Het heet een test/examen dat gedijt als onkruid, toch? Je doet het ene examen en er wacht een ander examen om de hoek. Het is tijd om die examens te laten zien wie de baas is: je zult zeker snel veel A- en B-scores behalen.
Stap
Methode 1 van 3: Volg een studieroutine die resultaten oplevert
Stap 1. Maak een studierooster
Timemanagement is de sleutel bij het studeren voor examens. Wanneer u uw tijd beheert, voelt u zich niet gehaast of gehaast en kunt u SKS (Overnight Speeding System) tot 3 uur 's nachts vermijden. Plan een week voor het examen, zodat u uw tijd effectiever kunt gebruiken.
Probeer een week te studeren, niet alleen 's nachts. Herlezen zorgt ervoor dat de informatie van het kortetermijngeheugen (geheugen dat snel verdwijnt) naar het langetermijngeheugen gaat, dat u later weer kunt oproepen. Lees de les idealiter elke dag beetje bij beetje
Stap 2. Begin zo vroeg mogelijk
Als je leren belangrijker vindt dan andere dingen, hoef je je nooit zorgen te maken dat je achterop raakt. Lees opdrachten uit boeken, maak huiswerk en sla geen les over. Op tijd uitgevoerde leeractiviteiten zouden later heel gemakkelijk voor u moeten zijn.
Maak een notitieboekje en een map voor de les. Bewaar al uw bestanden daar, zodat u ze na drie maanden gewoon weer kunt terugvinden. Zorg ervoor dat je lesoverzicht/samenvatting gemakkelijk toegankelijk is, zodat je het kunt gebruiken als een grove schets van de les. Vergeet niet om elke dag te studeren, niet alleen op het laatste moment te leren
Stap 3. Vraag de docent wat je moet leren
Onthoud dat zelfs het kleinste detail een kans heeft om een vraag te zijn in het examen!
Stap 4. Slaap
Oké, dus nu weet je dat je naar bed moet in plaats van je routine te veranderen in vroeg opstaan om te studeren; dit kan je REM-cyclus (Rapid Eye Movement) beschadigen Zorg voor zoveel mogelijk 8 uur slaap. Je cijfers (en je ouders) zullen je er dankbaar voor zijn.
Leer de moeilijkste concepten voordat je gaat slapen. Als je dan de moeilijke leert, hebben je hersenen uren om ze te absorberen. De makkelijke kan gedurende de dag worden geleerd - laat de moeilijke eerst binnen
Stap 5. Ontbijten
Studies tonen aan dat studenten die ontbijten voordat ze studeren, consistent beter presteren. Maar wat je eet moet gezond en licht zijn - anders helpen eieren, gedroogd vlees en kaas in je maag niets. Eet fruit, groenten, volle granen en melk.
Onderzoek zegt zelfs dat je dieet "de week ervoor" het examen er ook toe doet! Studenten die een vetrijk, koolhydraatrijk dieet volgden, presteerden slechter dan studenten die fruit, groenten en volle granen aten. Help jezelf, je lichaam en je geest door het juiste voedsel te eten
Stap 6. Vermijd het nachtsysteem
De hele nacht studeren voor een examen maakt het nog moeilijker - je slaapt slecht, bent nerveus en je geest zal niet optimaal zijn. Je wilt niet van de ene op de andere dag stapels informatie verzamelen; onmogelijk om ze allemaal tegelijk te absorberen. Eerlijk gezegd zullen de resultaten slechter zijn.
Als je de logica niet begrijpt, geloof dan gewoon in de wetenschap. Studies tonen aan dat studenten die 's nachts te hard studeren alleen gemiddelde cijfers halen. Als je een C-klasse wilt, ga je gang. Als u echter een iets betere prijs wilt, vermijd het dan
Stap 7. Begin direct na het opstaan en voor het slapengaan met studeren
In de ochtend is je geest frisser en helderder. Zelfs als je denkt dat dit niet zal werken (omdat het te simpel is!), zal je geest meer ruimte hebben om informatie op te nemen als je wakker wordt. 'S Nachts geven je hersenen chemicaliën af om de informatie in je geheugen te cementeren; dus studeren vlak voor het slapengaan (en na het wakker worden) is een veilige gok. Als je je hersenpatronen kent, kun je er je voordeel mee doen!
Onderzoek toont aan dat hoe meer informatie wordt opgenomen in de buurt van het naar bed gaan, hoe makkelijker het is om in je hersenen te blijven. Dus doe een lesoverzicht vlak voor het slapengaan! Bovendien is aangetoond dat een gezonde nachtrust leidt tot een beter geheugen. Weet je nog dat we zeiden dat je niet laat op moest blijven? Dit is waarom
Methode 2 van 3: Effectief studeren
Stap 1. Vorm een studiegroep
Volgens Duke University zijn studiegroepen van 3 tot 4 personen het meest effectief. Eén persoon zou de leider of organisator moeten zijn - het is zijn taak om de groep op het goede spoor te houden. Neem snacks, muziek mee en spreek af welke lessen je wilt leren. Het bespreken van lesinhoud moedigt je aan om te lezen, zien, horen en erover praten - een geweldige manier om te onthouden.
