Roos, die irritante witte schubben op de hoofdhuid, is inderdaad een gênante overlast. Gelukkig kan roos worden verwijderd met een vrij verkrijgbare anti-roos shampoo. Als u zich zorgen maakt over de ingrediënten in commerciële medicijnen tegen roos, zijn er natuurlijke alternatieven. U kunt bijvoorbeeld uw haar wassen met een tea tree olie-oplossing of uw hoofdhuid masseren met aloë vera-gel. Probeer ook veranderingen in levensstijl aan te brengen om de gezondheid van de hoofdhuid te verbeteren. Als uw roos ernstig is en huismiddeltjes niet werken, neem dan contact op met uw arts.
Stap
Methode 1 van 3: Externe geneeskunde gebruiken
Stap 1. Meng tea tree olie in je shampoo om je hoofdhuid te hydrateren en schimmel te bestrijden
Roos kan worden veroorzaakt door een teveel aan schimmelgroei op de hoofdhuid. De antimicrobiële en schimmelwerende eigenschappen van tea tree olie kunnen dit probleem helpen bestrijden. Doe 5-10 druppels tea tree olie in een flesje met je gebruikelijke shampoo, schud het goed en gebruik het om je haar te wassen. Ga door met deze behandeling totdat de roos verdwenen is.
- Je kunt ook shampoos kopen die zijn samengesteld met tea tree olie. Zoek een concentratie van 5%.
- Tea tree olie is giftig bij inname. Gebruik het nooit in of nabij de mond.
- Als er per ongeluk tea tree olie in uw ogen komt, spoel dan onmiddellijk met warm water en bel uw arts als uw ogen rood of geïrriteerd zijn.
Waarschuwing:
Breng geen onverdunde theeboomolie rechtstreeks op de hoofdhuid aan, omdat dit jeuk en irritatie kan veroorzaken. Stop met het gebruik van producten die tea tree olie bevatten als u een allergische reactie ervaart, zoals uitslag, jeuk of een prikkend of branderig gevoel.
Stap 2. Gebruik citroengrasolie gemengd met shampoo om ontstekingen te verminderen
Net als tea tree olie heeft citroengrasolie antimicrobiële eigenschappen die helpen bij de behandeling van bepaalde soorten roos. Citroengrasolie vermindert ook ontstekingen in de hoofdhuid. Zoek naar een shampoo die 10% citroengrasolie bevat, of voeg een paar druppels citroengrasolie toe aan je shampoo of conditioner.
- U kunt de citroengrasoliebehandeling 2-3 weken gebruiken voor het beste resultaat.
- Breng geen onverdunde citroengrasolie rechtstreeks op de hoofdhuid aan, omdat dit irritatie kan veroorzaken.
Stap 3. Masseer aloë vera-gel voor een comfortabelere hoofdhuid
Om roos te behandelen, wrijf je veel aloë vera-gel in je hoofdhuid en laat je het 1 uur intrekken. Was daarna je haar met een milde shampoo en spoel je haar en hoofdhuid grondig uit. Gebruik deze behandeling 2-3 keer per week totdat de roos is verdwenen.
- Aloë vera-gel is rijk aan antioxidanten en aminozuren, en de ontstekingsremmende en hydraterende eigenschappen kunnen het herstel van een beschadigde of geïrriteerde huid versnellen. Bovendien bevat aloë vera-gel ook antischimmel- en antimicrobiële eigenschappen. Al deze factoren maken aloë vera een geweldige natuurlijke behandeling voor roos.
- Je kunt verpakte aloë vera-gel kopen of verse gel nemen door de aloë vera-plant te snijden.
- Er zijn mensen die geïrriteerd zijn door aloë vera-gel. Dus dep een beetje op de pols voordat je het op de hoofdhuid wrijft. In het ideale geval moet u 24 uur wachten om een reactie te zien, maar de effecten kunnen eerder optreden.
- Stop met het gebruik van aloë vera als u symptomen krijgt zoals uitslag, jeuk of irritatie, of als u gevoeliger bent voor zonlicht (de huid verbrandt sneller dan normaal).
Stap 4. Probeer kokosolie om ontstekingen te verminderen en vocht toe te voegen
Hoewel er niet veel onderzoek is gedaan naar de effectiviteit van kokosolie voor de behandeling van roos, zijn er aanwijzingen dat deze behandeling kan helpen bij de behandeling van gerelateerde huidaandoeningen, zoals atopische dermatitis. Wrijf hiervoor 2 eetlepels (30 ml) kokosolie rechtstreeks op je hoofdhuid en laat het 5-10 minuten intrekken voordat je het afspoelt.
