Je ouders vertellen dat je zwanger bent kan net zo eng zijn als erachter komen dat je zwanger bent. Als je erachter komt dat je zwanger bent, ben je misschien te druk met je eigen gedachten om te weten hoe je het aan je ouders moet vertellen. Probeer deze stappen te volgen om een open en eerlijk gesprek met je ouders te hebben en om te weten wat je vervolgens moet doen.
Stap
Methode 1 van 2: Voorbereiden om te praten
Stap 1. Bereid wat je gaat zeggen voor
Ook al zullen je ouders erg verrast zijn door dit nieuws, je kunt de spanning wat verlichten door het nieuws op een vlotte en volwassen manier over te brengen. Hier zijn enkele dingen om te overwegen:
- Bereid openingsopmerkingen voor. Maak je ouders niet bang door te zeggen: "Ik heb slecht nieuws te vertellen." Probeer in plaats daarvan te zeggen: "Ik heb vreemd nieuws te vertellen."
- Wees voorbereid om uw zwangerschapsproblemen uit te leggen. Wisten ze van tevoren dat je geslachtsgemeenschap had of wisten ze dat je een vriendje had?
- Wees bereid om je gevoelens te delen. Zelfs als je je down voelt en het moeilijk vindt om te communiceren, is het het beste om je tranen in te houden totdat je alles hebt gezegd. Je moet hen laten weten dat je in shock bent en oprecht spijt hebt dat je ze hebt teleurgesteld (als dat het geval is), dat je door de moeilijkste tijd van je leven gaat en hun steun echt nodig hebt.
- Wees bereid om veel vragen te beantwoorden. Je ouders hebben vast veel vragen, dus het is een goed idee om je voor te bereiden om ze te kunnen beantwoorden.
Stap 2. Probeer te anticiperen op de reactie van je ouders
Als je eenmaal weet wat de beste manier is om uit te drukken hoe je je voelt en wat je gaat zeggen, moet je gaan nadenken over hoe je ouders zullen reageren. Dit hangt van veel factoren af, waaronder hoe ze reageren op eerder beledigend nieuws, of het feit dat je seksueel actief bent hen echt verrast en wat hun waarden zijn. Hier zijn enkele dingen om te overwegen:
- Weten ze dat je seksueel actief bent? Als je maanden of zelfs jaren seks hebt gehad en ze hebben absoluut geen idee, zullen ze nog meer verrast zijn dan ze hadden kunnen vermoeden of al wisten over je seksleven.
- Wat zijn hun waarden? Staan ze open voor seks buiten het huwelijk of vinden ze dat je geen seks moet hebben voor het huwelijk of voor het huwelijk?
- Hoe hebben ze in het verleden op slecht nieuws gereageerd? Hoewel het onwaarschijnlijk is dat je eerder zo dramatisch nieuws hebt gebracht als dit, is het een goed idee om te onthouden hoe ze hebben gereageerd op nieuws dat hen in het verleden heeft teleurgesteld. Hoe reageren ze als je ze vertelt dat je gezakt bent voor een les of een deuk in hun auto hebt gekregen?
- Als je ouders hard hebben gereageerd, kun je dit het beste niet alleen ter sprake brengen. Zoek een meer ruimdenkend familielid om je te vergezellen, of misschien kun je met je ouders naar de dokter of schoolbegeleider gaan om het nieuws te brengen.
- Je kunt dit gesprek ook oefenen met een goede vriend. Als je zwanger bent, is de kans groot dat je het al aan je beste vriend hebt verteld, en misschien zal je beste vriend niet alleen begrijpen hoe je ouders zullen reageren, maar hij of zij kan je helpen dit gesprek te oefenen, zodat je een beter idee hebt hoe je ouders zullen reageren.
Stap 3. Kies het juiste moment om dit nieuws te delen
Het is belangrijk dat je de juiste dag en tijd kiest voor je ouders om dit nieuws zo snel mogelijk te horen. Hier zijn enkele dingen om over na te denken:
- Wees niet dramatisch. Als u zegt: "Ik heb heel belangrijk nieuws te delen. Wanneer is het juiste moment?" je ouders zullen je zeker vragen om het ze meteen te vertellen, en misschien ben je er nog niet klaar voor. Probeer in plaats daarvan zo kalm mogelijk te zijn als je zegt: "Er is iets waar ik over wil praten. Wanneer is een goed moment om te praten?"
- Kies een moment waarop je ouders je volledige aandacht kunnen geven. Kies een tijdstip waarop je beide ouders thuis zijn en niet van plan bent om daarna uit eten te gaan of je broer of zus op te halen van de voetbaltraining of vrienden te entertainen. Het is het beste als ze niets op de agenda hebben nadat je hebt gesproken, zodat ze het nieuws kunnen verwerken.
- Kies een moment waarop je ouders zich minder gestrest voelen. Als je ouders meestal erg gestrest of moe zijn als ze thuiskomen van het werk, wacht dan tot het avondeten om het nieuws te vertellen als ze een beetje ontspannen. Als ze doordeweeks altijd gestrest lijken, probeer dan in het weekend met ze te praten. Zaterdag is beter dan zondag, want op zondagavond kunnen ze zich zorgen maken over het werk.
- Kies het juiste moment voor jou. Terwijl je de beste tijd voor je ouders moet kiezen, vergeet jezelf niet. Kies een moment waarop je niet te moe bent na een lange week op school en wanneer je niet aan het grote examen denkt dat de volgende dag eraan komt.
