Honingwater heeft verbazingwekkende voordelen, van het verlichten van keelpijn tot het helpen van gewichtsverlies. Honingwater is de perfecte keuze voor plotselinge trek in suiker, omdat honingwater natuurlijk is en geen suiker bevat. Als gewoon honingwater niet aantrekkelijk klinkt, kun je er iets aan toevoegen, zoals kaneel of citroensap.
Ingrediënten
- 1 tot 2 eetlepels (15 tot 30 gram) honing
- 1 kop (240 milliliter) heet water
Stap
Methode 1 van 2: Honingwater maken
Stap 1. Breng wat water aan de kook
Gebruik een waterkoker of magnetron om het water aan de kook te brengen. Probeer indien mogelijk gedestilleerd/gedestilleerd water of kraanwater (PAM) te gebruiken, omdat gewoon kraanwater te veel mineralen en chemicaliën bevat.
Als u een magnetron gebruikt, verwarm het water dan 1 tot 2 minuten
Stap 2. Giet het water in een kom en laat het een beetje afkoelen
Idealiter zou het water warm moeten zijn. Je kunt heet water gebruiken, maar bij voorkeur niet kokend. Het toevoegen van honing aan kokend water zal de goede en gezonde enzymen in honing vernietigen.
Stap 3. Voeg 1 tot 2 eetlepels (15 tot 30 gram) honing toe in een mok (grote kop) of glas
Als je niet van suikerhoudende dranken houdt, gebruik dan gewoon 1 eetlepel (15 gram) honing.
Stap 4. Roer de honing totdat deze oplost
Gebruik dezelfde lepel die je hebt gebruikt om de honing af te meten. Zo verspil je geen honing.
Stap 5. Proef het honingwater en voeg indien nodig honing toe
Honing zorgt ervoor dat het water heel zoet smaakt, maar je kunt water dat zoet smaakt ook heel lekker vinden. Onthoud dat honing alleen nodig is om een beetje smaak aan het water toe te voegen. Je hoeft geen pure honing te drinken.
Stap 6. Drink het honingwater terwijl het nog warm is
Met warm honingwater kun je optimaal profiteren van honing. Een van de krachtigste voordelen van honing is dat het keelpijn verlicht.
Methode 2 van 2: Verschillende variaties maken
Stap 1. Voeg een beetje citroen toe om keelpijn en andere verkoudheidsverschijnselen te verlichten
Vul een mok of glas met ongeveer een halve tot een kop (120 tot 240 milliliter) warm water. Voeg 1 eetlepel (15 milliliter) citroensap en 2 eetlepels (30 gram) honing toe. Proef het water. Voeg indien nodig meer warm water toe
Veel mensen merken dat honingwater met citroen hen helpt zich beter te voelen als ze koorts hebben
Stap 2. Voeg een beetje kaneel toe
Doe een theelepel (5 gram) gemalen kaneel in een mok of glas. Giet een kop (240 milliliter) heet water in de mok en roer. Wacht 15 minuten, voeg dan een eetlepel (15 gram) honing toe en roer erdoor en geniet ervan.
Stap 3. Voeg een beetje gember en citroen toe
Neem ongeveer 2,54 centimeter of 1 partje gember en snijd deze in dunne plakjes. Plaats de gemberplakken in een mok/kop en voeg 1 kop (240 milliliter) heet water toe. Laat de gember vijf minuten weken in heet water. Vul nog een mok/glas met een eetlepel (15 milliliter) citroensap en een theelepel (vijf gram) honing. Giet het gemberwater met behulp van een zeef in een mok/glas met honing en citroen. Gooi het gemberpulp weg en roer het mengsel van honing en citroen met een lepel.
- Als het water niet zoet genoeg smaakt, voeg dan nog wat honing toe.
- Voeg voor extra smaaksensatie ongeveer 30 milliliter whisky toe.
- Sommige mensen vinden dit drankje om verschillende symptomen van verkoudheid en griep te verlichten.
Stap 4. Bevries het honingwater in een bakje voor ijsblokjesmachines en voeg het bevroren honingwater toe aan koude dranken (ijsthee, sinaasappelsap, enz
). Wanneer het gesmolten is, voegt het bevroren honingwater zoetheid toe aan je drankje zonder de smaak te sterk te verminderen. Bevroren honingwater is ook geweldig voor limonade en ijsthee.
Als je van plan bent om bevroren honingwater te gebruiken voor je limonade, overweeg dan om een scheutje citroen aan het honingwater toe te voegen voordat je het invriest
Stap 5. Maak koud honingwater
Maak eerst gewoon honingwater. Doe vervolgens een paar stukjes ijsblokjes in een hoog glas. Giet warm honingwater in een glas gevuld met ijsblokjes. Roer en geniet van het koude honingwater voordat de ijsblokjes smelten.
Door een warme drank in een glas ijs te gieten, koelt het water sneller af dan simpelweg veel ijsblokjes in een warme drank te doen
Tips
- Gebruik honingwater om zoetheid toe te voegen aan verschillende andere dranken zonder suiker te gebruiken.
- Honingwater is erg goed voor het verlichten van een zere keel en verschillende andere symptomen van koorts.
- Sommige mensen vinden dat het drinken van honingwater op een lege maag kan helpen om af te vallen.
Waarschuwing
- Geef geen honingwater aan kinderen jonger dan 12 maanden. Hun lichaam is niet sterk genoeg om honing veilig te verteren.
- Vermijd om honing rechtstreeks in kokend water te doen. Hierdoor kan de samenstelling van de chemicaliën veranderen en de geur beïnvloeden. Het kan ook de heilzame enzymen in honing beschadigen. Verschillende onderzoeken hebben ook aangetoond dat deze actie honing moeilijk verteerbaar maakt. Heet water (geen kokend water) wordt als veilig beschouwd voor honing.
