De regie over je leven nemen is een grote stap. Je kunt bepalen wat je wilt, ontdekken wat belangrijk voor je is en een plan maken om het te leven, zodat je het beste in je leven kunt doen. Leer hoe u uw leven kunt plannen zodat u aan uw doelen en behoeften kunt voldoen.
Stap
Methode 1 van 3: Verduidelijk uw visie
Stap 1. Bepaal wat het voor u betekent
Het plannen van je leven kan een ontmoedigende taak zijn, en er zijn veel verschillende aspecten van het leven waarmee je rekening moet houden bij het plannen. Om je beter voor te stellen wat voor toekomst je wilt, helpt het om wat tijd te besteden aan het onderzoeken van wat voor jou bevredigend en zinvol is. Enkele van de vragen waar u over kunt nadenken over de richting van uw leven, zijn onder meer:
- Hoe kijk jij tegen succes aan? Is het een baan of een som geld? Is het een creatief persoon? Heb je een familie?
- Hoe zou je leven eruit zien als je de macht had om het nu te veranderen? Waar zal je wonen? Wat wordt jouw baan? Hoe ga je je tijd besteden? Met wie ga je tijd doorbrengen?
- Wiens leven bewonder je? Welke aspecten van zijn levenspad spreken jou aan?
Stap 2. Maak een visieverklaring met begeleiding
Nadat je hebt onderzocht wat het voor jou betekent door vragen te stellen en wat zelfreflectie te doen, schrijf je de antwoorden die je krijgt op in een zin die kan worden gebruikt als een leidende visieverklaring. Schrijf in de tegenwoordige tijd, alsof je het al bereikt hebt.
- Voorbeelden van visieverklaringen zijn: "Mijn leven is succesvol omdat ik mijn eigen baas ben"; "Ik voel me elke dag vrij"; "Ik kan mijn creativiteit gebruiken"; en "Ik breng tijd door met mijn familie."
- Aangezien plannen voor het leven in een snel veranderende wereld moeilijk kan zijn, kunt u deze zin als uw leidende principe gebruiken als u probeert uw leven in kaart te brengen door te onthouden dat bepaalde banen, plaatsen of doelen kunnen veranderen zolang uw leidende visie, of wat voor u het belangrijkste is, wordt vervuld.
Stap 3. Ga langzaam
Misschien zullen uw plannen niet van een leien dakje gaan. Zeer zelden gebeurt iets precies zoals gepland of verwacht. Het leven zit vol wendingen, verrassingen en nieuwe kansen. Het leven zit ook vol mislukkingen, maar dat betekent niet dat je moet opgeven. Wees bereid om langzaam te handelen. Leer van deze acties en ervaringen naarmate u dichter bij uw doelen komt.
Het kan zijn dat je op een dood spoor komt te staan in het leven. Je krijgt misschien een baan waarvan je dacht dat die je in een betere positie zou brengen, maar het brengt je nergens. Je geest kan verstoord zijn vanwege relaties met andere mensen en familie. Onthoud alleen dat hier geen schema voor is. Blijf kleine vorderingen maken in de richting van je doelen en leer van elke doodlopende weg en nieuwe ontwikkeling in je leven
Stap 4. Maak je klaar om je eigen kansen te creëren
Er zou waarschijnlijk geen perfecte baan, plaats of kans zijn. Als dat het geval is, moet je kansen voor jezelf creëren, ook al was dat geen onderdeel van je oorspronkelijke plan. Als u begrijpt dat u bij het plannen van uw leven uw doelen moet realiseren, kunt u zich mentaal voorbereiden op eventuele veranderingen die zich onderweg voordoen.
Als je visie bijvoorbeeld zegt dat je je eigen baas wilt zijn, kan dit betekenen dat je lesgeeft in een dansstudio of advies geeft bij een groot bedrijf. Beide bevredigen de diepste behoefte aan vrijheid omdat je je eigen baas bent
Methode 2 van 3: Een levensplan maken
Stap 1. Schrijf een levensplan
Een levensplan is een formeel geschreven plan dat u kunt gebruiken om gebieden van uw leven te plannen, waaronder uw carrière, waar u woont, met wie u omgaat en hoe u uw tijd doorbrengt. Het schrijven van een levensplan kan je helpen gebieden in je leven te identificeren die je wilt veranderen of om bepaalde doelen te bereiken.
