Iemand die aan narcisme of narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) lijdt, blijkt vaak een charismatisch en vriendelijk persoon met een hoog zelfbeeld te zijn. Toen die boeiende persoonlijkheid echter verdween, bleef er alleen iemand over die egoïstisch was. Het is erg moeilijk om in de buurt van dit soort mensen te zijn. Narcisme is een van de moeilijkste aandoeningen voor psychologen om met succes te behandelen. Als iemand met narcisme een familielid is, je baas op het werk, of iemand waar je veel om geeft, moet je weten hoe je dicht bij hen kunt komen. Je kunt je aanpassen om jezelf toe te staan om in de buurt te zijn of zelfs te leven met iemand die narcisme heeft, maar het zal niet gemakkelijk zijn.
Stap
Methode 1 van 3: Omgaan met een narcist
Stap 1. Bepaal eerst of hij de moeite waard is om te benaderen
Dit soort mensen is niet geïnteresseerd in het luisteren naar je en geeft nauwelijks om je behoeften. Een persoon met narcisme voelt dat hij alles weet. Daarom is zijn beslissing volgens hem de meest redelijke. Hij zal verwachten dat je het altijd met hem eens bent. Als je een relatie hebt met iemand die narcistisch is, is de kans groot dat er ruzie zal ontstaan over wie meer gezag heeft en wie meer macht heeft in je relatie.
- Dit soort persoon lijkt emotioneel ongeïnteresseerd in de relatie waarin hij zich bevindt en wordt boos op elke kritiek. Hij heeft misschien eerder een relatie beëindigd vanwege triviale dingen. Als je vastbesloten bent om een relatie te onderhouden, hoe kun je dan overleven zonder gekwetst te worden?
- Beslis of je de persoon niet kunt of wilt verlaten. Als hij een nieuwe kennis is, is het waarschijnlijk het beste als je hem verlaat.
Stap 2. Vermijd confrontaties
Je zult iemand met narcisme niet kunnen overtuigen dat hij of zij schuldig is. Kies zorgvuldig de dingen die belangrijk zijn om te bespreken, en verspil geen tijd en energie aan het bespreken van zaken die betrekking hebben op het gedrag van de persoon, omdat die waarschijnlijk niet zullen veranderen.
- Als je partner het gesprek monopoliseert tijdens familiebijeenkomsten en je in verlegenheid brengt omdat je onzin vertelt, trek het dan niet ter harte. Neem voorzorgsmaatregelen bij de volgende familiebijeenkomst, misschien door hem een stoel te geven naast een rustiger familielid dat graag gênante verhalen van andere mensen hoort.
- Als het probleem in je relatie te maken heeft met een beslissing die je hebt genomen, bijvoorbeeld dat je niet wilt dat hij met je meerijdt omdat hij gedronken heeft op een feestje, houd het dan simpel en duidelijk. Voel je vrij om het te verlaten zonder enige uitleg te geven over je beslissing. Dat is het gedrag van mensen die aan narcisme lijden. Dus hij zal dat begrijpen, en zelfs beter accepteren, dan wanneer je zijn hart probeert aan te raken.
Stap 3. Bouw zinvolle interacties op
Mensen die last hebben van narcisme vinden het leuk om iets te bereiken en scheppen erover op. Stel doelen die aan uw behoeften voldoen en die ook een bron van trots kunnen zijn voor die persoon.
Als je denkt dat je narcistische echtgenoot je terras en achtertuin niet zal schoonmaken, stel dan voor om een barbecue te organiseren. Mensen die last hebben van narcisme zien zichzelf als sociale leiders. Dus een evenement als een barbecue gaf hem de aandacht waar hij zo naar verlangde. Vraag haar mening over wat ze moet doen en bied dan aan om te helpen, zoals het schoonmaken van de binnenkant van het huis en het bereiden van drankjes. Laat hem trots zijn op zijn kracht door hem te vragen de buitenkant van het huis schoon te maken. Ironisch genoeg kun je misschien meer krijgen dan je had verwacht als je hem voorstelt om aan een buitenproject te werken, zoals het bouwen van een vijver, bloementuin of fontein. Hierdoor kan hij opscheppen tijdens het feest
Stap 4. Weet wat de persoon belangrijk vindt
Onthoud dat iemand met narcisme je sentimentele acties of uitspraken waarschijnlijk niet zal begrijpen of waarderen. Hij of zij zal dat waarschijnlijk allemaal afwijzen met een houding die u ongevoelig vindt en die u beledigt.
Leer in plaats daarvan wat de persoon belangrijk vindt. Geef hem dan een pragmatisch geschenk van tijd of geld dat hij kan begrijpen als een oprechte uiting van uw genegenheid
Stap 5. Stel hem voor om in therapie te gaan
De meest effectieve manier om direct met narcisme om te gaan, is door middel van therapie. Psychotherapie kan iemand met narcisme helpen het beeld van zichzelf in hun ogen en hun plaats in de wereld te hervormen. Daarna kon hij zijn ware capaciteiten duidelijker zien. Dit kan hem helpen zichzelf te accepteren en rekening te houden met de mening van anderen.
