Ben je ooit een ex-echtgenoot tegengekomen op weg naar school, tijdens het winkelen in de supermarkt of op een evenement dat je gemeenschappelijke vriend organiseert? Ook al zal de situatie ongetwijfeld ongemakkelijk aanvoelen en je misschien nerveus maken, probeer kalm, beheerst en beleefd te blijven. Probeer niet met haar gevoelens te spelen of te pronken met je geluk nadat je het uitgemaakt hebt! Wat de situatie in uw relatie ook is, probeer de interactie kort en beleefd te houden.
Stap
Deel 1 van 3: Blijf kalm en zelfverzekerd
Stap 1. Blijf kalm als je per ongeluk je ex kruist
Zelfs als je je wilt verstoppen of zo snel mogelijk wilt rennen als je per ongeluk je ex tegenkomt, doe dan je best om kalm en onder controle te blijven. Staar je niet blind op alle negatieve herinneringen en emoties met hem, en focus je op de meer positieve dingen!
- Verberg je niet of doe niet alsof je de verblijfplaats van je ex niet weet! Als jullie twee al oogcontact maken, betekent dit dat je ex-partner je al heeft gezien. Als blijkt dat je aanwezigheid niet door hem is opgemerkt, kan het geen kwaad om je om te draaien of je te verstoppen om hem te ontwijken.
- Neem indien mogelijk een minuut om af te koelen. Probeer op dat moment diep adem te halen en stel je voor dat je op een comfortabele, kalmerende en rustige plek bent.
- Probeer de onhandigheid te erkennen die gepaard gaat met het ontmoeten van je ex. Om de situatie te versoepelen, kun je zeggen: "Wauw, deze situatie is nogal ongemakkelijk, hè", of "Het verbaast me dat ik je hier ontmoet."
Stap 2. Bepaal of je iets moet zeggen of niet
Moet u iets zeggen, of moet u gewoon glimlachen en doorgaan met uw normale bezigheden? Als de afstand die tussen jou en je ex-echtgenoot ligt niet te klein is, kan het gesprek eigenlijk heel gemakkelijk worden vermeden. Met andere woorden, je hoeft alleen maar te glimlachen en met je hoofd naar hem te knikken.
- Als je je erg angstig of verward voelt, en als je ex je niet benadert, blijf dan stil en neem afstand van hem/haar.
- Probeer te glimlachen en met je hoofd te knikken naar je ex, of gewoon met je hand te zwaaien om hallo te zeggen. Hoogstwaarschijnlijk zult u dat gewoon moeten doen en doorgaan met uw normale activiteiten.
- Als het gesprek lijkt alsof het moet worden gedaan, probeer het dan kalm en zelfverzekerd te doen.
Stap 3. Wees vriendelijk, maar niet aanmatigend
Maak geen fysiek contact waardoor ze zich ongemakkelijk kan voelen, zoals haar knuffelen of op de wang kussen. In sommige gevallen is het schudden van handen ook een ongepast fysiek contact omdat het te formeel aanvoelt. Als je ex je een lichte, vriendelijke knuffel wil geven, aarzel dan niet om te beantwoorden als jij je ook op je gemak voelt. Als hij dat niet wil, knik dan gewoon met je hoofd om hem te begroeten. Het belangrijkste is om je lichaamstaal ontspannen te houden.
- Begrijp hem niet verkeerd door te vriendelijk te zijn. Onthoud dat dit geen goed moment is om met je ex te flirten, vooral omdat de ontmoeting niet opzettelijk was en ook niet door alle partijen werd verwacht.
- Glimlach en wees beleefd. Toon je bereidheid om een gesprek met je ex aan te gaan, maar bedenk ook manieren om het gesprek te beëindigen als de situatie steeds ongemakkelijker wordt.
- Probeer te zeggen: 'Het is geweldig om je weer te ontmoeten en met je te chatten. Maar ik moet gaan, hier. Fijne dag, hè!"
