Scholen kunnen soms onveilige plekken zijn, hoewel dit niet het geval zou moeten zijn. Je kunt bang worden als je iemand tegenkomt die met je wil vechten in de gang! Natuurlijk wil je een gevecht voorkomen voordat het gebeurt. Onthoud dat hoe goed je ook vecht, er een kans is dat je gewond raakt of in de problemen komt met de school. Vermijd indien mogelijk vechten en zoek andere oplossingen dan confrontatie.
Stap
Methode 1 van 3: Een gevecht winnen
Stap 1. Let op wanneer gevechten zullen plaatsvinden
Meestal kun je een waarschuwing krijgen als iemand een gevecht wil beginnen. Misschien zal hij je beledigen, agressief handelen en dichter bij je komen. Dit zijn allemaal tekenen dat je op het punt staat een gevecht aan te gaan. Als je er klaar voor bent, heb je meer kans om het gevecht te winnen, of in ieder geval weg te komen met minder schade.
Als deze signalen zich voordoen, onderneem dan actie, bijvoorbeeld door een defensieve houding aan te nemen of iemand anders om hulp te vragen
Stap 2. Begin een defensieve houding aan te nemen in een gebedshouding
Voorkom dat je je vuisten balt alsof je klaar bent om te vechten. Breng in plaats daarvan je handpalmen bij elkaar en plaats ze voor je lichaam. Houd je ellebogen laag en raak je zijden aan, met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Plaats je dominante voet iets naar voren. Met deze positie ben je klaar om vitale lichaamsdelen te beschermen.
U kunt bijvoorbeeld uw hand opsteken om een stoot te blokkeren die op uw gezicht is gericht
Stap 3. Probeer de stoten zo vroeg mogelijk te gooien
Ook al kun je niet als eerste slaan, je moet je stoten eerder uitdelen. Dit komt omdat gevechten meestal maar een paar seconden duren. Dus als je vroeg een klap kunt maken, is de kans groot dat je kunt winnen. Als je tegenstander je nadert, probeer dan de klap te ontwijken en doe dan iets om de persoon af te remmen.
- Probeer de liesstreek te raken met een scherpe trap of elleboog. Als alternatief kunt u op uw neus, kin of voorhoofd slaan.
- Houd je vuist recht. Anders kan uw pols breken als u een harde klap krijgt.
- Een andere optie is om het gezicht van je tegenstander te krabben. Deze actie kan de tegenstander vaak verrassen, zodat het hun beweging zal vertragen.
Stap 4. Val je tegenstander aan met je knieën en ellebogen
Het enige wat je doet is ervoor zorgen dat hij stopt met aanvallen. Gebruik dus wat mogelijk is. Sla indien nodig met uw elleboog op de buik, of breng uw knie naar uw been of lies. Blijf je ellebogen en knieën gebruiken om hem aan te vallen totdat de persoon stopt met jou aan te vallen.
Benut kansen wanneer jij en je tegenstander opzij draaien. Raak de zijkant van zijn hoofd. Je kunt ook het hoofd van je tegenstander naar beneden duwen en hem in de grond laten vallen
Opmerkingen:
Als je jezelf moet verdedigen in een gevecht als dit, negeer dan de regels in een formeel gevecht. Richt op bloedvaten in de nek, drukpunten, slapen, het gebied tussen de ogen, liezen, nieren en de achterkant van de nek. Voel je vrij om frauduleuze handelingen te grijpen, te bijten of te plegen.
Stap 5. Beweeg vooruit naar je tegenstander terwijl je slaat
Als je steeds een stapje terug doet, toon je eigenlijk een defensieve houding, ook al zou je moeten blijven aanvallen. Blijf vooruit gaan totdat hij bezwijkt om te verslaan of op de grond valt.
Stap 6. Pin je tegenstander waar mogelijk op de grond
Als je tegenstander valt, maak van deze gelegenheid gebruik om hem daar op te sluiten. Ga bovenop hem zitten als hij nog wil vechten. Blijf zijn lichaam overlappen totdat hij het opgeeft, iemand komt ingrijpen of hij te zwak is om door te vechten.
