De vastentijd is een christelijke traditie die door alle christenen wordt gevierd. Dit is een heilige offerperiode van 40 dagen vóór de dood en opstanding van Jezus. Tijdens de vastentijd bereiden katholieken en sommige christelijke gemeenten zich voor om de Goede Week te vieren door te vasten, te bidden en hun relatie met God te verbeteren. Deze veertig dagen zijn een goede tijd voor ons om over alles na te denken en ons kruis te ondersteunen zoals Christus deed.
Stap
Deel 1 van 3: Focus op je spiritualiteit
Stap 1. Bepaal je vastentaboes
De vastentijd is een tijd van eerbied en onthouding om Jezus' vasten in de woestijn te herdenken; onze onthouding is een herinnering aan de zelfopoffering die Jezus heeft gedaan om ons van onze zonden te redden. Daarom onthouden we ons tijdens de vastentijd van alles gedurende deze 40 dagen.
-
Denk aan de kleine dingen in je leven die je van God afleiden. Besef je dat je meer tijd besteedt aan sms'en en het plaatsen van statusupdates dan aan bidden en tijd doorbrengen met God? Heb je de gewoonte om overmatig fastfood te eten? Zijn er gewoonten die je leven beter zouden maken als je ermee stopte?
Vier de vastentijd Stap 1Bullet1 -
Voor de goede orde, in 2014 begint de vastentijd op Aswoensdag, die op 5 maart valt, en eindigt op Witte Donderdag, die op 17 april valt. Daarna zondag verder gegaan met Paasdag.
Vier de vastentijd Stap 1Bullet2
Stap 2. Naast het onthouden van iets, "voeg" je ook iets speciaals toe aan je vastentijd
Je 40 dagen onthouden van chocolade of Facebook is prima, maar waarom zou je ook niet iets positiefs doen, in plaats van alleen het negatieve te elimineren? Besluit om meer tijd te besteden aan vrijwilligerswerk, uitgaan met familie, meer bidden of iets doen om je geloof te verdiepen.
-
Sommige families besluiten een beetje geld opzij te zetten voor deze 40 dagen en het geld te gebruiken om iets te doen. Het kan gaan om het doneren van het geld aan een plaatselijke kerk of liefdadigheidsinstelling, of het kopen van dingen voor mensen in nood. Het is een mooi tintje aan de vastentijd, gericht op degenen die het echt missen.
Vier vasten Stap 2Bullet1
Stap 3. Woon de mis zo vaak mogelijk bij
Naast de wekelijkse mis op zondag, is het een goed idee om vaak naar de kerk te gaan, vooral tijdens de vastentijd. De vastentijd begint op Aswoensdag wanneer we ons herinneren dat we uit stof zijn voortgekomen en tot stof zullen terugkeren. Velen houden de mis in het midden van de week, en het bijwonen van zo'n mis is een geweldige manier om deel te nemen aan de vastentijd.
-
Als je ervoor kiest om in deze tijd vaker naar de kerk te gaan, zijn Aswoensdag en Witte Donderdag/Goede Vrijdag (of beide) een definitieve keuze.
Vier vasten Stap 3Bullet1
Stap 4. Kom biechten
Belijdenis is een geweldige manier om je af te keren van zonde en herenigd te worden met God. Zo niet, probeer er dan een gewoonte van te maken om regelmatig te bekennen. De Katholieke Kerk vereist dat alle gelovigen het Sacrament van Boetedoening ten minste één keer per jaar en één keer tijdens de vastentijd ontvangen, hoewel het wordt aanbevolen om indien mogelijk minstens één keer per maand de Biecht bij te wonen.
-
Uw kerk zal waarschijnlijk elke week biecht houden, zo niet vaker tijdens deze vastentijd. Weet je niet zeker wanneer een bekentenis zal zijn, pak dan de lokale nieuwsbrief of informeer je telefonisch! U kunt ook uw eigen bekentenis plannen.
Vier de vastentijd Stap 4Bullet1
Stap 5. Maak tijd voor toewijding
Hoewel het niet verplicht is, zijn devoties een geweldige manier om je geest op de vasten te concentreren. De Kerk ondersteunt krachtig de uitvoering van de Aanbidding van het Allerheiligst Sacrament of de devotie tot de Maagd Maria en de heiligen. Uw parochie kan regelmatig eucharistische aanbidding houden, waar u kunt gaan zitten en plechtig kunt bidden, met de aanwezigheid van het Heilig Sacrament in gedachten. Voor aanbidding kun je de dagelijkse rozenkrans bidden of tot je patroonheilige bidden.
