"Maak je geen zorgen over wat die persoon denkt, zegt of doet" is een advies dat gemakkelijk kan worden gegeven, maar moeilijk is om te doen. Van nature snakken de meeste mensen naar acceptatie door anderen, of op zijn minst om erkend te worden, of het nu gaat om volslagen vreemden of naaste mensen waarvan niet is aangetoond dat ze uw genegenheid waard zijn. Mensen negeren die niet om je geven - hetzij passief (door geen interesse te tonen) of actief (op een pijnlijke manier) - is soms de beste optie voor jou. Het is niet eenvoudig om te doen, maar er zijn enkele tips die u kunnen helpen om het proces gemakkelijker te maken!
Stap
Methode 1 van 3: Omgaan met problemen met mensen die u pijn hebben gedaan
Stap 1. Accepteer geen vervolging
Mensen die je pijn hebben gedaan door je vertrouwen te beschamen of overdreven kritisch te zijn, kunnen meestal beter worden genegeerd. Mensen die je fysiek of mentaal pijn doen, mogen niet alleen gelaten worden.
Ja, u moet alle contact verbreken met de persoon die u lichamelijk of geestelijk pijn heeft gedaan. Aarzel echter niet om contact op te nemen met de autoriteiten als je je onzeker voelt of denkt dat een bepaald gedragspatroon zich zal herhalen
Stap 2. Probeer de persoon de situatie te laten begrijpen zonder te rechtvaardigen wat hij deed
Er is een dunne lijn die de twee scheidt. Je zou niet het gevoel moeten hebben dat je het verdient om mishandeld te worden, maar je zou je rol kunnen overwegen waar hij je niet opmerkt of om je geeft.
- Je moet jezelf bijvoorbeeld niet de schuld geven als je vriend je heeft bedrogen, maar je kunt wel de invloed inschatten van je jaloezie, onoplettendheid en andere factoren die redenen kunnen zijn om zijn wandaden te rechtvaardigen.
- Mensen zoeken meestal naar relaties die hen herinneren aan hun vroegere relaties, zelfs als de relaties onproductief zijn. Dit proces vindt meestal onbewust plaats. Let op als je mensen probeert te vinden die je aan je verleden herinneren.
Methode 2 van 3: Verder gaan zonder te blijven vertrouwen op verlating
Stap 1. Doe een inspanning in andere relaties
Als je stopt met focussen op mensen die niet om je geven, kun je je richten op het opbouwen van gezonde relaties met mensen die echt om je geven.
- Als je andere mensen wilt ontmoeten, overweeg dan of je uit je vriendenkring kunt komen.
- Als je een middelbare scholier bent, zoek dan naar activiteiten waaraan je kunt deelnemen en waar je van kunt genieten, en die je ook de mogelijkheid bieden om andere mensen te ontmoeten.
Stap 2. Vind je weg naar buiten
Als je eenmaal hebt vastgesteld dat de relatie met de persoon die je pijn heeft gedaan echt volledig moet worden verbroken, moet je misschien een manier vinden om er niet meer aan te denken, of misschien kun je ook wat activiteiten ondernemen om de leegte te vullen die is achtergelaten door afwezigheid van die persoon (bijv. dichtbij).
- Vergelijkbaar met wanneer u wilt stoppen met roken of een andere slechte gewoonte wilt aannemen, beschouw dit als een kans voor u om een nieuwe gezonde gewoonte te beginnen in plaats van een slechte relatie. Als je bijvoorbeeld van kunst houdt, kun je een cursus pottenbakken of schilderen volgen. Of je kunt iets proberen wat je altijd al hebt gewild, zoals rotsklimmen. Joggen, fietsen of yoga kan goed zijn voor lichaam en geest. Een kookles of familiegeschiedenisproject kan een goede afleiding zijn.
- Er is nog een andere geschikte term om hier te gebruiken: het leven is kort. Zie dit als een kans voor jou om je doelen na te streven, want nu ben je gescheiden van iemand die je altijd tegenhoudt of je ervan weerhoudt je dromen te bereiken. Maak van de gelegenheid gebruik om te proberen acteur of beeldhouwer te worden; kom terug om je studie voort te zetten en een diploma te halen dat je niet hebt afgerond; bezoek de Grote Muur van China.
Stap 3. Probeer om te gaan met mensen die om je geven
De meeste mensen richten zich meer op het negatieve dan op het positieve, en dat zorgt ervoor dat pijnlijke relaties alle liefdevolle relaties in je leven beslaan. Laat het verlies van een slechte relatie een kans voor je zijn om een goede relatie te waarderen.
- Het is gemakkelijk om te zeggen dat het je niets zou kunnen schelen wat andere mensen van je denken, maar de waarheid is dat we allemaal op zijn minst een klein beetje erkenning van anderen willen. Probeer uit te zoeken wiens mening belangrijk voor je is.
- Neem de tijd om een goede vriend(in) te bedanken die er altijd voor je is geweest, of een familielid die altijd aan je zijde heeft gestaan in moeilijke tijden. Gebruik de tijd die je krijgt door de mensen te negeren die je pijn hebben gedaan, om je te concentreren op de mensen die echt om je geven.