Stap 4. Toon uw vertrouwen
Wat uw huidige levenssituatie ook is, begin er niet over als u per ongeluk uw ex-echtgenoot ontmoet. Onthoud dat als jullie twee elkaar al een lange tijd niet hebben gezien, de kans groot is dat hij een heel nieuw leven heeft. Toon daarom op dit moment uw vertrouwen en beleefdheid!
- Als je al een nieuwe partner hebt, vermeld de informatie dan niet in het bijzijn van je ex, tenzij je gewoon zegt: "Ik heb een nieuwe vriend." Het is niet nodig om op alle details over je nieuwe relatie in te gaan!
- Als de ontmoeting toevallig was, heb je waarschijnlijk de laatste tijd geen contact met hem gehad, toch? Probeer na een breuk je partner te zien als een vriend uit het verleden die op een gegeven moment afscheid van je moest nemen. Zo richt je je niet alleen op negatieve dingen als je je ex-partner ziet.
- Als je nog steeds gevoelens voor je ex hebt, probeer je hem dan voor te stellen als iemand anders. Met andere woorden, verander de persoon voor je in een meer neutrale persoon.
Stap 5. Probeer er niet gelukkiger uit te zien dan je zou moeten zijn
Wat uw huidige situatie ook is, maak nooit gebruik van het ontmoeten van uw ex-echtgenoot als een kans om te concurreren. Onthoud dat je alleen iemand passeert die je kent. Dus raak niet te verward en praat uiteindelijk te veel over jezelf.
- Als je bepaalde prestaties hebt behaald op school of op het werk, probeer er dan niet mee te pronken. Het is oké om over jezelf te praten, maar grijp deze kans niet aan om je ex-echtgenoot zich schuldig of waardeloos te laten voelen.
- Praat niet over onderwerpen die betrekking hebben op uw ergernis, uw jaloezie of andere drama's.
Stap 6. Blijf natuurlijk als je haar ziet met haar nieuwe partner
Als je per ongeluk je ex-echtgenoot en nieuwe vriend tegenkomt, is de kans groot dat de situatie erg ongemakkelijk wordt. Zorg er echter voor dat uw interacties niet nep klinken. Blijf kalm en wees redelijk!
- Toon uw waardigheid en wees beleefd tegen hen. Geloof me, het moment zal korter en minder pijnlijk aanvoelen als je kunt proberen sterk te blijven.
- Aarzel niet om je ex-echtgenoot gedag te zeggen en zijn nieuwe vriendin de hand te schudden. Zeg daarna gewoon: "Hallo, leuk je weer te ontmoeten", zonder nog meer woorden toe te voegen.
- Als je overdreven lief of aanmatigend bent, of extremere stappen onderneemt, zoals oogcontact vermijden of zijn aanwezigheid negeren, pas dan op dat je door dergelijk gedrag brutaal overkomt. Gedraag u daarom zoals u gewoonlijk doet wanneer u nieuwe mensen ontmoet.
- De kans is groot dat je ex-echtgenoot ook iets onbeleefds of onverwachts zal zeggen. Ook al is het percentage vrij klein, zorg er toch voor dat je zelfbeheersing kunt behouden en de juiste reactie kunt geven om het onderwerp te beëindigen. Zelfs als het gewoon is: "Ugh, ik moet iemand anders ontmoeten en het is al laat. Eh, maar het is leuk je te ontmoeten, hè!"
Deel 2 van 3: Communiceer kort maar beleefd
Stap 1. Houd interacties kort en krachtig
Houd het gesprek tussen u en uw ex-echtgenoot kort om eventuele spanningen te verminderen. Probeer ook niet alle details te geven over de situatie die zich voordeed nadat uw relatie was beëindigd. Richt je in plaats daarvan op lichte, alledaagse onderwerpen.
- Concentreer u op het vragen hoe het met hem gaat of zijn activiteiten in het algemeen. Als je ex dezelfde vraag stelt, probeer dan gefocust te blijven op lichte en vriendelijke onderwerpen.
