Stekelige hitte (ook bekend onder de wetenschappelijke naam, miliaria) is een aandoening die optreedt wanneer de kanalen van de zweetklieren verstopt raken en zweet vast komt te zitten onder het huidoppervlak. De irritatie en uitslag die eruitziet als kleine rode knobbeltjes, kan van alles zijn, van een kleine ergernis tot een ernstig probleem, afhankelijk van hoe ver de aandoening mag vorderen. Gelukkig is stekelige hitte gemakkelijk te genezen als het vroeg wordt behandeld. Doe enkele van deze eenvoudige trucs om een milde vorm van stekelige hitte te genezen!
Stap
Methode 1 van 2: Gemakkelijke huismiddeltjes
Stap 1. Blijf uit de buurt van hitte
Zoals de naam al aangeeft, is een van de belangrijkste oorzaken van stekelige hitte blootstelling aan hitte, wat resulteert in een verhoogde zweetproductie. Hoe minder zweet wordt geproduceerd, hoe minder er achter verstopte poriën wordt begraven; dus wordt de irritatie van de uitslag ook verminderd. Daarom, hoe minder het lichaam wordt blootgesteld aan hitte, hoe beter.
Als je kunt, is het een heel goed idee om tijd door te brengen in een kamer met airconditioning. Airconditioning is niet alleen koel, maar vermindert ook de luchtvochtigheid. Airconditioning is erg nuttig tegen stekelige hitte, omdat te vochtige lucht voorkomt dat zweet verdampt, waardoor stekelige hitte erger wordt
Stap 2. Draag losse kleding die luchtcirculatie mogelijk maakt
Als je stekelige hitte hebt, draag dan kleding die je huid blootstelt aan lucht, zodat zweet en vocht op de huid kan verdampen. Op deze manier hoopt zich geen vocht op rond de uitslag, wat kan gebeuren als je strakke kleding draagt.
- Niet alleen het kledingmodel, ook de soort stof heeft een effect. Stoffen zoals katoen en weefsels zoals jersey zijn de beste keuzes. Daarentegen zijn dunne synthetische stoffen, zoals nylon en polyester, de minst luchtdoorlatende stoffen.
- Als het warm weer is, draag dan geen kleding die de huid duidelijk blootlegt (zoals korte broeken, tanktops, enz.). Door deze kleding loopt de huid het risico op zonnebrand, waardoor deze meer geïrriteerd en vatbaarder wordt voor beschadiging. Breng veel zonnebrandcrème aan of draag losse kleding die de huid bedekt.
Stap 3. Vermijd zware lichamelijke activiteit
Lichaamsbeweging verhoogt je lichaamstemperatuur en zorgt ervoor dat je gaat zweten - en dat is precies wat je niet wilt als je stekelige hitte hebt. Lichamelijke activiteit is geweldig om de gezondheid op de lange termijn te behouden, maar op korte termijn kan het het genezingsproces belemmeren en zelfs de stekelige hitte verergeren. Grijp deze kans aan om uit de buurt te blijven van inspannende fysieke activiteit terwijl u wacht tot de stekelige hitte verbetert, vooral als de activiteit werd uitgevoerd in een warme en vochtige omgeving. Inspannende fysieke activiteiten die moeten worden vermeden, zijn onder meer:
- Sportwedstrijden
- Beklimmen
- Loop
- Gewichtheffen of gymnastiekoefeningen
- …en anderen.
Stap 4. Gebruik poeder om de huid te drogen
Vooral in warme en vochtige klimaten kunnen delen van de huid met stekelige hitte soms moeilijk droog blijven, zelfs nadat inspannende trainingsgewoonten zijn gestopt. Probeer in dat geval een kleine hoeveelheid talkpoeder, babypoeder of maizena (als je geen andere keuze hebt) aan te brengen op het stekelige hittegebied. Poeder neemt vocht op, waardoor de huid droog blijft. Deze methode kan erg handig zijn, voor het geval om de een of andere reden alle bovenstaande methoden niet werken.
Gebruik geen geparfumeerde of geparfumeerde poeders, die de huid met stekelige hitte verder kunnen irriteren. Bovendien mag geen enkel type poeder op open wonden worden gebruikt, omdat het een infectie kan veroorzaken
Stap 5. Baad regelmatig en laat de huid vanzelf drogen
Het is belangrijk om uw huid schoon te houden als u enige vorm van uitslag heeft. Stof, vuil en bacteriën kunnen stekelige hitte verergeren door een infectie te veroorzaken. Regelmatig baden (minstens één keer per dag als u huiduitslag heeft) kan echter helpen om uw huid van al deze verontreinigingen te ontdoen. tijdens het baden, gebruik geen handdoeken op het aangetaste deel van de huid. Laat de huid in plaats daarvan vanzelf drogen. Handdoeken kunnen huidirritaties verergeren en infectieveroorzakende bacteriën op de uitslag overbrengen.
Stap 6. Laat de huid elke dag aan de lucht bloot
Als je stekelige hitte hebt, onthoud dan dat je niet de hele dag dezelfde kleding hoeft te dragen. Als werkkleding, of andere verantwoordelijkheden, geen kleding zijn die luchtdoorlaat, dus ze zijn niet goed voor een stekelige warmtebehandeling, trek ze dan in rust uit. Het is niet ideaal, maar af en toe je huid blootstellen aan lucht is beter dan niets.
