Een spirituele beoefenaar worden vereist een levenslang leerproces en diepe contemplatie die niet als louter afleiding of kleinigheden moeten worden opgevat. De eerste stap om een spirituele beoefenaar te worden, is het identificeren van een spirituele praktijk of traditie die voor jou werkt en beginnen met het zoeken naar antwoorden op je vragen. De echte weg begon echter pas daarna. Als je als spiritueel denker een persoonlijke verbinding met de spirituele wereld wilt opbouwen, kun je leren hoe je kunt voortbouwen op de basisprincipes van contemplatie, gebed en meditatie, inclusief hoe je je beoefening van deze dingen kunt verdiepen om echt begrip te krijgen. Ben jij klaar om de uitdaging aan te gaan?
Stap
Deel 1 van 3: Denk spiritueel
Stap 1. Probeer de aanwezigheid van de helper te voelen
Of je jezelf nu als een spiritueel persoon beschouwt of niet, een spirituele beoefenaar is iemand die orde in chaos probeert te vinden en de oorzaken van deze orde verzamelt. Als je iemand bent die elk vreemd toeval, elke mooie metafoor of elke verschijning van een regenboog kan zien als een teken dat er iets beters gaat gebeuren, begin je misschien de aanwezigheid te voelen van de helper waarop je overtuigingen zijn gebaseerd.
- Religieuze spirituele beoefenaars baseren hun geloof in een hogere macht die het leven en alle mensen erin creëert en controleert. Soms, zoals het geval is in het zenboeddhisme, baseren religieuze spirituele beoefenaars hun overtuigingen ook op ascese en meditatie als de meest geschikte manier om dit leven te begrijpen.
- Spirituele beoefenaars zijn niet altijd religieus, hoewel het over het algemeen religieuze mensen zijn. Kwantumfysica-theoretici en psychologen die de theorie van Jung bestuderen, gebruiken vaak spiritueel inzicht om een dieper begrip te krijgen. Welk systeem, omstandigheid of praktijk ook aan uw overtuigingen ten grondslag ligt, gebruik het!
Stap 2. Probeer een verband te vinden tussen de dingen die om je heen gebeuren
Probeer orde en balans in je leven te vinden, in plaats van verschillen en hiaten te benadrukken. Zoek naar dingen die jij en je vijanden gemeen hebben.
Ongeacht je spirituele of religieuze kennis, lees verschillende spirituele geschriften, wetenschappen en dogma's. De christelijke schrijver Thomas Merton besteedde veel tijd aan het bestuderen van het zenboeddhisme
Stap 3. Benadruk ervaring
Wie kan een spirituele beoefenaar worden genoemd? Wat is het verschil tussen een christelijke spirituele beoefenaar en een gewone christen, of een boeddhistische spirituele beoefenaar van een gewone boeddhist? Of het nu in de praktijk, wetenschap of cultuur is, spirituele beoefenaars hebben één ding gemeen: een diepe persoonlijke en spirituele verbinding met hun geloof. Voor een spirituele beoefenaar is persoonlijke ervaring op het gebied van spiritualiteit altijd krachtiger en belangrijker dan leren door middel van boeken of wat hij hoort. Alleen naar de kerk gaan is nooit genoeg voor een spirituele beoefenaar.
Vermijd de val van materialisten die graag pronken in bepaalde religies. Om een boeddhistische spirituele beoefenaar te worden, hoef je geen prachtige tuin, een koivijver en een speciale ruimte voor meditatie te bouwen. Je hoeft geen 13e-eeuws kruis te hebben om christen te zijn
Stap 4. Richt je aandacht op het huidige moment
Een spirituele beoefenaar moet te allen tijde volledig gefocust en gefocust zijn, en mag zich niet de hele dag laten afleiden door elektronische apparaten, stress of een hectisch schema. In plaats daarvan zouden ze zich volledig moeten concentreren op het doen van één ding tegelijk en op slechts één ding. Tijdens de lunch ligt je focus alleen op de lunch. Richt je aandacht op het gezond houden van je lichaam, jezelf kalmeren, genieten van wat je eet. Als je de krant leest, richt je aandacht dan op het leren van iets, het lezen van de woorden en het begrijpen van de concepten. Concentreer je volledig op elke actie.