Het is een goed idee om je studiesessie te beginnen met een concept. Vaak wordt deze methode verwaarloosd. Bespreek het concept van het materiaal van de week of de hoofdpunten ervan. Wanneer je concepten bespreekt, wordt leren interessanter (en gedenkwaardiger). Ga dan verder met specifieke vragen. Wanneer je het concept onder de knie hebt, zal het makkelijker voor je zijn om aan het probleem te werken
Stap 2. Kies een paar verschillende plekken om te studeren
Recente onderzoeken tonen aan dat je geheugen verbetert als je op veel plaatsen informatie opneemt. Wetenschappers weten niet precies waarom, maar het heeft te maken met het verrijken van informatie en het maken van associaties met vele sets van prikkels. Thuis, in de bibliotheek, alles goed!
Als je mag studeren in de ruimte waar het tentamen wordt afgenomen, doe dat dan. Als je ooit hebt gehoord van 'contextafhankelijk geheugen', zul je het begrijpen. Je brein zal informatie beter onthouden in de omgeving waarin het is geleerd. Dus als het je lukt om je groep in de examenruimte te laten studeren, doen
Stap 3. Neem pauzes tussen de studies
Of je nu thuis of op school studeert, vergeet je notitieboekje niet af en toe achter te laten. Drink water, ga wandelen of eet een lichte snack. Maar zorg ervoor dat je slechts een paar minuten rust neemt, ongeveer 5-10 minuten, wacht niet te lang, anders vergeet je je verantwoordelijkheden en studeer je niet!
Onthoud dat je alleen rust omdat je hersenen de informatie moeten verwerken die het al heeft verteerd. Je aandacht zal verbeteren en je geheugen zal veel beter zijn. Je blijft niet hangen - je leert alleen wat de beste manier is voor je hersenen
Stap 4. Eet energievoedsel
Recent onderzoek heeft aangetoond dat chocolade een superfood is voor de hersenen. Donkere chocolade heeft een soortgelijk effect, maar zorg ervoor dat het 70% cacao is. Dus eet een reep chocola en voel de sensatie!
- Koffie en thee – met cafeïne – zijn ook prima. In vorm blijven is een belangrijk onderdeel van het opnemen van informatie. Overdrijf het gewoon niet!
- Vis, noten en olijfolie (allemaal rijk aan omega-3 vetzuren) zijn ook superfoods voor de hersenen. Eet deze voedingsmiddelen voor de test en je hersenen zullen erg klaar en energiek zijn.
Stap 5. Maak het leuk
Schrijf informatie op notitiekaarten en versier ze. Laat de kaart niet alle geschreven informatie bevatten, anders is het onmogelijk om het te ontcijferen. Je kunt jezelf en anderen testen en bij hen zijn tijdens het wachten op de bus, op weg naar de les of gewoon om de tijd te doden.
- Je zult het ook gemakkelijker vinden om dingen te onthouden als je ze associeert met leuke verhalen. Probeer je de oorlog te herinneren die plaatsvond tijdens één presidentschap, namelijk de Eerste Wereldoorlog (Wereldoorlog I) en de president op dat moment was Woodrow Wilson. Zijn initialen zijn WW, dus stel je voor dat hij op de top van de wereld staat met een wereldbol, hoppend van Amerika naar Duitsland.
- Afbeeldingen en afbeeldingen zijn gemakkelijker te onthouden dan saaie zinnen. Als je het aantrekkelijk en aangenaam voor het oog kunt maken, doe het dan. Deze inspanning zal zijn vruchten afwerpen.
- Gebruik ook de ezelbrugtechniek! Je hersenen kunnen zoveel onthouden, dus als je zoveel informatie in één woord kunt samenvatten, kun je je geheugen maximaliseren.
Stap 6. Splits de lesinhoud op in secties
De eenvoudigste manier om dit te doen is om stabilisator te gebruiken. Gebruik geel voor woordenschat, roze voor kalenders, blauw voor statistieken, enz. Probeer tijdens het studeren alle verschillende stukjes informatie te lezen, zodat je hersenen niet verveeld raken met alleen cijfers, kalenders of andere moeilijk te verteren informatie. Basketbal doe je natuurlijk niet de hele dag met alleen maar lay-ups, toch?
- Op die manier zou het tijdens het studeren gemakkelijker moeten zijn om de grote concepten te begrijpen dan de kleine details. Richt je bij het skimmen alleen op het grote geheel. Als je het grote geheel onder de knie hebt, bestudeer dan de details.
- Het is bewezen dat het bestuderen van verschillende materialen in één sessie een diepere en langdurigere indruk op de hersenen kan achterlaten. Het is dezelfde reden waarom muzikanten toonladders, stukken en ritmes leren; en atleten oefenen kracht, snelheid en vaardigheid. Dus eet al deze variaties in één dag op!
