Je wilt leren, je wilt naar je leraar luisteren en je wilt alle informatie in de klas opnemen. Maar het kan soms saai voor je zijn. Er zijn verschillende manieren waarop je je kunt concentreren in de klas. Zoals de meeste dingen die op school gebeuren en die prestatie en vastberadenheid vereisen om je vaardigheden te ontwikkelen, doe dingen die je gelukkig maken en doe ze terwijl je in de klas zit.
Stap
Deel 1 van 3: Je geest beheersen
Stap 1. Doe dingen weg die je dwars zitten
Het meest elementaire dat je kunt doen om je te helpen je beter te concentreren in de klas, is om weg te blijven van alle afleidingen die je ervan weerhouden om je te concentreren. Er zijn veel manieren om meer aandacht te besteden aan lessen in de klas. Probeer te stoppen met dingen te doen die je ervan weerhouden om aandacht aan de les te besteden. Als je eenmaal weet wat je dwarszit, kun je ervan weglopen.
- Deze afleiding kan komen van je computer, je mobiele telefoon en kleine voorwerpen waar je normaal mee speelt. Afleiding omvat ook dingen die om je heen zijn, zoals een vriend die met je aan het chatten is, of een vriend die je irriteert en je ergert.
- Fysieke verwijdering is de beste manier om met afleiding om te gaan. Je vriend ergert je bijvoorbeeld in de klas. Probeer ergens anders te gaan zitten, weg van je vriend. Je leraar zal het begrijpen en zal je waarschijnlijk helpen een stoel voor je te kiezen.
Stap 2. Focus op het heden
Je moet je hoofd leegmaken van dingen die buiten de klas gebeuren. Niet dagdromen! Dit is zeker moeilijk om te doen, maar als je het kunt, kan het je helpen om je te concentreren in de klas.
- Misschien denk je tijdens het dagdromen na over wat je later na school gaat doen. Je zult je games voorstellen, daten, spelen met vrienden of op vakantie gaan met je familie.
- Je moet leren je geest te heroriënteren om je te concentreren op het aandacht schenken aan de les. Geleidelijk aan wordt het je gewoonte.
- Dit betekent dat als je nadenkt over andere aspecten van wat er in de klas gebeurt, zoals een aankomend examen, je je kunt concentreren op harder studeren. Dit is belangrijk om te doen bij het afleggen van het examen en het zoeken naar informatie om te studeren om het examen soepel te laten verlopen.
Stap 3. Richt je opnieuw op wat je nodig hebt
Besteed aandacht aan wat je denkt. Als je je realiseert dat je je niet op de les concentreert, moet je je meer op de les concentreren. Probeer te herformuleren wat de leraar jezelf heeft geleerd.
Dingen die je moet doen om te oefenen om je op je lessen te concentreren, zijn onder meer jezelf testen door een moeilijke taak uit te voeren terwijl je naar luide muziek luistert. Focus is een vaardigheid die ontwikkeld moet worden
Stap 4. Vraag de docent naar de les
Iedereen leert op een andere manier. Evenzo met leraren, zullen leraren verschillende lestechnieken hebben. Wat je nu doet, is misschien niet de beste manier om je gefocust te houden in de klas. Maak tijd vrij om met de leraar te overleggen over de les, zodat je er beter in kunt worden.
- Vraag naar leerstijlen. Sommige mensen vinden het beter om te leren door afbeeldingen te gebruiken. Er zijn ook mensen die vinden dat het beter is om te leren door te spreken. Dit wordt een leerstijl genoemd. Vraag je leraar om je te helpen een goede leerstijl te vinden om dingen gemakkelijker voor je te maken.
- Vraag om extra opdrachten. Je kunt je docent vragen om aanvullende opdrachten, zodat je dieper in de gegeven lessen kunt duiken. Op deze manier geeft je docent je natuurlijk graag extra opdrachten.
Stap 5. Motiveer jezelf
Als je meer gemotiveerd bent, kun je je gemakkelijker op je lessen concentreren. Maar als je leraar het type leraar is dat je niet motiveert, probeer dan voor jezelf motivatie te creëren. Dit zal frustrerend zijn, maar de resultaten die u krijgt, zijn zinvoller dan ooit. Van onderwijs heb je meer profijt. Er zijn veel manieren om je gemotiveerder en geïnteresseerder in leren te maken.
U kunt verschillende aspecten van uw onderwerp vinden die u interesseren. Dit houdt je klasgenoten gemotiveerd omdat je actiever bent dan anderen
Deel 2 van 3: Je gewoonten veranderen
Stap 1. Bereid je voor voordat je de klas binnengaat
Soms doe je het juiste voordat je naar de les gaat. Probeer voordat de les begint eerst de lessen te lezen die de leraar in de les zal geven. Dit zorgt ervoor dat je meer gefocust bent in de les.
Door jezelf voor te bereiden om alles te hebben wat je nodig hebt, kun je je beter concentreren
Stap 2. Zoek een goede omgeving voor jou
Door uw omgeving te veranderen met de vorige kunt u zich beter concentreren. Als u op een andere plaats zit, kunt u zich beter concentreren en uw gewoontes veranderen toen u op de vorige plaats zat. Vooraan zitten bijvoorbeeld. Dit zal je helpen je meer te concentreren omdat je dichter bij de leraar staat.
Stap 3. Doe mee in de klas
Door deel te nemen aan de les kun je je beter concentreren. Door deel te nemen aan activiteiten die in de klas worden uitgevoerd, kun je je geest kwijt die aan iets buiten de klas denkt. Alles wat je kunt doen als je meedoet. Bijvoorbeeld door vragen te stellen tijdens een discussie. Dit kan je echt helpen om je meer op de les te concentreren.
