Niemand ziet graag andere mensen verdrietig. Als die persoon je vriend is, kun je niet stil zitten kijken. Misschien had ze gewoon ruzie met haar man, kreeg ze geen promotie voor een baan, verloor ze iemand van wie ze hield, kreeg ze onlangs de diagnose van een ernstige ziekte of had ze een andere trieste gebeurtenis die haar deed rouwen. Hij heeft geluk dat hij een vriend zoals jij heeft om door deze moeilijke tijden heen te komen. Hier zijn enkele manieren om een rouwende vriend te troosten.
Stap
Methode 1 van 3: Naar haar luisteren
Stap 1. Vraag hem wat hem verdrietig maakt
Vraag hem of hij erover wil praten of niet. Je kunt zeggen: "Ik zie dat je de laatste tijd verdrietig bent. Waarom?" Misschien wil hij er echt over praten, maar wacht hij tot jij het eerst zegt. Probeer daarom zijn reactie te horen. Probeer stil te zijn en hem niet te onderbreken. Je moet niet proberen om advies te geven, tenzij daarom wordt gevraagd.
Als hij er niet over wil praten, respecteer dan zijn wensen. Misschien voelde hij zich op dit moment te verdrietig en had hij het gevoel dat hij de controle over zijn emoties zou verliezen als hij erover zou beginnen. Misschien heeft hij gewoon tijd nodig om zijn situatie en gevoelens te verwerken. Geef hem de tijd en laat hem weten dat je bereid bent te luisteren als hij erover wil praten
Stap 2. Ondersteun hem emotioneel
Herinner hem eraan dat hij een geweldig persoon is en dat hij veel voor je betekent. Als ze haar pijn deelt, erken dan haar gevoelens. Je zou iets kunnen zeggen als: "Ik begrijp het, het moet pijnlijk zijn. Ik vind het heel erg dat je dit moet meemaken." Blijf hem vriendelijkheid betonen en troost hem. Blijf optreden als een trouwe vriend. Dit is niet het moment om het op te geven of te vermijden.
- Deel de problemen van je vriend niet met andere mensen.
- Als hij om advies vraagt, geef het dan.
- Als je niet weet wat je moet zeggen, kun je voorstellen het aan iemand anders te vertellen die je advies kan geven, zoals een vertrouwde vriend, familie of een professional.
Stap 3. Probeer te begrijpen wat je vriend doormaakt
Als je het niet begrijpt, probeer er dan gewoon naar te luisteren. Je kunt hem opvrolijken zonder dat je een situatie hoeft te steunen waar je het niet echt mee eens bent. Veroordeel hem niet en laat hem zich nog slechter voelen. Als ze bijvoorbeeld verdrietig is omdat ze ruzie heeft gehad met haar man, zeg dan niet: "Ik heb je gezegd niet met haar te trouwen."
- Als je niets kunt zeggen om hem te steunen, probeer dan te zeggen dat je er altijd voor hem zult zijn.
- Kleineer haar gevoelens niet.
- Hij zal zich beter voelen als je in zijn hand knijpt en hem knuffelt.
Stap 4. Probeer geduldig te zijn
Misschien wordt je vriendin een beetje chagrijnig en vervelend, en kan ze boos op je zijn. Trek het je niet aan. Probeer het te negeren en zeg tegen jezelf dat je vriend niet zichzelf is. Hij staat momenteel onder veel stress en je weet hoe hij er echt uitziet als hij gelukkig is.
Methode 2 van 3: Herinner hem eraan te glimlachen
Stap 1. Laat hem lachen
Samen kun je gekke dingen doen. Speel muziek en dans gek. Huur een grappige film en kijk deze samen met hem. Vertel hem wat grappige grappen. Probeer hem uit te nodigen om samen herinneringen op te halen aan grappige herinneringen.
