Je verveeld voelen is eigenlijk een teken dat er verandering nodig is. Als je je nu verveelt, of de hele tijd verveelt, of bang bent dat je je later zult vervelen, zijn er dingen die je nu kunt doen om je energie te benutten en iets moois te produceren.
Stap
Methode 1 van 4: Verveling thuis verwijderen
Stap 1. Zoek nieuwe muziek
Lees nieuwe muziekwebsites, zoek afspeellijsten van je favoriete muzikanten op of luister naar websites die je op nieuwe ideeën kunnen brengen. Controleer je sociale media-accounts en zeg tegen jezelf dat je moet luisteren naar het eerste nummer dat een vriend plaatst. Luister naar het nummer en als je het niet leuk vindt, zoek dan een ander nummer.
- Vind je favoriete muziekartiesten en ontdek wie hun muziek heeft beïnvloed. Je zult misschien verrast zijn om de muziek te horen die je idolen vergezelt als ze opgroeien.
- Of kijk in je afspeellijst voor iets waar je lang niet naar hebt geluisterd. Word nostalgisch door naar gedenkwaardige nummers te luisteren.
Stap 2. Lees iets
Lees romans, strips of poëzie. Kijk thuis in de boekenkast naar boeken om te lezen. Lees online tijdschriftartikelen over onderwerpen die u interesseren. Als je thuis geen interessant boek kunt vinden, ga dan naar de dichtstbijzijnde bibliotheek. Als u het gewenste boek niet kunt vinden, kunt u in een andere bibliotheek zoeken. Je kunt de bibliothecaris om hulp vragen of zoeken op de website van de bibliotheek.
- Lees iets op een hoger niveau. Als je een goede lezer bent en genoeg hebt van boeken voor jonge volwassenen (Young Adult), lees dan boeken die voor volwassenen zijn geschreven. Je kunt iets leren door een moeilijk boek te lezen, en het is vaak interessanter om een boek te lezen dat je niet begrijpt dan een boek waarvan je denkt dat het heel gemakkelijk is.
- Lees YA-boeken van oude auteurs. Voordat het YA-genre populair werd, schreven schrijvers als Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl en Noel Streatfeild romans voor kinderen die zowel tieners als volwassenen konden lezen.
Stap 3. Mediteer
Als je geen ideeën meer hebt en niet weet wat je anders moet doen, probeer dan je hoofd leeg te maken. Doe concentratiemeditatie waarbij je je op slechts één ding hoeft te concentreren, zoals een kaarsvlam, een bloem of een zich herhalende beweging. Centreer je geest voor een paar minuten. Als je geest begint af te dwalen, herinner jezelf er dan aan om je weer te concentreren op wat je aan het doen bent.
Doe mindfulness-meditatie waarbij je je op alle zintuigen moet concentreren. Besteed aandacht aan je ademhaling, wat elk deel van je lichaam voelt, en wat je hoort, ziet, ruikt en voelt
Stap 4. Beleef je jeugd opnieuw
Denk terug aan de dingen waar je als kind blij van werd. Bouw een fort van kussens, ontmantel lang vergeten knuffelbeesten of probeer een denkbeeldig spel te herinneren en op te schrijven dat je ooit fascineerde. Zoek een oude tekening en probeer hem opnieuw te tekenen, en geloof me, het zal moeilijker zijn dan je denkt.
- Blader door oude fotoalbums en ontdek welke trends je ouders leuk vonden toen ze zo oud waren als jij.
- Kijk naar foto's van je baby en probeer dezelfde houdingen na te bootsen met de belichting, kleding en gezichtsuitdrukkingen zo goed mogelijk.
Stap 5. Bel iemand die je al lang niet meer hebt gesproken
Je kunt je grootvader of oude vriend bellen die naar een andere stad is verhuisd. Stel verschillende vragen om erachter te komen hoe het op dit moment met hem gaat. Vraag hem waar hij de laatste tijd aan denkt, wat hem zorgen baart en waar hij mee bezig is.
