Veel mensen denken dat dromen iemand kunnen helpen de dingen die in het dagelijks leven gebeuren te begrijpen. Het interpreteren van dromen is een van de tips voor het ontvangen van berichten uit het onderbewustzijn. Begin daarvoor met het opnemen van je dromen in een dagboek en analyseer vervolgens alles wat in je dromen verschijnt om hun betekenis te bepalen, zodat je je dromen kunt interpreteren.
Stap
Deel 1 van 4: Dromen opnemen
Stap 1. Leg het droomdagboek bij het bed
Zelfs als je niet lijkt te dromen, droom je altijd als je 's nachts slaapt. Het is gemakkelijker voor u om dromen te onthouden als u aantekeningen maakt. Leg naast boeken ook een pen of potlood klaar om je eraan te herinneren dat je meteen aantekeningen moet maken als je wakker bent.
- Vergeet niet een droomdagboek mee te nemen als je op reis gaat.
- Maak er een gewoonte van om de datum op te schrijven voordat u aantekeningen gaat maken. Geef indien nodig een paar lege regels na het opnemen van de droom om de betekenis ervan op te schrijven.
Stap 2. Elke keer dat je wakker wordt, houd je ogen dicht terwijl je probeert zoveel mogelijk dromen te onthouden en ze vervolgens op te schrijven
Vorm een routine door elke ochtend je dromen vast te leggen terwijl je nog in bed ligt. Je kunt dromen correct onthouden als je 's ochtends wakker wordt. Als je een paar minuten wacht, zal de herinnering aan de droom beetje bij beetje verdwijnen.
- Ga niet naar het toilet voordat je aantekeningen hebt gemaakt, want dromen kunnen vergeten worden als je weer naar bed gaat!
- De resultaten van de interpretatie zullen meer betekenis hebben als u zich de droom in detail kunt herinneren.
Stap 3. Schrijf alles op wat je je kunt herinneren
Noteer zoveel mogelijk gebeurtenissen of dingen die in je droom voorkomen, bijvoorbeeld wat je deed, wie er bij je was, wat je voelde en zag, want alles in een droom kan iets symboliseren. Je kunt ook aantekeningen maken door te tekenen! Dingen om op te merken:
- De emoties die je voelt tijdens het dromen
- Mensen in dromen
- Dier
- Locatie en sfeer
- Zichtbare kleur
- Voertuig gebruikt indien van toepassing
- Reis eventueel
- Verhaallijn indien aanwezig
Stap 4. Verzin niets als de droom geen verhaallijn heeft
Incidenten die bij dromen niet logisch zijn, zijn iets natuurlijks. De bewuste geest zal echter verhalen verzinnen op basis van dromen. Laat je niet provoceren! Schrijf zoveel mogelijk dingen op als je je kunt herinneren, ook al voel je alleen emoties en zie je beelden terwijl je droomt. Dit zal je helpen een betere interpretatie te krijgen dan wanneer je een verhaal verzon op basis van een droom.
- Als je verhalen begint te verzinnen terwijl je je dromen opschrijft, concentreer je dan alleen op de emoties die je voelt, de dingen die je ziet, en gebruik bijvoeglijke naamwoorden om de situatie waarin je je bevindt te beschrijven.
- Je droomt er bijvoorbeeld van om achtervolgd te worden door wolven als je verdwaald bent in het bos. Naast het noteren van wat je ervaart en voelt, teken je wat bomen om de sfeer van het bos uit te drukken en schrijf je wat woorden op, zoals "verloren", "achtervolgd" en "wolf".
Stap 5. Interpreteer geen dromen terwijl u aantekeningen maakt
De eerste stap, je hoeft alleen maar vast te leggen wat er in de droom is gebeurd zonder het te interpreteren, omdat het de aantekeningen die worden gemaakt kan beïnvloeden. Bovendien kunt u de details die in de droom zijn gebeurd, wijzigen of negeren. Je kunt de droom interpreteren nadat je klaar bent met het maken van aantekeningen.