Stap 2. Neem haar mee naar een leuke plek
Nodig hem uit om samen te winkelen. Deze activiteit kan leuk zijn. Neem hem mee naar de lunch waar je kunt kletsen of hij kan onder andere mensen zijn. Denk aan de persoonlijkheid en hobby's van je vriend. Probeer jezelf af te vragen: "Wat kan ik doen om mijn vriendin op te vrolijken en haar af te leiden? Wat doet ze graag?"
Misschien weigert je vriend in eerste instantie je uitnodiging. Misschien zei hij dat hij nergens heen wilde. Probeer hem te overtuigen en vertel hem dat hij niet alleen hoeft te zijn in deze droevige tijd en dat hij zich beter zal voelen in de buurt van andere mensen
Stap 3. Koop een leuk cadeau of kaartje voor hem
Dit cadeau kan iets simpels zijn als een doos snoep, een flesje body moisturizer met een lekkere geur of haar favoriete bloem. Een oprechte wenskaart die verwijst naar het probleem dat hij heeft, kan ook helpen. Elk van deze items kan een bericht naar je vriend sturen dat je hem waardeert en aan hem denkt als hij een moeilijke tijd doormaakt. Dit ding kan zijn geest ook afleiden, hoewel misschien slechts tijdelijk.
- Deze actie die je onderneemt, geeft je vriend het bewijs dat er mensen op deze wereld zijn die om hun gevoelens van verdriet geven en hen willen helpen.
- Je vriendin zal zich herinneren wat je voor haar deed toen ze alleen was en zich down voelde.
Methode 3 van 3: Een echte vriend worden in tijden van verdriet
Stap 1. Bied aan om hem te helpen het werk of de taak te doen
Vraag hem of je iets kunt doen om hem te helpen. Bied aan om over haar kinderen te waken terwijl ze probeert om te gaan met haar verdriet. Bied aan om hem de dingen te kopen die hij nodig heeft en/of om wat eten voor hem te koken. Bied aan om het huis schoon te maken. Als zijn ouders erg ziek zijn, bied dan aan om bij hem te zijn als hij hem naar de dokter brengt.
Stap 2. Laat hem weten dat je er altijd voor hem bent
Misschien heeft hij nu wat tijd voor zichzelf nodig. Ga met hem mee, maar laat hem weten dat hij je kan bellen wanneer hij het nodig heeft, op elk moment. Als hij je aanbod accepteert en je om twee uur 's nachts belt, zorg er dan voor dat je hem beantwoordt en naar zijn verhaal luistert. Als hij je om drie uur 's nachts wil zien, ga dan uit bed en ga naar zijn huis.
Vergeet niet haar te bellen om gedag te zeggen en te vragen hoe het met haar gaat en hoe ze zich voelt
Stap 3. Probeer met je vrienden te praten
Vind vrienden die je vrienden zijn en die extra ondersteuning en entertainment kunnen bieden. Deel niet alle problemen die je vriend je heeft verteld en gevraagd om geheim te houden. Vraag eerst aan je vrienden of je ze kunt vertellen over het verdriet dat je voelt en zorg ervoor dat je wat je kunt vertellen.
Stap 4. Adviseer je vriend om professionele hulp te zoeken
Als het verdriet van je vriend aanhoudt, als dit verdriet zijn leven verstoort, als je hem niet kunt opvrolijken, kan dat een behoorlijk ernstig probleem zijn. Het kan zijn dat uw vriend een depressie heeft waarvoor medische hulp nodig is. Probeer eerlijk te zijn over uw zorgen. Adviseer hem om een professional te raadplegen. Ga met hem naar een therapeut of therapeut en breng hem zo nodig daarheen.
- Als je denkt dat je vriend suïcidaal is, zoek dan onmiddellijk hulp. Als u zich in de Verenigde Staten bevindt, belt u de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-TALK (8255).
- Als je vriend een medische crisis heeft, bel dan 118 of 119 als je in Indonesië bent.
