Dabs zijn eenvoudige en best coole dansbewegingen die je in een paar minuten kunt leren. Deze beweging is geschikt om te dansen op een club- of schoolevenement. Als je de schar eenmaal onder de knie hebt, kun je het beste overstappen op quan of shmoney. Je kunt deze drie bewegingen combineren om je eigen kenmerkende dansbeweging te creëren.
Stap
Methode 1 van 3: Dab starten
Stap 1. Hef beide armen opzij
Hef je armen op zodat ze in lijn zijn met je schouders. Buig daarna een arm om je lichaam alsof je een niesbui met je hand tegenhoudt. Houd de andere arm recht.
Stap 2. Steek de kop naar beneden
Stop dan je voorhoofd in je gebogen arm en raak het aan tegen je elleboog alsof je in je mouw niest of het zweet van je voorhoofd veegt. Houd de andere hand recht.
Strek je arm nadat je daar over je voorhoofd hebt gewreven
Stap 3. Kantel je hoofd naar je elleboog
Nadat je je hoofd naar je ellebogen hebt gebracht, kun je je hoofd een of twee keer intrekken voordat je je armen strekt en van kant wisselt. Beweeg je hoofd snel naar je ellebogen.
Deze kanteling van het hoofd moet veilig zijn, maar kan nog steeds letsel veroorzaken als het te hard wordt gedaan. Bij twijfel kunt u deze zet overslaan
Stap 4. Wissel van kant
Je kunt de dab-beweging meerdere keren herhalen. Als je van kant wisselt, kun je dezelfde schar herhalen met de andere arm. Als u bijvoorbeeld aan de linkerkant begint, schakelt u over naar de rechterkant.
Blijf van kant wisselen met de muziek
Stap 5. Kom in beweging
Je kunt met je bovenlichaam deppen en je onderlichaam bewegen zoals je wilt. Je kunt met je heupen springen, lopen of wiegen.
Je kunt ook andere bewegingen tussen de dabs uitvoeren, zoals je vuist zijwaarts voor je in de lucht zwaaien. Zet je handtekening erop en veel plezier
Methode 2 van 3: Quan doen
Stap 1. Hurk neer
Quan vereist veel beweging in het onderlichaam, dus het is een goed idee om te hurken zodat je knieën en benen gemakkelijk kunnen bewegen. Buig je knieën zodat je licht gehurkt zit.
Houd er rekening mee dat je lichaam niet te laag hoeft te zijn om de Quan te dansen. Je buigt gewoon een beetje door je knieën
Stap 2. Zwaai met je armen
Ontspan vervolgens je armen een beetje langs je lichaam en gebruik je schouders om je rechterarm voor je en je linkerarm achter je te bewegen. Wissel daarna je armen zodat je linkerarm voor en je rechterarm achter je.
- Blijf je armen heen en weer draaien.
- Je kunt je armen een beetje hoog of laag zwaaien.
- Je kunt ook je ellebogen licht buigen of je armen gestrekt houden.
Stap 3. Beweeg het bekken
Begin vervolgens je bekken heen en weer te bewegen in langzame cirkelvormige bewegingen. Blijf je bekken heen en weer draaien en probeer je lichaam als een worm te bewegen.
- Je kunt ook je buikspieren bewegen als ze flexibel genoeg zijn.
- Sommige mensen gebruiken een duwende beweging bij het doen van Quan. Doe een dans die voor jou natuurlijk aanvoelt.
Stap 4. Kom in beweging
Stap lichtjes heen en weer of zijwaarts terwijl je je armen blijft zwaaien en je bekken beweegt. Je kunt een beetje springen of op je plaats blijven als je wilt.
Methode 3 van 3: Shmoney dansen
Stap 1. Sta op en spreid je voeten op schouderbreedte uit elkaar
Shmoney is een eenvoudige dans en is goed voor langzame liedjes. Je kunt het alleen op één plek doen, of met een partner. Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en buig je knieën.
Je lichaam hoeft niet te laag te zijn, maar als je kunt, ga ervoor
Stap 2. Draai je bekken
De shmoney-dans begint met het heen en weer draaien van het bekken. Laat je knieën meebewegen met je heupen. Dans op de muziek en ontspan.
Probeer de ene kant twee keer te verplaatsen en schakel één keer over naar de andere kant voor extra variatie. Of maak je eigen creatieve patroon
Stap 3. Beweeg je armen mee met je bekken
Je kunt je armen boven je hoofd heffen of net tot borsthoogte. Beweeg je armen wanneer je wilt terwijl je Shmoney danst.