-
Elk gebed, zolang het maar iets voor je betekent, is een stap in de richting die God wil dat het is. Als je een gebed had dat iets voor je betekende toen je opgroeide, wees dan vastbesloten om meer tijd te besteden aan het focussen op de ware betekenis van dat gebed en hoe je het in je dagelijks leven in praktijk kunt brengen.
Vier de vastentijd Stap 5Bullet1
Stap 6. Neem de tijd om je geest te onderzoeken en na te denken
Kerstmis en Pasen zijn tijden van vreugde en geluk; hoewel deze tijden helder en vrolijk zijn, is de vastentijd anders. Dit is een tijd van eenvoud en plechtigheid. Dit is een tijd om na te denken over uw afhankelijkheid van Gods barmhartigheid en uw begrip van geloof. Gebruik dit moment om na te denken over hoe je Gods boodschap naleeft.
-
Als klap op de vuurpijl vindt de vastentijd, in de meeste gebieden, meestal plaats in de winter -- gewoon uit het raam kijken is een herinnering aan het lijden dat Jezus doorstond voor ons geluk.
Vier de vastentijd Stap 6Bullet1
Deel 2 van 3: Vasten vieren
Stap 1. Vasten en onthouding
Alle katholieken van 14 jaar en ouder zijn verplicht om elke vrijdag tijdens de vastentijd geen vlees te eten, hoewel vis wel mag worden gegeten. Bovendien zijn alle katholieken van 18 tot 59 jaar verplicht om te vasten op Aswoensdag, Goede Vrijdag en elke vrijdag tijdens de vastentijd, wat op die vastendagen slechts één volledige maaltijd betekent. Doe dit natuurlijk op een manier die u veilig en effectief acht.
-
Sommige mensen mogen “niet” vasten (zwangere vrouwen of bejaarden bijvoorbeeld). Als vasten voor jou geen zin heeft, vast dan van iets anders dan voedsel. Zorg ervoor dat het een uitdaging is -- zoals je mobiele telefoon of e-mail -- zodat je de opoffering die je maakt kunt voelen.
Vier de vastentijd Stap 7Bullet1 -
Vasten is meer een vrijwillige handeling dan een verplichting. In 1966 stelde paus Paulus VI vasten "alleen" verplicht op Aswoensdag en Goede Vrijdag -- al het andere is aan jou.
Vier de vastentijd Stap 7Bullet2
Stap 2. Doe iets positiefs
Hoewel veel mensen ervoor kiezen negativiteit achter zich te laten tijdens de vastentijd, kun je deze tijd gebruiken om je te helpen 'goede' gewoonten op te bouwen. U kunt bijvoorbeeld beloven dat u geduldiger en vriendelijker zult zijn voor uw buren, of u kunt beloven mensen in nood te helpen. Of je nu kiest om slechte gewoonten op te geven of nieuwe goede gewoontes op te bouwen, het versterken van goede, je vastenbeloften kunnen je helpen om je geloof en goedheid te laten groeien.
-
Gebruik deze tijd niet alleen om je leven te verbeteren, maar ook om gewoonten op te bouwen die het leven van anderen verbeteren. Je kunt vrijwilligerswerk doen in een ziekenhuis of opvangcentrum, of gewoon actiever worden in je kerk door aan te bieden om groeten te doen, lezingen te geven of offers te brengen.
Vier de vastentijd Stap 8Bullet1
Stap 3. Organiseer een paasbanket
Hoewel sommigen dit als een Joodse traditie zien, is dat niet zo! Op Witte Donderdag vieren veel katholieken Pasen, ter herdenking van het Laatste Avondmaal van Jezus - de laatste dag van de vasten. Je eet de "maaltijd" in stilte, reflecterend op je vastenervaring met ongezuurd brood en wijn (of druivensap). Hoe heeft deze vasten jou veranderd?
-
Als je iets meer historisch wilt, probeer dan matzah (ongezuurd brood), maror (radijswortel), eieren of haroset (een mengsel van appels, kruiden en rode wijn) als onderdeel van je maaltijd te serveren.
Vier de vastentijd Stap 9Bullet1
Stap 4. Promoot samen het goede doel
Veel gemeenschappen kiezen ervoor om in deze periode deel te nemen aan zoiets als Operatie Bowl Rice en hulp te bieden aan mensen in nood. Uw kerk heeft waarschijnlijk al een project als dit -- maar zo niet, dan kunt u beginnen! Dit is het perfecte moment om je te concentreren op het verbeteren van de wereld, net zoals Jezus deed.