Methode 3 van 3: Angst verminderen
Stap 1. Doe een voortentamen
Dit is om twee redenen handig: A) je zult niet zenuwachtig zijn als het eigenlijke examen begint (nerveus kan slecht zijn voor je cijfers) en B) je zult het beter doen. Een recent onderzoek van UC Berkeley toonde aan dat studenten die de informatie die ze net hadden geleerd testten, het meestal 'beter' deden dan studenten die alleen maar lazen of aantekeningen maakten.
Maak dus een voorbereidende examenvraag en nodig je vrienden uit om het ook te doen! Dan kun je elkaar testen en de vruchten plukken. Nog beter is het als je je studiegroep het samen kunt laten doen. Hoe echter het examen aanvoelt, des te meer voel je je klaar "en" wanneer de examendag komt
Stap 2. Review in de ochtend – als dit je kalmeert
Dit is goed om de twee eerder genoemde redenen. Natuurlijk wil je zo kalm en ontspannen mogelijk zijn, en dit kan door de les vlak voor het examen nog eens door te nemen. Bovendien onthoud je informatie (weet je nog dat je hersenen helderder zijn als je wakker wordt?). Dus helemaal naar de les, lees het kaartje nog een laatste keer.
Kijk maar eens naar de lichte dingen. Proberen je hersenen in zwaar, moeilijk materiaal te wikkelen is zinloos als je nog maar 10 minuten over hebt. Je zult niet mentaal voorbereid zijn - het tegenovergestelde effect van wat je wilt! Vul je hersenen gewoon met belangrijk materiaal
Stap 3. Maak jezelf blij en opgewonden voor de les
Sommige mensen gaan heel ver met meditatie voor de les. Yoga helpt ook! Alles wat je ademhaling kalmeert en je comfortabel maakt, zal helpen. Wat denk je dat bij jou past?
Overweeg om naar klassieke muziek te luisteren. Hoewel klassieke muziek je niet slimmer maakt zoals mensen (vroeger) dachten, kan het je geheugen verbeteren. Luister vooral naar muziek met een tempo van 60 bpm. Hiermee krijgt u het hoogste voordeel
Stap 4. Kom vroeg aan
Als je haast, rent, raak je gestrest, ook al heb je de stof onder de knie. Kom vroeg, haal je cursusmateriaal op, stel een vraag aan een vriend(in) (en laat ze jou ook vragen), kauwgom kauwen en kalmeer. Het is tijd om dit examen een lesje te leren.
Stap 5. Stel eerst de gemakkelijke vragen
Een gemakkelijke manier om stress en paniek te voorkomen, is door je te concentreren op vragen waarop je het antwoord niet weet. Je begint je zorgen te maken dat je tijd tekort komt en hebt het gevoel dat je niet genoeg leert. Trap niet in de val - ga verder met de vragen die u eerst kent. Je kunt later aan moeilijke problemen werken.
Hoe langer u bij één vraag stilstaat, des te riskanter het is om uw antwoordkeuzes later te corrigeren. Je wilt vertrouwen op je intuïtie. Je hebt hard gewerkt! Twijfel niet aan jezelf. Stel het een tijdje uit en kom terug als je geest helderder is
Tips
- Maak notitiekaarten en maak er een leuk spel van. Leren hoeft niet altijd saai te zijn!
- Maak aan het einde van elke week een samenvatting voor elk onderwerp voor de week. Als het examentijd is, ben je een stap voor met die aantekeningen.
- Drink veel water, eet veel en slaap voldoende, zodat je tijdens het examen meer energie hebt. Een rommelende maag kan erg vervelend zijn.
- Terwijl u uw aantekeningen leest, markeert u ze met 3 verschillende kleuren. U kunt markeerstiften, pennen, stiften, kleurpotloden, enz. Makkelijkst te gebruiken stabillo. Markeer titels met één kleur, belangrijke woordenschat of termen in een andere, en andere belangrijke informatie in één kleur. Dit zal je helpen je te concentreren op de dingen die je moet weten.
- Bestudeer één materiaal tegelijk, leer van de moeilijkste. Test jezelf dan. Probeer vragen te stellen die moeilijker zijn dan het eigenlijke examen.
- Zet je minst favoriete onderwerp eerst, dan is de rest makkelijk.
- Bij het herzien, hardop lezen.
- Elke avond, als je genoeg hebt geleerd, beloon jezelf. Speel videogames of trakteer uzelf op een speciale aanbieding.
- Dateer je aantekeningen. Als u informatie uit de lessen van vorige week kunt vinden, kunt u gemakkelijk tijd besparen.
Waarschuwing
- Als je zenuwachtig bent, heb je minder vertrouwen in het examen. Probeer niet te stressen; dit is maar een test. Een van vele!
- Stel het studeren niet uit tot het laatste moment. Alles 's nachts bestuderen zal je hersenen vermoeien en tijdens examens vergeet je alle informatie die je tijdens je studie hebt verzameld.
