Als je je ooit hebt afgevraagd hoe het is om American football te spelen (of in ieder geval te volgen), dan ben je niet de enige. American football kan lijken op een stel mensen die elkaar keer op keer tegen het lijf lopen, totdat je enkele basisprincipes begrijpt en de strategie erin begint te zien.
Stap
Methode 1 van 3: De regels en voorwaarden begrijpen
Stap 1. Het doel van American football is om punten te scoren door de bal te brengen vanaf het startpunt van een veld van 91,44 meter lang en 47,54 meter breed, specifiek gemarkeerd met een zone van negen meter aan elk uiteinde van het veld, de eindzone
Elk team gebruikt de eindzone voor hen om doelpunten te maken, terwijl ze proberen te voorkomen dat de tegenstander de eindzone achter hen bereikt. Elke eindzone heeft een Y-vormige structuur aan de buitenrand, het doel, dat wordt gebruikt om punten te scoren door te trappen.
- De eindzone die door een team wordt verdedigd, wordt meestal hun doel genoemd. Een team heeft dus een afstand van 64 meter en dit team zal daar met de bal moeten rennen voordat het een touchdown kan scoren tot 27,4 meter van hun eindzone.
- Het uitwisselen van balbezit in een team is gebaseerd op strikte regels. Wanneer een team balbezit heeft, wordt dit het "aanvallende team" genoemd; en het andere team wordt het 'verdedigingsteam' genoemd.
Stap 2. Begrijp de tijdsverdeling
American football is verdeeld in vier kwartalen met 15 minuten in elk kwart, met een pauze tussen het tweede en derde kwart genaamd "rust", die gewoonlijk 12 minuten lang is. Tijdens uptime worden games zelfs verdeeld in kortere segmenten die 'plays' worden genoemd.
- Een spel begint wanneer de bal van de grond in de handen van de speler wordt bewogen en eindigt of de bal het veld raakt, of dat ten minste één knie van de persoon die de bal vasthoudt de grond raakt. Als het spel voorbij is, hebben spelers 40 seconden de tijd om de bal opnieuw in het midden te plaatsen, ergens op de yardlijn waar het spel stopt, en om de teamformatie in te gaan voordat het volgende spel moet beginnen.
- De tijd in het spel kan om verschillende redenen stoppen. Als een speler de grens raakt, volgt er een straf, of het kan zijn dat er een pass wordt gegooid maar door niemand wordt gepakt, de tijd stopt wanneer de scheidsrechter de pass stopt.
- Een straf wordt toegekend door de scheidsrechter door een gele vlag op het veld te werpen wanneer hij een fout ziet om alle spelers te informeren dat er een straf is. Sancties zijn meestal de oorzaak van de losse bal van het aanvallende team die zich tussen de 4,5-13,7 meter in de veldpositie bevindt. Er zijn veel straffen, maar enkele van de meest voorkomende zijn te wijten aan "buitenspel" (iemand bevindt zich in de verkeerde positie van de lijn wanneer de bal wordt weggerukt), "vasthouden" (iemand neemt de hand van een andere speler in plaats van een goede tackle), en "clippen" (iemand raakt de hand van een andere speler aan) een speler van het andere team die de bal niet vasthoudt, van achter en onder het middel).
Stap 3. Begrijp de gameplay
American football bestaat uit twee structurele basiselementen die het verloop van het spel bepalen. Zij zijn het aftrap- en neerwaartse systeem.
- Aftrap: aan het begin van het spel zal de teamcaptain een munt opgooien om te bepalen wie de bal naar het andere team zal trappen om het spel te starten. Deze start van het spel wordt de aftrap genoemd en omvat doorgaans langeafstandsschoppen van het ene team naar het andere, waarbij het team dat de bal schopt naar het team dat de bal ontvangt snelt om te voorkomen dat ze de bal ver achter de eindzone van het schoppende team nemen. Na de rust is er een tweede aftrap vanaf elke afstand tussen het team dat de bal vasthoudt en het andere team.