Dit lijkt misschien erg moeilijk en werkt misschien niet meteen. Het geluid van inkomende oproepen en het meedogenloze geluid van de 21e eeuw kunnen het nog moeilijker voor je maken om je kalm en gefocust te voelen. Probeer het leven zo eenvoudig mogelijk te leven. Begin klein, zoals je telefoon uitzetten, behalve wanneer je hem nodig hebt om te bellen of sms'en
Stap 5. Vraag over alles
Een spirituele beoefenaar wil een persoonlijke verbinding met zijn spirituele leven en met zichzelf, niet met wat andere mensen zeggen. De doorgegeven wijsheid of leringen met clichés worden door hen vaak in twijfel getrokken. Als je een verbinding wilt maken tussen je spirituele leven en je alledaagse leven, zowel fysiek als niet-fysiek, begin dan grote vragen te stellen. Wat je religie of spirituele kennis ook is, leer grote vragen te begrijpen zoals:
- Waarom zijn we hier?
- Wat betekent het om een goed leven te leiden?
- Wie ben ik?
- Wat gebeurt er als we deze wereld verlaten? Wat betekent mijn naderende dood?
Stap 6. Vertrouw op je intuïtie
Het stellen van deze grote vragen is niet alleen belangrijk, maar ook om je te laten geloven dat je hart je zal leiden naar de antwoorden die je zoekt. Geloof in jezelf. Ontwikkel je intuïtie en je afhankelijkheid van jezelf. Elimineer twijfels en vertrouw erop dat u het vertrouwen zult hebben om te vinden wat u zoekt.
Deel 2 van 3: Een fundament leggen om een spirituele beoefenaar te worden
Stap 1. Lees de geschriften van spirituele beoefenaars in jouw traditie
Het begrijpen van de geschriften en boeken van spirituele beoefenaars is fundamenteel voor het bestuderen van het leven van spirituele beoefenaars. Elke traditie heeft heel verschillende spirituele opvattingen en dogma's, en je zou de reikwijdte van elk geschrift moeten begrijpen. Dingen beginnen verwant te lijken en er zijn meer overeenkomsten dan verschillen als je leest:
- Thomas Merton's Niemand is een eiland
- St. Augustinus' bekentenissen van St. Augustinus
- De wolk van onwetendheid, anoniem
- Julian's geschriften uit Noorwegen Openbaring van goddelijke liefde
- Het schrijven van DT Suzuki Een inleiding tot het zenboeddhisme
- De verhalen in The Nasruddin Stories die voortkomen uit de tradities van de soefi's
Stap 2. Ken de belangrijkste focus van je spirituele oefening
Spirituele beoefening is een combinatie van genotzuchtige meditatie en contemplatie met specifieke begeleiding vanuit je religie of andere beoefening. Elk religieus leven heeft een andere manier omdat elke religieuze persoon van elkaar zal verschillen. Bepaal wat voor jou het belangrijkst is, en slechts één persoon kan bepalen welke spirituele oefening je wilt doen en dat ben jij.
Voor sommige christelijke spirituele beoefenaars is een leven dat meer lijkt op de weg van Jezus het belangrijkste aspect van het praktiseren van het christendom. Voor anderen is het belangrijkste om het evangelie te verspreiden. Beide opvattingen kunnen leiden tot spiritueel begrip en een hoge waardering voor het spirituele leven
Stap 3. Maak van je spirituele oefening een topprioriteit
Spiritueel beoefenaar worden is geen parttime aangelegenheid. Je zou dit een topprioriteit in je leven moeten maken, ongeacht je religieuze overtuigingen en de grote vragen die je hebt, niet je baan, je familie of je hobby's. Je verbinding met het universum zou je grootste toewijding moeten zijn.