- Je kunt ook een douchemuts opzetten en de kokosolie een nacht laten staan als je wilt. Spoel de volgende ochtend af met warm water.
- Je moet de kokosolie eerst opwarmen door het een paar minuten tussen je handen te wrijven, of het te mengen met warm water voordat je het op je hoofdhuid aanbrengt.
- Een andere optie is om een shampoo te kopen die kokosolie bevat.
- Zoek naar kokosolie in een supermarkt of gezondheidswinkel.
Stap 5. Was je hoofdhuid met zuiveringszout voor een grondige reiniging en exfoliatie
Zuiveringszout kan de roosschilfers eraf schrobben en ook de schimmel bestrijden die soms roos veroorzaakt. Om je hoofdhuid en haar te reinigen met zuiveringszout, maak je een pasta van 180 ml water en 4 eetlepels (60 gram) zuiveringszout. Wrijf het in je hoofdhuid en laat het 1-3 minuten zitten voordat je het afspoelt.
- Als je wilt, kun je ook een paar druppels tea tree olie toevoegen om het werk van deze oplossing te maximaliseren.
- Overmatig gebruik van zuiveringszout kan je haar uitdrogen en je hoofdhuid irriteren. Probeer deze aanpak niet langer dan een week en stop als je irritatie ervaart of als je haar dof en droog wordt.
- U kunt de agressieve effecten van zuiveringszout verminderen door een vochtinbrengende conditioner te gebruiken die kokosolie of arganolie bevat.
Stap 6. Voeg gemalen aspirine toe aan de shampoo om een salicylzuur haarwas te maken
Aspirine bevat salicylzuur, een stof die van nature voorkomt in wilgenbast. Omdat het de vette huid reinigt en ontstekingen vermindert, is salicylzuur ook een veelgebruikt ingrediënt in behandelingen tegen roos. Probeer de volgende keer dat je je haar wast 1-2 niet-gecoate aspirinetabletten fijn te maken en te mengen met 1 eetlepel (15 ml) shampoo. Was je haar zoals gewoonlijk, maar laat de shampoo 2-3 minuten zitten voordat je het uitspoelt.
- Je kunt ook roosshampoos kopen die salicylzuur bevatten.
- Stop met deze behandeling als u last krijgt van irritatie, roodheid, een branderig gevoel of tekenen van een allergische reactie, zoals jeuk, netelroos of zwelling.
- Probeer deze behandeling twee keer per week gedurende 4 weken te gebruiken, of totdat de symptomen verdwijnen.
Methode 2 van 3: Dieet en levensstijl veranderen
Stap 1. Verhoog uw inname van omega 3-vetzuren
Omega 3 is een soort gezond vet dat de gezondheid van huid en haar kan verbeteren, evenals verschillende andere voordelen. Als je last hebt van roos, probeer dan meer omega-3-rijk voedsel te eten, zoals vette vis (bijvoorbeeld zalm, makreel en tonijn), noten, zaden en olie uit zaden.
- Omega 3-vetzuren kunnen ook worden verkregen uit supplementen, zoals visolietabletten.
- Streef ernaar om elke dag 1,1 tot 1,6 gram omega 3-vetzuren te consumeren.
Stap 2. Kies een dieet dat rijk is aan groenten en fruit om het risico op huidproblemen te verminderen
Studies tonen aan dat mensen die veel fruit en groenten eten, minder snel huidproblemen krijgen die verband houden met roos, zoals seborrheic dermatitis. Probeer elke dag kleurrijke groenten en fruit te eten, zodat je een verscheidenheid aan belangrijke voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnenkrijgt.
- Goede groenteopties zijn bladgroenten, bonen en peulvruchten, koolachtige groenten (zoals broccoli en bloemkool) en kleurrijke groenten zoals wortelen, radijs, paprika en zoete aardappelen.
- Je kunt ook een verscheidenheid aan vitamines en mineralen halen uit fruit, zoals bessen, appels, sinaasappels, bananen, druiven en meloenen.
- Probeer elke dag 5 porties groenten en 4 porties fruit te eten. Bekijk een tabel zoals hieronder om te bepalen wat een portie is voor verschillende soorten groenten en fruit: https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/add-color/fruits-and-vegetables -portie- maten.
