot betere prestaties en motivatie in verschillende contexten.
- Herformuleer 'falen' als een leerervaring. Je zult fouten maken en obstakels tegenkomen terwijl je probeert je volledige potentieel te bereiken. Als u echter nadenkt over wat u hiervan kunt leren, kunt u voorkomen dat uw ontwikkeling stagneert.
- Als u bijvoorbeeld 'schrijver worden' wilt, moet u zich ervan bewust zijn dat er veel uitdagingen zijn die u moet overwinnen om dit te bereiken. Kwel jezelf niet. Als bijvoorbeeld een roman die u aan een uitgever gaf, werd afgewezen, beschouw dat dan niet als bewijs dat u gefaald hebt en moet stoppen met het nastreven van ambities. Enkele van de grootste schrijvers van de 20e eeuw werden aanvankelijk vaak afgewezen. Het manuscript Gone With the Wind van Margaret Mitchell werd 38 keer afgewezen. Duin van Frank Herbert, 23 keer. Harry Potter-boek van J. K. Rowling werd 12 keer afgewezen. Deze auteurs slagen uiteindelijk omdat ze willen blijven groeien. Ze blijven hun werk verbeteren totdat het door de gemeenschap wordt geaccepteerd.
Stap 2. Denk realistisch na
Je moet beseffen dat de vervulling van je eigen potentieel niet van de ene op de andere dag zal gebeuren. Houd realistische verwachtingen. Als u bijvoorbeeld president van de Republiek Indonesië wilt worden, duurt het meer dan een paar maanden of zelfs jaren om dat te realiseren. Misschien moet je eerst politicus zijn in een kleiner overheidsbureau, een paar jaar bestuurslid zijn en veel geld inzamelen om campagne te voeren voordat je je kunt kandidaat stellen voor verkiezingen. Dit betekent niet dat je hoge doelen moet stellen; maar je moet nog steeds realistisch zijn over je focus en verwachtingen - stel degenen die logisch zijn terwijl je ernaartoe werkt.
- Door je te concentreren op kleinere doelen en taken terwijl je aan je algemene doel werkt, blijf je gemotiveerd en voel je je sterk. Je kunt de kleinere dingen van je takenlijst halen terwijl je naar de grotere toe werkt.
- Zie het op deze manier: als je vaststelt dat het beklimmen van de Mount Everest absoluut noodzakelijk is om je potentieel te vervullen, ga dan niet naar buiten en probeer het de volgende dag (anders krijg je binnenkort een ramp). U moet eerst uw conditie op peil houden, apparatuur verzamelen, regelmatig trainen en sporten en advies inwinnen voordat u voet op de berg zet.
Stap 3. Denk positief
Als je ernaar streeft om je doelen te bereiken, denk dan optimistisch over je voortgang. Positief denken zal je helpen op het goede spoor te blijven terwijl je werkt om je potentieel te vervullen.
- Kijk hoe je denkt. Wanneer u met uzelf praat over de voortgang van uw doel, let er dan op of u optimistisch of pessimistisch bent.
- Als je jezelf betrapt op het zeggen van bepaalde dingen over je doel, zoals: "Ik ga het niet halen", probeer dan positiever en rationeler te denken, bijvoorbeeld (als dit echt je doel is), "Andere mensen hebben dit eerder bereikt.., dus misschien kan ik het ook" of "Ik probeer het terwijl ik plezier heb!"
- Studies hebben zelfs aangetoond dat positief denken de hersenen fysiek beïnvloedt. Positief denken stimuleert hersengebieden die verband houden met verbeeldingskracht, motivatie, empathie en 'langetermijndenken'.
Stap 4. Leer van anderen en doe inspiratie op
Kijk naar degenen waarvan je denkt dat ze hun volledige potentieel hebben gerealiseerd, of mensen zijn die je zou willen evenaren; leer hoe ze handelen en denken, en neem vervolgens de aspecten over die u leuk vindt. De inspiratie die ze bieden, zal je helpen je potentieel te realiseren.
- Praat indien mogelijk met uw rolmodellen om erachter te komen hoe ze zijn gekomen waar ze nu zijn. Als u er bijvoorbeeld van droomt eigenaar van een klein bedrijf te worden, praat dan met mensen die hun eigen bedrijf runnen. Vraag hoe ze het kunnen doen en welke vaardigheden en capaciteiten nodig zijn om het doel te bereiken.
- Beschouw rolmodellen nooit als ideale mensen. Dit is vooral gemakkelijk voor mensen die je nog nooit hebt ontmoet, zoals beroemdheden en atleten. Hoewel hun succesverhalen u misschien inspireren, onthoud dat u de fouten en obstakels die ze tegenkomen meestal niet ziet. Laat ze niet zo perfect zijn in je verbeelding dat je jezelf veroordeelt als je dat niet bent.
Stap 5. Neem verantwoordelijkheid voor jezelf en je acties
Je hebt de kracht om je potentieel te bereiken of niet. In plaats van excuses te verzinnen waarom iets je tegenhoudt, moet je productief nadenken over hoe je die obstakels kunt overwinnen of overwinnen terwijl je eraan werkt om je potentieel te vervullen.
- De manier waarop je dingen interpreteert die in het leven gebeuren, wordt de locus of control genoemd. De externe locus legt de verantwoordelijkheid voor dingen die andere mensen overkomen. Als u bijvoorbeeld niet slaagt voor een examen, wordt u geacht een externe locus te hebben als u de leraar de schuld geeft van het stellen van te moeilijke vragen. Deze manier van denken kan je ervan weerhouden om je potentieel te vervullen, omdat je altijd verantwoordelijkheid aan andere mensen of dingen aflegt.
