Het aanbrengen van een tampon kan een enge en stressvolle ervaring zijn voor degenen onder u die het voor het eerst proberen. Een tampon aanbrengen is niet zo eng als je zou denken, zolang je maar weet hoe je hem op de juiste manier moet aanbrengen. Door tampons te gebruiken, kunt u vrij zwemmen, rennen en verschillende andere activiteiten doen die u normaal gesproken niet graag doet als u gewone maandverband gebruikt. De sleutel tot het gebruik van een tampon is om hem goed aan te brengen, zodat je geen pijn of klontjes voelt. Als het de eerste keer is dat je een tampon gebruikt, probeer dan de onderstaande stappen!
Stap
Deel 1 van 3: Tampons aanbrengen
Stap 1. Koop een tampon
Het kiezen van een tampon kan best lastig zijn. Als u echter eenmaal weet wat u moet kopen, zult u zich niet al te geïntimideerd voelen. Sommige veelvoorkomende merken zoals Kotex, Playtext en bedrijven die maandverband maken, produceren meestal ook tampons. U kunt dus een tamponproduct kiezen van het bedrijf dat gewoonlijk uw maandverband produceert. Je moet ook rekening houden met drie dingen bij het kiezen van een tampon, zoals plastic of papieren materiaal, absorptievermogen en de beschikbaarheid van de applicator. Dit zijn de dingen die u moet weten:
- Kunststof of papier. Sommige tampons hebben een kartonnen (papieren) applicatie, terwijl andere een plastic applicator hebben. Papierapplicators hebben het voordeel dat ze gemakkelijk door te spoelen zijn, maar je moet ook een goed sanitair systeem hebben. Sommige mensen beweren ook dat plastic applicators gemakkelijker te gebruiken zijn. U kunt beide soorten applicators uitproberen voordat u beslist welke uw voorkeur heeft.
- Met of zonder applicator. De meeste tampons worden over het algemeen verkocht met een applicator, maar sommige niet. Voor beginners is het gemakkelijker om de tampon met de applicator te bevestigen, omdat je meer controle hebt over het installatieproces. Terwijl tampons zonder applicator moeilijker aan te brengen zijn omdat je de tampon met je vinger rechtstreeks in de vagina moet inbrengen. Deze tampons zijn zo klein dat je ze zelfs in je zak kunt stoppen.
- Absorptie. De meest voorkomende soorten tampons zijn "normaal" of "superabsorberend". Voor beginners is het raadzaam om eerst een gewone tampon te proberen voordat je besluit om het supertype te gebruiken. Super soorten tampons hebben over het algemeen een grotere maat, al is het gebruik van dit type tampon ook niet moeilijker dan gewoon. Je kunt ook een gewone tampon gebruiken als je vloeistof niet te zwaar is, en dan overstappen op een superabsorberende tampon, afhankelijk van hoeveel vloeistof er uit komt. Sommige producten bieden zowel gewone als superabsorberende tampons in één verpakking, zodat u ze kunt aanpassen aan uw behoeften.
Stap 2. Gebruik een tampon als de hoeveelheid vloeistof matig tot zwaar is
Het aanbrengen van een tampon aan het begin van de menstruatie of wanneer de vloeistof laag is, zal het proces van het inbrengen van een tampon in de vagina bemoeilijken. Omgekeerd zullen tampons gemakkelijker in de vagina komen als je veel vocht hebt, omdat de vaginale wanden vochtiger zullen zijn.
- Sommige mensen willen weten of ze tampons kunnen gebruiken als ze niet menstrueren. Dit is niet helemaal verkeerd, alleen zul je het moeilijk vinden om een tampon in de vagina in te brengen.
- Je kunt je moeder, tante of beste vriendin om hulp vragen als je nog steeds moeite of angst hebt om een tampon aan te brengen.
Stap 3. Was je handen
Je moet je handen wassen voordat je een tampon aanbrengt. Dit is om de tampon steriel te houden zodat er geen bacteriën in het lichaam komen.
Stap 4. Pak de tampon uit met droge handen
Wacht tot je handen droog zijn voordat je de bovenkant van de tampon voorzichtig uitpakt. U kunt zich nerveus voelen als dit de eerste keer is. Als u per ongeluk een tampon laat vallen, moet u deze weggooien en vervangen door een nieuwe. Je wilt zeker niet het risico lopen besmet te raken, alleen maar omdat je een tampon te veel weggooit br>
Stap 5. Ga in een comfortabele houding zitten of staan
Naarmate je vaardiger wordt in het aanbrengen van tampons, zul je ook de beste positie vinden om tampons te plaatsen. Sommige vrouwen zitten liever met een tampon op hun plaats, terwijl anderen de voorkeur geven aan een staande of gehurkte houding. Je kunt ook een voet boven het toilet of de zijkant van het bad heffen om het gemakkelijker te maken om bij de lippen van je schaamlippen te komen.
