Een van de belangrijkste aspecten van zingen is goed ademen. Dit helpt u niet alleen om lange noten hardop te zingen, maar helpt ook de geluidskwaliteit te behouden. Bepaalde ademhalingstechnieken maken de stembanden drukvrij zodat je een kwaliteitsgeluid kunt produceren. Om te leren ademen als je zingt, leer je ademen en je houding aan te houden zodat je goed kunt zingen. Leer ook hoe u uw stembanden kunt beschermen tegen beschadiging en overmatig gebruik.
Stap
Methode 1 van 3: Ademhalingstechnieken leren
Stap 1. Adem met je middenrif
Zorg er bij het zingen voor dat je diep ademhaalt met behulp van je middenrif of buikspieren. Zo houd je niet te veel lucht in je keel waardoor het geluid overbelast. Voer de volgende stappen uit om ervoor te zorgen dat u met uw middenrif ademt.
- Sta rechtop terwijl u de buitenkant van de taille vasthoudt (tussen het bekken en de onderste ribben). Adem dan diep in totdat je vingers van elkaar af bewegen.
- U kunt ook op uw rug op de grond gaan liggen en diep ademhalen totdat uw buikspieren uitzetten, maar uw borstkas niet zo goed uitzet.
- De bovenstaande stappen helpen je erachter te komen hoe het is om te ademen met je middenrif.
Stap 2. Voer een combinatieademhaling uit
Probeer tijdens het zingen door je neus en mond in te ademen. Als je alleen door je neus inademt, neem dan minder lucht in je longen. Evenzo, als u alleen via uw mond inhaleert. Luchtstroom kan de stembanden uitdrogen, waardoor ze gespannen raken en de kwaliteit van het geproduceerde geluid nadelig beïnvloeden.
Oefen met het inademen door je mond en neus terwijl je zingt
Stap 3. Pas de uitademing aan
Een ander belangrijk aspect van zingen en ademen is het langzaam en gelijkmatig uitademen. Dit zal je helpen om je stem stabiel te houden, zelfs als je zingt. Om je ademhaling te reguleren, haal diep adem met behulp van je middenrif en adem dan uit terwijl je een lang "ssss" -geluid maakt gedurende ongeveer 10 seconden.
Oefen deze ademhalingstechniek regelmatig door uit te ademen terwijl u een consistent "sss"-geluid maakt
Methode 2 van 3: Houding tijdens het zingen
Stap 1. Ga staan met je knieën licht gebogen
Houding is erg belangrijk omdat het je helpt om goed te ademen tijdens het zingen, zodat je stembanden vrij zijn van spanning. Spreid je voeten op schouderbreedte uit elkaar terwijl je je knieën licht buigt. Sluit nooit je knieën tijdens het zingen.
Stap 2. Blaas je borst uit
Om met de juiste houding te zingen, blaast u uw borst een beetje uit en spant u uw buikspieren aan. Het activeren van je kern is een manier om ervoor te zorgen dat je met je middenrif ademt. Deze stap is handig om de stembanden te beschermen.
Stap 3. Houd je hoofd omhoog
Bij het zingen moet de positie van de kin evenwijdig aan de vloer zijn. Deze stap maakt de stembanden losser, zodat u met een duidelijke articulatie kunt zingen.
Stap 4. Ontspan je schouders
Om goed te zingen, moet je ervoor zorgen dat je ademt terwijl je je schouders ontspant. Dit zorgt ervoor dat u diep ademhaalt met uw middenrif en niet in korte uitbarstingen ademt. Haal uw schouders niet op terwijl u inademt. Laat in plaats daarvan je schouders zakken en laat ze ontspannen.
Stap 5. Ontspan je nek-, onderkaak- en gezichtsspieren
Span tijdens het zingen de spieren rond de nek niet aan, zodat de stembanden gespannen of onder druk komen te staan. Deze aandoening maakt het moeilijk voor u om te zingen en zorgt ervoor dat uw stem minder ontspannen klinkt.
Methode 3 van 3: Het stemsnoer beschermen tegen beschadiging
Stap 1. Warm je stem op voordat je gaat zingen
Om ervoor te zorgen dat de stembanden geen spanning ervaren, maakt u er een gewoonte van om te oefenen met het opwarmen van uw stem voordat u gaat zingen. Bovendien is deze stap handig om de stembanden en het diafragma voor te bereiden om het gewenste geluid te produceren tijdens het zingen.
Warm voordat je gaat zingen je stem op door te neuriën of je tong te buigen
Stap 2. Laat de stembanden rusten
De stembanden zullen bij overmatig gebruik spanning ervaren. Praat niet veel in een erg lawaaierige omgeving. Zing niet als je verkouden bent, want het geluid is niet prettig om te horen. Maak tijd vrij om te rusten en je stembanden te herstellen.
Stap 3. Drink water
Een andere manier om de stembanden te beschermen is door veel water te drinken, namelijk 6-8 glazen (1½-2 liter) per dag. Deze stap is handig om de stembanden te hydrateren. Een droge keel laat de stem onverlicht klinken en kan de stembanden beschadigen.
Stap 4. Rook niet
Roken veroorzaakt onomkeerbare schade aan de longen en stembanden. Sigarettenrook maakt de stembanden droog en geïrriteerd, waardoor ze opzwellen. Als je blijft roken, klinkt je stem hees en hees.
Stap 5. Beweeg regelmatig
Aërobe oefening, zoals zwemmen, hardlopen of fietsen, is gunstig om de longcapaciteit te vergroten en de luchtwegen vrij te maken. Op deze manier kunt u comfortabel zingen, uw stemkwaliteit verbeteren en uw geluidsproductie naar wens aanpassen. Maak er een gewoonte van om minimaal 30 minuten per dag 4-5 keer per week te bewegen om maximale resultaten te behalen.
Tips
- Terwijl je uitademt, stel je voor dat er een kaars voor je brandt en dat de vlam moet worden gedoofd door te blazen.
- Maak tijd vrij om je ademhaling te versterken met regelmatige lichaamsbeweging.