Als je tegenstander is gevallen, stop dan met hem te raken. Dit zou hem ernstig kunnen verwonden
Stap 7. Wees voorzichtig tijdens het vechten om je tegenstander niet ernstig te verwonden
Als het je bijvoorbeeld lukt om je tegenstander te wurgen, doe dit dan niet te lang. Wanneer de stroom van zuurstofrijk bloed naar de hersenen drastisch wordt verminderd, kan een persoon flauwvallen. Een persoon kan echter ook blijvende hersenbeschadiging of de dood oplopen als de bloedstroom een paar minuten stopt.
Als je tegenstander niet ademt nadat hij is flauwgevallen, voer dan onmiddellijk reanimatie uit (borstcompressies en kunstmatige beademing) en bel onmiddellijk de hulpdiensten (ziekenhuis en politie)
Stap 8. Blijf kalm wanneer je tegenover meerdere tegenstanders staat
Begrijp dat je je moet concentreren op ontsnappen, niet op het winnen van gevechten. Het is onwaarschijnlijk dat je veel tegenstanders kunt verslaan zonder hulp. Laat je woede je tegenstander niet zien. Gebruik tijdens het vechten woede als energie om te vechten.
Aarzel nooit om hulp te vragen als je die nodig hebt. Ook al kan je reputatie als stoer persoon afbrokkelen, schade aan je reputatie is veel beter dan je leven te verliezen
Stap 9. Ren als je de kans krijgt
Als je tegenstander valt en niet snel lijkt op te staan, ren dan meteen weg. Geef je tegenstander geen kans om op te staan en je opnieuw te raken. Bied hulp als hij ernstig gewond lijkt te zijn, maar ren indien mogelijk weg van het gebied.
Als je op de grond valt, bescherm jezelf dan zo goed mogelijk. Parry de slag van de tegenstander met de hand. Als de stoten van je tegenstander een beetje zwak en beheersbaar zijn, probeer dan een tegenstoot
Methode 2 van 3: Gevechten vermijden
Stap 1. Meld het pesten dat je ervaart
Als jij of een vriend(in) wordt gepest, deel dit dan met iemand die je vertrouwt, zoals een leraar, coach, ouder of tutor. Vertel me wat er is gebeurd, zodat je hulp kunt krijgen met de situatie. Sommige scholen hebben zelfs programma's die speciaal zijn ontworpen om pesten aan te pakken.
Pesten vindt plaats wanneer een persoon voortdurend wordt vernederd, belachelijk gemaakt of mishandeld door zijn leeftijdsgenoten. Dit is niet zomaar een argument of een slechte oproep aan iemand. Dit is niet slechts een enkel incident, maar een reeks incidenten die een persoon ervaart
Stap 2. Blijf uit de buurt van het gebied om problemen te voorkomen
Vechten kan ernstige problemen veroorzaken, zelfs als je er niet mee begonnen bent. Veel scholen tolereren geen enkele vorm van geweld en je zou van school kunnen worden gestuurd of zelfs een zwaardere straf krijgen.
- Als je tegenstander blijft jagen, draai je dan om en kijk hem aan, maar blijf op afstand van hem. Houd altijd een armlengte afstand, want als je tegenstander dichterbij komt, kan hij je schoppen of slaan.
- In ons land is de leeftijdsgrens voor kinderen die wettelijk verantwoordelijk kunnen worden gehouden, minimaal 12 jaar. Dus wees voorzichtig.
Stap 3. Kijk je tegenstander vol vertrouwen in de ogen
Staar niet naar hem of staar niet naar de grond. Houd in plaats daarvan oogcontact en laat zien dat je zelfverzekerd bent. Als je agressie toont, kun je het onderdrukken. Als je zwakte toont, zal zijn verlangen om te vechten groter zijn.
Tip:
Het tonen van vertrouwen en onbevreesdheid kan voorkomen dat anderen ruzies beginnen.
Stap 4. Probeer het eerste schot niet te raken
Een gevecht beginnen kan veel moeilijker zijn dan alleen jezelf verdedigen. Als je eerst een klap uitdeelt, weet je nooit hoe het gaat. U kunt ernstig gewond raken, uw tanden breken, een hersenschudding oplopen of uw tegenstander met even ernstige verwondingen achterlaten. Wat er ook gebeurt (of je nu verliest of wint), in principe verlies je nog steeds omdat je de consequenties moet accepteren.
