Studeren voor een eindexamen kan een stressvolle periode zijn, vooral als je moeite hebt om de tijd of de wil te vinden om de nodige inspanning te leveren. Het beheersen van stress en tegelijkertijd het behalen van hoge cijfers is echter heel goed te doen als je de juiste studietechnieken en -routines kunt vinden. Hier zijn enkele suggesties die u kunnen helpen effectief en efficiënt te studeren.
Stap
Methode 1 van 4: Voorbereiden om te studeren
Stap 1. Ken uw doelen
Voordat je gaat studeren, is het belangrijk om te weten wat je doelen zijn. Stel voor elk examen een doelscore in en bedenk wat u moet doen om die score te behalen.
- Wees realistisch. Bedenk hoe goed je het hele jaar hebt gepresteerd, hoe goed je het onderwerp begrijpt en je studietijd.
- Stel doelen ook niet laag. Probeer jezelf te pushen en zet je geest om je volledige potentieel te bereiken.
Stap 2. Maak een studieplan
Het maken van een effectief en realistisch studieplan is een belangrijk onderdeel van goed presteren op het eindexamen. Door een studieplan te maken, kun je ervoor zorgen dat je alle materialen hebt die je nodig hebt wanneer het examen nadert, waardoor stress wordt geminimaliseerd en de productiviteit wordt gemaximaliseerd. Hier zijn enkele dingen om te overwegen:
- Breng uw huidige activiteitstijden in kaart. Inclusief leren in de klas, werk, tijd doorgebracht met familie en vrienden, enzovoort. Zo kun je zien hoeveel vrije tijd je hebt om te studeren.
- Maak een studieschema dat past bij jouw timing. Gebruik de tijd tussen lessen, tijd onderweg en andere vrije tijd om in extra studiesessies te glippen. Onthoud dat een uur studeren per dag productiever is dan vijf uur per week.
- Bepaal je studiedoelen. Je moet niet alleen een schetsmatige gids schrijven zoals 'biologie studeren', je studieplan moet specifiek zijn. Splits studiemateriaal op in specifieke onderwerpen en taken en pas ze in je studieschema in. Geef jezelf 20 minuten om de kleine, compacte informatie te begrijpen en ga ervan uit dat je de informatie aan het einde van de 20 minuten door en door kent.
- Houd je aan je schema. Studieschema's zijn nutteloos als je je er niet aan houdt. Daarom moet de planning realistisch zijn. Houd rekening met pauzes en mogelijke afleiding bij het plannen, zodat er geen excuses zijn als de tijd daar is. Als het helpt, beschouw een studieschema dan als een baan. Je hebt geen andere keuze dan het te doen.
Stap 3. Begin ruim van tevoren met studeren
Dit lijkt misschien een beetje triviaal, maar hoe eerder je begint met studeren, hoe beter je voorbereid bent op het examen. Vroeg beginnen zorgt ervoor dat je tijd hebt om de vereiste stof onder de knie te krijgen, tijd om het examen te oefenen en misschien tijd om extra te lezen, wat je een voorsprong geeft op de testdag. Door ruim van tevoren te beginnen met studeren, voel je je ook minder gestrest en angstig en heb je meer zelfvertrouwen.
- Idealiter zou je het hele schooljaar door van je wekelijkse routine moeten maken, niet alleen voor de examens. U dient zich op de les voor te bereiden door het vereiste materiaal te lezen, samen met aanvullende lectuur rond het onderwerp van de discussie. Neem contact op met de leraar, stel vragen over alles wat je niet begrijpt en maak lange, lange aantekeningen, want dit zullen later onschatbare studiehulpmiddelen zijn. Neem na de les het materiaal nog eens door en herschrijf het of typ de ruwe aantekeningen die je tijdens de les hebt geschreven. Dit zal je helpen om de informatie veel beter onder de knie te krijgen als het tijd is voor het examen.
- Stel niet uit. Iedereen maakt zich wel eens schuldig aan uitstelgedrag, maar tegen het einde van het examen moet je je best doen om het te vermijden. Zie je studierooster als in steen geschreven. Door echt te studeren wanneer je zegt dat je het gaat doen, minimaliseer je het risico op te hard rijden in de week of nacht voor het examen. Hoewel het verleidelijk kan zijn om het studeren tot het laatste moment uit te stellen, is te dicht bij een examen haasten een ineffectieve manier van studeren. Te hard rijden verkleint uw kansen om de informatie daadwerkelijk onder de knie te krijgen en verhoogt het stressniveau dramatisch. Wacht dus niet te lang!