- De interne locus is wanneer je accepteert dat dingen ook niet buiten je controle liggen. Hoewel u de uitkomst van een actie niet kunt bepalen, kunt u de actie zelf wel bepalen. Als u bijvoorbeeld niet slaagt voor een examen en toegeeft dat u dit had kunnen voorkomen door meer te studeren in plaats van met vrienden te reizen, wordt u geacht een interne locus te gebruiken. Deze manier van denken helpt je om vooruit te komen, omdat je de controle hebt over je eigen beslissingen, of je nu verstandig bent of niet.
Deel 5 van 5: Geef nooit op voor moeilijkheden
Stap 1. Toon vastberadenheid
Het bereiken van het doel is nooit gemakkelijk. Blijf gepassioneerd over je doelen en blijf ernaar werken. Mensen hebben meer kans op succes omdat hun passie de nodige brandstof geeft om niet op te geven!
Wanneer je je verlangen verliest, herinner jezelf er dan aan waarom het belangrijk is om je potentieel te vervullen en waarom je aanvankelijk enthousiast was om je doelen te bereiken. Vraag jezelf af wat de positieve effecten zijn van het realiseren van je potentieel, op jezelf en op anderen
Stap 2. Heb geduld en geef niet op
Je hebt uren oefening nodig om een expert te worden; het realiseren van iemands potentieel kan zelfs nog langer duren. Hoewel de "regel van 10.000 uur" door verschillende onderzoeken in twijfel is getrokken, kun je niets echt onder de knie krijgen zonder oefening en consistente inspanning. In plaats van alleen maar na te denken over het einddoel, concentreer je je op de vooruitgang die je van dag tot dag of week tot week boekt.
- Om wanhoop te voorkomen, denk aan iemand anders, zoals Henry Ford of Dr. Seuss, die met vroege mislukkingen en tegenspoed te maken had gehad, maar doorging en hun doelen bereikte.
- Om geduld te hebben, moet je jezelf eraan herinneren dat het vervullen van je potentieel een lang proces is en dat het einddoel misschien niet het enige is dat ertoe doet. Als je te ongeduldig of wanhopig wordt, probeer dan een pauze te nemen. Op deze manier kunt u productiever zijn dan wanneer u op een kleinere capaciteit zou blijven proberen als u uitgeput was.
Stap 3. Vecht tegen angst
Maak je niet te veel zorgen over falen. "Mislukken" gaat ervan uit dat een gebrek aan succes permanent is en iets over jou als persoon vertegenwoordigt. Dit is niet waar. Houd in gedachten dat je van fouten kunt leren. Succes komt meestal van eindeloze beproevingen. De twintigste of zelfs de honderdste poging kan het moment zijn waarop u succes boekt.
- Denk aan het voorbeeld van Myshkin Ingawale, een investeerder die technologie wil ontwikkelen om de moedersterfte op het Indiase platteland te helpen verminderen. Hij had 32 pogingen nodig, wat 32 mislukkingen betekent, om zijn doel te bereiken. Nu is de technologie er echter in geslaagd om het sterftecijfer van de gewenste doelpopulatie te halveren.
- Vraag jezelf af wat het ergste is dat kan gebeuren als je een doel probeert te bereiken en er niet in slaagt. Waarschijnlijk was het resultaat van de mislukking niet al te slecht. Dus waarom zou je bang zijn? Sterker nog, mensen hebben de neiging om te overschatten hoe slecht ze zich zullen voelen nadat ze een doel niet hebben geraakt; houd hier rekening mee als u zich zorgen maakt over het proberen en niet slagen.
Stap 4. Wees trots op je prestaties
Je probeert een beter mens te zijn en daar mag je trots op zijn. Als het leven moeilijk wordt, neem dan de tijd om trots te zijn op je harde werk en zelfverbetering terwijl je ernaar streeft je potentieel te bereiken; op deze manier zul je beter in staat zijn om te overleven door de moeilijke tijden die je op je levensreis tegenkomt.
Als je moeite hebt om trots te zijn op je prestaties, probeer dan een brief te schrijven als aan een vriend. Stel je voor dat je vriend al je werk doet. Je zult zeker trots op hem zijn, toch? Je zou hem zelfs kunnen aanmoedigen om door te gaan met het harde werk dat hij doet. Waarom doe je niet hetzelfde voor jezelf?
Stap 5. Zoek sociale steun
Door uw gevoel van verbondenheid en welzijn te vergroten, kunnen familieleden, vrienden en andere mensen in uw sociale netwerk helpen omgaan met de stress die gepaard kan gaan met het bereiken van uw doelen.
Mensen kunnen net als griep 'besmet' zijn met emoties. Omring jezelf met positieve mensen en werk aan hun doelen. Deze ambitie en positieve instelling zullen je "vervuilen"
Tips
- Geef niet snel op, maar wees flexibel in het veranderen van doelen naarmate je jezelf beter leert kennen.
- Verbeter jezelf geleidelijk en stel realistische doelen.
- Geef niet op. Sterke vastberadenheid, geduld en het handhaven van geleidelijke vooruitgang zullen gevoelens van wanhoop voorkomen. Onthoud dat de beste dingen in het leven tijd kosten.
