Het begin van het bevallingsproces kan een spannende tijd zijn als je meteen je baby wilt ontmoeten. Vroege bevalling betekent de tijd tussen het begin van de bevalling en het moment waarop de baarmoederhals 3 cm breed is geworden, en verschilt van vroeggeboorte, of bevalling die begint vóór 37 weken zwangerschap. Helaas kan in sommige gevallen het eerste arbeidsproces stoppen. Het lange arbeidsproces duurt ongeveer 20 uur en is meestal het gevolg van een langzaam begin van de bevalling. Een stilstaand arbeidsproces kan erg duizelingwekkend zijn. Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om dingen te versnellen, van het veranderen van je lichaamshouding tot het creëren van een rustige omgeving. Het is alleen dat, hoewel zeldzaam, medische actie nodig kan zijn.
Stap
Methode 1 van 3: Bewegen om de positie van de baby te helpen verschuiven
Stap 1. Sta op en loop rond
Lopen kan helpen de positie van de baby in de baarmoeder te verschuiven, zodat deze naar het bekken afdaalt. Op die manier zal het lichaam een signaal sturen dat de baby klaar is om geboren te worden, wat het geboorteproces kan activeren.
Trap op en af lopen kan erg nuttig zijn om de baby in de juiste positie te brengen voor de bevalling
Stap 2. Verander de lichaamshouding terwijl u ligt
Als je te moe bent om trappen op en af te lopen, kun je nog steeds in bed bewegen om de positie van je baby te helpen veranderen. Kantel je lichaam bijvoorbeeld naar rechts of links en verschuif een paar minuten later weer. Slapen in dezelfde positie zal de baby niet helpen bewegen en de bevalling versnellen.
- Het veranderen van de houding van zitten naar staan kan ook helpen. Probeer meerdere keren per uur uit bed te komen. Loop indien mogelijk een tijdje door de kamer voordat u weer gaat liggen.
- Probeer op je linkerzij te liggen. Deze positie zal de bloedtoevoer naar de baby vergroten en de pijn verminderen.
Stap 3. Probeer handen en voeten
De pijn in uw rug zal afnemen. Daarnaast help je het hoofdje van de baby zo nodig naar beneden te draaien voor de bevalling. Ga op de grond zitten en ondersteun jezelf langzaam met beide handen en voeten. Leg een kussen onder je knieën als je dat prettiger vindt.
Het is echter een goed idee om eerst uw arts te raadplegen voordat u deze houding of andere ongebruikelijke bewegingen of rekoefeningen probeert. Zorg ervoor dat de beweging vooral veilig is voor je zwangerschap
Methode 2 van 3: Andere manieren proberen
Stap 1. Wacht ontspannen
Meestal is ontspannen en accepteren dat je moet wachten het beste wat je kunt doen tijdens een lange bevalling. Als uw arts uw arbeid als normaal beschouwt, kunt u niet veel anders doen dan rustig afwachten. Aangezien u gewoonlijk niet naar het ziekenhuis hoeft tijdens de vroege stadia van de bevalling, kunt u proberen thuis te ontspannen, zoals het lezen van een luchtig boek of het kijken naar een film die u leuk vindt.
Stap 2. Richt een rustgevende ruimte in
Hoewel er meer onderzoek nodig is, suggereert enig bewijs dat stress de bevalling kan vertragen. Er is niets mis met het inrichten van een rustgevende en stressvrije ruimte voor jezelf. Deze kalmte kan u mogelijk sneller door het vroege arbeidsproces helpen.
- Kijk eens in je kamer en houd in gedachten wat je niet leuk vindt. Staat het tv-geluid te hard? Vind je het licht te fel? Wil je een meer besloten sfeer?
- Doe wat nodig is om de omgeving om je heen stiller te maken. Als gevolg hiervan kan het vroege arbeidsproces doorgaan.
Stap 3. Neem een bad om meer ontspannen te zijn
Weken in warm water kan u ontspannen en kan nuttig zijn als u fysieke pijn van de bevalling ervaart. Terwijl u wacht op de ontwikkeling van het arbeidsproces, kunt u een warm bad bereiden en vervolgens weken totdat u zich rustiger voelt.