Stap 4. Verzamel de materialen
Verzamel en bereid alle materialen en middelen voor die nodig zijn om het examen goed te doen. Verzamel oude studienotities, tentamens en opdrachten, lesinformatie, oude tentamenpapieren en relevante studieboeken.
- Gebruik mappen, gekleurde markeerstiften en plaknotities om materialen te ordenen, zodat belangrijke informatie gemakkelijk toegankelijk is.
- Lees uw notitieboekje en onderstreep eventuele trefwoorden, formules, thema's en concepten. Notitieboeken zijn van onschatbare waarde omdat ze beknopter zijn dan studieboeken en u enkele aanwijzingen geven over wat de leraar zou kunnen benadrukken op een examen.
- Vraag of je de aantekeningen van een klasgenoot mag lenen om te vergelijken met die van jou als je denkt dat er hiaten zijn.
- Zoek een leerboek dat anders is dan het boek dat je normaal gebruikt. Een alternatief leerboek kan aanvullende informatie bevatten waardoor je je onderscheidt van je klasgenoten, of het kan een definitie schetsen op een manier die je in staat stelt om de stof voor het eerst volledig te begrijpen.
Stap 5. Kies een studielocatie
Het kiezen van de juiste locatie is een belangrijk aspect van effectief leren. De ideale studieplek verschilt van persoon tot persoon. Sommige mensen studeren misschien liever thuis, waar ze een kopje koffie of een snack kunnen pakken wanneer ze maar willen. Anderen studeren liever in een bibliotheek, waar ze worden omringd door andere gefocuste mensen met minimale afleiding. Je moet voor jezelf uitvinden wat het beste werkt. Het kan een proces van vallen en opstaan zijn totdat u de meest geschikte plaats vindt, of u zult merken dat de combinatie van verschillende locaties het leerproces minder eentonig en gemakkelijker te volgen maakt.
Stap 6. Ga tijdens kantooruren
Werkuren is een dienst waar de meeste studenten geen gebruik van maken omdat ze te lui of te bang zijn. De meeste docenten of onderwijsassistenten vinden het echter leuk om te zien dat studenten interesse tonen en zullen meer dan blij zijn om vragen te beantwoorden of eventuele problemen op te lossen.
- Alleen al door de moeite te nemen om tijdens de werkuren te vertrekken, geef je docenten een goede indruk van je, wat hun denken bij de beoordeling van je examen kan beïnvloeden.
- Het bespreken van cursusmateriaal met je professor kan je ook enkele aanwijzingen geven over wat hij of zij de belangrijkste onderwerpen vindt, en dus meer kans hebben om op examens te verschijnen. Ze kunnen je misschien ook in de goede richting wijzen als het gaat om examentechniek en waar ze naar op zoek zijn in het examen.
Stap 7. Vorm een studiegroep
Studiegroepen kunnen een geweldig idee zijn voor mensen die moeite hebben om zichzelf te motiveren om te studeren. Kies een groep mensen die je leuk vindt en bij wie je past en organiseer eens per week studiesessies van 2 of 3 uur. In groepsverband kun je ideeën uitwisselen, samen moeilijke problemen oplossen en vragen stellen die je misschien niet aan de leraar zou stellen. Misschien kun je de werklast ook verdelen over de leden.
- Als je bijvoorbeeld studeert uit een leerboek met lange en complexe hoofdstukken waaruit alleen de belangrijkste informatie kan worden gehaald, kun je proberen een hoofdstuk voor één persoon te verdelen en de inhoud voor elke persoon in de groep samen te vatten. Zo krijgt u in relatief korte tijd uitgebreide informatie.
- In studiegroepen is het belangrijk dat iedereen in de groep op hetzelfde niveau zit en dezelfde arbeidsethos heeft. Anders zal de studiegroep niet slagen, of kunnen anderen achterop raken. Voel je niet slecht als je je moet terugtrekken uit een studiegroep die niet voor jou werkt. Het goed doen op het examen is het belangrijkste.
Methode 2 van 4: Efficiënt studeren
Stap 1. Studeer in 20-50 minuten
Als je lange tijd probeert te studeren, zul je snel moe worden en zal je studie niet erg effectief zijn. Het is veel beter om in korte 20-50 minuten te studeren, omdat je je in deze korte tijd volledig kunt concentreren, waardoor de hoeveelheid opgenomen informatie wordt gemaximaliseerd.