-
Downs: Het woord "down" betekent "toeval" in het Amerikaanse voetbal. Het aanvallende team heeft vier kansen om de bal minimaal 9,1 meter in de eindzone te verplaatsen. Elk spel eindigt met een nieuwe kans. Als dit doelpunt van 9,1 meter bij de eerste gelegenheid wordt gescoord, voordat de vierde kans is afgelopen, wordt de telling herhaald tot de eerste kans, meestal geschreven als "1e en 10" om de standaard afstand van 9,1 meter te markeren die opnieuw nodig is om de eerste te herhalen kans.. In plaats daarvan worden de kansen geteld van de eerste tot de vierde. Als vier kansen worden gemist zonder de eerste kans te herhalen, gaat de balcontrole naar het andere team.
- Dit betekent dat het team dat de bal in elke game 9,1 meter of meer verplaatst, nooit een tweede kans krijgt. Elke keer dat de bal 10 yards (9,1 m) of dieper in de juiste richting beweegt, is het volgende spel de eerste 10 yards (9,1 m) kans om gemaakt te worden.
- De afstanden die nodig zijn om de eerste kans te herhalen worden bij elkaar opgeteld, dus 3,7 meter rennen bij de eerste gelegenheid, 2,7 meter bij de tweede en 2,7 meter bij de derde is voldoende om de volgende game bij de eerste gelegenheid opnieuw te herhalen.
- Als het spel eindigt met de bal achter de strijdlijn, wordt het verschil in afstand opgeteld bij de totale afstand die nodig is voor de eerste kans. Als een quarterback bijvoorbeeld 6,4 meter achter de lijn wordt getackeld met de bal nog in zijn handen, dan wordt het volgende spel gemarkeerd als "2e en 17", wat betekent dat 15,5 meter moet worden gepasseerd bij de volgende drie gelegenheden om de kans opnieuw te spelen eerst.
- In plaats van een vierde kans te spelen, kan het aanvallende team ervoor kiezen om de bal te trappen. Dit is een langeafstandsschop die de controle over de bal naar het andere team verandert, maar hen in staat stelt om op een afstand van de startplaats te starten.
Stap 4. Bestudeer de samenstelling van een team
Elk team mag elf spelers tegelijk op het veld hebben. Verschillende teamleden hebben verschillende functies en taken. De meeste van de deelnemende teams bestaan eigenlijk uit drie verschillende spelers, waarbij elk van hen van plaats wisselt om een taak te voltooien.
-
Het "offensieve team" omvat de volgende posities:
- Quarterback (de positie achter de centrale spits), die verantwoordelijk is voor het passen of geven van de bal aan de loper.
- De aanvalslinie bestaat uit een spits, twee bewakers en twee tackles, die tegelijkertijd andere spelers van het verdedigende team bewaken wanneer de bal wordt gedragen / gepasseerd.
- Brede ontvanger, wiens taak het is om achter de verdediging te rennen en de bal te vangen wanneer een pass wordt gegooid.
- Terugrennen (backrunner), wiens taak het is om de bal van de quarterback te nemen en naar de eindzone te rennen.
- Strakke uiteinden (posities dicht bij de barrière), die helpen het buitenste uiteinde van de lijn te houden en ook de bal kunnen vangen als een pass wordt gegeven.
-
Defensief team verdedigend team bestaat uit de volgende functies:
- Linebackers (achter de menigte), wiens taak het is om passes te verwerken en ook over de lijn te rennen om quarterbacks te onderscheppen.
- Verdedigingslinie, die ervoor zorgt dat er druk is op de aanvallende lijn van de tegenpartij.
- Cornerbacks en beveiligingen (corners en reddingen), wiens taak het is om spelers te beschermen die een pass proberen te vangen of proberen de bal over het veld over de verdedigingslinie te krijgen.
- Het derde team is speciaal team gebruikt wanneer de bal op het punt staat te worden getrapt. Het is hun taak om ervoor te zorgen dat de persoon de bal blijft trappen om een zuivere trap te maken, zonder tussenkomst van het andere team.