Stap 6. Geef elke droom een titel
Deze stap daagt je uit om een bepaald thema of ding te bepalen dat de meeste indruk op je maakt, maar geef het geen betekenisvolle titel. Schrijf de titel op die als eerste in je opkomt, zodat je precies kunt vertellen wat je echt voelde toen je droomde.
Als u bijvoorbeeld een droom van een incident in het bos opneemt, kunt u deze de titel 'Opgejaagd door wolven', 'The Forest Terrible' of 'Uzelf redden' noemen
Deel 2 van 4: Dromen analyseren
Stap 1. Noteer gedetailleerde dingen die in de droom zijn gebeurd
De beste manier om dromen in detail te onthouden, is door jezelf vragen te stellen. Vragen moeten worden aangepast aan de droom, omdat je de betekenis en relaties tussen dingen in de droom moet onthullen. Stel hiervoor de volgende vragen:
- Ben ik alleen in mijn droom?
- Wie is daar? Heb ik nog iemand gezien?
- Wat ik voel?
- Wat is de betekenis van de sfeer die ik ervaar als ik droom?
- Hoe is de sfeer daar?
- Wat betekent het beeld dat in een droom verschijnt?
- Wat betekenen mijn acties in een droom?
- Wanneer was de laatste keer dat ik een incident had in een droom terwijl ik bezig was met mijn dagelijks leven?
Stap 2. Druk de emoties uit die je voelt
De emoties die bij het dromen ontstaan, kunnen de emoties uitdrukken die je in het echte leven voelt, maar de sfeer kan anders zijn. Op het eerste gezicht lijken dromen misschien niet gerelateerd aan het echte leven, maar je kunt richting krijgen door je te concentreren op de emoties die tijdens je droom opkomen.
- Vraag jezelf bijvoorbeeld af: "Hoe voel ik me na het dromen?" en "Heb ik de laatste tijd dezelfde emoties gevoeld?"
- Een ander voorbeeld, bang zijn of vastzitten in een droom omdat je wordt achtervolgd door wolven in het bos, kan betekenen dat je je hulpeloos voelt bij het omgaan met nare situaties in het echte leven.
Stap 3. Observeer de stemming in de droom
Naast de gebeurtenissen in de droom is de sfeer even belangrijk. De bosatmosfeer kan bijvoorbeeld koel en kalm aanvoelen, het kan ook donker en griezelig zijn. Denk daarnaast ook aan je connectie met de locatie in de droom.
- Beantwoord de volgende vragen: Voel je je bang om op bepaalde locaties te zijn? Veroorzaakt de locatie stress in het echte leven? Voel je je op je gemak op de locatie in je droom? Is er iets ergs gebeurd op die locatie? Is de situatie in de droom hetzelfde als wanneer je een aangenaam moment in het echte leven hebt?
- De sfeer van het strand kan bijvoorbeeld verschillende betekenissen hebben voor verschillende mensen, afhankelijk van hun respectievelijke associaties. Stranden onthullen een aangename sfeer voor mensen die graag op het strand vakantie vieren, maar het strand voelt heel eng aan voor mensen die bijna verdronken.
Stap 4. Denk na over het personage of dier in de droom
Denk na over uw relatie met de persoon of het dier en wat het voor u betekent. Observeer ook hoe je je voelt over de persoon of het dier. Heb je in een droom gevochten? Probeert hij je te helpen? Zag je het alleen in de verte? Houd hier rekening mee bij het analyseren van dromen.
- Heb je net met hem gevochten? Gebeurtenissen die in dromen voorkomen, kunnen iets te maken hebben met een recent gevecht.
- Nog een vraag, stelt het je iets voor? Een favoriete leraar die in een droom verschijnt, wordt bijvoorbeeld getriggerd door een verlangen om van het onderbewustzijn te leren.
- Mensen in dromen brengen meestal berichten over zichzelf over, in plaats van over de persoon. De aanwezigheid van een jongere broer of zus die tijdens een droom studeert, kan bijvoorbeeld uiting geven aan je wens om door te studeren en verder te studeren, niet over de wensen van je jongere broer of zus.
- Als je bang bent voor honden, zijn dromen over het ontmoeten van honden soms een bedreiging. Aan de andere kant kan dezelfde droom een gevoel van veiligheid betekenen als je in het echte leven een hond houdt.