U kunt zich gespannen voelen als u het probeert, maar probeer ontspannen te blijven. Hoe meer ontspannen je bent, hoe makkelijker het voor je zal zijn om een tampon in te brengen
Stap 6. Houd de tampon vast met de hand waarmee je normaal schrijft
Houd de tampon in het midden vast. De draad moet zichtbaar zijn en naar de onderkant wijzen. De dikke kant van de tampon moet naar boven wijzen. U kunt ook uw wijsvinger op de basis van de tampon plaatsen, terwijl u uw middelvinger en duim gebruikt om de tampon vast te pakken.
Stap 7. De vagina lokaliseren
De vagina bevindt zich tussen de urinewegen en de anus. Als u uw urinewegen gemakkelijk kunt vinden, probeer dan drie of vijf centimeter naar achteren te gaan en u zult uw vaginale opening vinden. U hoeft niet bang te zijn als u een beetje bloed aan uw vinger vindt, want dit is heel normaal.
Sommige mensen raden ook aan om de andere hand te gebruiken om je vaginale lippen (schaamlippen) te openen. Dit zal u helpen de tampon in de vaginale opening te plaatsen. Toch vinden sommige mensen het nog steeds moeilijk om een tampon in te brengen zonder hulpmiddel
Stap 8. Plaats de bovenkant van de tampon voorzichtig in de vagina
Zodra je je vagina hebt gevonden, moet je de tampon ongeveer drie centimeter in de vagina plaatsen. Druk vervolgens voorzichtig op de tampon totdat uw vinger de applicator raakt en de buitenste buis van de tampon zich in de vagina bevindt.
Stap 9. Druk met uw wijsvinger op het dunne deel van de applicator totdat de dunne en dikke delen elkaar raken en uw vinger de huid raakt
De applicator helpt je de tampon dieper in je vagina in te brengen. Je kunt het zien als het door de buitenbuis duwen van het binnenbuisgedeelte.
Stap 10. U kunt uw middelvinger en duim gebruiken om de applicator los te maken
Als je de tampon met succes in de vagina hebt ingebracht, is de volgende stap die je moet doen het verwijderen van de applicator die er nog is met je middelste dag en je duim. Trek met beide vingers aan de applicator zodat er een touwtje in uw vaginale opening blijft hangen.
Stap 11. Gooi de applicator weg
U moet de plastic applicator weggooien. Als de applicator van papier is, zorg er dan voor dat deze door het toilet kan worden gespoeld. U kunt de instructies in de verpakking controleren om er zeker van te zijn of de applicator bewaterd kan worden of niet. Als je het niet zeker weet, kun je het beter in de prullenbak gooien.
Stap 12. Overweeg om inlegkruisjes samen met tampons te dragen
Dit is niet strikt verplicht, het is alleen dat sommige vrouwen graag een inlegkruisje en een tampon tegelijk dragen voor het geval er een lekkage optreedt omdat de tampon teveel vocht opneemt. Hoewel lekkage bij het gebruik van tampons kan worden voorkomen als u zorgvuldig tampons controleert en verwisselt. Het gebruik van inlegkruisjes kan ook bijdragen aan uw gevoel van veiligheid.
Deel 2 van 3: Tampons verwijderen
Stap 1. Zorg ervoor dat u zich op uw gemak voelt
Als je je ongemakkelijk voelt bij de aanwezigheid van een tampon, kun je er zeker van zijn dat je de tampon niet goed hebt geplaatst. Als je het gevoel hebt dat de tampon die je aanbrengt, vastzit of niet volledig is ingebracht, moet je de tampon verwijderen en vervangen door een nieuwe.
Als de tampon correct is geplaatst, kun je verschillende activiteiten uitvoeren, zoals hardlopen, bergbeklimmen, fietsen, zwemmen en andere fysieke activiteiten
Stap 2. Verwissel de tampon als je er klaar voor bent
Tampons kunnen 6-8 uur vloeistof opnemen, maar u moet uw tampon onmiddellijk vervangen als de vloeistof te zwaar is. U moet uw tampon om de twee uur controleren, vooral als u voor het eerst leert een tampon te gebruiken. U moet uw tampon ook zo snel mogelijk vervangen als u bloed opmerkt wanneer u uw vagina afveegt na het plassen of als u merkt dat er bloed aan het toilet kleeft.)
Stap 3. Gooi de tampon weg
Sommige soorten tampons mogen in het toilet worden gegooid, maar het is veiliger om ze in de prullenbak te gooien. Wikkel de tampon in een paar vellen toiletpapier voordat je hem in de prullenbak gooit. Als je tampons door het toilet gooit, kan het riool verstopt raken.