Voor de meeste mensen kiezen ze ervoor celibatair te zijn om spirituele beoefenaars te worden, en over het algemeen leiden ze om de een of andere reden een kloosterleven. Als je spiritueel beoefenaar wilt worden, kun je in de weekenden geen lol meer maken. Ben je klaar om de uitdaging aan te gaan om een commitment aan te gaan?
Stap 4. Ga het mysterie onder ogen
Onderdeel van zenmeditatie is het vermogen om zorgen los te laten en leegte te vinden. Voor spirituele beoefenaars is deze leegte hun leefruimte. Als u op uw geweten vertrouwt en dieper in de grote vragen graaft, leidt dit ertoe dat u meer vragen krijgt dan antwoorden krijgt. Je kunt gefrustreerd of opgelucht raken als je je realiseert dat je misschien nooit weet wat er zal gebeuren nadat je sterft, of dat je interpretatie van het leven eigenlijk 'juist' is.
Deel 3 van 3: Je spirituele oefening verdiepen
Stap 1. Bouw een stevig fundament van geloof door gebed en contemplatie
Welke religie of overtuiging voor jou ook werkt, of zelfs als je er niet voor kiest om lid te worden van een religieuze organisatie, je moet tijd maken voor het beoefenen van contemplatie en meditatie in je schema. Maak er een gewoonte van om regelmatig te bidden, te mediteren en te contempleren.
- Om te beginnen met bidden, richt je niet op ja-nee-vragen en probeer je meer op het gevoel te concentreren. Hoe voelt het om verbonden te zijn met een hogere macht waarin je gelooft? Hoe beïnvloedt een gesprek met een god waarin je gelooft je ziel?
- Voor sommige monniken moeten ze hun tijd gelijk verdelen om goede geschriften te lezen, te mediteren en hun dagelijkse leven te leiden. Probeer een evenwicht te vinden in het verdelen van de tijd voor gebed en het lezen van artikelen over de religie die je bestudeert.
Stap 2. Vergroot je bewustzijn door meditatie
Er is geen specifiek doel of specifiek resultaat van het beoefenen van meditatie. Je zult niet in een andere situatie zitten met het gevoel alsof je iets hebt geleerd na het mediteren, of alsof je een groot probleem hebt opgelost waar je naar op zoek was. Probeer in plaats daarvan jezelf te kalmeren en je bewustzijn te vergroten, en breng deze toestand vervolgens in je dagelijks leven.
- Om te beginnen met mediteren, leer je hoe je je geest kunt kalmeren en kunt zien hoe deze door je geest stroomt zonder actief te proberen je te identificeren. Ga zitten, concentreer je op je ademhaling en richt je blik op de leegte.
- Probeer je meditatieve gedachten zo lang mogelijk gedurende de dag vast te houden. Besteed aandacht aan de kleine dingen en probeer kalm te blijven.
Stap 3. Negeer onnodige overtuigingen
Het beroemde Zen-spreekwoord vergelijkt Zen met een boot. Neem een boot als je de rivier moet oversteken, maar je hoeft hem niet te nemen. Leer je Zen-begrip bij de rivier achter te laten als het niet langer nodig is. Religie, meditatiebeoefening en andere aspecten van je spirituele praktijkervaring zouden je begrip van het leven moeten ondersteunen, niet belasten.
Stap 4. Omring jezelf met spirituele beoefenaars
Je zou de tijd moeten nemen om samen te komen met gelijkgestemde gelovigen die zich bezighouden met serieuze spirituele oefening. Studeer door observaties en gesprekken over complexe zaken met mensen in uw kerk, organisatie of andere religieuze groep, zodat ze ideeën en interpretaties met elkaar kunnen delen. Leer zoveel als je kunt.