- Een levensplan kan je helpen het leven in een ander licht te zien. Als u aspecten van het leven op papier ziet staan, kunt u prioriteiten stellen en uw ideeën bijstellen.
- Door je levensplan op papier te zetten, kun je ook soortgelijke doelen en verlangens zien die je hebt, of je plan aanpassen op basis van dingen die niet passen.
Stap 2. Bepaal welk deel van het leven je wilt veranderen
Het hebben van een levensplan betekent niet dat je meteen alles in je leven gaat veranderen, maar het is een startpunt om het proces te starten. Er kunnen gebieden in je leven zijn waar je al tevreden over bent, zoals waar je woont, maar er zijn andere gebieden die je zou willen ontwikkelen, zoals het vinden van een meer bevredigende carrière. Er kunnen verschillende delen van je leven zijn die je wilt plannen, maar probeer om te beginnen er een te hebben die het belangrijkst is.
- Bepaal welk gebied van je leven je wilt gaan ontwikkelen, zoals een carrière, sociale groep, hobby of iets anders. Enkele voorbeelden van gebieden van uw leven die u kunt veranderen, zijn werk, opleiding, inkomensplanning en financiën; houding, standpunt in het leven, creatief doel of plezier; familie en vrienden; plannen om kinderen te krijgen, zorgen voor sociale steun of vrijwilligerswerk doen voor een zinvol doel; of lichamelijke en gezondheidsdoelen.
- Vraag jezelf af welke goede dingen er zullen komen als je een deel van je leven verandert om duidelijk te maken waarom je ervoor kiest om te veranderen.
- Vraag jezelf af welk deel van de verandering voor jou het moeilijkst zal zijn. Als je eenmaal weet wat het moeilijkste is, kun je je voorbereiden op die uitdagingen. Voor sommige mensen is het moeilijkste van veranderen bijvoorbeeld om te beginnen. Als je dit deel van jezelf al kent, kun je om steun van anderen vragen om je op weg te helpen.
Stap 3. Verzamel ondersteuning en informatie
Het hebben van een ondersteuningssysteem of mensen die kunnen helpen wanneer je het nodig hebt, is belangrijk bij het proberen om levensveranderingen aan te brengen. Een deel van het plannen van verandering is precies weten tot wie je je moet wenden voor hulp en ondersteuning als het moeilijk wordt. Vertel uw naasten over uw levensplannen en wat u wilt veranderen. Maak een lijst van mensen die je kent op wie je kunt vertrouwen als je vast komt te zitten in een situatie.
Verzamel zoveel mogelijk informatie over de veranderingen die in je leven zullen plaatsvinden. Luister naar de succesverhalen van anderen of neem deel aan een groep voor zelfontwikkeling en succes. Vraag anderen welke benaderingen ze moeten gebruiken bij het plannen en veranderen van het leven, en vraag op welke obstakels ze moeten letten
Stap 4. Identificeer bronnen en planningsstappen
Voor sommige plannen en veranderingen in het leven heb je middelen nodig om stappen in de richting van je doelen te nemen. Mogelijk moet u ook boeken kopen, een budget bepalen, een vaardigheid leren of iemand anders om hulp vragen. Mogelijk moet u ook weten hoe u bepaalde obstakels kunt overwinnen. Nadat je weet wat je eerst moet doen, begin je met het maken van de stappen die je naar het gewenste levensplan zullen leiden.
- Als je levensplan bijvoorbeeld inhoudt dat je een gezonder persoon wilt worden, is je eerste stap misschien om te leren over gezonder voedsel en kookmethoden, en dan te besluiten om één groente per dag te eten. Je moet langzaam beginnen om aan je doelen te bouwen, zodat je de moed niet verliest en je overweldigd voelt.
- Een ander voorbeeld kan zijn wanneer u een levensplan wilt hebben dat u naar een gezonder dieet leidt. Om dit te doen, moet je de middelen vinden die nodig zijn om dit te bereiken, zoals voedingsboeken, budgettering voor verschillende voedingsmiddelen en je familie om hulp vragen, aangezien veranderingen in ingrediënten ook van invloed zijn op hen.