- Na 20-50 minuten een bepaald onderwerp te hebben bestudeerd, neem je een pauze van 5-10 minuten en ga je verder met een ander onderwerp. Zo blijf je fris en raak je niet uitgekeken op de stof.
- Om deze leermethode te gebruiken, moet je de leerstof opdelen in kleine, gemakkelijk te begrijpen secties. Als je jezelf te veel stof geeft om in korte tijd onder de knie te krijgen, kun je de stof niet goed leren.
Stap 2. Neem een pauze
Het belang van korte, frequente pauzes kan niet worden onderschat. Door een pauze te nemen, kunnen de hersenen alle nieuw opgenomen informatie verwerken en de geest verfrist voordat ze opnieuw beginnen. U moet elke studiesessie van 20-50 minuten 5-10 minuten pauzeren en elke vier uur een pauze van 30 minuten.
- Het lezen van sociale mediasites of televisie kijken is geen goed gebruik van vrije tijd. Die tijd kun je beter gebruiken door gezonde tussendoortjes te eten om je hersenen weer bij te tanken, want de hersenen verbruiken glucose als je studeert. Amandelen, fruit en yoghurt zijn goede keuzes.
- Je moet ook een tijdje naar buiten lopen om wat frisse lucht te krijgen. Zuurstof stimuleert de bloedcirculatie, waardoor de hersenen in topvorm blijven. Als je niet naar buiten kunt, probeer dan wat rekoefeningen om je benen wat losser te maken.
Stap 3. Breek grote stukken in kleine, beheersbare taken
Studeren kan een ontmoedigend vooruitzicht lijken als je je ten doel stelt om een heel cursusonderwerp te bestuderen tijdens een lange studiesessie. De taak zal echter veel toegankelijker zijn als je het onderwerp in kleinere stukjes verdeelt, waaraan in kleine, intense bursts kan worden gewerkt.
- Als u bijvoorbeeld een Shakespeare-tekst bestudeert en u zich ten doel stelt om aan het eind van de dag "The Tempest" van binnen en van buiten te ontdekken, is de taak misschien te veel om te doen. Maar als je je lessen opsplitst in specifieke taken, is het veel beter te doen. Neem 40 minuten om de karakters van Caliban te bestuderen, nog eens 40 minuten om de hoofdthema's van het stuk te leren, en nog eens 40 minuten om enkele van de belangrijkste citaten te bestuderen.
- Evenzo, als je een wetenschap als biologie studeert, overweldig jezelf dan niet door te proberen alle hoofdstukken uit het leerboek in één keer in je op te nemen. Breek het in kleine, licht verteerbare stukjes. Neem 20 minuten de tijd om enkele belangrijke definities te leren, of onthoud belangrijke diagrammen of experimenten.
Stap 4. Maak effectieve aantekeningen
Het is belangrijk om uw eigen persoonlijke aantekeningen bij te houden voor een effectieve studie. Georganiseerde en gestructureerde aantekeningen kunnen u helpen veel efficiënter te studeren, omdat het controleren van uw eigen aantekeningen veel sneller is dan het doorzoeken van specifieke informatie in een groot leerboek. Door zelf aantekeningen te maken, kunt u belangrijke informatie naar voren halen, terwijl u ook overtollig materiaal in studieboeken opzij zet.
- Probeer bij het maken van aantekeningen de nuttigste en gemakkelijkste informatie uit verschillende studieboeken, lesmateriaal en cursusnotities te verzamelen. Door de bron van het materiaal te variëren, krijg je een uitgebreidere plaat. Zo onderscheid je je van je klasgenoten tijdens het examen en vergroot je je kansen om het goed te doen op het examen.
- Probeer een methode voor het maken van aantekeningen te vinden die voor u werkt. Sommige studenten maken informatiekaarten, anderen gebruiken gekleurde pennen bij het schrijven en weer anderen gebruiken snel schrijven. Doe wat goed voelt voor jou, zorg er gewoon voor dat je aantekeningen leesbaar en goed georganiseerd zijn.
Stap 5. Gebruik schoolboeken strategisch
De meeste studenten worden gebombardeerd door schoolboeken en lezen is vaak een taak waar ze bang voor zijn. Het lezen van studieboeken hoeft echter geen moeilijke of tijdrovende taak te zijn, zoals u denkt. De sleutel is om effectiever en efficiënter te leren lezen.
