Wanneer de baby bijna zes maanden oud is, is hij misschien klaar om zijn dieet te verhogen, dat tot nu toe alleen flesvoeding of exclusieve borstvoeding is geweest. Het toevoegen van granen aan het dieet van een baby is een veel voorkomende, zo niet belangrijke, stap bij het introduceren van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen. In de supermarkt is een speciaal schap voor babyvoeding en vind je een grote variatie aan ontbijtgranen voor baby's. Als u weet welke granen u moet kiezen en waarom, kunt u in de war raken. Met een paar tips heb je voldoende kennis om te beslissen welke ontbijtgranen het beste zijn voor je baby.
Stap
Deel 1 van 3: De behoeften en gereedheid van de baby bepalen
Stap 1. Praat met uw arts
Er zijn verschillende meningen over welke voedingsmiddelen voor beginners aan baby's moeten worden gegeven en wanneer, en sommige van deze voedingsmiddelen hebben een sterkere wetenschappelijke basis dan andere. U en uw kinderarts zijn het meest bekend met uw unieke kleine baby en moeten samenwerken om zijn overgang naar vast voedsel te plannen.
- De meeste kinderartsenorganisaties zeggen tegenwoordig dat baby's de eerste zes maanden uitsluitend borstvoeding moeten krijgen, of indien nodig, moeten worden aangevuld met flesvoeding. Dit heeft meer te maken met de voedingsbehoeften van de baby dan met zijn bereidheid om vast voedsel te eten. Vraag uw arts om advies over het juiste moment om een voedselwissel voor uw baby te starten.
- Veel deskundigen denken dat het risico op het ontwikkelen van allergieën en zelfs eczeem bij baby's kan worden verminderd door te wachten tot de baby zes maanden oud is voordat met vast voedsel wordt begonnen.
- Ongeacht wanneer u met vaste voeding begint, uw kinderarts zal u vrijwel zeker adviseren om borstvoeding te blijven geven tot uw baby ten minste twaalf maanden oud is.
- Wanneer u met uw arts overlegt, overweeg dan de volgende stappen in dit gedeelte om te beslissen of uw baby klaar is om vast voedsel zoals babygraan te gaan eten.
Stap 2. Merk op of het vermogen van de baby om zijn hoofd onder controle te houden, verbetert
Voordat hij veilig vaste stoffen kan gaan eten, moet je baby zijn hoofd omhoog kunnen houden tijdens het eten. Dit is een zeer belangrijke veiligheidsnorm om te voorkomen dat de baby stikt.
In bijna alle gevallen is exclusieve borstvoeding (eventueel met flesvoeding) gedurende meer dan zes maanden geen probleem. Dit is de beste optie als de baby zijn hoofd niet goed genoeg heeft kunnen beheersen om veilig te kunnen eten. Wees geduldig, zet veiligheid voorop
Stap 3. Zorg ervoor dat de baby rechtop kan zitten
Het maakt niet uit of hij niet zonder hulp rechtop kan zitten. U kunt een stoel gebruiken die is ontworpen om de baby te ondersteunen, zodat hij rechtop kan zitten. De belangrijkste factor is dat de baby rechtop kan blijven zitten.
- Als je baby onderuitgezakt in zijn stoel zit, zijn hoofd en lichaam naar één kant hangen of hij niet rechtop kan blijven zitten, loopt hij een groter risico om te stikken in vast voedsel.
- Gebruik je gezond verstand en probeer de baby zo rechtop mogelijk te houden tijdens het voeden.
Stap 4. Merk het verlies van de tongduwreflex op
Voordat uw baby klaar is voor vaste voeding, merkt u misschien dat zijn tong een natuurlijk vermogen heeft om automatisch voedsel uit zijn mond te duwen in plaats van het door te slikken.
Als uw baby dit doet wanneer u ontbijtgranen introduceert, wacht dan een paar dagen voordat u hem meer ontbijtgranen probeert te geven
Stap 5. Bekijk de gewichtstoename van de baby
Als uw baby tegen de tijd dat hij bijna zes maanden oud is, ongeveer twee keer zijn geboortegewicht heeft bereikt (en minstens 5,8 kg), is dat een teken dat hij klaar is om vast voedsel te gaan eten.