- Omdat een persoon met narcisme echter de neiging heeft zichzelf als onberispelijk te beschouwen, realiseert hij zich vaak niet dat hij hulp nodig heeft of zijn gedrag moet veranderen.
- Psychotherapie kan een persoon met narcisme helpen om beter met anderen om te gaan, zodat hij of zij gelukkiger persoonlijke en professionele relaties kan hebben.
- Iemand met narcisme overtuigen om naar een psychiater te gaan, lid te worden van een therapiegroep en te blijven proberen totdat er echte verandering is, is erg moeilijk. Als een persoon met narcisme toegeeft dat hij of zij psychologische hulp nodig heeft, heeft dit meestal te maken met depressie of zelfmoordgedachten. Dit soort mensen is meestal terughoudend om dingen te bespreken waarvoor hij zijn gedrag moet veranderen.
- Er is geen remedie voor narcisme. Er zijn alleen medicijnen om de symptomen of bijwerkingen van narcisme, zoals depressie, onder controle te houden.
Methode 2 van 3: De kenmerken van een persoon met narcisme kennen
Stap 1. Bestudeer de kinderjaren van de persoon
Narcisme wordt meestal ervaren door mannen sinds de adolescentie of wanneer ze opgroeien. Deskundigen moeten de exacte oorzaak van narcisme nog vaststellen, maar een speculatie is dat er verschillende soorten opvoeding zijn:
- Zeer kritische opvoedingsstijl. Dit soort ouderschap kan ervoor zorgen dat kinderen naarmate ze opgroeien dorsten naar lof.
- Ouderschap dat is te veel lof. Aan de andere kant kan een opvoeding die te veel lof is, ertoe leiden dat kinderen zich te perfect voelen en recht hebben op veel dingen vanwege die perfectie.
- Het lijkt erop dat een ouderschap dat de twee extreme elementen van overdreven kritisch ouderschap en veel lof combineert, er eerder toe leidt dat een kind narcisme ontwikkelt.
Stap 2. Merk op of de persoon voelt dat alles wat hij of zij doet goed moet zijn
Een persoon met narcisme lijkt in eerste instantie een hoog zelfbeeld en zelfvertrouwen te hebben, evenals ongeëvenaarde vaardigheden. Na verloop van tijd zul je merken dat het echt voortkomt uit haar overtuiging dat alles wat ze doet goed is en dat haar waarden beter zijn dan die van iemand anders.
Stap 3. Merk op of de persoon voelt dat hij of zij in het middelpunt van de belangstelling staat, waar hij of zij ook is
Iemand die aan narcisme lijdt, zal het gevoel hebben dat hij het middelpunt van de aandacht is van alles wat er om hem heen gebeurt en hij zal proberen dat ten koste van alles vast te houden. Dit omvat het monopoliseren van het gesprek.
Stap 4. Let erop of hij snel boos wordt of graag beledigt en vloekt
Wanneer een persoon met narcisme niet de speciale behandeling krijgt die hij vindt dat hij verdient, is de kans groter dat hij boos wordt en beledigt of vloekt.
Stap 5. Merk op of hij arrogant of verwaand is
Een persoon met narcisme wordt vaak gezien als arrogant, verwaand of egoïstisch. Dit soort mensen heeft de neiging om neer te kijken op degenen onder hem (waarvoor hij eigenlijk iedereen is), en is in staat anderen naar beneden te halen om zichzelf te verheffen. Hij zal anderen manipuleren om te krijgen wat hij wil.
Stap 6. Merk op of de empathie niet groot is
Misschien wel het grootste probleem met het in de buurt zijn van een persoon met narcisme is dat hij of zij zich niet kan inleven in anderen en niet van plan is te leren hoe zich in te leven.
Stap 7. Merk op of zijn reactie op kritiek overdreven is
Hij zal niet proberen in de behoeften van anderen te voorzien. Hij zou zelfs boos kunnen worden als iemand hem iets over hem zou vertellen omdat hij het als kritiek zag.
- In het verleden dachten experts dat mensen met narcisme een hoog zelfbeeld hadden omdat ze eigenlijk het gevoel hadden dat ze een laag zelfbeeld hadden. Tegenwoordig geloven experts dat mensen met narcisme graag fantaseren en echt in hun grootsheid geloven. Ze vinden dat ze ieders lof verdienen, ook al is er helemaal geen bewijs van prestatie.
- Daarom zullen mensen met narcisme bij het ontvangen van kritiek zeer waarschijnlijk overreageren of zelfs agressief worden.
Stap 8. Merk op of hij onrealistische verwachtingen heeft
Mensen die aan narcisme lijden, zullen buitensporige overtuigingen hebben in eigenbelang, grootsheid, prestatie en capaciteiten, manipulatief gedrag dat gehoorzaamheid, bewondering en lof van iedereen verwacht, en obsessies met succes, macht, intelligentie, schoonheid of iets anders. perfecte match, die bijna als een sprookje is.