Stap 5. Als het leven niet volgens je plan verloopt, pak het dan aan
Je leven plannen is een geweldige manier om inzicht te krijgen in wat je wilt en hoe je het kunt krijgen, maar vaak is het leven onvoorspelbaar en verloopt het niet volgens plan. Je moet je probleemoplossende vaardigheden aanscherpen, zodat je met wrok kunt omgaan en weer aan je doelen kunt werken.
- Je kunt probleemgerichte coping proberen. Dit houdt in dat je objectief naar dingen kunt kijken om te begrijpen waar dingen niet goed gaan, en vervolgens plannen te maken om ze op te lossen. Dit houdt in dat u uw opties kent, informatie verzamelt, de situatie onder controle krijgt en vervolgens een actieplan implementeert.
- Als je bijvoorbeeld een levensplan maakt om gezonder te worden, maar later de diagnose diabetes krijgt, besluit je een probleemgerichte copingstrategie te gebruiken om je aan te passen aan de nieuwe situatie. Je leert over diabetes, eten, testtools om je te helpen je levensplan weer op te pakken.
- Een andere probleemoplossende strategie is emotiegerichte coping. Dit is wanneer je geconfronteerd wordt met de emotionele impact van een ongeplande levensgebeurtenis.
- Zo zal de diagnose diabetes zeker emotionele reacties veroorzaken, zoals angst, frustratie of woede. Manieren om met deze emoties om te gaan, zijn onder meer praten met een vriend of familielid, stress verminderen door uw verantwoordelijkheden te beperken en een dagboek bij te houden van uw gevoelens om ze beter te begrijpen.
Methode 3 van 3: Doelen stellen
Stap 1. Leer het belang van het stellen van doelen
Het stellen van doelen is een belangrijke vaardigheid die veel succesvolle mensen gebruiken om hun motivatie een boost te geven. Door betere doelen te stellen, kunt u zich concentreren op de specifieke kenmerken van het voltooien van taken, en kunt u de hulpmiddelen organiseren die nodig zijn om uw doelen te bereiken.
Een van de beste aspecten van het stellen en bereiken van succesvolle doelen is het vergroten van het zelfvertrouwen en de eigen effectiviteit
Stap 2. Gebruik de SMART objectieve methode
Het stellen van doelen is een geweldige manier om je levensplan een boost te geven. Het is ook mogelijk om doelen of stappen specifiek, meetbaar, toewijsbaar, realistisch en tijdgebonden of SMART te maken. Het is belangrijk dat u SMART-doelplanning gebruikt om te begrijpen hoe dicht of ver u verwijderd bent van het bereiken van een doel.
- Als je doel is om te proberen een gezonder leven te leiden, zeg dan niet alleen "Ik ga meer groenten eten." Maak er een SMART-doel van door te zeggen: "Ik eet vanaf maandag 30 dagen lang elke dag twee groentegerechten".
- Dit maakt de doelen specifiek, zodat je een gids hebt om te volgen. Het is ook meetbaar omdat je weet wat je probeert te bereiken, het is ook realistisch haalbaar en er is een tijdslimiet.
Stap 3. Stel een concreet doel
Er zijn een aantal manieren om je doelen concreet en haalbaar te maken. Schrijf om te beginnen het doel op. Hierdoor zal het doel er echter realistischer uitzien dan alleen in je hoofd. Zorg ervoor dat u specifiek bent. Als je het SMART-formaat volgt, heb je een specifiek doel voor ogen.
- Formuleer doelen in positieve taal. Als je wilt afvallen, zeg dan dingen als "Eet gezonder en verlies 10 kg" in plaats van "Stop met het eten van junkfood en word dik".
- Sorteer uw doelen op prioriteitsniveau. Als je meerdere doelen hebt, kun je ze misschien niet allemaal tegelijk doen. Bepaal wat nu kan worden bereikt, wat later kan worden gedaan en wat langer kan duren.
- Je moet je doelen klein houden, zodat ze binnen een redelijk tijdsbestek kunnen worden bereikt en geen reis van jaren worden. Als je een groot doel hebt, deel het dan op in kleinere doelen, zodat je je doelen gaandeweg kunt bereiken en het gevoel hebt dat je iets hebt bereikt.