- Voordat je in het boek duikt en diep in de stof duikt, neem je de tijd om de stof door te nemen door het hoofdstuk dat je gaat lezen kort te lezen. Lees de hoofdstuktitels en kijk of er een samenvatting is die de inhoud van het hoofdstuk samenvat. Lees alle hoofdstuktitels, ondertitels of vetgedrukte woorden. Zorg dat je een idee hebt van wat je gaat lezen voordat je begint.
- Vraag jezelf af wat het belangrijkste onderwerp of concept in het hoofdstuk is. Misschien vindt u het nuttig om de titel van een vraag te wijzigen. Ontwikkel vragen als Wie?, Wat?, Wanneer?, Waar?, Waarom? en Hoe? die u tijdens het lezen kunt beantwoorden.
- Als je eenmaal bekend bent met wat het hoofdstuk zal behandelen, is het tijd om te beginnen met lezen. Probeer belangrijke termen of concepten te identificeren. Het is een goed idee om informatie te onderstrepen of te markeren die u belangrijk vindt en die u later opnieuw zult bekijken.
- Nadat u klaar bent met het lezen van de tekst, is de volgende stap het beschrijven van de informatie die u hebt geleerd. Probeer de vragen die je eerder hebt ontwikkeld te beantwoorden zonder het leerboek te raadplegen om te testen of je de stof echt hebt geabsorbeerd. Als je eenmaal het gevoel hebt dat je de stof volledig begrijpt, neem dan alle hoofdonderwerpen en termen door. Door de concepten die u leest in uw eigen woorden om te zetten, kunt u zich dat beter herinneren.
- Maak aantekeningen over de informatie die u zojuist hebt gelezen, inclusief titels, definities, sleuteltermen of iets anders waarvan u denkt dat het belangrijk is. Hoewel uw aantekeningen kort moeten zijn, moeten ze gedetailleerd genoeg zijn om u in staat te stellen uw geheugen van de belangrijkste concepten op te frissen wanneer u ze voor latere studie gebruikt.
- Nu je het materiaal hebt gelezen en aantekeningen hebt gemaakt, kun je alles wat je hebt geleerd nog eens doornemen. Ga door uw aantekeningen om belangrijke onderwerpen uit de hoofdstukken te onthouden. Probeer de vragen te voorspellen die de leraar in het examen zou kunnen gooien en oefen hoe je ze beantwoordt. Zorg ervoor dat je een goed begrip hebt van wat je leest. Als u zich verward voelt of een concept niet begrijpt, ga dan terug en lees het opnieuw.
Stap 6. Leg de stof uit aan anderen
Als je eenmaal het gevoel hebt dat je de stof goed begrijpt, vraag dan een vriend of familielid of je kunt proberen de stof uit te leggen. Als je de stof kunt uitleggen op een manier die andere mensen (die het onderwerp niet hebben bestudeerd) kunnen begrijpen, zonder zelf in de war te raken, is dat een indicatie dat je het onderwerp goed kent.
- Door informatie in je eigen woorden te creëren en over onderwerpen te praten zonder behulp van aantekeningen, help je die kennis in het geheugen vast te houden.
- In staat zijn om aan andere mensen uit te leggen, bewijst ook dat je de informatie die je hebt geleerd echt begrijpt, in plaats van alleen maar uit het hoofd te leren.
Stap 7. Test jezelf
Als je al het materiaal onder de knie hebt dat waarschijnlijk in het eindexamen zal verschijnen, moet je een aantal oefenexamens overwegen. Het doen van oefenexamens is een geweldige manier om je kennis en begrip van de stof te testen.
- Gebruik semesterexamens, quizzen en oude examenpapieren of vraag je docent om een voorbeeldexamenscript. Oude examens of voorbeeldexamenscripts helpen u ook vertrouwd te raken met de examenstructuur en -indeling, die van onschatbare waarde kunnen zijn op de testdag.
- Maak je geen zorgen als je oefenexamens niet gaan zoals je had verwacht. Het punt van oefenexamens is om je zwakke punten te identificeren, zodat je een boek kunt openen en opnieuw kunt studeren.