Stap 4. Probeer te slapen
Hoewel het de bevalling niet altijd versnelt, kan in slaap vallen ervoor zorgen dat de tijd voor u sneller lijkt. Slapen tijdens de vroege bevalling is ook geweldig omdat je hierdoor kunt rusten. Uiteindelijk ga je door de volgende bevalling en moet je de baby eruit duwen. Slaap kan je helpen de energie te verzamelen die je nodig hebt.
Slaap wordt nog belangrijker als je 's avonds vroeg begint te bevallen
Stap 5. Probeer de tepels te stimuleren
Het is bekend dat tepelstimulatie bij sommige vrouwen de bevalling versnelt. Als je moeite hebt om door de vroege stadia van de bevalling te komen, kun je proberen je tepels te draaien met je duim en wijsvinger. Je kunt ook met je handpalmen over je tepels wrijven. Als u wilt, kunt u ook uw verpleegkundige of partner vragen om u hierbij te helpen.
De tepels van sommige vrouwen zijn echter erg gevoelig tijdens de zwangerschap. Als uw tepels pijn doen, verergert u uw ongemak dan niet door ze te stimuleren
Stap 6. Probeer een orgasme
Volgens sommige onderzoeksgegevens kan een orgasme het arbeidsproces helpen. Als je wilt, kun je proberen seks te hebben met je partner totdat je een orgasme hebt bereikt. Je kunt ook proberen te masturberen.
Methode 3 van 3: Medische oplossing zoeken
Stap 1. Overleg de medicijnen die u gebruikt met uw arts
Als u tijdens de zwangerschap medicijnen gebruikt, zoals pijnstillers, bestaat de kans dat deze het bevallingsproces vertragen. Bespreek de medicijnen die u gebruikt met uw arts en vraag of u iets kunt doen om de bevalling te versnellen. Als de medicatie die u gebruikt uw weeën vertraagt, moet u mogelijk wachten tot het medicijn uit uw lichaam is voordat uw bevalling doorgaat.
Stap 2. Gebruik acupunctuur of acupressuur
Maak indien mogelijk een afspraak voor acupunctuurtherapie tijdens de vroege stadia van de bevalling. Onderzoek toont aan dat acupunctuur gunstig kan zijn bij het induceren van arbeid. Toch begrijpen artsen niet helemaal wat het effect is.
Als uw partner of verloskundige de wetenschap van acupunctuur kent, kunt u hem eenvoudig om hulp vragen om de bevalling te versnellen
Stap 3. Laat uw arts of verloskundige uw vliezen breken
Als uw bevalling lange tijd is uitgesteld, kan uw arts of verloskundige aanbevelen dat uw vliezen handmatig worden gebroken om te helpen bij de bevalling. Deze procedure wordt meestal uitgevoerd tijdens actieve arbeid, maar kan in bepaalde gevallen ook eerder worden uitgevoerd. Voer deze procedure alleen uit als uw arts of verloskundige dit heeft aanbevolen. Probeer nooit zelf de vliezen te breken.
Stap 4. Probeer een hormooninfusie
Syntocinon-infusie, of kunstmatige oxytocine, kan helpen bij de bevalling. De arts moet echter de hartslag van de baby controleren als deze procedure wordt uitgevoerd. Deze infusie kan de bevalling versnellen die is gestopt.
Tips
- Eet lichte maaltijden tijdens de vroege bevalling, omdat u mogelijk geen zware maaltijden mag eten als u eenmaal aan de actieve bevalling bent begonnen.
- Ga naar het ziekenhuis nadat uw weeën 5 minuten uit elkaar liggen, omdat dit meestal de overgang naar actieve arbeid aangeeft.
- Probeer pittig eten zoals curry te eten. Hoewel het niet wetenschappelijk is bewezen dat het de bevalling versnelt, zijn er velen die voordelen melden. Verder kan het geen kwaad om het te proberen.