Probeer een betere manier te vinden dan het gooien van stoten. Ga daar weg of zoek hulp
Stap 5. Trek de aandacht van mensen in de buurt om ze het gevecht te laten beëindigen
Sommige mensen durven niet te vechten als iemand ze ziet, zeker niet als er een leraar is. Roep zo hard als je kunt om mensen zover te krijgen dat ze komen helpen. Als er mensen komen, hoef je misschien niet te vechten.
Roep iets als "Brand", "Help!" of "Bel de politie"
Methode 3 van 3: Alternatieven vinden om niet te vechten
Stap 1. Vraag een vriend om je te helpen jezelf te beschermen tegen pesten
Zo vaak mogelijk wandelen met een paar vrienden kan pesten helpen voorkomen. Pesters vallen minder snel aan als je met meerdere mensen loopt, omdat je sterker bent als je in een groep bent.
Bovendien zijn mensen in grote vriendengroepen zelden het doelwit van pesterijen
Stap 2. Haal diep adem om jezelf te kalmeren als het heet wordt
Als iemand je beledigt of blijft aandringen, kan je reactie zijn om een gevecht te beginnen. Het is normaal om boos te zijn, maar verander je woede niet in een gevecht. Haal diep adem en tel in stilte tot 10. Dit kan je kalmeren, zodat je andere dingen kunt bedenken om te doen.
- Probeer in te ademen door je neus en uit door je mond. Haal diep adem totdat je het in je maag voelt.
- Loop indien nodig een paar minuten om te kalmeren.
Stap 3. Overweeg enkele van de beschikbare opties in je hoofd
Bedenk wat u zou kunnen doen in de situatie waarin u zich bevindt. Je hebt altijd een keuze over wat te doen in een bepaalde situatie. Probeer dus meerdere scenario's te bedenken en denk na over de gevolgen van elke optie.
Als iemand je bijvoorbeeld een onaangename naam noemt, kun je deze negeren en verder gaan, een gevecht beginnen of hem een slechte naam noemen. Door het te negeren, kan hij ermee stoppen of ermee doorgaan. Dit kan echter zeker problemen voorkomen. Als je ervoor kiest om te vechten, kun je in de problemen komen en wordt het probleem niet opgelost. Hem terugbellen met een slechte naam voelt op dat moment misschien goed, maar het kan de situatie erger maken
Stap 4. Kies de beste optie om op de actie te reageren
Als je hebt nagedacht over de gevolgen van je reactie, bepaal dan de beste optie voor de situatie. Meestal is de beste optie om de spanning te verlichten en uit de problemen te blijven.
Wanneer u bijvoorbeeld met de bovenstaande situatie wordt geconfronteerd, kan het het beste zijn als u de persoon negeert en indien mogelijk wegloopt
Stap 5. Leer de andere persoon stevig en kalm te vertellen, zodat hij of zij stopt met je slechte dingen aan te doen
Als iemand je lastig valt en niet stopt, reageer dan rustig. Of hij nu port, knijpt of hem uitlacht, hij wacht eigenlijk op je reactie. Als je niet emotioneel reageert, zal hij het gevoel hebben dat hij er niet in slaagt om "plezier" te krijgen voor zijn acties. Indien nodig kunt u uw woorden versterken met lichte fysieke actie.
Als iemand je bijvoorbeeld herhaaldelijk knijpt, zeg dan iets als: "Stop met wat je nu doet" met een kalme, gezaghebbende stem. Als hij dit blijft doen, steek dan zijn hand uit, houd zijn hand even vast en herhaal wat je hebt gezegd
Tips
- Meld beledigingen en pesterijen aan leraren of schooldirecties.
- Bescherm je gezicht altijd door je dominante hand bij je gezicht te houden.
- Je kunt nauwelijks een gevecht winnen zonder ervaring en kracht. Als je de behoefte voelt om jezelf te verdedigen in een gevecht, doe dan krachttraining om spieren op te bouwen en oefen vechttechnieken op een veilige plek. Je kunt zelfs lid worden van een vechtsportschool.
- Als je tegenstander probeert te slaan, probeer dan op te letten in welke hoek de stoot zal landen, zodat je zijn vuist kunt pakken en een tegenstoot kunt lanceren.
