Het aanleren van zwemvaardigheden aan anderen is zeer nuttig. Dit is echter niet eenvoudig te doen omdat er veel op moet letten. Je moet ook je studenten goed in de gaten houden om ervoor te zorgen dat ze altijd veilig zijn en goed studeren. Als u geïnteresseerd bent om iemand zwemles te geven, wordt het tijd dat u een "leraar" wordt en uw leerlingen "leerlingen". Duik dan het zwembad in!
Stap
Deel 1 van 4: Overwin de angst voor water
Stap 1. Overweeg uw kwalificaties
Idealiter zouden studenten les moeten krijgen van een gecertificeerde leraar, bij voorkeur een zwembadhouder of onder toezicht van een zwembadhouder. Zwemmen kan echter door gewone mensen worden onderwezen. De zwemleraar moet sterk zijn, een goede zwemmer zijn en vaardigheden hebben in het aanleren van verschillende technieken en geduld hebben om in alle situaties te onderwijzen.
- Je innerlijke zwemangst geef je ook door aan je leerlingen, hoe goed je bedoelingen ook zijn.
- Misschien weet je niet meer hoe je leerde zwemmen. Meestal wordt zwemmen aan jonge kinderen geleerd, dus het is niet meer dan normaal dat je lessen van jaren geleden vergeet. Misschien onthoud je ook alleen bepaalde delen.
Stap 2. Weet dat er enkele verouderde praktijkpraktijken zijn die niet mogen worden gebruikt
Sommige leerstrategieën zijn eigenlijk nutteloos en moeten worden vermeden.
- "Sink or Swim"/spartaanse zwemles, oftewel iemand wordt in het diepe bad gedwongen (bijvoorbeeld door te worden gegooid). De hoofdgedachte van deze les is om de leerling te dwingen tot strijd en angst, in de hoop dat zijn angst kan worden overwonnen en hij naar de andere kant kan zwemmen. Meestal versterkt dit alleen de terughoudendheid van de leerling om het water in te gaan en vernietigt het het vertrouwen tussen leraar en leerling. Studenten zullen niet zwemmen omdat ze het leuk vinden en geen goede zwemmers kunnen zijn. In het ergste geval kan de student verdrinken.
- Het gebruik van de term "sink-immuniteit". Kunnen zwemmen betekent niet dat je niet kunt verdrinken. Veel mensen die konden zwemmen stierven door verdrinking. Deze term is achterhaald en zeer misleidend.
-
Laat de leerlingen perfect drijven of duiken. Sommige zwemprogramma's vereisen dat studenten kunnen drijven of duiken. Hoewel de twee vaardigheden goed zijn geleerd en complementair zijn, kunnen studenten nog steeds geweldige zwemmers zijn zonder beide te beheersen. Als het je doel is om zwemles te geven, focus je dan op zwemvaardigheden.
- Mensen die te dun en/of gespierd zijn, kunnen misschien niet goed drijven, maar kunnen zonder problemen zwemmen. Veel zwemmers op olympisch niveau drijven niet goed.
- Duiken vereist een bepaalde houding en sommige mensen worstelen met sommige elementen, zoals het bij elkaar houden van de voeten. Dit is echter niet erg belangrijk bij normaal zwemmen of in noodsituaties.
Stap 3. Wen aan het water
Als iemand niet kan zwemmen, is het normaal dat hij zich rusteloos voelt wanneer hij het water ingaat, laat staan dat hij probeert te zwemmen. Hoe ouder de zwemmer, hoe terughoudender hij is om het water in te gaan. Laat de leerlingen voorzichtig kennismaken met zwembadwater, beginnend in ondiepe gebieden.
- Dwing de leerlingen niet om te wennen aan het water. Je kunt niet leren trappen, zweven, ademhalingscontrole en andere aspecten van zwemmen als studenten zich niet zeker voelen over ontspannen en ontdekken.
- Zet kleine stapjes. Voor mensen die erg bang zijn voor water, is drie stappen in het zwembad misschien al een geweldige prestatie. Doe waar de leerling zich prettig bij voelt en verhoog het niveau dan stap voor stap.
- Het kan zijn dat je de hand van de leerling moet vasthouden (zolang de leerling klein is), zodat je niet nerveus wordt.
- Zeer jonge studenten die reddingsvesten dragen, mogen naar diepere gebieden zwemmen, zolang u maar voor comfort in die gebieden zorgt. Omdat peuters de bodem van een ondiep zwembad niet kunnen aanraken, is het "gevaar" hetzelfde als in een diep zwembad. In feite voorkomt deze aanpak dat de "deep pool" een beperkt gebied wordt voor studenten, wat beginnende studenten soms nerveus kan maken.
- Laat de leerling je vasthouden tot hij er klaar voor is. Laat je leerlingen beslissen, want het kan vertrouwen tussen jullie opbouwen.
