"The Shuffle" is een dansbeweging die zijn oorsprong vindt in de "Melbourne Shuffle", een soort dans voor clubs en feesten die eind jaren '80 begon tijdens het underground muziekfeest in Melbourne, Australië. De basis van de shuffle-beweging ligt in de snelheid van hiel tot teen beweging, die het beste werkt met elektronische muziek. De modernere shuffle-beweging, die in 2009 populair werd gemaakt door de videoclip voor het nummer " Party Rock Anthem " van "LMFAO", wordt echter steeds herkenbaarder in de hedendaagse clubs en cultuur. Om de shuffle te dansen, moet je de 'T-Step'- en 'The Running Man'-moves onder de knie hebben en leren hoe je ertussen kunt bewegen. Zie hoe in de volgende gids.
Stap
Methode 1 van 3: 'T-Step'-beweging
Stap 1. Ga staan met je benen ongeveer 30 centimeter uit elkaar
Dit waren vroege standpunten voor de T-Step-beweging.
Stap 2. Til je rechterbeen op en schuif je linkervoet naar binnen
Til je rechterbeen ongeveer 15 centimeter van de vloer, til je knie op en naar binnen terwijl je je kuit en voet van je lichaam af houdt. Wanneer u uw rechtervoet optilt, moet uw linkervoet naar binnen schuiven, zodat uw tenen naar binnen wijzen, niet naar buiten. Dit moet tegelijkertijd worden gedaan terwijl u uw rechterbeen optilt.
Stap 3. Zet je rechtervoet weer neer terwijl je je linkervoet naar buiten schuift
Plaats je rechtervoet naar beneden en naar buiten, totdat je teen de grond raakt. Dit is een snelle beweging en je hoeft je voeten niet volledig op de grond te zetten. Terwijl u uw rechtervoet naar beneden plaatst, trekt u uw linkervoet naar buiten zodat de teen van uw linkervoet naar buiten wijst.
Stap 4. Verplaats minimaal vijf stappen naar rechts
Oefen met een combinatie van uw rechter- en linkerbeenbewegingen. Blijf naar rechts bewegen, in de richting van de teen, waarbij je het rechterbeen optilt en laat zakken terwijl je de linkervoet in- en uitschuift. Als je deze techniek eenmaal onder de knie hebt, moet je rechtervoet worden opgetild als je linkervoet naar binnen schuift, en naar beneden als je linkervoet naar buiten schuift.
Stap 5. Ga naar links
Nadat u ten minste vijf stappen naar rechts hebt verplaatst, gaat u naar links. Wanneer je rechtervoet nog een laatste keer de grond raakt, verander je je rechtervoet in een verschuivende voet en begin je je linkervoet op te tillen en te laten zakken terwijl je rechtervoet in en uit schuift.
Stap 6. Blijf zijwaarts schuiven
Nadat je ten minste vijf stappen naar links hebt verplaatst, ga je terug naar rechts en herhaal je in beide richtingen, totdat je de shuffle onder de knie hebt (of als je moet rusten). Zelfs als de T-Step puur een beenbeweging is, kun je je armen ook iets van je zij af plaatsen, naar binnen bewegen als je knieën naar binnen bewegen, en naar buiten als je knieën naar buiten bewegen.
Methode 2 van 3: "The Running Man"-beweging
Stap 1. Ga met je linkervoet ongeveer 30 centimeter voor je rechtervoet staan
Je linkervoet moet plat op de grond staan, terwijl je rechtervoet de grond maar een klein beetje mag raken met de punt.
Stap 2. Til je rechterbeen op
Til je rechterbeen op en til het ongeveer 15 centimeter in de lucht, met je knie ook iets omhoog. De positie van uw linkervoet moet hetzelfde blijven als voorheen.
Stap 3. Trek je linkerbeen naar achteren Trek je linkerbeen zo ver naar achteren als het was, terwijl je je rechterbeen in de lucht houdt
Stap 4. Zet je rechtervoet terug
Plaats uw rechtervoet naar beneden terwijl u de achterkant van uw linkervoet optilt, zodat alleen de punt de grond nog raakt. Dit maakt het voor u gemakkelijker om uw linkerbeen op te tillen bij de volgende beweging.
Stap 5. Til je linkerbeen op
Herhaal nu dezelfde beweging met het andere been. Beweeg je linkervoet omhoog. Til je linkerbeen ongeveer 15 centimeter in de lucht, met je knie iets omhoog. Je rechtervoet moet in dezelfde positie blijven.