- Overweeg luchtige onderwerpen zoals hobby's of reizen, grappige anekdotes over huidige situaties, je academische bezigheden, je carrièresituatie of gebeurtenissen die je onlangs op televisie hebt gezien, naar voren te brengen.
- Communiceer niet te lang met hem. Als ongemak begint te verschijnen, vraag dan onmiddellijk toestemming om voor hem te vertrekken. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Het is leuk je weer te zien, maar mijn les begint binnenkort", of "Ik moet naar een ander evenement. Fijne avond!"
Stap 2. Respecteer je ex
Wanneer u per ongeluk iemand moet ontmoeten die u pijn heeft gedaan, is de kans groter dat u zich gedwongen voelt om uw pijn met hen te delen. Onthoud dat een toevallige ontmoeting met een ex-echtgenoot niet het juiste moment is om terug te blikken naar je vorige relatie en alle problemen die daarmee gepaard gingen. Met andere woorden, gebruik het moment niet als een kans om boos te worden of je partner in een ruzie te krijgen.
- Word niet boos of probeer geen nieuw drama te creëren.
- Begrijp dat uw ex-partner zich ook ongemakkelijk kan voelen in de situatie.
- Natuurlijk kun je doen alsof je je partner niet ziet of hun aanwezigheid negeren. Begrijp echter dat deze houding eigenlijk heel kinderachtig en onverantwoordelijk is.
- Glimlach en knik op zijn minst naar je ex. Als je het gevoel hebt dat je niet met hem kunt communiceren, pas dan in ieder geval die basisetiquette toe.
Stap 3. Gebruik het moment niet om je ex-echtgenoot jaloers te maken
Als je ze per ongeluk tegen het lijf loopt terwijl je met je nieuwe partner bent, overdrijf het dan niet, zoals constant je nieuwe partner kussen, alleen maar om te laten zien dat je 'helemaal over je ex heen bent'. Met andere woorden, gedraag je zoals je normaal zou doen als je in het openbaar bent.
- Als je bijvoorbeeld op het feest van een vriend bent en je ex is daar ook, probeer dan niet anders te doen in het bijzijn van hen. Als je met je ex wilt communiceren, doe dat dan en laat zien dat je accepteert dat je er bent. Als hij je echter een ongemakkelijk gevoel geeft, aarzel dan niet om naar een meer besloten locatie te verhuizen of zelfs het evenement te verlaten.
- Kus of raak iemand niet aan alleen maar om de aandacht van je ex te trekken en hem jaloers te maken.
- Het is niet nodig om te proberen je uiterlijk er aantrekkelijker uit te laten zien voor hem. Wees zo eerlijk en eerlijk mogelijk als je per ongeluk je ex kruist!
Stap 4. Ken je grenzen
De kans is groot dat je ex je dingen zal vragen waar je eigenlijk niet over wilt praten. Als dat het geval is, aarzel dan niet om een antwoord te geven. Onthoud dat je niet verplicht bent om te praten over dingen waar je niet over wilt praten! Als je ex bijvoorbeeld op zoek is naar informatie over je nieuwe relatie of je relatie met je nieuwe partner, probeer dan te antwoorden: "O, bedankt voor het vragen, maar ik voel me niet op mijn gemak om over mijn nieuwe relatie met jou te praten." ex kan geen grenzen accepteren of respecteren en blijft dezelfde vraag stellen, beëindig het gesprek onmiddellijk en ga uit de weg.
Deel 3 van 3: Anticiperen op de volgende vergadering
Stap 1. Bereid je voor om hem weer te ontmoeten
Als je allebei in dezelfde stad woont, naar dezelfde school gaat of dezelfde vriendenkring hebt, is er altijd een kans dat je elkaar weer ziet. Bereid u daarom altijd voor om de mogelijkheid onder ogen te zien.
- Denk na over de dingen die je gaat zeggen. Onthoud dat al uw spraak beleefd en niet langdradig moet klinken.
- Denk na over je antwoorden op specifieke vragen, zoals: "Je hebt een nieuwe vriend?" of "Wat heb je gedaan sinds de laatste keer dat we elkaar zagen?"