Stap 4. Benader het opgewekt
Een ontspannen en vrolijke benadering kan de angst van studenten verminderen en de nieuwsgierigheid en het experimenteren vergroten. Deze benadering kan ook een positieve afleiding zijn. Als voorbeeld:
- Geef kleurrijk drijvend speelgoed waar leerlingen in het water bij kunnen. Dit helpt kinderen om hun armen te strekken (in plaats van zich in angst te nestelen) en te denken dat water een leuke omgeving is om te spelen en te ontdekken.
- Volwassenen kunnen zich ongemakkelijk voelen als ze in het water staan, weg van de wanden van het zwembad. Het spelen van het gooien van een bal kan echter afleiden van de angst die wordt veroorzaakt door weg te zijn van de zwembadmuur en een gevoel van ontspanning, plezier en veiligheid te creëren.
Stap 5. Hulpdrijvers mogen slechts af en toe worden gebruikt
Hoewel drijvende hulpmiddelen kunnen helpen bij het opbouwen van vaardigheden en zelfvertrouwen, kunnen leerlingen er verslaafd aan raken
- Gebruik geen "armdrijvers". Het komt gemakkelijk los en beperkt de armbeweging. Zwemmen vereist veel armbewegingen, dus het gebruik van dit hulpmiddel wordt niet aanbevolen. Daarnaast leert deze tool kinderen natuurwetenschappen in het verkeerde water.
- Het kickboard is erg handig bij het leren zwemmen. Dit apparaat zorgt voor voldoende drijfvermogen van de armen om de benen te isoleren. Bovendien, zelfs als het drijft, kunnen studenten deze tool niet volledig als ondersteuning gebruiken.
- "Bubbel" is ook vaak handig. Dit hulpmiddel helpt de pupil iets beter te drijven en bevordert een horizontale positie in het water. Naarmate het vertrouwen van de zwemmer toeneemt, kan de hoeveelheid drijfvermogen worden verminderd tot het punt waarop het helemaal niet nodig is.
Stap 6. Bouw vertrouwen op, maar wees niet onvoorzichtig
Jouw taak als zwemleraar is om het zelfvertrouwen van een beginner op te bouwen. Dit betekent het vinden van de positie van de student en het geleidelijk verbeteren van zijn vaardigheden. Je moet ook de beperkingen van de student kennen. Studenten die er niet zeker van zijn om langer dan een paar seconden in het water te zijn, mogen het zwembad niet lang of helemaal niet betreden. Studenten die competent 91 meter vrije slag kunnen zwemmen, kunnen misschien al vrij zwemmen in het zwembad, maar zijn nog niet klaar om deel te nemen aan een triatlon.
Deel 2 van 4: Beginnersbeweging onderwijzen
Stap 1. Oefen handbewegingen
Ga bij het zwembad zitten, naast de studenten. Laat zien hoe u uw armen kunt bewegen van een eenvoudige zwemslag die u later zou kunnen doen. Laat de cursisten u nadoen en eventuele gemaakte fouten corrigeren. Blijf deze stap herhalen totdat de styling correct is gedaan. Om de leerling te helpen oefenen, plaatst u uw hand onder de buik van de leerling om deze te laten zweven.
Stap 2. Oefen trappen op de rand van het zwembad
Vraag de leerlingen om zich aan de rand van het zwembad vast te houden en met hun voeten te trappen. Geef instructies over hoe ze correct moeten trappen, zodat leerlingen zich zelfverzekerd voelen wanneer ze beginnen met zwemmen. Misschien is de student het gemakkelijker om het op zijn rug te doen, zodat hij de trap direct kan zien.
Stap 3. Vraag de leerlingen om hun voeten van de vloer te tillen als ze zich in een ondiep gebied bevinden
Dit is voor sommigen een enorme stap, zonder leuningen aan de zijkanten van het zwembad. Daarom kan dit proces behoorlijk tijdrovend zijn. Nogmaals, het is raadzaam om de hand van de leerling vast te houden om hem te helpen zweven. De leerlingen proberen het water te traceren. Laat nog eens zien hoe als de leerling niet weet of begrijpt hoe het werkt.
Deel 3 van 4: Beginnen met zwemmen
Stap 1. Zet de eerste stap in het zwemmen
Vraag de leerling om een korte afstand te zwemmen in een ondiep gebied met een zo eenvoudig mogelijke stijl. Duw de discipelen op dit moment niet te veel. Dit zou de eerste keer kunnen zijn dat de student goed zwom.
Stap 2. Zwem met de leerling over de breedte van het zwembad
Misschien wordt dit niet meteen gedaan. In feite kan het meerdere oefensessies duren voordat je dit stadium bereikt. Zorg dat je de leerling zowel fysiek als mentaal ondersteunt.
Stap 3. Laat de leerlingen verschillende zwemstijlen uitproberen
Dit zal studenten helpen bepalen welke stijl van zwemmen ze het leukst vinden. Laat de leerlingen freestyle, rug, borst en andere stijlen proberen die je kent. Duw de leerlingen niet te veel. Maak zwemlessen leuk zodat leerlingen meer willen weten.