Raadpleeg echter, zoals altijd, eerst uw kinderarts
Deel 2 van 3: Granen kiezen
Stap 1. Begin met iets eenvoudigs
Het toevoegen van granen aan het dieet van uw baby kan een proces van vallen en opstaan zijn, niet alleen tijdens het voedingsproces (bereid u voor op een grote puinhoop!) maar bij het bepalen hoe uw baby zal reageren op bepaalde nieuwe voedingsmiddelen. Door te beginnen met granen gemaakt van één soort graan voordat u overgaat naar granen gemaakt van verschillende granen, kunt u de reacties van uw baby beter volgen, zodat ze mogelijke allergenen kunnen identificeren.
- Rijstgraan is meestal de eerste keuze. Behalve dat het een traditie is, werd voor rijst gekozen omdat het wordt beschouwd als een laag allergeen potentieel, licht verteerbaar en gemakkelijk te mengen en te eten.
- Er is echter geen medisch bewijs dat rijst de eerste keuze van granen zou moeten zijn. Velen kiezen zelfs voor haver, die ook licht verteerbaar is en over het algemeen een laag allergeen potentieel heeft.
- Er is enige controverse over de vraag of het glutengehalte in granen op basis van tarwe, zoals gerst, de ontwikkeling van tarweallergieën en/of coeliakie bevordert of niet, of de mogelijkheid vermindert. Recent onderzoek heeft uitgewezen dat het introduceren van tarwe voordat de baby zes maanden oud is, het risico van de baby op het ontwikkelen van een tarweallergie kan verminderen. Bespreek met de kinderarts, vooral als de baby nog geen zes maanden oud is.
Stap 2. Introduceer één soort graan tegelijk
Als je eenmaal hebt besloten met welk type graan je je baby wilt introduceren, geef hem dan twee tot drie dagen alleen dat soort graan voordat je verder gaat met het volgende type graan. Of u kunt een tweede graansoort aan de eerste toevoegen, enzovoort.
Let goed op tekenen van allergieën wanneer u een nieuw graan introduceert. Huiduitslag, netelroos, spijsverteringsproblemen zoals braken of diarree, en ademhalingsproblemen kunnen allemaal tekenen zijn van een voedselallergie. Bel onmiddellijk uw kinderarts als u vermoedt dat uw baby een voedselallergie heeft, of breng hem naar de eerste hulp als zijn symptomen ernstig lijken (of als uw baby moeite heeft met ademhalen)
Stap 3. Zoek naar ijzerverrijking als je baby het nodig heeft
Hoewel het onderwerp nog steeds ter discussie staat, lijken de meeste experts het erover eens te zijn dat baby's ouder dan zes maanden, vooral degenen die uitsluitend borstvoeding krijgen, baat hebben bij ijzersupplementen. Jonge kinderen met een ijzertekort vertonen ontwikkelingsachterstanden en een beperkt ijzergehalte in de moedermelk (ook al is de formule verrijkt met ijzer).
- Praat met uw kinderarts over de ijzerbehoeften van uw baby, vooral als u gedurende zes maanden uitsluitend borstvoeding geeft. Als uw arts het gebruik van ijzersupplementen aanbeveelt, zijn commerciële babygraanproducten meestal een zeer goede keuze omdat ze verrijkt zijn met ijzer. Lees voedingsetiketten om te controleren of granen ijzer bevatten.
- Je hebt andere opties naast ijzersupplementen, waaronder het introduceren van gepureerd vlees in het dieet van de baby.
Stap 4. Maak uw keuze
Veel van uw beslissing wordt beïnvloed door uw voorkeuren als ouder in plaats van wetenschappelijk bewijs. Als het bewijs niet overtuigend, tegenstrijdig of anderszins onbestaande is, moet u vertrouwen op uw overtuigingen en instincten. Enkele van de beslissingen die u zult nemen zijn:
- Moet je genetisch gemodificeerde gewassen vermijden of niet? Er is geen overtuigend bewijs dat genetisch gemodificeerde planten een negatieve invloed hebben op de gezondheid, maar sommige ouders geven ze om verschillende redenen niet aan baby's. De meeste babygraanproducten zullen, zolang ze geen maïsproducten bevatten, geen genetisch gemodificeerde ingrediënten bevatten. Om zeker te zijn, kunt u producten kiezen die 100% biologisch zijn en die volgens de voorschriften van het Amerikaanse ministerie van landbouw geen genetisch gemodificeerde gevaren mogen bevatten.
- Moet je rijstgraan beperken vanwege het arseengehalte? Op basis van de manier waarop rijst wordt verbouwd, hebben alle vormen van producten die rijst bevatten een hoger arseengehalte en kunnen bij overmatige consumptie huid- en vaatproblemen bij kinderen veroorzaken. In feite kunnen een of twee porties rijstgraan per dag de veilige limiet bereiken die is vastgesteld door de Amerikaanse Food and Drug Administration voor kinderen, dus ouders moeten het aan baby's beperken of niet geven.