- Bedenk wat je moet doen om jezelf te kalmeren. Als de ontmoeting met je ex-echtgenoot je angstig maakt, probeer dan iemand die je vertrouwt te vragen je te zien nadat je per ongeluk je ex-echtgenoot weer tegen het lijf loopt.
Stap 2. Praat niet over uw ex-echtgenoot tegen mensen in uw sociale kring
Als je al heel lang een relatie hebt, is de kans groter dat je gemeenschappelijke vrienden hebt. Vertel ze nooit negatieve dingen over je ex! Vraag hen ook niet om uw kant te kiezen in het geschil.
- Als je wilt klagen over je ex-echtgenoot, doe dat dan bij mensen die hem of haar niet kennen. Overweeg bijvoorbeeld om te praten met mensen met wie je al goede vrienden was, zelfs voordat je met je ex uitging.
- Als je op het feest van een vriend bent en het blijkt dat veel vrienden van je ex daar ook zijn uitgenodigd, probeer dan de interactie luchtig te houden.
- Begin geen nieuw drama of zorg ervoor dat andere mensen zich niet op hun gemak voelen. Onthoud dat de mensen om je heen terughoudend zullen zijn om zich 'vast te zitten' in de problemen van je relatie met je ex-partner.
Stap 3. Vergeef je vorige relatie en ga verder met een beter leven
Vermoedelijk zal een toevallige ontmoeting met een ex-echtgenoot geen stress veroorzaken als je erin geslaagd bent om de relatie te vergeven en verder te gaan met je leven. Onthoud dat alleen omdat je een nieuwe relatie met iemand anders hebt, niet betekent dat je eerdere relaties moet vergeten en vergeven, weet je!
- Probeer situaties te verwerken die zich in uw vorige relatie hebben voorgedaan. Probeer tijdens het proces jezelf of je ex-partner niet de schuld te geven. Begrijp dat menselijke relaties soms moeten eindigen vanwege ernstige onverenigbaarheid. Begrijp ook dat soms zelfs vertrouwde mensen je pijn kunnen doen.
- Zorg goed voor jezelf, en focus op jezelf liefhebben. Doe activiteiten die je humeur en focus kunnen verbeteren na een toevallige ontmoeting met je ex.
- Probeer met een hulpverlener te praten om je perspectief te verbreden. Als dat korte moment je echt angstig en ongemakkelijk maakt, aarzel dan niet om een hulpverlener te raadplegen voor gezonde tips om met de situatie om te gaan.
- Praat met je beste vrienden en familieleden. Als je je down voelt omdat je per ongeluk je ex hebt ontmoet, is een van de krachtigste remedies om een sterk ondersteuningssysteem te hebben. Probeer daarom dichter bij al je dierbare vrienden en familieleden te komen.
Tips
Als de ontmoeting plaatsvindt wanneer u, of uw ex-echtgenoot, een nieuwe minnaar heeft, richt u dan niet te veel op uw nieuwe partner of hun nieuwe partner. Begroet in plaats daarvan uw ex-echtgenoot beleefd en probeer vervolgens uw nieuwe partner aan hem of haar voor te stellen, en vice versa. Vermijd echter lange gesprekken, zodat de situatie niet nog ongemakkelijker of ongemakkelijker aanvoelt
Waarschuwing
- Als je ex een vriendelijke en gastvrije houding aan de dag legt, ga er dan niet vanuit dat ze je nog steeds leuk vinden of weer een relatie met je willen aangaan.
- Gebruik dit moment niet om informatie over zijn nieuwe relatie op te graven. Laat hem het alleen doen als hij het echt wil!
- Als je tot nu toe nog steeds niet over je ex-echtgenoot heen kunt komen, begrijp dan dat een plotselinge ontmoeting geen gelegenheid kan zijn om weer in zijn armen te komen. Als je zijn hart echt terug wilt krijgen, probeer dan een specifieke tijd in te stellen om hem te vragen elkaar weer privé te ontmoeten. Let op de reactie op uw uitnodiging!