Deel 4 van 4: Het diepe zwembad betreden
Stap 1. Ga naar het binnengebied
Gewoonlijk leren beginnende zwemmers om geen diepe poelen in te gaan. Daarom werd dit gebied een angstaanjagende plek voor studenten. Bekwame zwemmers moeten echter kunnen zwemmen in gebieden waar hun voeten de grond niet kunnen raken. Om bepaalde vaardigheden te leren, zoals duiken, kunnen studenten bovendien niet doorgaan in ondiepe gebieden.
- Breng de leerlingen niet zonder hulp naar het diepe zwembad totdat ze over de hele breedte van het zwembad kunnen zwemmen zonder de bodem van het zwembad aan te raken. Zwemmers moeten kunnen zwemmen zonder te stoppen om in aanmerking te komen voor het diepe zwembad. Sommige studenten zullen regelmatig stoppen en op hun voeten gaan staan om er zeker van te zijn dat ze nog steeds in het ondiepe zwembad zijn, ook al kunnen ze ver zwemmen. De leerling moet immers zelfverzekerd en sterk genoeg zijn om zonder te stoppen verder te zwemmen.
- De leerlingen kunnen zich aan de rand van het zwembad vasthouden en aan hun lichaam trekken. Het kan meerdere reizen vergen om het einde van het zwembad te bereiken. Begeleid je leerlingen en laat zien dat alles veilig is, en beweeg dan beetje bij beetje.
- Probeer een reddingsvest of ander drijvend hulpmiddel te dragen. Waden in een diep zwembad met een dobber zal helpen om vertrouwen op te bouwen. Vraag de leerlingen om reddingsvesten aan te trekken en in het diepe zwembad te springen. Zo leren de studenten dat het diepe zwembad geen beperkt gebied is en slechts een deel van het hele zwembad is
Stap 2. Zwem in het diepe zwembad
Wanneer de leerling zich voorbereidt om in het diepe bad te zwemmen (wat lang kan duren), moet je de leerling langzaam en voorzichtig in het diepe bad laten zakken. Blijf in het begin aan de rand van het zwembad en zorg ervoor dat de leerlingen zich veilig voelen. Uiteindelijk kan de student alleen zwemmen en is je taak met succes uitgevoerd.
Stap 3. Spring in het diepe zwembad en zwem naar de andere kant
Als de student zich op zijn gemak voelt bij het zwemmen van het ondiepe zwembad naar het diepe zwembad, is de volgende stap om in het diepe zwembad te springen. In het begin moeten de leerlingen wennen aan het springen en zich dan aan de muur vasthouden. Als springen dan geen uitdaging meer is, moedig de leerlingen dan aan om in het diepe zwembad te springen en dan naar de overkant te zwemmen. Op dit punt heeft de student de basis van het zwemmen geleerd.
Het is belangrijk om deze methode uit te stellen totdat studenten vertrouwd zijn met diepe poelen, omdat springen in ondiepe poelen gevaarlijk is. Leerlingen kunnen de bodem van het zwembad raken en zichzelf verwonden
Tips
- Nieuwe vaardigheden moeten slechts één voor één worden aangeleerd, zodat studenten niet in de war raken.
- Zwemmen leren duurt lang. Volg het leertempo van de leerling en wees geduldig.
- Je moet veiligheid bewaren, kalm blijven en vaak enthousiaste lof en steun geven.
- Wees niet bang om de instructies te variëren, zolang het de student maar helpt.
- Een alternatieve benadering is om armbewegingen over te slaan. Blijf trappen! Een goede trap ondersteunt een goede lichaamshouding. Schop met een zwaai (noedel). Als de voettrap goed is, steek je je gezicht in het water en blaas je bellen. Schakel over naar het kickboard en start de handbeweging.
- Dwing een leerling nooit iets te doen wat ze niet leuk vinden. Beginnen met zwemmen (niet zwemmen zelf) is iets dat leerlingen zelf een “ritme” moeten vinden.
- Begin met een kickboard of een ander niet-verslavend drijfmiddel.
- Zwem altijd in een zwembad dat wordt bewaakt door een zwembadwacht. Anders zou de discipel in gevaar kunnen komen.
- Vermijd het gebruik van watervleugels of reddingsvesten. Beide tools leren een slechte houding aan.
- Misschien moeten studenten "officiële" zwemlessen nemen.
- De vlotterband mag lange tijd niet worden gebruikt. Leerlingen kunnen te afhankelijk zijn van drijfhulpmiddelen.
Waarschuwing
- Wees voorzichtig en dwing leerlingen niet om dingen te doen waar ze zich ongemakkelijk bij voelen.
- Dwing een student nooit fysiek of mentaal om iets te doen waar hij niet klaar voor is. Dit vergroot alleen maar de angst en vertraagt de voortgang van de leerling, en het is zonde van je tijd.
- Houd gelijke tred met het leertempo van de leerling, maar probeer vooruitgang te stimuleren door veel complimenten en ondersteuning te geven.
- Zorg ervoor dat het zwembad wordt bewaakt door een zwembadwacht. Vermijd overvolle zwembaden.
- Het is altijd raadzaam om te studeren met een gecertificeerde leraar.