- Als je wilt dat de andere persoon aanwezig is wanneer je het nieuws brengt, kies dan ook een tijd die geschikt is voor die persoon. Als je wilt dat je vriend er ook is, moet je er goed over nadenken, want je moet ervoor zorgen dat zijn aanwezigheid de dingen niet nog ongemakkelijker maakt.
- Stel niet te lang uit. Door het juiste moment en snel te kiezen, kun je het nieuws op de best mogelijke manier naar buiten brengen, terwijl als je het weken uitstelt, iedereen het te druk en gestrest zal hebben om het nog erger te maken.
Methode 2 van 2: Het nieuws breken
Stap 1. Deel dit nieuws met je ouders
Dit is het moeilijkste deel. Ook al heb je jezelf voorbereid op waar je over moet praten en heb je geanticipeerd op wat hun reactie zal zijn, en ook al heb je het beste moment gekozen om dit nieuws te delen, het is nog steeds het moeilijkste gesprek van je leven.
- Probeer te ontspannen. De kans is groot dat je dit gespreksscenario al duizend keer in je hoofd hebt gespeeld. Maar je moet stoppen met denken aan het worstcasescenario. De kans op een betere reactie van je ouders is veel groter dan je zou denken. En stoppen met zo gespannen te zijn, zal de dingen een stuk gemakkelijker maken.
- Zorg dat je ouders zich op hun gemak voelen. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat je met je ouders praat nadat je het nieuws hebt gebracht, kun je proberen te glimlachen en te vragen hoe het met ze gaat en ze te kalmeren door hun hand te strelen voordat je het nieuws brengt.
- Zeg: "Ik heb geweldig nieuws te vertellen. Ik ben zwanger." Zeg het zo krachtig en vastberaden mogelijk.
- Houd oogcontact en toon open lichaamstaal. Probeer te laten zien dat je niet geheimzinnig doet als je het nieuws brengt.
- Vertel me hoe je je voelt. De kans is groot dat ze zo geschrokken zijn dat ze niet meteen reageren. Vertel me hoe je je voelt over deze zwangerschap. Herinner hen eraan dat deze situatie ook moeilijk voor u is.
Stap 2. Neem de tijd om te luisteren
Na het nieuws zouden ze heftig reageren. Of het nu boos, vol emoties, verward, gekwetst of verwonderd is, ze hebben nog steeds tijd nodig om dit nieuws echt te verwerken. Haast je niet en luister naar hun mening zonder te onderbreken.
- Probeer ze opnieuw te kalmeren. Ook al zijn je ouders volwassen, ze hebben net heel groot nieuws gekregen en je moet hard voor ze werken.
- Beantwoord hun vragen. Als je voorbereid bent, kun je hun vragen zo eerlijk en rustig mogelijk beantwoorden.
- Vraag hoe ze zich voelen. Als ze zo geschrokken zijn dat ze zwijgen, geef ze dan de tijd om na te denken en te vragen hoe ze zich voelen. Als ze hun gevoelens niet willen delen nadat je ze hebt verteld hoe je je voelt, zal het niet gemakkelijk zijn om het gesprek voort te zetten.
- Wees niet boos als ze boos zijn. Vergeet niet dat ze zojuist nieuws hebben ontvangen dat hun wereld schokte.
Stap 3. Bespreek de volgende stappen
Als je het je ouders hebt verteld en zij je gevoelens en die van hen hebben besproken, is het tijd om over je zwangerschap te praten. Als er een meningsverschil zou zijn, wat waarschijnlijk zal gebeuren, zou de zaak ingewikkelder zijn dan men zou denken. Maar onthoud dat je opgelucht moet zijn dat je het aan je ouders hebt verteld en dat je samen een oplossing voor dit probleem kunt vinden.
- Misschien kunt u niet direct de stappen bespreken die gedaan moeten worden. Misschien hebben je ouders tijd nodig om te kalmeren en heb jij misschien tijd nodig om je emoties te kalmeren.
- Onthoud dat deze crisis misschien wel het moeilijkste probleem is waarmee u in uw leven te maken zult krijgen, en dat u en uw gezin sterker zullen staan door dit probleem samen aan te pakken.
Tips
- Onthoud dat je ouders van je moeten houden, wat er ook gebeurt. Hoewel dit gesprek heel moeilijk zal zijn, zou de band tussen jullie nog sterker moeten worden nadat je het ze verteld hebt.
- Als je wilt dat je vriendje aanwezig is wanneer je het nieuws brengt, zorg er dan voor dat je ouders hem eerder hebben ontmoet en op de hoogte zijn van zijn bestaan. Als je iemand binnenhaalt die je ouders niet kennen, wordt de boel alleen maar erger.
- Wees voorbereid als je ouders boos zijn. Zorg dat je een plan hebt voor het geval ze je eruit gooien of je vertellen om een abortus te ondergaan of je kind ter adoptie af te staan, hoewel het onwaarschijnlijk is dat dit zal gebeuren.
Waarschuwing
- Als je ouders ooit onbeleefd zijn geweest, deel het nieuws dan niet alleen. Neem ze mee naar uw arts of de begeleidende leraar op school.
- Als je niet zeker weet of je de zwangerschap wilt behouden, probeer dan zo snel mogelijk het nieuws over de zwangerschap te melden, zodat je kunt beslissen welke stappen je moet nemen. Hoe langer je het niet vertelt, hoe groter de gezondheidsrisico's die je loopt als je een abortus wilt.