Hij zal eisen dat hij iets van de beste kwaliteit krijgt of geeft
Stap 9. Besteed aandacht aan de relatie die de persoon heeft
Leven of werken met mensen met narcisme is moeilijk. Mensen die aan narcisme lijden, hebben vaak problemen met de mensen om hen heen, of het nu gaat om geliefden, collega's of klasgenoten.
Als hij enige gebreken opmerkt, echt of ingebeeld, in zijn perfecte wereld, is depressie niet ongewoon. Bij sommige mensen kan dit zelfs leiden tot zelfmoordgedachten
Stap 10. Let erop of hij vaak verdovende middelen of drankjes gebruikt
Als het leven niet gaat zoals hij wil, gebruikt een persoon met narcisme meestal verdovende middelen of drinkt hij veel. Let goed op hoeveel en hoe vaak hij drinkt en of hij verdovende middelen gebruikt.
Methode 3 van 3: Voor jezelf en anderen zorgen
Stap 1. Zoek emotionele steun van elders
Laat je emotionele behoeften gewoon los, die persoon zal niet worden bevredigd. Zoek een vriend of andere vertrouweling (zoals een familielid, raadgever of dominee) die naar je kan luisteren en je gevoelens kan begrijpen als je je frustraties moet uiten. Bouw een netwerk van vrienden op die de emotionele leegte in je leven kunnen opvullen.
- Als je man of vrouw narcistisch is, is hij misschien niet blij als je gepromoveerd of gepromoveerd wordt op kantoor, omdat het geen directe impact op hem heeft. Hij zou het zelfs als iets negatiefs kunnen beschouwen, omdat hij deze keer niet degene was die voor zijn werk werd geprezen. Wees voorbereid op een onaangename reactie van hem.
- Post je blije gevoelens door middel van woorden op sociale media of bel een paar vrienden die je dienovereenkomstig zullen aanmoedigen.
Stap 2. Leer meer over narcisme en de persoon om uw kwaliteit van leven te verbeteren
Ieder mens is uniek. Dus, naast het leren van de ins en outs van narcisme, leer hoe narcisme de persoon beïnvloedt. Hoe meer je hem begrijpt, hoe meer je je aan hem kunt aanpassen, zodat je vaker de resultaten of reacties krijgt die je verwacht.
- Probeer te anticiperen op zijn reactie op een bepaalde situatie of toestand en creëer vervolgens scenario's om de gewenste uitkomst of reactie te krijgen. Leer hoe hij je echt waarneemt en probeer je zo comfortabel mogelijk aan dat beeld aan te passen.
- Verander niet zoveel dat je gefrustreerd raakt over jezelf, maar pas jezelf aan om omstandigheden te creëren die je gelukkig maken. Denk aan het advies dat ouders altijd geven aan mensen die willen trouwen. Je partner zal je alles geven wat je wilt als hij denkt dat het zijn eigen idee was.
- Hoe beter je de persoon met narcisme herkent en begrijpt, hoe groter de kans dat je de psychologische muur die hij heeft gecreëerd doorbreekt, zodat je kunt laten zien dat je echt om hem geeft. Dit zal beide partijen ten goede komen.
Stap 3. Geef het voelen of aanraken van handelingen niet op
Je hebt misschien geleerd dat mensen met narcisme beter reageren op niet-emotionele verzoeken, maar dit betekent niet dat je moet stoppen met het doen van acties die diep uit je hart komen.
- Sterker nog, hij zou zelfs blij kunnen zijn als hij zou kunnen opscheppen over het liefdesteken dat je op zijn lunchbox aan zijn collega's hebt gezet. Maar onthoud dat je waarschijnlijk geen bedankje krijgt als hij thuiskomt van zijn werk.
- Acties die laten zien dat je om hen geeft, zullen je behoefte vervullen om van iemand te houden zonder diegene te kwetsen, zolang je niet verwacht dat ze met gevoelens op je acties zullen reageren of hetzelfde voor jou zullen doen.
Stap 4. Vraag advies aan andere bronnen
Je bent al op de goede weg met het leren van de ins en outs van narcisme. Er zijn veel boeken of andere bronnen die je kunnen helpen deze uitdagende relatie te overleven.
Stap 5. Deel met anderen
Vergeet niet dat je niet de enige bent die door zijn houding wordt beïnvloed. Deel het met vrienden en collega's die ook proberen een relatie met hem te onderhouden.
Stap 6. Observeer de kinderen
Als hij al een kind heeft, zorg er dan voor dat het kind veilig bij een narcistische ouder kan wonen. Ouders die last hebben van narcisme vinden het vaak leuk om lastig te vallen, zowel fysiek als verbaal. Let goed op of het kind moeite heeft met de omgang door het gedrag van zijn ouders. Probeer manieren te vinden waarop je het kind kunt helpen of leren hoe het met elkaar om moet gaan, zodat hij niet het narcisme krijgt dat zijn ouders hadden.