-
Elke sociale basis in uw omgeving kan de basis vormen van uw project. Het enige wat u hoeft te doen is uw parochie te laten meedoen. Praat met je priester en kijk of hij kan helpen de gemeente uit te nodigen om dit goede project te doen.
Vier vasten Stap 10Bullet1
Deel 3 van 3: De vasten thuis vieren
Stap 1. Voeg paarse decoraties toe aan je huis
De kleur van de vastentijd is paars - een snel bezoek aan een kerk zal dit feit heel duidelijk aantonen. Voeg een paar accenten van rijk, donkerpaars toe aan je huis om jezelf eraan te herinneren dat deze 40 dagen veel betekenen.
-
Maar houd het simpel: de vastentijd is geen tijd om het te overdrijven. Een paar paarse kaarsen, een paars bezorgtafelkleed - niets te flitsend, opvallend of onnodig. Dit is een tijd van eenvoud en voorbereiding op groei. Bewaar het eigen risico voor Pasen!
Vier de vastentijd Stap 11Bullet1
Stap 2. Maak een vastenkalender
De kalender helpt je je te concentreren op de voortgang van de vastentijd en dient als een praktische herinnering om de dagen voorbij te zien gaan en dichter bij de opstanding van Jezus te komen. De vasten duurt 40 dagen, zondag uitgezonderd. De vastentijd eindigt op de vrijdag voor Pasen (de laatste dag is Witte Donderdag); vanaf daar aftellen.
-
Hang de kalender in de gemeenschappelijke ruimte van je huis. Vink elke dag één vakje aan. Hoe voel je je nu Pasen nadert? Worden uw onthouding en vasten moeilijker of gemakkelijker te doen?
Vier de vastentijd Stap 12Bullet1
Stap 3. Eet de vastenmaaltijd
Net als bij andere tradities, is er "altijd" de betrokkenheid van voedsel. Hier zijn enkele ideeën om deze tijd te vieren:
-
Zoet brood maken. Meestal is dit voor Goede Vrijdag -- maar je kunt dit brood beter voor die dag maken!
Vier de vastentijd Stap 13Bullet1 -
Maak je eigen luchtige pretzels. De vorm symboliseert gevouwen handen voor gebed.
Vier de vastentijd Stap 13Bullet2 - Natuurlijk kun je altijd eten bereiden voor gezinnen die het niet meer nodig hebben of voor mensen in lokale opvangcentra.
Stap 4. Eet elke week een offermaaltijd
Naast vasten op Aswoensdag en Goede Vrijdag, moet u eenmaal per week een "offermaaltijd" hebben. Bijvoorbeeld gewoon een kom rijst en een glas melk in plaats van een volledige maaltijd waar je gezin aan gewend is geraakt. Door jezelf op deze manier te beperken, zul je je eraan herinneren wat normaal voor je is - benadrukken dat het "niet" normaal is voor andere mensen. Dingen die we gemakkelijk vergeten!
-
Nogmaals, neem alleen deel aan dieetbeperkingen als dit voor u mogelijk is. Als u het niet zeker weet, kunt u het beste eerst een arts raadplegen. Jezus wil niet dat je je gezondheid opoffert!
Vier de vastentijd Stap 14Bullet1
Stap 5. Verbrand de palmbladeren van Palmzondag vorig jaar
Aan het begin van de vastentijd, Aswoensdag, verbrand je de handpalmen die je had sinds Palmzondag vorig jaar. Bewaar het in een kom en plaats het op je eettafel (of ergens anders dat als herinnering kan dienen) om na te denken over het leven en de dood van Jezus. Elke keer dat je eet, voel je een automatisch verlangen om dankbaar te zijn voor wat je hebt.
Tips
- Onthouding voor de vastentijd is niet langer een spirituele verplichting. In plaats daarvan kiezen sommige gemeenschappen of individuen ervoor om nieuwe goede gewoonten aan te leren, tradities te veranderen of een deel van hun leven te vereenvoudigen. De essentie van de discipline is om je naar binnen te richten op een geestelijke wandel met Christus ter voorbereiding op Pasen.
- De vastentijd is traditioneel een tijd waarin degenen die erover denken christen te worden, leren over het christelijk geloof en zich voorbereiden op de doop. Dit betekent dat veel kerken extra lessen hebben om het geloof te bestuderen. Dit is een geweldige kans om voor het eerst te leren, of om je begrip op te frissen, over het zijn van een volgeling van Christus.