Stap 6. Kijk naar iets ongewoons
Als je gewoonlijk naar komedie kijkt, probeer dan documentaires te kijken. Als je meestal naar televisieprogramma's kijkt, probeer dan speelfilms te kijken. Beperk je niet tot wat er wordt gesuggereerd: bekijk onze lijsten met de beste films aller tijden, de meest verbazingwekkende films ooit gemaakt, de mooiste animatiefilms, documentaires met wereldveranderende dingen. Bekijk komedies die zich afspelen in de jaren dertig en kijk hoe humor in de loop van de tijd verandert.
Als je een andere gids nodig hebt, kies dan een film op basis van bepaalde regels. Gebruik bijvoorbeeld de Bechdel-test. Je mag de film alleen bekijken als deze voldoet aan de vereisten van (1) met in de hoofdrol ten minste twee vrouwelijke acteurs (2) met ten minste één scène van gedeeld gesprek (3) over iets anders dan mannen
Stap 7. Maak een schema
Het klinkt misschien saai, maar denk er eens over na: verveling geeft je het gevoel alsof je in een eindeloze woestijn van tijd bent. Een schema helpt je om de tijd die je hebt goed te besteden. Denk na over wat je vandaag moet doen (huiswerk, klusjes), wat je vandaag wilt doen en schrijf dan een schema op voor die dingen. Voer iets standaards in, zoals "lunch".
Stap 8. Accepteer de verveling
Verveling is misschien niet leuk, maar het kan lonend zijn. Als je het druk hebt of de hele tijd entertainment hebt, heb je geen tijd om na te denken over iets dat je leven zou kunnen veranderen. Als je je verveelt, heroverweeg je onbewust je leven en stel je nieuwe doelen. Als je je nooit verveelt, zul je niet veranderen. Dus denk verder: denk na over de dingen die je vervelen, en denk na over wat je kunt veranderen.
- Als je bijvoorbeeld altijd alleen bent na schooltijd, is dit misschien een goed moment om je aan te sluiten bij een buitenschoolse organisatie.
- Als je je verveelt omdat je niet veel vrienden hebt, maak er dan een doel van om nieuwe vrienden te maken.
- Als je je verveelt omdat je geen interesse meer hebt in activiteiten die je normaal leuk vindt, of als je je nergens op kunt concentreren, kan dat stress veroorzaken. Als je je angstig en verveeld voelt, is de kans groot dat je ADHD hebt. Praat met je ouders of dokter om dit vervelingsprobleem aan te pakken.
Methode 2 van 4: Verveling in de buitenwereld verwijderen
Stap 1. Ga op ontdekkingstocht
Ga dwalen in plaats van gewoon een wandeling te maken. In plaats van te gaan wandelen op de plaatsen waar je gewoonlijk gaat, ga je naar plaatsen die je niet goed kent. Gebruik het openbaar vervoer om naar parken, meren of andere natuurlijke plaatsen te gaan waar u nog nooit bent geweest. Neem je mobiele telefoon mee, neem eventueel een vriend of vriendin mee en vergeet niet je familie te laten weten dat je gaat wandelen.
Pak een kaart en teken er een kronkelend pad op zonder te kijken. Daag jezelf uit om zo nauwkeurig mogelijk langs het pad te lopen dat je hebt getekend. Zorg ervoor dat het pad je terug naar huis brengt
Stap 2. Bezoek buitenlandse winkels
Is er een stadscentrum of winkelcentrum waar u woont? Ga naar een winkel waar je nooit binnenkomt. Daag jezelf uit om in elke winkel iets te vinden dat je leuk vindt. U hoeft niets te kopen, maar stel u eens voor wat u zou kopen als u daar zou winkelen. Elke winkel verkoopt een afbeelding. Bedenk dus of de afbeelding wel of niet aan u kan worden aangepast.
