ORS (Oral Rehydration Salts) of ORS (Oral Rehydration Salts) is een speciale drank gemaakt van suiker, zout en schoon water. Deze oplossing kan helpen bij het vervangen van lichaamsvloeistoffen die verloren zijn gegaan door diarree of ernstig braken. Onderzoek toont aan dat ORS even effectief is als IV-vloeistoffen voor de behandeling van uitdroging. ORS-oplossing kan worden gemaakt met behulp van beschikbare pakketten zoals Pedialyte®, Infalyte® en Naturalyte®. Je kunt ook thuis een ORS-oplossing maken met schoon water, zout en suiker.
Stap
Methode 1 van 2: Uw eigen ORS-oplossing maken
Stap 1. Was je handen
Was uw handen grondig met water en zeep voordat u deze oplossing bereidt. Zorg ervoor dat u een schone waterfles of -container gebruikt.
Stap 2. Bereid de materialen voor
Om uw eigen ORS-oplossing te maken, heeft u het volgende nodig:
- Tafelzout (bijv. keukenzout, gejodeerd zout of zeezout)
- Schoon water
- Kristalsuiker of poedersuiker
Stap 3. Meng de ingrediënten
Meng een halve theelepel keukenzout en 2 eetlepels suiker in een kom. U kunt kristalsuiker of poedersuiker gebruiken.
Als je geen maatlepel hebt, kun je ongeveer een handvol suiker en een snufje zout afmeten. Maar deze meting is niet nauwkeurig en wordt niet aanbevolen
Stap 4. Voeg een liter schoon water toe
Als je niet in liters kunt meten, doe dat dan door 5 kopjes water toe te voegen (een kopje is ongeveer 200 ml). Zorg ervoor dat u alleen schoon water gebruikt. Het gebruikte water kan flessenwater of gekookt water zijn.
Zorg ervoor dat je alleen water gebruikt. Gebruik geen melk, soep, sap of frisdrank, omdat deze de ORS-oplossing ondoeltreffend maken. Voeg geen suiker meer toe
Stap 5. Goed roeren en opdrinken
Gebruik een lepel of roerder om het ORS-mengsel te mengen en te roeren met het water. Na roeren lost het hele mengsel op in water en is het klaar om te drinken.
ORS-oplossing kan 24 uur in de koelkast worden bewaard. Bewaar het niet langer dan dat
Methode 2 van 2: ORS-oplossing begrijpen
Stap 1. Vraag uw arts of u ORS-oplossing moet drinken
Als u ernstige diarree of braken heeft, verliest uw lichaam vocht en kan het uitdrogen. Als u uitgedroogd bent, zult u langdurige dorst, droge mond, slaperigheid, gebrek aan plassen, donkergele urine, hoofdpijn, droge huid en duizeligheid ervaren. Als u een van deze symptomen ervaart, neem dan contact op met uw arts. U kunt worden geadviseerd ORS-oplossing te drinken als uw symptomen ernstig zijn.
Indien onbehandeld, zal uitdroging erger worden. Symptomen van ernstige uitdroging zijn onder meer: zeer droge huid en mond, donkergele of bruine urine, inelastische huid, zwakke hartslag, ingevallen ogen, toevallen, zwakte en zelfs coma. Als u of iemand voor wie u zorgt ernstige symptomen van uitdroging heeft, zoek dan onmiddellijk noodhulp
Stap 2. Begrijp hoe ORS-oplossing ernstige uitdroging kan voorkomen
ORS-oplossing is bedoeld om het verloren zoutgehalte te vervangen en de wateropname door het lichaam te verbeteren. Zodra er de eerste symptomen van uitdroging zijn, moet u onmiddellijk ORS-oplossing drinken. Deze actie is bedoeld om het lichaam te helpen opnieuw te hydrateren. Het is gemakkelijker om uitdroging zo snel mogelijk te behandelen dan om het te behandelen als het eenmaal ernstig is.
Ernstige uitdroging vereist ziekenhuisopname met een IV. Maar als het snel wordt behandeld, kan ORS-oplossing thuis worden gemaakt om milde uitdroging te behandelen
Stap 3. Ontdek de regels voor het drinken van ORS-oplossing
Drink ORS-oplossing gedurende de dag. Je kunt het drinken tijdens het eten. Als u moet overgeven, stop dan tijdelijk. Wacht 10 minuten en drink dan opnieuw. Als u borstvoeding geeft en voor een baby zorgt, moet u borstvoeding blijven geven terwijl u ORS-oplossing geeft. U kunt ORS blijven gebruiken totdat de diarree stopt. Hier zijn de regels voor het drinken van ORS-oplossing voor:
- Zuigelingen of peuters: 0,5 liter ORS-oplossing elke 24 uur
- Jonge kinderen (2-9 jaar): 1 liter ORS-oplossing elke 24 uur
- Kinderen (10 jaar en ouder) en volwassenen: 3 liter ORS-oplossing elke 24 uur
Stap 4. Weet wanneer u een arts moet raadplegen als u diarree heeft
De symptomen zullen een paar uur na het drinken van ORS-oplossing verdwijnen. U zult meer gaan plassen en uw urine zal lichtgeel of bijna helder worden. Als de toestand niet verbetert, of als de volgende symptomen beginnen te verschijnen, zoek dan onmiddellijk medische hulp:
- Je ontlasting is bloederig of zwart
- Constant braken
- Hoge koorts
- Ernstige uitdroging (duizeligheid, zwakte, ingevallen ogen, niet plassen binnen 12 uur)
Tips
- Diarree stopt meestal binnen drie of vier dagen. Wat gevaarlijk is, is het verlies van vocht en voedingsstoffen in het lichaam, wat kan leiden tot uitdroging en ondervoeding.
- Moedig het kind aan om zoveel mogelijk te drinken.
- U kunt ORS-mengsels kopen bij apotheken. Elke verpakking bevat 22 gram van het mengsel dat voor één drankje is. Volg de aanwijzingen op de verpakking voor het maken van de oplossing.
- Bananen, rijst, appelmoes en knapperig brood kunnen diarree helpen stoppen en in sommige gevallen verdere uitdroging voorkomen, omdat deze voedingsmiddelen gemakkelijk te verteren zijn.
- Als u diarree heeft, overweeg dan om gedurende 10-14 dagen na diarree een zinksupplement van 10 mg tot 20 mg per dag te nemen. Dit zal het zinkgehalte in het lichaam vervangen en de ernst van de aanval opnieuw voorkomen. Zink komt voor in zeevruchten, zoals oesters en krab, rundvlees, ontbijtgranen en gebakken bonen. Dit soort voedsel kan helpen, maar vitaminesupplementen zijn nog steeds nodig om het zinkgehalte te vervangen dat verloren gaat tijdens ernstige diarree.
Waarschuwing
- Zorg er altijd voor dat het gebruikte water schoon en vrij van verontreiniging is.
- Als diarree na een week niet stopt, raadpleeg dan een arts.
- Kinderen die diarree hebben, mogen geen antibiotica of andere medicijnen krijgen, behalve die voorgeschreven door een arts.
