Cha-Cha is een van de meest populaire en leuke dansen. Door de basispassen te leren, ziet je dansstart er professioneel uit. Je kunt basis Cha-Cha-stappen uitvoeren met elk energiek nummer met 4/4 maat. Varieer je dans door af en toe een zijstap toe te voegen en je ziet eruit als een pro!
Stap
Deel 1 van 4: Vanaf het begin beginnen
Stap 1. Begin door je voeten bij elkaar te brengen
Breng je voeten bij elkaar voordat je begint te dansen, en til je linkerbeen iets op zodat je op de basis van je tenen balanceert. Het grootste deel van het lichaamsgewicht moet worden ondersteund door de rechtervoet.
Stap 2. Stap voet naar links
Beweeg uw rechtervoet niet en stap naar links totdat deze iets voorbij uw schouderbreedte is. Als je naar links stapt, laat je bekken je voeten volgen. De linkerheup moet iets naar links springen, net over het linkerbeen.
Stap 3. Sleep je rechtervoet totdat deze je linkervoet raakt en dan terug
Nadat je je linkerbeen hebt geklapt, sleep je langzaam je rechterbeen totdat het je linkervoet raakt. Sleep daarna je rechterbeen achter je. Terwijl je je rechterbeen naar achteren sleept, til je je linkerbeen iets op.
Stap 4. Zwaai naar voren richting het linkerbeen
Zodra je rechtervoet achter je staat, wieg je naar voren zodat je gewicht van je rechtervoet naar je linkervoet verschuift. Breng daarna je rechtervoet naar voren om je linkervoet te ontmoeten. Dit is de belangrijkste startpositie voor de Cha-Cha-dans.
Deel 2 van 4: Basis Cha-Cha-stappen uitvoeren
Stap 1. Begin met drievoudige stap
Breng je benen bij elkaar. Laat je rechtervoet een beetje knallen, maar zorg ervoor dat de basis van je tenen de grond raakt. Laat de hiel van je rechtervoet op de grond zakken terwijl je je linkervoet opheft. Laat vervolgens de hiel van uw linkervoet zakken en til de hiel van uw rechtervoet op. Herhaal dit nog een keer aan je rechterkant.
- Het ritme van deze stap is "cha cha cha", wat later de naam van deze dans werd. Er zouden twee beats nodig zijn om op een nummer te dansen.
- De stap eindigt met je rechterhiel op de grond en je linkerhiel iets van de vloer, rustend op de basis van je tenen.
- Deze drievoudige stap is een van de meest elementaire Cha-Cha-danspassen, dus je moet deze ijverig oefenen.
Stap 2. Voer een voorwaartse schommelende stap uit met uw linkervoet
Stap niet wijd, je linkervoet beweegt slechts ongeveer 30 cm naar voren. Als je naar voren stapt, moet je rechterhiel van de vloer komen terwijl je naar de basis van je rechtertenen zwaait.
- Deze stap moet worden gedaan op de derde tel van het nummer.
- Schommelstappen moeten soepel zijn, uw voeten moeten altijd halverwege de vloer zijn wanneer u uw gewicht van de ene voet op de andere overbrengt. Terwijl je dit doet, breng je je linkervoet terug totdat deze je rechtervoet in de startpositie raakt.
Stap 3. Voer een zwaaiende stap uit van de rechtervoet naar de linkervoet
Zwaai je rechterbeen naar achteren zodat je hiel weer de grond raakt. Stap ondertussen met uw linkervoet totdat deze uw rechtervoet raakt naar de startpositie.
Deze stap moet worden gedaan op de vierde tel van het nummer dat wordt gedanst
Stap 4. Herhaal de drievoudige stap
Zodra je je linkerbeen hebt teruggebracht naar de startpositie, herhaal je de drievoudige stap en deze keer beginnend met je linkervoet.
Stap 5. Maak een achterwaartse zwaai met je rechtervoet
Stap achteruit met je rechtervoet zodat de basis van je teen van de vloer is en je hiel helemaal niet beweegt. Daarna schommel je terug naar je linkervoet en stap je je rechtervoet terug om terug te keren naar de startpositie.