U kunt bijvoorbeeld een vintage winkel bezoeken en de mode ontdekken die in het verleden populair was en oude technologie. Stel je voor hoe het zou zijn om een korset te dragen, elke dag een hoed te dragen of een telefoonnummer te 'bellen'
Stap 3. Ga picknicken
Nodig een vriend uit om je te vergezellen op een picknick, en pak een tas of mand gevuld met eten en drinken, een picknickdeken en misschien een leuk boek of twee. Je kunt zelf in al je picknickbehoeften voorzien, of een vriend vragen om een of twee dingen mee te nemen (drankjes, fruit) en de rest is aan jou.
- Bezoek samen een boerenmarkt of supermarkt en kies samen 3-6 items. U kunt bijvoorbeeld nieuw brood, appels, kaas, chocolade, wortelen en dipsaus krijgen.
- Ga picknicken naar een groene en rustige plek of een plek met een prachtig uitzicht.
- Ga indien mogelijk heuvels op. Dineer op een picknickmaaltijd op de top van een heuvel of aan het einde van een wandelpad. Vergeet niet voldoende drinkwater mee te nemen!
Methode 3 van 4: Iets maken
Stap 1. Maak een tijdschrift
Houd een informeel dagboek bij met vrienden of alleen en publiceer het maandelijks of om de twee weken. U kunt zelf tijdschriftinhoud schrijven, bijdragen van anderen vragen en zelfs verantwoordelijkheden voor het bewerken delen met vrienden. Bijvoorbeeld: hij kan de verantwoordelijkheid voor kunst en poëzie op zich nemen, terwijl jij opiniestukken en boekbesprekingen schrijft.
- U kunt de volgende inhoud voor het tijdschrift invoeren: showrecensies, boeken, films en muziekalbums, poëziebijdragen, foto's en tekeningen, lijsten, trivia, humor, politiek commentaar en modetips accepteren.
- Houd de geest van het punk "tijdschrift" en maak het uw afbeelding. Je hebt alleen een kopieerapparaat en een nietmachine nodig.
- Deel tijdschriften met leden van uw community. Laat tijdschriften achter in de lobby, de gemeenschappelijke ruimte of stop ze op het tijdschriftenrek in de winkel.
- Tijdschriften zijn leuk omdat ze echt de plaats vertegenwoordigen waar het tijdschrift is geproduceerd. Vraag om bijdragen van mensen die je elke week ontmoet, zoals de opzichter, je favoriete barista, de kinderen die je hebt verzorgd, je grootmoeder, enzovoort.
Stap 2. Maak een website-ontwerp
Leer hoe u een geheel nieuwe website kunt bouwen of gebruik de sjablonen van blogsites. Uw persoonlijke website kan uw werk en smaak laten zien, of een online dagboek zijn. U kunt ook beginnen met het maken van een online tijdschrift in plaats van een gedrukt tijdschrift, en bijdragen van vreemden over de hele wereld.
Stap 3. Probeer een nieuw recept
Zoek naar enkele basisrecepten die je nog nooit hebt geprobeerd. Hoe ziet het basisrecept eruit? Probeer een recept te vinden dat uit 3-5 ingrediënten bestaat. Je kunt bijvoorbeeld flatbread maken met alleen water, bloem en zout. Of je kunt truffels maken van tahini, cacaopoeder en dadels. Je kunt ook een omelet maken met alleen eieren, boter en zout.
- Koken zonder recept. Gebruik eenvoudige ingrediënten en experimenteer. Probeer iets te maken dat je in restaurants hebt geproefd, of maak je favoriete eten met een nieuwe draai.
- Vergeet niet de gebruikte apparatuur schoon te maken. Koken zou leuker zijn als er geen stapels vuil keukengerei waren nadat je klaar was.