Stap 3. Verhoog de consumptie van biotine-rijk voedsel om een gezonde huid en haar te ondersteunen
Biotine is een essentiële B-vitamine die gezond haar, huid en nagels kan bevorderen. Praat met uw arts over plannen om biotinesupplementen te nemen, of haal ze uit voedselbronnen, zoals:
- eigeel
- noten
- Zalm
- Hart
- Voedingsgist, die kan worden toegevoegd aan of gestrooid op voedsel als vervanging voor boter of kaas, of kan worden geroerd in roomsoepen of omeletten.
Stap 4. Praat met uw arts over het gebruik van zink om een gezonde celgroei te bevorderen
Zink is een voedingsmineraal dat belangrijk is voor het behoud van een gezond immuunsysteem. Zink helpt ook het herstel te versnellen en voorkomt aandoeningen die de huid, het haar en de hoofdhuid aantasten. Vraag of zinksupplementen nuttig voor u zijn.
Je kunt zink ook halen uit voedselbronnen, zoals rood vlees, schaaldieren, peulvruchten (zoals kikkererwten en linzen), noten en zaden, eieren, zuivelproducten, volle granen en aardappelen
Weet je?
Zink kan ook helpen als uitwendige behandeling. Dit mineraal is een veelgebruikt ingrediënt in anti-roos shampoos.
Stap 5. Doe activiteiten die stress verlichten om de algehele gezondheid te verbeteren
Het verband tussen stress en roos is niet duidelijk, maar sommige onderzoeken tonen aan dat mensen met veel stress en angst meer kans hebben op huidproblemen zoals atopische dermatitis. Als je al last hebt van roos, kan stress het probleem verergeren. Als je gestrest bent, probeer het dan te minimaliseren door:
- Kalmerende activiteiten doen, zoals yoga of meditatie
- Genieten van tijd met vrienden en familie
- Doe hobby's en creatieve activiteiten die je leuk vindt
- Luisteren naar rustige muziek
- Slaap vaak goed en kwaliteit
Methode 3 van 3: Medische behandeling zoeken
Stap 1. Raadpleeg een arts als u tekenen van infectie op uw hoofdhuid opmerkt
Voor roos is meestal geen medische behandeling nodig, maar het kan soms gepaard gaan met ernstiger problemen. U hoeft geen arts te raadplegen als roos niet gepaard gaat met andere symptomen. Maak echter een afspraak met uw arts als roos gepaard gaat met symptomen zoals roodheid, pijn of zwelling van de hoofdhuid.
Symptomen zoals deze kunnen ook wijzen op andere huidproblemen, zoals seborrheic dermatitis
Stap 2. Zoek medische hulp als roos ernstig is of niet reageert op thuisbehandelingen
Als roos ernstig is of als huismiddeltjes niet helpen, is het misschien tijd om naar een dokter te gaan. U moet ook uw arts bellen als u abnormale jeuk en ongemak ervaart. Artsen kunnen de oorzaak van roos identificeren en een passende behandeling bieden.
- Als roos bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door een ontstekingsziekte, kunnen behandelingen met corticosteroïden of immuunresponsremmers nuttig zijn.
- Voor aanhoudende schimmelinfecties van de hoofdhuid kan uw arts sterke antischimmelmedicijnen of shampoos voorschrijven.
Tip:
Raadpleeg als hint uw arts als u huismiddeltjes of vrij verkrijgbare roosbehandelingen gedurende ten minste 1 maand zonder succes heeft gebruikt.
Stap 3. Zoek medische hulp als roos gepaard gaat met een verzwakt immuunsysteem
Als u een aandoening heeft die uw immuunsysteem verzwakt, zoals een erfelijke immuundeficiëntiestoornis, hiv/aids, kanker of diabetes, neem dan contact op met uw arts als u roos heeft. De arts kan controleren of de roos wordt veroorzaakt door een infectie in de hoofdhuid en zo ja behandelen.
- Sommige medicijnen, zoals steroïden en chemotherapiemedicijnen, kunnen ook het immuunsysteem verzwakken. Bel uw arts als u last krijgt van roos tijdens het gebruik van een van deze medicijnen.
- Onbehandelde huidinfecties kunnen tot ernstige complicaties leiden als uw immuunsysteem zwak is. Aarzel dus niet om het te bekijken.