- Kies je voor volle of geraffineerde granen? Terwijl volle granen meestal een betere voedingswaarde hebben, hebben granen gemaakt van geraffineerde granen de neiging om het ijzer dat aan het product is toegevoegd gemakkelijker te absorberen. Granen gemaakt van geraffineerde of volle granen kunnen beide opties zijn voor baby's, maar u kunt het laatste overwegen, tenzij uw baby een ijzertekort heeft. Overleg met de kinderarts.
- Moet je granen als vast voedsel eerst overslaan? Er zijn geen aanwijzingen dat granen de eerste voedingsgroep zouden moeten zijn die bij zuigelingen wordt geïntroduceerd. Veel ouders kiezen meteen voor fruit, groenten en vlees dat gemalen, gemalen of tot puree verwerkt wordt. Babygranen zijn gemakkelijk te bereiden en bieden veel voeding, maar baby's kunnen gedijen zonder granen als primaire optie als dat je voorkeur heeft.
Deel 3 van 3: Ontbijtgranen voorbereiden en voeren aan baby's
Stap 1. Maak je eigen babymuesli, als je wilt
Babygraanproducten die op de markt worden verkocht, bevatten meestal slechts een paar eenvoudige ingrediënten, naast extra voedingsstoffen. Als je zelf de voedingswaarde van de voeding van je baby wilt bepalen, is het niet moeilijk om je eigen babymuesli te maken.
- Het maken van rijst-, haver- of gerstgranen is gewoon om de rauwe granen te malen (het is handiger om een kruiden- of koffiemolen te gebruiken), water toe te voegen en 10 minuten te koken (15-20 minuten voor gerst) en het te mengen met moedermelk of formule.
- Houd er rekening mee dat zelfgemaakte ontbijtgranen niet verrijkt zijn met andere voedingsstoffen, dus als je baby bijvoorbeeld extra ijzer nodig heeft, moet je het uit andere bronnen geven, zoals gepureerd vlees.
Stap 2. Bereid de ontbijtgranen volgens de aanwijzingen op de verpakking
Als uw baby voor het eerst met vaste stoffen in aanraking komt, zorg er dan voor dat de ontbijtgranen waterig zijn, niet dik of meer als soep dan pap.
- Gebruik moedermelk of formule gemengd met water om het graan te verdunnen, of het nu in de winkel of zelfgemaakt is.
- Pas de melk-tot-graanverhouding aan om het voedsel dikker te maken zodra uw baby eraan gewend is.
Stap 3. Kies een tijdstip waarop de baby niet kieskeurig of moe is om de eerste hap ontbijtgranen te geven
Leer de behoeften van de baby kennen en pas het meest geschikte voedingsschema voor de baby toe.
- Begin met 1-2 theelepels ontbijtgranen gemengd met moedermelk of flesvoeding.
- De ochtend is voor sommige baby's de beste tijd, omdat ze meestal de meeste honger hebben. Sommige baby's hebben moeite om hun ochtendroutine te veranderen en zijn beter voorbereid als ze 's avonds of voor het slapengaan ontbijtgranen krijgen.
- Beperk het geven van granen tot één of twee keer per dag de eerste keer dat u ze introduceert. Naarmate uw baby gewend raakt aan het eten van vast voedsel, kan de hoeveelheid worden verhoogd.
- Blijf moedermelk of flesvoeding geven tot 710 ml per dag.
Stap 4. Wees geduldig met je baby
Onthoud dat vast voedsel een nieuwe ervaring is. Hij heeft misschien veel oefening nodig voordat hij ontbijtgranen kan eten. Wees niet ontmoedigd als je baby niet meteen van vast voedsel houdt. Wacht een dag of twee en probeer het dan opnieuw.
Forceer een baby nooit om granen te eten. Als hij er niet klaar voor is of niet wil wachten, wacht dan en probeer het opnieuw
Tips
Praat met uw arts als u niet zeker weet wanneer het tijd is om vast voedsel aan uw baby te introduceren
Waarschuwing
- Gebruik granen nooit als enige voedingsbron voor een opgroeiend kind.
- Voeg nooit ontbijtgranen toe aan een babyfles, omdat dit niet nodig is en verstikkingsgevaar kan opleveren.
- Geef nooit ontbijtgranen aan een baby jonger dan vier maanden zonder het advies van een kinderarts.