Stel bijvoorbeeld dat u in een dicht bos werkt dat heet en vochtig is en dat u stekelige hitte aan uw voeten heeft. Voor het werk moet je echter dikke rubberen laarzen dragen. Probeer dan elke dag na het werk losse sandalen te dragen en een koude douche te nemen. Het zo vaak mogelijk blootstellen van de stekelige hitte aan de lucht kan het genezingsproces bevorderen
Methode 2 van 2: Topische behandeling voor meer ernstige gevallen
Stap 1. Gebruik geen gewone crèmes en lotions
Stekelige hitte geneest soms niet vanzelf. Dan zijn er verschillende crèmes en lotions die het genezingsproces kunnen versnellen. Dit is echter slechts de uitzondering, niet de regel. Meeste van de Crèmes en lotions kunnen niet helpen bij het behandelen van stekelige hitte, ook al wordt er geadverteerd dat ze verzachtend of hydraterend zijn. In feite kunnen veel crèmes en lotions de stekelige hitte zelfs verergeren, vooral als ze een van de volgende ingrediënten bevatten:
- Minerale olie of aardolie. Het olieachtige materiaal verstopt de huidporiën, wat eigenlijk de belangrijkste oorzaak is van stekelige hitte.
- Parfum of geur. Deze ingrediënten irriteren vaak de beschadigde huid, waardoor de stekelige hitte erger kan worden.
Stap 2. Breng een lichte calaminelotion aan
Calamine is een ingrediënt dat de huid kan kalmeren en beschermen, waardoor irritatie wordt verminderd. Bovendien is het ook bekend dat calamine de jeuk verlicht die soms gepaard gaat met stekelige hitte. Calaminelotion en andere soortgelijke producten worden soms op de markt gebracht als stekelige warmtelotion.
- Calamine is over het algemeen veilig, maar kan een negatieve wisselwerking hebben met sommige medicijnen en veel voorkomende medische aandoeningen. Praat met uw arts voordat u calamine gebruikt als u zwanger bent, medische allergieën heeft of bepaalde medicijnen gebruikt.
- Calaminelotion kan zonder recept van een arts worden gekocht.
Stap 3. Breng watervrije lanoline aan
Watervrije lanoline is ook een huidverzorgend middel dat soms wordt voorgeschreven om stekelige hitte te behandelen. Dit ingrediënt kan irritatie verlichten en verstoppingen in de zweetklierkanalen helpen verminderen; met andere woorden, tegen de hoofdoorzaak van stekelige hitte.
- Sommige mensen met een huid die gevoelig is voor wol, kunnen irritatie ervaren na het gebruik van producten gemaakt van watervrije lanoline. Als u een van deze mensen bent, vermijd dan het gebruik van producten gemaakt van watervrije lanoline.
- Watervrije lanoline kan zonder recept van een arts worden gekocht.
Stap 4. Gebruik actuele steroïde medicatie
Steroïden zijn een groep geneesmiddelen die werken om ontstekingen, irritatie en zwelling te verlichten in elk deel van het lichaam dat met dit medicijn wordt behandeld. Een dunne laag steroïde zalf aangebracht op stekelige hitte kan de roodheid en ruwheid van de uitslag sterk verminderen, waardoor het genezingsproces wordt versneld. Breng niet te vaak of te veel steroïdecrème aan.
Milde steroïde crèmes kunnen meestal zonder recept van een arts worden gekocht. Deze medicijnen verschillen van de gevaarlijke anabole steroïden die worden gebruikt om spiergroei te bevorderen
Stap 5. Weet wanneer een geval van stekelige hitte door een arts moet worden gecontroleerd
Indien onbehandeld, kunnen milde gevallen van stekelige hitte geleidelijk erger worden totdat het meer dan alleen een klein probleem wordt. Let op tekenen van gevaar en infectie. Als een van de volgende symptomen optreedt, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts, zodat er onmiddellijk een agressiever behandelplan kan worden uitgevoerd. Deze kwestie heel Dit is belangrijk, vooral als de stekelige hittepatiënt een baby of bejaarde is of een gecompromitteerd immuunsysteem heeft.
- Verhoogde pijn
- Verhoogde irritatie en zwelling die niet verbetert
- Koorts
- Pus of exsudaat dat uit de uitslag sijpelt
- Lymfeklieren, in de keel, het genitale gebied of de oksels, zwellen op.
Tips
- De huid van de baby is vaak gevoelig en zeer vatbaar voor stekelige hitte. Pas op dat u de baby niet te strak in de deken wikkelt (die de stroom van frisse lucht kan blokkeren). Vervang vuile luiers ook zo snel mogelijk door nieuwe om huidirritatie te voorkomen.
- Als u te zwaar bent, kan afvallen op de lange termijn uw gevoeligheid voor stekelige hitte verminderen. Stekelige hitte komt zeer waarschijnlijk voor in de huidplooien, die overvloedig kan zijn als het lichaam grote vetreserves heeft.
- Sommige bronnen raden aan om een lotion te gebruiken die colloïdale havermout bevat om stekelige hitte te behandelen.