Stap 6. Trek je rechterbeen naar achteren
Trek je rechterbeen zo ver mogelijk naar achteren terwijl je linkerbeen hoog in de lucht blijft.
Stap 7. Plaats je linkervoet
Plaats uw linkervoet terwijl u de achterkant van uw rechtervoet optilt, zodat alleen de punt de grond nog raakt. Dit maakt het voor u gemakkelijker om uw rechterbeen op te tillen bij de volgende beweging.
Stap 8. Blijf wisselen tussen de benen
Blijf één been optillen, terwijl je het andere been naar achteren beweegt, totdat je deze waanzinnig coole Running Man-dansbeweging onder de knie hebt.
Methode 3 van 3: Beide bewegingen combineren
Stap 1. Ga van T-Step naar The Running Man
" Om een echte shuffle te doen, moet je T-Step en The Running Man-moves combineren. Om dit te doen, beweeg je naar de ene kant met een T-Step-beweging en ga je vervolgens naar de andere kant in een Running Man-beweging. Neem vijf stappen naar links, draai het linkerbeen dan voor de laatste keer op, draai het 90 graden naar voren of naar achteren en gebruik dan die voet als het hoofdbeen voor de Running Man-beweging.
Doe de Running Man ter plekke, of zelfs in een cirkel, om je vaardigheden te laten zien. Kies vervolgens, wanneer je je voeten neerzet, een van hen om op te tillen in de T-Step en doe de shuffle. Je kunt deze truc gebruiken om tussen de twee zetten af te wisselen
Stap 2. Schakel over van The Running Man naar de T-Step
" Begin door The Running Man op zijn plaats of in een cirkelvormige beweging te doen, en draai je lichaam 90 graden naar links of rechts, en begin dan van links naar rechts te bewegen in een T-Step-beweging. Je moet wachten tot beide voeten de grond raken bij het uitvoeren van de Running Man-beweging, dan één been optillen en die voet gebruiken als het opgeheven been in de T-Step-beweging, terwijl je in de richting van de voet beweegt.
Stap 3. Wissel af met beide shuffle-bewegingen
Je kunt eigenlijk schakelen tussen de bewegingen van T-Step en The Running Man, hoe je maar wilt. Je kunt de T-Step-beweging slechts één of twee keer doen, je lichaam draaien en dan rechtstreeks naar The Running Man springen. Je kunt The Running Man-beweging slechts twee of drie keer doen, dan teruggaan naar het doen van de T-Step-beweging voor slechts een paar stappen, en teruggaan naar het doen van The Running Man-beweging.
Je kunt ook prioriteit geven aan een van de bewegingen. Je kunt je concentreren op het doen van de T-Step-beweging en af en toe overschakelen naar The Running Man-beweging, of omgekeerd. Je hoeft niet beide bewegingen met dezelfde frequentie te doen
Stap 4. Voeg een lus toe
Als je de shuffle interessanter wilt maken, draai dan gewoon een rondje terwijl je The Running Man of T-Step doet. Om te draaien tijdens het uitvoeren van "The Running Man", voer je de beweging eenvoudig uit terwijl je langzaam in een cirkel beweegt elke keer dat je je voeten op de grond zet. U kunt oefenen om deze beweging langzaam uit te voeren, naarmate u zich meer op uw gemak voelt bij het uitvoeren van de beweging terwijl u draait.
Om te draaien tijdens het uitvoeren van de T-Step-beweging, plaatst u eenvoudig de verschuivende voet in het midden van de cirkel terwijl u de voet verschuift terwijl u rond de cirkel draait door het been dat u optilt te draaien
Stap 5. Voeg handgebaren toe
Hoewel je voetenwerk het belangrijkste is in de shuffle, moet je, als je het voetenwerk eenmaal onder de knie hebt, ook op je armen letten. Als je je armen langs je lichaam houdt terwijl je deze beweging doet, lijk je stijf als een robot. Strek in plaats daarvan uw armen naar buiten en beweeg ze beide volgens de beweging van uw benen.
- Als je de T-stap doet, beweeg je je armen naar buiten terwijl je je eerder opgeheven been plaatst, en beweeg je je arm naar binnen terwijl je je been weer optilt.
- Als je de "The Running Man"-beweging doet, beweeg je je armen heen en weer, net zoals de beweging van je armen wanneer je in hiphopstijl rent.