Een vraag stellen. De beste manier om deel te nemen aan de les is door vragen te stellen. Als je het gevoel hebt dat je niet begrijpt wat de leraar leert, kun je het aan je leraar of een vriend vragen die het echt begrijpt
Stap 4. Maak aantekeningen
Door aantekeningen te maken, kun je je meer concentreren op wat je leraar leert. U kunt uw aantekeningen ook gebruiken voor examens. Door sleutelwoorden in je aantekeningen te onderstrepen, kun je je meer op het studeren concentreren.
Als je niet weet hoe je aantekeningen moet maken over wat je leraar je leert, kun je de aantekeningen van je vriend lenen en ze dan terugschrijven in je boek
Stap 5. Doe aanvullend onderzoek
Soms kun je je niet concentreren in de klas omdat je niet begrijpt wat je leraar zegt. Dit is normaal. Als aanvullend onderzoek kan bijdragen aan uw begrip van de les, heeft u misschien wat vrije tijd om dit te doen. Op internet kun je meer informatie vinden. Je kunt ook hulp krijgen van wikiHow.
Als je bijvoorbeeld moeite hebt met wiskunde, kun je wiskunde leuk vinden, zodat je je er niet door overweldigd voelt
Stap 6. Ontwikkel een routine
Als je geen aandacht schenkt aan de leraar in de klas, is dat een slechte gewoonte. Net als elke andere gewoonte, kun je deze vervangen door een andere gewoonte die veel gunstiger voor je is. Probeer strategieën te bedenken zodat je meer gefocust bent in de klas, tijd op school vrijmaakt om te studeren en je vrije tijd kunt geven om te spelen. Dit kan je gewoonte trainen om je meer op lessen te concentreren.
Deel 3 van 3: Voor je lichaam zorgen
Stap 1. Zorg voor voldoende slaap
Voldoende slaap is erg belangrijk om je meer gefocust te houden. Als u te veel of te weinig slaapt, kan dit de prestaties van uw hersenen verstoren. Pas uw slaapschema aan om u meer gefocust te maken.
- Voor kinderen onder de 12 jaar raden artsen aan om tien uur te slapen. Als je ouder bent, slaap dan acht of negen uur. Maar er zijn mensen die langer moeten slapen en anderen die minder moeten slapen. Je zou het moeten kunnen plaatsen.
- Houd er rekening mee dat als je te lang slaapt, je snel moe kunt worden.
Stap 2. Regel uw dieet om uw hersenen wakker te houden
Als je eetpatroon niet regelmatig is, zullen je hersenen niet optimaal werken. Net als je slaappatroon. Als u uw slaappatroon niet regelt, zult u zich moeilijk kunnen concentreren.
- Je moet veel groenten, fruit en volle granen eten, evenals wat magere eiwitten. Kies voedsel dat het volgende bevat: boerenkool, broccoli, spinazie, appels, sinaasappels, bananen, bruine rijst, vis, kip zonder vel en kalkoen.
- Vermijd het consumeren van cafeïne of het kijken naar het gebruik ervan. Cafeïne kan sommige mensen helpen zich te concentreren. Maar voor anderen kan het hem lang kriebelen.
Stap 3. Drink veel water
Je lichaam heeft veel vocht nodig om in vorm te blijven. Als u niet genoeg drinkt, krijgt u hoofdpijn en kunt u zich moeilijk concentreren. De beste manier om er zeker van te zijn dat u fit bent of niet, is door naar uw urine te kijken. Als uw urine bleek is, heeft u genoeg gedronken. Als het donker is, ben je uitgedroogd.
Voldoende water drinken is een goed idee. Frisdrank, sap en melk zijn niet goed voor je. De suiker in frisdrank en sappen kan een probleem zijn voor je concentratie
Stap 4. Oefening om spanning te verminderen Het lichaam heeft veel activiteit nodig om in vorm te blijven
Dit is ook nodig om je te kunnen concentreren in de les. Als je je rusteloos voelt in de klas, doe dan verschillende activiteiten tijdens je pauze. Het zal je helpen om je meer te concentreren in de klas.
Probeer rond te springen of te lopen. Tijdens de pauzes kun je ook joggen of een spelletje spelen met je vrienden
Stap 5. Oefen met opletten
Opletten vergt oefening. Je brein is als een spier en moet het sterker maken om goed te kunnen werken. Je moet oefenen met opletten als je je concentratievermogen wilt verbeteren.
Een van de beste manieren om te oefenen is om te mediteren. Ga zitten en probeer je geest leeg te maken terwijl je je geest op één ding concentreert. Doe het terwijl je inademt door de neus en ook uitademt door de neus
Suggestie
- Door een beetje te sporten en 's ochtends te sporten, kun je fitter worden als je naar school gaat.
- Aantekeningen maken helpt als je in de klas bent.
- Door voorin te zitten, ben je meer gefocust op de les.
- Als je in de klas kauwgom mag kauwen, kun je kauwgom proberen om jezelf op te frissen als je slaperig bent.
- Verfraai uw ruimte zodat u zich meer kunt concentreren.
- Als je het warm hebt in de klas, kun je de leraar om toestemming vragen om het raam te openen, zodat je je verfrist kunt voelen.
- Probeer de interessante punten te vangen van wat je leraar je leert, zodat je meer aandacht aan de studenten schenkt.
- Drink elke dag veel water om uitdroging te voorkomen en je meer op je studie te concentreren. Neem een flesje drinkwater mee van huis.
Aandacht
- Probeer iets waarmee je je beter kunt concentreren als de les saai is.
- In slaap vallen in de klas is verschrikkelijk. Je kunt geen lessen opnemen als je in slaap valt tijdens de les.
- Het consumeren van een kleine hoeveelheid cafeïne kan je helpen om fitter te worden terwijl je in de klas zit.