Deel 3 van 4: Basisstappen proberen
Stap 1. Begin vanuit de beginstand
De basis zijstap begint met dezelfde basis Cha-Cha danshouding. Sta met je voeten bij elkaar en sleep je linkerbeen naar de zijkant terwijl je je gewicht verplaatst. Schuif je rechterbeen naar links en naar achteren, zodat je gewicht verschuift als je je linkerbeen opheft. Beweeg daarna naar voren zodat je gewicht weer op je linkerbeen rust.
Stap 2. Stap voet naar rechts
In plaats van met je rechtervoet naar achteren te stappen om je linkervoet te ontmoeten en terug te keren naar de startpositie, breng je je rechtervoet naar je linkervoet en naar de zijkant. Je rechterbeen moet breder zijn dan schouderbreedte uit elkaar.
Stap 3. Sleep je linkervoet totdat deze je rechtervoet raakt
Breng uw gewicht over naar uw rechterbeen en sleep langzaam uw linkerbeen totdat het uw rechtervoet raakt. Pop je rechtervoet wanneer deze je linkervoet raakt.
Stap 4. Stap terug naar de rechtervoet
Zodra uw voeten weer in de startpositie staan, brengt u uw gewicht over naar uw linkerbeen en stapt u naar rechts terug om uw gewicht te accepteren.
Stap 5. Voer een voorwaartse schommelende stap uit
Terwijl je rechtervoet nog iets naar buiten staat, stap je diagonaal met je linkervoet zodat je voeten minder dan schouderbreedte uit elkaar staan, maar je linkervoet voor je rechtervoet. Plaats je linkervoet op de grond en wieg naar voren zodat je rechterhiel omhoog komt. Wieg daarna naar het rechterbeen en breng het linkerbeen terug naar de startpositie.
Stap 6. Herhaal de zijstap aan de linkerkant
Steun uw gewicht op uw rechterbeen en stap naar links. Til vervolgens je rechterbeen op zodat alleen de basis van je tenen de grond raakt. Schuif daarna uw rechtervoet naar links zodat beide voeten elkaar ontmoeten en uw gewicht op uw rechtervoet ondersteunen. Stap dan nog een keer naar links.
Stap 7. Voer een heen en weer schommelende stap uit
Breng uw gewicht over naar uw linkerbeen en stap terug met uw rechtervoet. Zodra je rechterhiel de grond raakt, til je je linkervoet iets op totdat alleen je hiel de grond raakt. Wanneer je met je rechtervoet weer naar voren stapt, stap je naar rechts naar buiten en herhaal je de zijstap.
Deel 4 van 4: Dans Cha-Cha als een professional
Stap 1. Blijf het bekken bewegen
Bekkenbeweging is een belangrijk onderdeel van Cha-Cha-dans. Je bekken moet met je voeten meebewegen. Beweeg je bekken naar links terwijl je je linkerbeen knalt. Draai terug en rechts om achter je voeten te volgen.
Stap 2. Ontspan je armen
Als je alleen Cha-Cha danst, zijn beide armen ontspannen zonder een partner om je aan vast te houden. Blijf je armen bewegen op het ritme van de muziek en volg je heupen terwijl je ze aanpast aan de beweging van je voeten.
Stap 3. Kleed je als een Cha-Cha-danser
Als je een meisje bent, draag dan rokken en jurken die met veel beweging stromen. Je kunt ook een sjaal om je heupen wikkelen om de beweging te accentueren. Mannen kunnen een broek met hoge taille dragen om de lengte van de benen te accentueren. Mannen en vrouwen moeten dansschoenen dragen.
Tips
- Als je met een partner danst, moet de danseres beginnen met de linkervoet die het gewicht ondersteunt en het rechterbeen laat knallen. Mannelijke dansers moeten beginnen met de rechtervoet om het gewicht te ondersteunen en de linkervoet te laten knallen.
- Muziek zal je helpen het ritme te leren dat nodig is om Cha-Cha te dansen. Probeer eens te dansen op het nummer "Sway", gezongen door Michael Buble.
- Oefen zoveel mogelijk. De paspatronen voor zelfs de basis Cha-Cha-stappen zijn behoorlijk ingewikkeld en je zult veel oefening nodig hebben voordat je er echt goed in wordt. Nog beter als je met een partner oefent.
- Meisjes dansen meestal op hoge hakken, dus je moet wennen aan het oefenen met het dragen van hoge hakken.