Stap 5. Kies de afbeelding of het symbool in de droom
Je bent vrij om de dingen te kiezen die verschijnen als je droomt en dan na te denken over wat ze voor je betekenen. Wat voel en denk je als je die afbeelding of dat symbool ziet? Wat zijn de voordelen in het dagelijks leven? Vind de betekenis van de afbeelding of het symbool door te reflecteren.
- Als je naar meerdere afbeeldingen of symbolen kijkt, kies dan degene die het meest betekenisvol aanvoelt.
- Als bepaalde afbeeldingen of symbolen keer op keer verschijnen, maak er dan het beste van door hun betekenis te achterhalen, zodat je je dromen sneller kunt interpreteren. Je droomt bijvoorbeeld vaak dat je vogels in de lucht ziet vliegen als je in een goed humeur bent, maar als je je depressief voelt, droom je ervan vogels opgesloten in kooien te zien.
Stap 6. Observeer terugkerende thema's tijdens het dromen
Een terugkerend thema kan een gedachte, emotie of symbool betekenen die keer op keer in een droom verschijnt en op zoek gaan naar verbanden tussen dat thema en je dagelijkse leven. Soms kun je een verband vinden tussen dromen en het echte leven, maar dromen zijn soms metaforen die dieper moeten worden nagedacht.
- Je droomt bijvoorbeeld vaak dat je dingen kwijtraakt of je weet niet meer waar je de spullen die je net vasthield moet neerzetten. Dit gevoel kan te maken hebben met een situatie waarin je een heel belangrijk apparaat voor werk of studie bent kwijtgeraakt.
- Een ander voorbeeld: terwijl je droomt, voel je je constant achtervolgd en bedreigd. Dit kan worden geïnterpreteerd als een gebrek aan zelfvertrouwen op het werk of op school.
Stap 7. Gebruik een droomwoordenboek als je niet weet wat het betekent
Droomwoordenboeken worden vaak gebruikt om dromen te analyseren, maar veel experts denken dat droomwoordenboeken minder nuttig zijn omdat hetzelfde symbool verschillende boodschappen kan bevatten. De beste manier om dromen te interpreteren is door je te concentreren op hoe je je voelt als je droomt en wat de objecten in de droom betekenen. Je kunt een droomwoordenboek gebruiken om je horizon te verbreden en naar andere interpretaties te zoeken.
- Droomwoordenboeken zijn beschikbaar in gedrukte of elektronische boeken.
- Je ziet bijvoorbeeld een sleutel terwijl je meerdere keren droomt. Gebruik het droomwoordenboek om de boodschap te achterhalen die door de sleutelsymbolen wordt overgebracht.
Deel 3 van 4: Figuratieve betekenissen begrijpen die vaak in dromen verschijnen
Stap 1. Probeer je iets te herinneren dat eindigde als je over de dood droomde
Hoewel beangstigend, staat de dood in dromen meestal los van de dood in het echte leven. Als je over de dood droomt, denk dan aan een gebeurtenis die je hebt meegemaakt. Dromen over de dood kunnen het einde van iets betekenen en het is tijd om een nieuwe te beginnen.
Je bent bijvoorbeeld net afgestudeerd aan de universiteit. Ook al eindigt de onderwijsperiode, dit is de eerste stap om aan een nieuwe levensfase te beginnen
Stap 2. Bepaal de betekenis van de droom via het voertuig waarmee je in een droom reed
Als je een voertuig gebruikt terwijl je droomt, wordt dit vaak geassocieerd met je doel in het leven, hoeveel controle je hebt over je dagelijkse leven en de obstakels die je tegenkomt. Als jij degene bent die de auto bestuurt, kan dit betekenen dat jij de touwtjes in handen hebt. Als iemand anders aan het roer staat, heb je misschien geen controle.
Een autopech kan bijvoorbeeld betekenen dat je in het echte leven je motivatie verliest
Stap 3. Verbind de droom van vliegen met de mogelijkheid om controle over je leven te nemen
Bepaal hoe je je voelt als je in een droom vliegt. Als je hoog vliegt en het voelt goed, kan het betekenen dat je vrij bent van de lasten van het echte leven of dat je de controle over je leven hebt. Aan de andere kant, laag vliegen terwijl je bang bent, kan betekenen dat je onder druk staat of dat je geen controle hebt.