Stap 4. Concentreer u op de dingen die u kunt controleren
We kunnen alleen onszelf veranderen, en andere mensen veranderen is onmogelijk, hoe graag je dat ook wilt. Je kunt er niet voor zorgen dat iemand om je geeft als ze dat niet willen. Het beste wat je waarschijnlijk zult doen als je te maken hebt met mensen die niet om je geven, is uitzoeken waarom ze je lastig vallen. Dit is een kans voor jou om te groeien.
- Probeer in te schatten hoe u zich voelt over het gebrek aan aandacht van de persoon. Op die manier kun je ontdekken wat je behoeften zijn en welke aanpassingen je kunt maken om verder te gaan met je leven zonder het gevoel te hebben dat je acceptatie van die persoon nodig hebt.
- Er is een axioma dat eenvoudig en oud is, maar het is altijd waar: je kunt niet iedereen tevreden stellen. Sommige mensen zullen je niet mogen, wat je ook doet, dus concentreer je op het zorgen voor jezelf door altijd eerlijk tegen jezelf te zijn.
Methode 3 van 3: Problemen oplossen met mensen die niet om u geven
Stap 1. Overweeg de motieven en redenen van de persoon
Soms is het moeilijker om zaken aan te pakken waarbij mensen betrokken zijn die uw bestaan niet beseffen of er om geven dan mensen die zich tot u aangetrokken lijken te voelen, maar u uiteindelijk pijn doen. Neem de tijd om na te denken over de dingen die redenen kunnen zijn voor hem om je te negeren.
- Moderne technologie produceert het soort mensen dat 'nooit op mijn berichten reageert', en dit soort verwaarlozing stelt sommigen teleur. Zorg er echter voor dat je bedenkt of de persoon het misschien erg druk heeft op zijn werk, tijd doorbrengt met familie of andere dingen doet, of dat hij gewoon niet zo gepassioneerd is over sms'en als jij.
- Soms vindt verlating plaats als gevolg van een misverstand. Het is mogelijk dat je grootmoeder niet geïnteresseerd lijkt te zijn in het najagen van je internetondernemersdroom, omdat ze niet echt begrijpt wat je doet (en hoe belangrijk het voor je is), ook al heb je het haar uitgelegd.
Stap 2. Probeer de situatie te verhelpen
Voordat je iemand negeert die jou hetzelfde lijkt aan te doen, moet je nadenken over manieren om de situatie te verbeteren in het belang van beide partijen.
- Spreek uw zorgen wijselijk uit. Beschuldig of beschuldig de persoon niet ("Je hebt twee gezichten", of "Je bent egoïstisch en denkt niet aan de gevoelens van andere mensen"). Het zou beter zijn als je je gevoelens overbrengt.
- Zeg bijvoorbeeld 'Ik voel me onbelangrijk omdat je me hebt genegeerd' of 'Ik vind het jammer dat je geen vrienden met me wilt zijn'. Definieer indien nodig de grenzen die u zult hanteren: "Ik zal stoppen met het initiëren van communicatie met u".
- De persoon reageert misschien niet goed ondanks je wijze benadering; zorg er echter voor dat je kalm blijft en je standpunt een paar keer presenteert totdat het tot rust komt, en laat het dan zo eindigen. Je moet je veilig voelen omdat je alles hebt gedaan waartoe je in staat bent.
Stap 3. Kies ervoor om de persoon te negeren zonder onverschillig gedrag te vertonen
Om te negeren wat iemand van je denkt (of niet denkt), moet je een bewuste beslissing nemen en er ook wat moeite voor doen. Negeren is echter niet hetzelfde als er niet om geven.
- Je kunt stoppen met je zorgen te maken over iemands acties of opvattingen zonder je medeleven met die persoon als mens te verliezen. Je doet wat nodig en gunstig is voor je algehele gezondheid en conditie, en je doet de persoon geen pijn of straft hem.
- Natuurlijk zal het negeren van bepaalde mensen moeilijker zijn dan andere. U kunt mogelijk niet wegblijven van collega's of familieleden. Daarom moet je emotioneel afstand nemen; met andere woorden, probeer cognitief herkaderen te oefenen, dat wil zeggen, door niet diepgaand met bepaalde mensen om te gaan, zonder dat ze je beïnvloeden.
Stap 4. Leef het leven voor jezelf
Zoals eerder vermeld, is niemand zoals iedereen, en het leven is te kort om je zorgen te maken over hoe andere mensen over jou denken.
- Genegeerd worden is pijnlijk, en ervoor kiezen om de persoon in ruil daarvoor te negeren, zelfs als dit op een heel aardige manier wordt gedaan, kan zowel jou als de andere persoon kwetsen. Uiteindelijk is het jouw verantwoordelijkheid om te doen wat het beste voor jezelf is.
- Je leven voor jezelf leven betekent niet dat je geen andere mensen in je leven kunt laten, of bezorgdheid, mededogen of liefde voor anderen kunt tonen. Leven voor jezelf betekent dat je moet leven zonder angst en spijt.
- Zoals eerder vermeld, zie dit als een kans om iets nieuws te proberen, of te doen wat je altijd al wilde doen.
- Of andere mensen nu wel of niet om je geven, zorg ervoor dat je altijd om jezelf geeft. Dat is alles wat je kunt controleren.