Stap 4. Maak het kunstwerk
Hou je van tekenen, schrijven, dansen of zingen? Zorg voor de benodigde ruimte en materialen en maak iets. Begin te experimenteren met de media die je gebruikt: ga op de muziek, krabbel, schrijf wat je wilt. Als je geen ideeën hebt, geef jezelf dan een lokmiddel. Als je bijvoorbeeld aan het schrijven bent, begin dan met een regel uit je favoriete nummer.
- Maak iets dat je kunt gebruiken, zoals een notitieboekje of sjaal.
- Maak kunst voor iemand. Maak een kaart, schrijf een mooie brief of maak een schilderij voor iemand om wie je geeft. Als je iemand kent die een moeilijke tijd doormaakt, doe dan iets voor diegene.
- Maak een film. Maak een speelfilm over iets interessants. Het maakt niet uit of je in de film wilt zijn of dat je je kunt concentreren op andere mensen, dieren of de dingen die je observeert. Probeer met de camera een portret van een plek te maken, bijvoorbeeld de geweldige, gewone, lelijke, drukke en rustige plekken in je buurt.
- Schrijf fanfictie (fanfictie). Neem personages uit je favoriete boek of serie en schrijf avonturen voor ze. Kies een minder belangrijk personage en wijs hem de hoofdrol toe.
Stap 5. Vorm een muziekgroep
Verzamel vrienden die van muziek houden en dezelfde smaak hebben als jij, en vorm dan een band. Het zou nog beter zijn als je een muziekinstrument zou kunnen bespelen. Er is niet veel voor nodig om een geluid te maken: je kunt een simpele drum maken, meezingen en een van je vrienden kan misschien gitaar spelen.
Methode 4 van 4: Wees nuttig
Stap 1. Plant iets
Als u extra ruimte in uw huis heeft die in een tuin kan worden veranderd, kijk dan wat daar goed kan groeien in het plaatselijke klimaat. Als je geen ruimte hebt voor een tuin, kun je een plek vinden voor plantenbakken, potten of raampotten. Kruiden en bloemen nemen niet veel ruimte in beslag. Als het klimaat waarin je leeft droog is, kies dan een vetplant die mooi is en weinig onderhoud vereist.
Tuinen vereisen inzet. Begin dus met een paar planten als je niet verantwoordelijk wilt zijn voor een leger komkommers. Plant één plant in een pot en als deze goed groeit, kun je de grond gaan bewerken
Stap 2. Vrijwilliger
U kunt aanbieden om vrijwilligerswerk te doen op een plaats die u interesseert. Plaatsen zoals basisscholen, scholen voor mensen met speciale behoeften, ziekenhuizen en bejaardentehuizen hebben vaak vrijwilligers nodig. Je kunt ook vrijwilligerswerk doen voor tijdelijke organisaties, zoals politieke campagnes of fondsenwervende evenementen.
Vraag of iemand die je kent hulp nodig heeft. Doe het gewoon nu. Vraag het aan je ouders, grootouders of buren
Stap 3. Zoek een baan
Geld verdienen en nieuwe vaardigheden leren kan je gelukkig en nuttig maken. Kom op de fiets of met de bus naar de werkplek en vraag of ze extra arbeidskrachten nodig hebben. Zoek vacatures op internet. Vraag om tips van andere gezinsleden: misschien kennen ze iemand die je kan helpen een baan te vinden waarvoor geen reclame is gemaakt.
Start je eigen bedrijf. Verkoop zelfgemaakte knutsels online, verkoop taarten op school, of bel buren of familie kennissen en vraag of ze hulp nodig hebben bij het oppassen, katten gezelschap houden, planten verzorgen, de hond uitlaten, het gras maaien of de auto wassen
Stap 4. Doe een willekeurige gunst
Doe iets onverwachts en het wordt beloond. Bezorg bloemen of snoep bij je beste vriend thuis, of was de gezinsauto. Bied aan om je zus te vergezellen om haar favoriete spel te spelen, zelfs als je denkt dat het spel saai is. Je bent geraakt door verveling, waarom niet genieten van verveling op een zoete manier.
