Onbaatzuchtig zijn betekent dat je de behoeften van je gemeenschap boven die van jezelf plaatst en altijd namens jezelf handelt. Onbaatzuchtig handelen is niet gemakkelijk, maar hoe meer je het doet, hoe vriendelijker en genereuzer je zult worden. Als je er een gewoonte van maakt om dingen te doen om anderen te helpen zich goed te voelen en van deze wereld een betere plek te maken om te leven, zul je zien dat onbaatzuchtigheid je zelfs gelukkiger kan maken.
Stap
Methode 1 van 3: Ontwikkel een onbaatzuchtige mentaliteit
Stap 1. Verbreed je horizon
Onbaatzuchtig zijn moet beginnen met in staat te zijn verder te kijken dan je eigen persoonlijke zaken en proberen empathie voor anderen te cultiveren, zelfs degenen die je nog nooit hebt ontmoet. Als je je constant alleen bezighoudt met je eigen problemen en status, heb je niet de tijd of energie om onbaatzuchtig te handelen. De eerste stap om onbaatzuchtig te kunnen handelen, is een groter bewustzijn van het leven om je heen te ontwikkelen. U kunt uw horizon verbreden op de volgende manieren:
- Luister wanneer de ander praat. Luister goed, laat je gedachten niet afdwalen terwijl iemand over een probleem praat of je een leuk verhaal vertelt. Laat je op zijn beurt volledig onderdompelen in het leven van anderen.
- Lees, kijk of luister naar het nieuws. Door deze dingen te doen, ben je je meer bewust van de grote gebeurtenissen in de wereld en in je eigen stad.
- Lees romans. Onderzoek toont aan dat het lezen van fictie je inlevingsvermogen kan verbeteren.
- Selecteer een paar vragen om verder te studeren. Besteed aandacht aan wat er om je heen gebeurt. Wat zijn de belangrijke kwesties die uw gemeenschap raken? Misschien is de rivier in jouw stad bijvoorbeeld zwaar vervuild en worden mensen ziek. Kies een onderwerp waarover u meer wilt weten en lees dan zoveel mogelijk, zodat u het beter kunt begrijpen.
Stap 2. Probeer de gevoelens van de ander te begrijpen
Empathie en onbaatzuchtigheid zijn altijd met elkaar verweven. Als je begrijpt hoe iemand zich voelt, ben je beter in staat om onbaatzuchtig jegens die persoon te handelen. Je kunt ook empathie hebben voor mensen die je nog nooit hebt ontmoet.
Probeer jezelf voor te stellen in een situatie waarmee iemand anders wordt geconfronteerd. Hoe zou u zich voelen als u zelf met het probleem geconfronteerd zou worden? Hoe wil je behandeld worden?
Stap 3. Wees onbaatzuchtig, ook al weet niemand ervan
Onzelfzuchtige mensen doen vriendelijkheid en vrijgevigheid zonder erkenning te verwachten voor wat ze hebben gedaan. Ze doen het omdat het leuk is om te doen, en omdat het goed voelt om iemand anders te kunnen helpen als je kunt. Anoniem doneren is een goede manier om genereus te zijn zonder iets terug te verwachten.
Stap 4. Geniet van het geluk van anderen
Heb je ooit de immense vreugde ervaren om iemand anders gelukkig te kunnen maken? Er zijn mensen die twijfelen of het voor hen mogelijk is om echt onbaatzuchtig te zijn, omdat deze daad werkelijk enorm geluk kan brengen. In plaats van alleen maar bezig te zijn met de vraag of onbaatzuchtigheid eigenlijk jezelf op de eerste plaats zet, geniet van het gevoel van geluk dat voortkomt uit het kunnen helpen van anderen. Als je plezier schept in het geluk van andere mensen, zul je andere manieren vinden om onbaatzuchtig te zijn.
Stap 5. Maak van iemand die onzelfzuchtig is een model voor je
Het is altijd fijn om onbaatzuchtig te zijn. De behoeften van anderen voor die van jezelf stellen is meestal gunstig, maar het is erg moeilijk om de belangen van anderen voorop te stellen als je voor die van jezelf moet zorgen. Het is dus handig om iemand te hebben die onbaatzuchtig is voor wie je model kunt staan.
- Zoek iemand die je kunt omschrijven als 'onbaatzuchtig' - iemand die je kent, een beroemd persoon, een religieuze figuur - of iemand die gewend is dingen te doen voor het welzijn van anderen. Welke acties hebben ze zo onbaatzuchtig gedaan? Wat zijn de gevolgen van deze actie?
- Als je nog steeds worstelt met het maken van de keuze om onbaatzuchtig te zijn, vraag jezelf dan af wat deze persoon zou doen en probeer kracht te vinden in je antwoord.
Methode 2 van 3: Onzelfzuchtige keuzes maken
Stap 1. Doe anderen geen pijn voor jezelf
Hoewel het niet erg lijkt als je het grootste stuk taart neemt en het niet met je zus wilt delen, of een zeer invloedrijke beslissing neemt door plannen te maken om de aandacht van de minnaar van je beste vriend te krijgen, nooit andermans gevoelens kwetsen om de eindjes aan elkaar te knopen. Deze actie zal niet goed voor je zijn. Probeer onzelfzuchtige keuzes te maken, ook al zijn dit de moeilijkste keuzes.