Stap 5. Houd de spelscores bij
Het doel van het spel is om meer punten te scoren dan het andere team. Bij een gelijkspel wordt meestal 15 minuten extra tijd toegekend. Nummers afdrukken als volgt:
- een touchdown Doet zich voor wanneer de bal met succes in de eindzone is gebracht door een speler (of wordt gevangen door een speler die zich in de eindzone bevindt), een touchdown wordt beloond met 6 punten.
- Een extra punt, toegekend wanneer een speler de bal in het net trapt nadat zijn team een touchdown heeft gescoord, zal 1 punt worden toegekend. Wanneer een touchdown wordt gevolgd door een pass naar de eindzone in plaats van een kick, wordt het spel "tweepuntsdekking" genoemd en worden 2 punten toegekend.
- een veld doelen, vindt plaats wanneer of waar een speler de bal in het doel trapt zonder een eerdere touchdown te scoren, en krijgt 3 punten. Velddoelpunten worden meestal gezien als een laatste redmiddel aan het einde van het spel.
- een veiligheid, waar een speler te ver op het veld staat en hij zich in zijn eigen eindzone bevindt en vervolgens de balhouder tackelt terwijl hij in balbezit is, worden 2 punten toegekend.
Methode 2 van 3: De basisprincipes van het spel beheersen
Stap 1. Worstel om de bal te dragen door naar voren te rennen met "running play"
Over het algemeen is het type spel dat vaak wordt gezien in American football "running play". Rennend spel resulteert meestal in kortere afstanden dan passend spel, maar heeft minder kans om van balbezit te veranderen. Ze hebben het voordeel dat ze de bal snel uit de handen van de quarterback krijgen, voordat agressieve verdedigingen in positie komen en extra afstand nemen. Als de bal tijdens "running play" valt, wordt dit een onhandige poging genoemd. De bal die mist, kan door het andere team worden genomen om de bal onder controle te krijgen.
- Een quarterback geeft meestal de bal door aan zijn team (meestal de running back) voor running play, maar hij kan er ook voor kiezen om zelf met de bal te rennen. Snel kunnen denken en situaties kunnen beoordelen als er veranderingen optreden, is een belangrijke vaardigheid voor een quarterback om te bepalen wanneer hij zelf met de bal moet rennen.
- Het rennend dragen van de bal (rennend spel) heeft zijn eigen voordelen omdat het van achter de verdedigingslinie moeilijk in detail te zien is. Vaak zal het aanvallende team proberen het verdedigende team te misleiden door te doen alsof de bal naar twee of zelfs drie verschillende lopers wordt gepasseerd. Wanneer de schijnbeweging werkt, kan de daadwerkelijke loper in balbezit soms voorbij de verdediging komen voordat het verdedigende team weet wat er aan de hand is en over het veld sprinten voor een gemakkelijke touchdown.
Stap 2. Breek door de verdediging door de bal te passen (passing play)
Deze game wordt minder vaak gebruikt dan 'running play', passing play is een goede manier om snel afstand te maken, als dat lukt. Passen op korte afstand worden vaak gebruikt in combinatie met rennend spel, om de bal te beschermen tegen het verdedigende team. Het grote voordeel van passen spelen is hun vermogen om strakke basisverdediging te bedriegen. Een gemiste pass (waarbij niemand de bal vangt nadat de bal is gegooid) stopt de tijd en beëindigt het spel.
- Quarterbacks hebben meestal meer tijd nodig om de bal te passen dan in rennend spel, dus het aanvallende team moet blijven worstelen terwijl de quarterback het veld afspeurt om een vrije ontvanger te vinden om te voorkomen dat de ontvanger wordt getackeld (achter de lijn geblokkeerd). de bal vasthouden). Als er open ruimte wordt gevonden, moet de quarterback inschatten hoe ver de bal moet worden gegooid, zodat de balontvanger de bal al rennend kan vangen.
- Als de pass wordt afgesneden door het verdedigende team, wordt dit een catch genoemd. Fumble (het niet vangen van de bal) vindt plaats wanneer de bal uit de handen van het aanvallende team glijdt en het verdedigende team balbezit krijgt (en het aanvallende team wordt). Wat ook belangrijk is, is dat het spel niet stopt als de bal wordt afgesneden. Het verdedigende team dat de bal afsnijdt, kan (en doet dat vaak) de bal rechtdoor draaien om een interessante touchdown te creëren.