Stap 4. Observeer hoe je je voelt als je droomt te vallen
In een droom vallen heeft vele betekenissen, bijvoorbeeld het onvermogen om jezelf te beheersen. Een andere betekenis, je moet iets vergeten of vergeten zijn. Observeer de emoties die je voelt als je valt om te bepalen wat het betekent.
- Als je je kalm voelt, laat je misschien iets los dat je zwaar maakt.
- Als je bang bent, voel je je misschien hulpeloos in je dagelijkse leven.
Stap 5. Bedenk iets dat je moet vermijden als je het gevoel hebt dat je achtervolgd wordt
Vaak betekent dromen dat je wordt achtervolgd dat er iets is dat je in het echte leven nodig hebt of moet ondergaan. In een droom is het alsof je voor een probleem "weg wilt rennen", maar je onderbewustzijn stuurt je een bericht dat je onmiddellijk een oplossing moet zoeken.
Misschien ben je bijvoorbeeld nog niet klaar met een opdracht en moet je dus harder werken om de deadline te halen
Stap 6. Zoek uit waarom je droomt te verdwalen
Misschien voel je je angstig en gefrustreerd in je dagelijkse leven als je droomt dat je verdwaalt of op zoek bent naar iets dat je mist. Het is mogelijk dat u zich hulpeloos voelt wanneer u in het echte leven met problemen wordt geconfronteerd.
U bent bijvoorbeeld nog niet aangenomen, maar beschikt niet over de vereiste kwalificaties of ervaring
Stap 7. Stel je je prestaties voor toen je niet studeerde voordat je het examen aflegde
De droom om examenvragen te maken zonder goede voorbereiding veroorzaakt meestal stress. Dit kan betekenen dat je levensomstandigheden moeten worden verbeterd of dat je nog iets moet begrijpen om jezelf te kunnen ontwikkelen.
Stap 8. Weet dat naakt zijn in een droom een symbool is van kwetsbaarheid
Deze droom drukt de wens uit om je open te stellen voor anderen, zodat je kwetsbaarheid ervaart. Als je je ongemakkelijk voelt tijdens het dromen, is er misschien iets dat je wilt verbergen of voel je je afgewezen. Vertrouwen stelt je in staat kwetsbaarheid te accepteren.
Stap 9. Raak niet in paniek als je droomt van ontbrekende tanden
Deze droom onthult meestal dat je je angstig, minderwaardig of hopeloos voelt. Je moet bijvoorbeeld nieuwe verantwoordelijkheden op je nemen, maar bent er nog niet klaar voor. Dromen over ontbrekende tanden is een symbool dat aangeeft wat jij of anderen voelen als reactie op dit probleem.
In een droom ontmoet je bijvoorbeeld je moeder, maar het kan haar niet schelen of je je tanden verliest en ze denkt niet na over hoe je je voelt als je een probleem hebt. Dit kan een boodschap van je onderbewustzijn overbrengen dat het gelooft dat je in staat bent om nieuwe verantwoordelijkheden op je te nemen
Deel 4 van 4: De betekenis van dromen bepalen
Stap 1. Onthoud dat dromen geen voorspellingen zijn van toekomstig leven
Veel mensen denken dat dromen aanwijzingen zijn die een voorbode zijn van toekomstige omstandigheden, maar experts zijn het daar niet mee eens. Dromen zijn verhalen die je tijdens het slapen zelf verzint. Soms kunnen dromen je helpen om met problemen om te gaan of je emoties onder controle te houden terwijl je bezig bent met je dagelijkse leven.
Als je bang bent omdat je een nare droom hebt, maak je dan geen zorgen dat deze uitkomt. Richt je in plaats daarvan op hoe je je voelt. Gevoelens die bij dromen ontstaan, kunnen worden veroorzaakt door problemen in het dagelijks leven
Stap 2. Combineer alle aspecten die in de droom verschijnen
Nadat je elk aspect afzonderlijk hebt geanalyseerd, is het tijd om ze allemaal samen te voegen, zodat je dromen diepgaand kunt interpreteren.