Stap 4. Verwissel uw tampon elke 8 uur of indien nodig
U kunt de tampon door een nieuwe vervangen zodra u de tampon die erin zat heeft verwijderd. De meeste mensen gebruiken geen tampons voor het slapengaan en dragen het liefst maandverband, tenzij je minder dan 8 uur slaapt.
- Als je merkt dat de touwtjes van de tampon nat zijn, vervang de tampon dan onmiddellijk door een nieuwe!
- Als de tampon nog steeds moeilijk te verwijderen is en vastzit, betekent dit dat de tampon niet genoeg vocht heeft opgenomen. Probeer het later opnieuw te doen als de gebruikstijd nog steeds minder dan 8 uur is. Overweeg ook om een tampon te gebruiken met minder absorptievermogen.
- Het is erg gevaarlijk als je een tampon langer dan 8 uur gebruikt zonder hem te verwisselen, omdat je het Toxic Shock Syndrome (TSS) kunt oplopen dat dodelijk kan zijn. Hoewel dit een zeldzaam geval is, is het beter om de tampon niet langer dan 8 uur in gebruik te laten. Als u koorts heeft, rode uitslag op uw lichaam heeft of moet overgeven na te lang gebruik van tampons, wordt u geadviseerd zo snel mogelijk medische hulp in te roepen.
Stap 5. Gebruik een tampon met het juiste absorptievermogen
Je kunt beginnen met een tampon met het laagste absorptievermogen of je kunt ook een gewone absorberende tampon gebruiken. Je kunt overstappen op een tampon met een hoger absorptievermogen als je merkt dat je meerdere keren per uur van tampon wisselt. Stop met het gebruik van tampons als je menstruatie voorbij is.
Gebruik inlegkruisjes voor het geval je het gevoel hebt dat je menstruatiecyclus nog niet is afgelopen
Deel 3 van 3: Enkele feiten die u moet weten
Stap 1. Je moet weten dat je de tampon niet in je lichaam verliest
Tampons hebben draadjes die stevig naar beneden hangen en duurzaam zijn, zodat de draadjes niet van de tampon afglijden. De draad zit vast langs de zijkant van de tampon en is niet alleen aan het uiteinde van de tampon vastgebonden, waardoor de draad niet snel zal breken. Om de sterkte van de draad in de tampon te garanderen, kun je een nieuwe, ongebruikte tampon proberen en proberen zo hard mogelijk aan het touwtje te trekken. Je zult zien dat de touwtjes van de tampons erg moeilijk te breken zijn, dus je weet of de tampon waarschijnlijk niet vast komt te zitten in je lichaam vanwege het gebroken touwtje. Sommige mensen zijn bang dat een tampon gaat plakken en er niet meer uitkomt, maar dat is niet helemaal waar.
Stap 2. Je moet weten of je nog kunt plassen terwijl je een tampon draagt
Sommige mensen doen er soms lang over om te weten of ze nog kunnen plassen, zelfs als ze een tampon gebruiken. Een tampon wordt in de vaginale opening ingebracht terwijl u urine uit de urethra plast. In principe zijn de vaginale opening en de urethrale opening verschillende gaten, ook al liggen ze dicht bij elkaar. Sommige mensen denken ook dat de tampon die ze gebruiken tijdens het urineren wordt uitgevoerd. Nogmaals, dat kan niet.
Stap 3. Je moet weten dat elk meisje vanaf haar eerste menstruatie tampons kan gaan gebruiken
Je hoeft niet te wachten tot je 16 of 18 bent om tampons te gaan gebruiken. Tampons kunnen zo vroeg mogelijk worden gestart, zolang u weet hoe u ze op de juiste manier moet gebruiken.
Stap 4. Je moet weten dat je door het gebruik van een tampon je maagdelijkheid niet verliest
Sommige mensen denken dat tampons alleen gebruikt mogen worden als ze geen maagd meer zijn, omdat het gebruik van tampons iemands maagdelijkheid kan vernietigen. Deze gedachtegang is niet waar. Het gebruik van een tampon kan iemands maagdenvlies scheuren, maar dat betekent niet dat het iemands maagdelijkheid wegneemt. Iemands maagdelijkheid gaat alleen verloren bij seks, niet door het gebruik van tampons. Tampons kunnen nog steeds worden gebruikt door zowel maagden als niet-maagden.
Stap 5. Weet dat het gebruik van tampons geen gezondheidsproblemen veroorzaakt
Het gebruik van een tampon veroorzaakt geen schimmelinfectie, wat heel anders is dan wat je tot nu toe hebt gehoord. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat het gebruik van tampons schimmelinfecties veroorzaakt.
