De ademhalingsfrequentie is een van onze vitale functies. Als we lucht inademen, krijgen we zuurstof en als we uitademen, ademen we koolstofdioxide uit. Het controleren van de ademhalingsfrequentie is een belangrijke manier om ervoor te zorgen dat het ademhalingssysteem van een persoon gezond en functionerend blijft.
Stap
Deel 1 van 2: De ademhalingsfrequentie van een persoon meten
Stap 1. Tel je ademhalingen
Ademhalingen worden gemeten in ademhalingen per minuut of bpm (ademhalingen per minuut). Om nauwkeurige resultaten te krijgen, moet de persoon rusten. Dat betekent dat hij niet sneller ademt dan normaal van het sporten. Hij moet minstens 10 minuten stil blijven voordat je zijn pols telt.
- Laat hem rechtop zitten. Als u de ademhalingsfrequentie van de baby meet, leg de baby dan op zijn rug op een stevige ondergrond.
- Gebruik een stopwatch om de ademhalingen één minuut te tellen. Tel hoe vaak de borstkas van de persoon op en neer gaat gedurende die minuut.
- Als u de persoon vertelt dat u hun ademhaling gaat meten, kan hun ademhalingssnelheid veranderen zonder dat ze het merken. Vraag hem om normaal te ademen. Om de nauwkeurigheid van de resultaten te vergroten, kunt u de berekening drie keer uitvoeren en het gemiddelde van de resultaten berekenen.
- Als je weinig tijd hebt, tel dan de ademhalingen in 15 seconden en vermenigvuldig het aantal ademhalingen met 4. Dit geeft je een schatting van het aantal ademhalingen per minuut en is handig voor noodgevallen.
Stap 2. Bepaal of de ademhalingsfrequentie binnen het normale bereik ligt
Kinderen ademen sneller dan volwassenen, dus u moet de resultaten vergelijken met het normale aantal ademhalingen per minuut voor de leeftijdsgroep van die persoon. De niveaus zijn als volgt:
- 30 tot 60 ademhalingen per minuut (bpm) voor zuigelingen van 0 tot 6 maanden
- 24 tot 30 ademhalingen per minuut (bpm) voor baby's van 6 tot 12 maanden
- 20 tot 30 ademhalingen per minuut (bpm) voor kinderen van 1 tot 5 jaar
- 12 tot 20 ademhalingen per minuut (bpm) voor kinderen van 6 tot 11 jaar
- 12 tot 18 ademhalingen per minuut (bpm) voor mensen van 12 jaar of ouder
Stap 3. Zoek naar tekenen van ademhalingsproblemen
Als iemands ademhalingsfrequentie hoger of lager is dan zijn verwachte bereik, en hij heeft lange tijd niet gesport, kan dit een indicatie zijn dat er een probleem is. Andere tekenen van ademhalingsproblemen zijn onder meer:
- De neusgaten worden bij elke ademhaling opgeblazen.
- Iets donkere huid.
- De ribben en het midden van de borstkas worden naar binnen getrokken.
- De persoon produceert grommende, grommende of huilende geluiden bij het ademen.
- De lippen en/of oogleden zijn blauw.
- Hij ademt met de hele schouder/borst. Het wordt beschouwd als ademen met inspanning.
Stap 4. Controleer indien nodig het aantal ademhalingen per minuut
Als je bij iemand bent en diens ademhalingsfrequentie regelmatig gecontroleerd moet worden, tel dan om de 15 minuten voor niet-spoedeisende gevallen. Als de persoon zich in een noodgeval bevindt, tel dan elke 5 minuten de ademhalingen per minuut.
- Het controleren van de ademhalingen per minuut van de persoon kan u vroege waarschuwingssignalen van een verslechterende toestand, shock of andere veranderingen vertellen.
- Probeer indien mogelijk de ademhalingen van de persoon per minuut te registreren voor het geval u naar het ziekenhuis gaat.
Deel 2 van 2: Medische hulp krijgen
Stap 1. Bel de hulpdiensten
Als u of iemand in uw gezelschap moeite heeft met ademhalen, bel dan onmiddellijk de hulpdiensten. Te snel of te langzaam ademen kan tekenen zijn van een medisch probleem, waaronder:
- Astma
- Zich zorgen maken
- Longontsteking
- Hartfalen
- Overdosis drugs
- Koorts
Stap 2. Haal beademing
Als een persoon beademing nodig heeft, zijn er verschillende manieren waarop een arts zuurstof kan toedienen, waaronder:
- Zuurstofmasker. Dit masker moet goed aansluiten op het gezicht van de persoon en een hogere zuurstofconcentratie bieden dan in de atmosfeer aanwezig is. Overal om ons heen bevat lucht 21% zuurstof. Als een persoon echter moeite heeft met ademhalen, heeft hij of zij mogelijk een hogere zuurstofconcentratie nodig.
- CPAP of continue positieve luchtwegdruk. De buis wordt in de neus van de persoon gestoken en zuurstof stroomt in een kleine hoeveelheid perslucht. De druk zorgt ervoor dat de luchtwegen en longen open blijven.
- Ventilatie. Een beademingsbuis wordt door de mond van de persoon in de keel ingebracht. Vervolgens kan zuurstof rechtstreeks in de longen worden geïnjecteerd.
Stap 3. Vermijd hyperventileren vanwege angst
Sommige mensen ademen heel snel, hyperventilatie genoemd, wanneer ze zich angstig of in paniek voelen. Dit kan een gevoel veroorzaken dat u niet kunt ademen, zelfs als u te veel zuurstof krijgt als u te snel ademt. Als iemand met wie je samen bent dit ervaart, kun je:
- Stel de persoon gerust en help hem te kalmeren. Zeg hem dat hij geen hartaanval heeft en niet zal sterven. Stel hem gerust dat hij in orde is.
- Laat hem een techniek uitvoeren die de hoeveelheid zuurstof die hij inademt zal verminderen. Hij kan ademen in een papieren zak, zijn lippen tuiten of één neusgat en mond sluiten als hij ademt. Wanneer de balans van kooldioxide en zuurstof in zijn systeem weer normaal wordt, zal hij zich beter voelen.
- Je kunt hem ook helpen kalmeren door te suggereren dat hij zich op één object in de lucht moet concentreren, zoals een boom of een gebouw. Of je kunt hem vertellen zijn ogen te sluiten om eventuele paniek die hij ervaart te verlichten.
- Moedig de persoon aan om een arts te raadplegen.