Methode 3 van 4: Studietechnieken
Stap 1. Gebruik beeld-woordassociatie
Beeld-woordassociatie werkt door onbekende termen of concepten te associëren met afbeeldingen die u al kent. Door onbekend materiaal te associëren met iets dat je al weet, kun je dat materiaal veel gemakkelijker onthouden, vooral als je een erg visueel persoon bent. Als u zich bijvoorbeeld de term 'dogma' probeert te herinneren, kunt u zich een Golden Retriever voorstellen elke keer dat u het hoort!
Stap 2. Gebruik acroniemen
Een acroniem is een woord waarin elke letter staat voor een ander woord of term, waardoor de lijst met woorden gemakkelijker te onthouden is. U kunt uw eigen acroniemen maken door de beginletters van een lijst met woorden of woordgroepen te nemen en deze zo te rangschikken dat ze een ander gemakkelijk te onthouden woord vormen. Het beste voorbeeld van een acroniem in het dagelijks gebruik is SIM, wat staat voor "Driving License".
Stap 3. Gebruik het geheugensteuntje
Mnemonische sets werken op dezelfde manier als acroniemen, behalve dat ze worden gebruikt om een lijst met woorden in een specifieke volgorde te onthouden en meestal in de vorm van zinnen in plaats van losse woorden. De zin kan van alles zijn, zolang de eerste letter van elk woord in de zin correleert met de eerste letter van elk woord of elke term die je probeert te onthouden, en in exact dezelfde volgorde staat.
Sommige mensen gebruiken bijvoorbeeld "MeJiKuHiBiNiU" om de volgorde van de kleuren van de regenboog te onthouden. In dit geval Me = Rood, Ji = Oranje, Ku = Geel, Hi = Groen, Bi = Blauw, Ni = Indigo, U = Paars
Stap 4. Probeer de "hide-write-compare"-techniek
Deze methode is vergelijkbaar met het uitleggen van het onderwerp dat je studeert aan iemand anders, alleen jij kunt het zelf doen. Als je eenmaal klaar bent met het bestuderen van een bepaald onderwerp en alle relevante termen en definities hebt opgeschreven, probeer dan je aantekeningen te sluiten en het uit je hoofd te schrijven. Als je klaar bent, kijk je nog eens naar je aantekeningen en vergelijk je ze met wat je hebt geschreven. Als de output klopt, weet je dat je de stof goed begrijpt.
U kunt deze methode gebruiken om te leren hoe u uw eerste woorden kunt spellen, door ze te lezen, te sluiten en ze vervolgens zelf te schrijven. Hoewel dit eenvoudig is, is het eigenlijk een zeer effectieve leermethode, zelfs op universitair niveau
Stap 5. Probeer van de stof een verhaal te maken
In plaats van eentonige en saaie lijsten en feiten te bestuderen, kunt u proberen van uw onderwerp een boeiend en boeiend verhaal te maken dat u gemakkelijk kunt onthouden. Neem beschrijvende feiten, data en locaties, en een paar sleutelwoorden op in je verhaal en schrijf ze op of vertel ze aan jezelf of iemand anders om ze in het geheugen te plakken.
Stap 6. Gebruik een analogie
Analogieën werken door termen en ideeën op een bepaalde manier te vergelijken en te contrasteren om ze gedenkwaardig te maken. Het gebruik van analogieën gaat over het herkennen van patronen en hoe deze op dingen kunnen worden toegepast. Er zijn verschillende soorten analogieën, zoals die welke een deel of een geheel met elkaar verbinden. Een batterij start bijvoorbeeld een zaklamp zoals een motor een auto start. Of u kunt een analogie gebruiken om oorzaak en gevolg te beoordelen. Jeuk en krabben zijn bijvoorbeeld hetzelfde als roken en kanker.
Stap 7. Gebruik herhaling
Herhaling is de meest populaire leermethode. Betreft het steeds opnieuw herhalen van informatie, hetzij door het te lezen, te schrijven of hardop te herhalen, totdat de informatie volledig is opgenomen. Herhaling kan een effectieve leermethode zijn, hoewel het meestal nodig is om een zelftest uit te voeren om er zeker van te zijn dat de informatie daadwerkelijk is geleerd. Je kunt honderden keren lezen, maar het kan zijn dat je nog steeds niet in staat bent om wat je hebt gelezen op het examen te zetten.