Stap 3. Combineer rennen en passen
Het aanvallende team moet een combinatie van rennen en passen plannen om het verdedigende team te slim af te zijn. Oefen verschillende formaties met je team en beheers het gebruik ervan.
- Vooral quarterbacks moeten oefenen met het nauwkeurig gooien van de bal en trickpasses maken naar running backs.
- Als vuistregel is het veiliger om te beginnen met een hardloopwedstrijd met de bal totdat je team een idee krijgt van hoe het verdedigende team het doet. Een verdedigend team dat goed is in het snijden van passes, is misschien niet goed in tackelen of omgekeerd.
- Pas uw combinatie aan op de situatie. Als je verdedigend speelt, let dan goed op de positie van de speler en probeer te anticiperen op het spel, of het nu running play is, of korte passes of lange passes, zodat je zo effectief mogelijk kunt verdedigen. En onthoud, niets stopt het spel zo snel als je de bal van de quarterback grijpt. Dus als je een kans ziet om dit te doen, doe het dan.
Stap 4. Oefen ijverig
Verreweg de beste manier om beter te worden in het spelen van American football is door regelmatig te oefenen. De game maakt gebruik van speciale vaardigheden die je op veel andere gebieden van het leven niet tegenkomt, dus consequente oefening is nodig om je gameplay te verbeteren.
- Oefen indien mogelijk met je team. Oefen met het vasthouden van de bal, het vangen van de bal en rennen met de bal; oefen met het kijken naar andere spelers, zodat je kunt veranderen wat je gaat doen op basis van wat er op het veld gebeurt.
- Ook kracht- en balanstraining zijn erg belangrijk.
- Vergeet niet om strategie en speciale spellen te oefenen, zoals directe trappen op doel, oefen samen met je team, zodat je grondig en tactisch op het veld kunt spelen wanneer de wedstrijddag aanbreekt.
Stap 5. Leer de strategie
Deze handleiding bevat alleen de basiselementen van het spel. Teamvorming en strategie moeten nog verder worden bestudeerd. Krijg informatie over een aantal van hen en denk na over hoe uw team ze in hun voordeel kan gebruiken op het veld.
Methode 3 van 3: Positie
Stap 1. Quarterback
Aanval ruggengraat. Hij is de speler die de bal ontvangt aan het begin van het spel. Een quarterback mag kiezen of hij de bal naar een van de running backs wil passen, zichzelf naar voren rent of naar een van zijn teamgenoten gooit.
Stap 2. Teruglopen
Deze speler is verantwoordelijk voor het dragen van de bal of het bewaken van de quarterback bij het gooien van de bal. Een running back moet snel kunnen rennen en tegenstanders kunnen verdrijven.
Tips
- Vang de bal met je handen weg van je lichaam en trek hem dan dicht tegen je lichaam aan. Dit wordt gedaan om te voorkomen dat de bal van je lichaam stuitert wanneer je hem probeert te vangen
- Om de bal tijdens het rennen los te houden, plaats je een hand op het uiteinde van de bal en de andere in de plooi van je arm waar je elleboog is. Trek vervolgens je armen stevig naar binnen zodat de bal tegen je lichaam ligt. Wanneer je op het punt staat geraakt te worden door iemand anders, plaats dan je vrije hand op de bal en houd hem stevig vast. Het is beter afstand te verliezen maar de bal te houden, dan afstand te winnen en de bal te laten gaan.
- Opwarmen voordat je gaat trainen.
Waarschuwing
Het is gebruikelijk om blauwe plekken en vermoeidheid te krijgen tijdens het spelen van American football, maar als je voelt dat de blessure zwaar en ernstig is, stop dan met spelen en raadpleeg eerst een arts
*American football is een zware sport, dus wees voorbereid om geraakt te worden. Als je liever niet met lichaamsbotsingen speelt, overweeg dan 'tapvoetbal' of 'vlagvoetbal', waarmee je je tegenstander kunt 'overstag' door linten of stoffen vlaggen eraf te trekken.