- Wat is de relatie tussen de situatie waarin je je bevindt en de karakters en symbolen die in je dromen voorkomen?
- Hoe beïnvloeden bepaalde aspecten andere aspecten?
- Wat betekent de droom voor jou na het samenvoegen?
Stap 3. Denk na over de relatie tussen dromen en het dagelijks leven
Soms brengen dromen heel duidelijke boodschappen over die gemakkelijk te interpreteren zijn, want als je droomt, ontmoet je iemand of ervaar je situaties die zich in het dagelijks leven voordoen. Dromen kunnen echter een metafoor zijn voor iets dat je in je dagelijks leven meemaakt. Gebruik droomanalyse om de relatie tussen dromen en het echte leven te bepalen.
- Je kunt de betekenis van dromen gemakkelijk bepalen als je droomt over gebeurtenissen die net gisteren zijn gebeurd. U had bijvoorbeeld ruzie met uw partner voordat u 's nachts naar bed ging en droomde toen dat u ruzie met hem had. Je had zo'n droom omdat je net ruzie had.
- Een ander voorbeeld: terwijl je droomt, kun je jezelf niet redden uit een brandend huis. Deze droom kan een metafoor zijn voor de gebeurtenissen die je momenteel ervaart.
Stap 4. Luister naar je intuïtie
Alleen jij begrijpt jezelf het meest! U bent dus de meest geschikte persoon om uw droom te interpreteren. Accepteer de betekenis van dromen als je denkt dat je dromen zinvol zijn.
Stap 5. Interpreteer dromen over liefde en seks
De droom heeft niets te maken met liefde en seks in het echte leven. Vaak zijn liefde en seks in dromen symbolen van een hechte relatie met iemand in het dagelijks leven. Misschien heb je affiniteit met een persoon die in een droom verschijnt of iets vertegenwoordigt waar je echt naar verlangt.
Je droomt bijvoorbeeld van seks met iemand die je kent. Vraag jezelf af wat je leuk vindt aan deze persoon, hij kan humoristisch en gezellig zijn. Deze droom kan betekenen dat je die persoonlijkheid wilt ontwikkelen
Stap 6. Let op dezelfde droom of herhalend patroon
Als je keer op keer dezelfde droom hebt, wil je onderbewustzijn je misschien een boodschap overbrengen. Misschien loop je in het echte leven tegen een probleem aan. Besteed veel aandacht aan dezelfde droom of een zich herhalend patroon.
- Besteed aandacht aan wanneer je droomt, hoe vaak en waardoor het wordt veroorzaakt.
- Voer zoals gewoonlijk een droomanalyse uit, maar concentreer u op de betekenis van dromen voor het dagelijks leven.
- Als dromen je ervan weerhouden om te slapen, raadpleeg dan een professional in de geestelijke gezondheidszorg om ze op te lossen.
Stap 7. Vraag een therapeut om hulp als dromen je ongemakkelijk maken
Soms hebben dromen een negatieve invloed op het dagelijks leven, bijvoorbeeld door vreselijke nachtmerries. Hoewel dromen slechts fantasieën zijn die niet zullen gebeuren, zijn de dingen die in dromen verschijnen erg eng. Professionele therapeuten kunnen u helpen om te gaan met problemen die worden veroorzaakt door nachtmerries.
Tips
- Vertrouw op je intuïtie! Als iets belangrijk lijkt, is dat waarschijnlijk ook zo. Laat logica je niet dwingen om intuïtie te negeren.
- Soms hebben dromen geen betekenisvolle boodschap, zoals dromen over recente gebeurtenissen.
- Oefening is een belangrijk aspect bij het aanscherpen van het vermogen om dromen te interpreteren. Hoe meer je oefent, hoe beter je vaardigheden zullen zijn.
- Gebruik droombetekenissen om gevoelens over je leven te uiten en problemen op te lossen, maar gebruik dromen niet om de toekomst te voorspellen.
- Hoewel nuttig, zijn droomwoordenboeken niet altijd nauwkeurig.