Stap 8. Bepaal wanneer u elk van deze methoden wilt gebruiken
Hoewel elke methode zijn eigen toepassingen heeft, zul je een beetje moeten experimenteren om een methode te vinden die werkt. Onthoud ook dat sommige methoden beter zijn voor bepaalde onderwerpen dan andere. De manier waarop je wiskundige problemen en formules leert, zal heel anders zijn dan hoe je toneelstukken leert in de literatuurles.
- Herhaling, acroniemen en geheugensteuntjes werken bijvoorbeeld goed voor wetenschappelijke lessen zoals biologie, die veel onbekende en onbekende termen bevatten, terwijl verhalen vertellen vooral handig kan zijn bij het studeren voor een geschiedenisexamen, omdat je feiten over bepaalde personages of gebeurtenissen kunt veranderen het verhaal is interessant en gemakkelijk te onthouden.
- Probeer een leermethode te kiezen op basis van uw specifieke sterke punten. Als je een snelle leerling bent, kan het ontleden van informatie en lijsten gemakkelijk voor je zijn, terwijl als je een meer visueel persoon bent, het associëren van geschreven materiaal met grafieken en afbeeldingen je kan helpen informatie gemakkelijker te onthouden.
- Onthoud dat er niet één juiste manier is om te leren, doe wat voor jou werkt.
Methode 4 van 4: Stress beheren
Stap 1. Eet gezond en beweeg
Het belang van gezond eten en bewegen in een tijd van intensieve studie kan niet worden onderschat. Goed eten geeft je meer energie en helpt je alert te blijven tijdens studiesessies, terwijl lichaamsbeweging je kan helpen je hoofd leeg te maken en stress te verlichten.
- Probeer veel verse groenten en fruit te eten, magere eiwitten en vullingen, complexe koolhydraten tijdens de maaltijden en probeer een ontbijtgranen- en mueslireep of een handvol noten of rozijnen voor een gezond tussendoortje. Vermijd zoete snacks waar je slaperig van wordt.
- Als het op lichaamsbeweging aankomt, probeer dan 30 minuten beweging in je dagelijkse routine op te nemen, of het nu iets leuks is zoals een dansles of voetballen, of iets eenvoudigs als een wandeling buiten.
Stap 2. Zorg voor voldoende slaap
Maak er een doel van om elke nacht 8 uur te slapen. Het is misschien verleidelijk om tot diep in de nacht te studeren, maar onthoud dat je energie en focus nodig hebt om effectief te studeren, wat je niet zou hebben gehad als je de nacht ervoor was opgebleven. Denk er ook aan om de nacht van het examen goed te slapen. Anders zou uw voorbereiding tevergeefs kunnen zijn.
Stap 3. Vermijd mensen die gestrest zijn
Stress kan erg besmettelijk zijn, dus probeer te voorkomen dat medestudenten aan hun eigen haren trekken tijdens examens, of mensen die gestrest zijn in het algemeen. Een kalme en methodische aanpak kan altijd stress verslaan.
Stap 4. Zeg nee tegen afleiding
Het is gemakkelijk om toe te geven aan afleiding tijdens het studeren, maar probeer je langetermijndoelen te onthouden en wees streng voor jezelf. Als je je nu laat afleiden van het studeren, versnel je een week voor het examen, wat je stress op het hoogtepunt zal brengen. Studeer met discipline en consistentie en je zult je rustiger en klaar voor het examen voelen.
Zet tijdens het studeren je telefoon uit en overweeg een computerprogramma te downloaden dat je toegang tot sociale-mediasites blokkeert. Als je vriend je mee uit vraagt voor koffie terwijl je midden in een productieve studiesessie zit, voel je dan niet schuldig als je nee zegt
Stap 5. Neem de tijd om plezier te hebben
Stel een vast studieschema voor de week op en probeer je daar zo goed mogelijk aan te houden. U moet uzelf echter in het weekend wat vrije tijd gunnen om te ontspannen en uw hoofd lichter te maken. Ga met een paar vrienden, kijk een film of hang gewoon rond met familie. Als je de hele week consequent hebt gestudeerd, hoef je je niet schuldig te voelen over plezier maken in het weekend… je hebt het nodig!
Stap 6. Visualiseer dat je succesvol bent
Probeer je voor te stellen dat je je zelfverzekerd en ontspannen voelt op de dag van het examen. Bedenk dan hoe het zou zijn om je doelscore te behalen. Visualisatie zal u motiveren om de stappen te nemen die nodig zijn om uw doelen te bereiken. Onthoud: als je gelooft dat je het kunt, kun je het!