Weersta de verleiding om te liegen, te stelen of slechte dingen te verdoezelen die zijn gedaan, zelfs als je zeker weet dat je niet gepakt zult worden
Stap 2. Waardeer uw tijd niet meer dan die van iemand anders
Ben jij het type persoon dat niet kan wachten om in de rij te staan bij het postkantoor of de supermarkt? Wanneer je geïrriteerd begint te raken, onthoud dan dat iedereen in de kamer een leven heeft dat net zo waardevol is als het jouwe. Als je dit in gedachten houdt, kun je onbaatzuchtig handelen als ongeduld je ervan weerhoudt een beter mens te worden.
Belast anderen niet met uw problemen. Als je een slechte dag hebt gehad, betekent dit niet dat je het recht hebt om andere mensen daardoor te laten lijden
Stap 3. Maak keuzes die meer mensen kunnen helpen
Als je altijd de wensen van je vrienden of je eigen familie boven de behoeften van de grotere gemeenschap stelt, betekent dit dat je niet volledig onbaatzuchtig bent. Hoe kun je de wensen van zoveel mogelijk mensen vervullen als je alleen de naasten helpt? Wees een voorbeeld voor anderen om je heen en maak de beste keuzes voor iedereen.
Stap 4. Vergeven en vergeten
Als iemand je onrecht heeft aangedaan en zich heeft verontschuldigd, doe dan je best en koester geen wrok. De manier om onbaatzuchtig te zijn, is door een situatie vanuit het gezichtspunt van de ander te bekijken en te beseffen dat het altijd beter is om vrede, liefde en vergeving te cultiveren dan vast te houden aan wrok en haat. Het kan heel moeilijk zijn om iemand te vergeven die je onrecht heeft aangedaan, maar dit is het mooie van onbaatzuchtigheid.
Methode 3 van 3: Onzelfzuchtige daden doen
Stap 1. Vrijwilliger om uw tijd en expertise te delen
Dit is een uitstekende manier waarop je onbaatzuchtigheid kunt oefenen. Als je je tijd en expertise inzet, krijg je een gevoel van waarde omdat je betrokken bent geweest bij het helpen van je gemeenschap. Onderzoek heeft aangetoond dat vrijwilligerswerk het geluk kan vergroten en een lang leven kan bieden. Er zijn talloze manieren om vrijwilligerswerk te doen, dus beslis wat je wilt en plan manieren waarop je kunt bijdragen.
- Daklozenopvang, gaarkeukens en andere non-profitorganisaties die zich inzetten om mensen in nood te helpen, hebben altijd vrijwilligers nodig.
- Als je een specifieke vaardigheid hebt die je zou willen gebruiken, zoek dan naar vacatures binnen een organisatie die baat kunnen hebben bij jouw hulp. Als u bijvoorbeeld een leraar bent met een bepaalde specialiteit, kunt u schrijf- en leeslessen geven in uw plaatselijke bibliotheek.
- Sites zoals Volunteermatch.com bieden informatie over mogelijkheden om lid te worden van verschillende gemeenschappen.
Stap 2. Doneer wat je kunt
Het doneren van geld en goederen is een andere manier om onbaatzuchtige daden te verrichten die je zo vaak als je kunt moet oefenen. Maar dit betekent niet dat u boven uw stand moet doneren. Maak een begroting en bepaal hoeveel u kunt geven, en zeg vervolgens toe om dat bedrag te doneren, zelfs als dat betekent dat u meer moet opofferen.
- Kies een paar goede doelen waaraan je regelmatig een bepaald bedrag wilt doneren.
- Het geven van donaties aan degenen die erom vragen in ruil daarvoor is een onbaatzuchtige goede daad die je elke dag kunt doen.
- Het doneren van voedsel, kleding en andere artikelen aan opvangcentra voor daklozen, rampenbestrijdingsorganisaties, dierenopvangcentra, enzovoort, is een andere goede manier om te doneren.
Stap 3. Altijd klaar om je vrienden en familie te helpen
Er zijn momenten waarop we onze mobiele telefoons willen uitschakelen en ons willen terugtrekken uit de dagelijkse sleur. Als u dit echter te vaak doet, bent u niet altijd klaar om uw vrienden en familie te helpen wanneer ze uw hulp nodig hebben. Zoek een manier waarop u altijd klaar kunt staan om te reageren en uw naasten te helpen wanneer ze dat nodig hebben.
Stap 4. Wees onbaatzuchtig in dagelijkse activiteiten
Geef je zitplaats in de trein aan oudere mensen en zwangere vrouwen. Help mee de deur open te houden voor mensen die achter je aan gaan. Betaal de rekening als je ziet dat de persoon aan de volgende tafel geen geld meer heeft. Het is onmogelijk om altijd volledig onbaatzuchtig te zijn - je kunt niet voor ieders maaltijden betalen of je shirt aan iedereen geven die het nodig heeft - maar probeer zinvolle manieren te vinden om onbaatzuchtig te worden in je dagelijkse leven.
Stap 5. Neem de tijd om aandacht aan jezelf te besteden
Onzelfzuchtig zijn kan een emotionele tol eisen als je niet de tijd neemt om je energie te herstellen. Als je merkt dat je altijd de wensen van andere mensen vervult en "ja" zegt terwijl je eigenlijk een pauze zou kunnen nemen, moet je een stap terug doen en even voor jezelf zorgen. Als je fysiek en emotioneel niet gezond bent, ben je niet sterk genoeg om anderen te "helpen", dus zorg ervoor dat je altijd goed voor jezelf zorgt.
