Er zijn mensen die gewend zijn een zwembril te dragen tijdens het zwemmen. Voor degenen onder ons die geen zwembril hebben of meenemen: laat het zwemevenement in het zwembad of meer niet annuleren. Als wazig zicht geen probleem voor je is, is zwemmen zonder zwembril eenvoudig.
Stap
Deel 1 van 3: In het water zijn zonder zwembril
Stap 1. Kijk om je heen
Aangezien u in het water niet zo goed kunt zien als wanneer u een zwembril zou dragen, moet u om u heen kijken voordat u het water ingaat. Als u in een zwembad zwemt, weet dan hoe dicht u bij de muren en andere mensen bent die in het zwembad zwemmen. Als je in natuurlijk water zwemt, ken dan je oriëntatie en de locatie van ondiepe en diepe gebieden.
Stap 2. Sluit je ogen en houd je adem in
Sluit voordat u het water ingaat uw ogen en adem diep in. Wil je in het water blijven, zorg dan dat de zwemlocatie in één adem te bereiken is. Anders moet je naar boven en wat lucht halen..
Stap 3. Probeer rechtdoor te zwemmen
Om te voorkomen dat u met iets of andere mensen in aanvaring komt, moet u weten in welke richting u wilt gaan voordat u het water ingaat. Houd je richting zoveel mogelijk aan totdat je je doel hebt bereikt. Zorg ervoor dat je met beide kanten van je lichaam zwemt, zodat je niet naar links of rechts gaat.
Stap 4. Houd je handen en voeten in beweging terwijl je in het water bent
Als je in het water wilt blijven, duw je je lichaam bij elke slag een beetje naar beneden om de druk van het water te bestrijden. Gebruik deze methode goed om erachter te komen hoe dicht je bij de oppervlakte bent. Breng af en toe je handen naar het wateroppervlak, als je armen naar de lucht reiken, laat je jezelf weer in het water zakken.
Stap 5. Klim omhoog om te ademen en de juiste houding aan te nemen
Het kan zijn dat u naar de oppervlakte moet komen om op adem te komen, tenzij de zwemafstand vrij kort is. Probeer te zien hoe ver je zwemt en verdwaalt (als dat gebeurt). Pas uw positie opnieuw aan voordat u weer het water in gaat.
Stap 6. Zwem achter de persoon die de bril draagt
Als ze weten waar ze heen gaan, probeer dan te vragen of je (een beetje) hun enkels mag pakken of af en toe naar ze uit kunt reiken om je zwemhouding te controleren. Dit is handig als je bang bent dat je verdwaalt of ergens tegenaan loopt op weg naar je bestemming.
Stap 7. Rustig aan
Weet dat je op elk moment naar de oppervlakte kunt komen en normaal kunt blijven ademen. Maak je geen zorgen als je iemand tegen het lijf loopt. Bied je excuses aan en zeg dat je niet goed kunt zien.
Deel 2 van 3: Zwem in natuurlijk water met open ogen
Stap 1. Zorg ervoor dat het water veilig is
Het grootste risico van het openen van uw ogen in water is besmetting van de ogen. Als het water troebel lijkt of stinkt, kun je het beste je hoofd boven het oppervlak houden. Sluit je ogen als je het water in moet dat niet schoon is.
Zwem nooit in de oceaan zonder zwembril. Zeezout water kan het hoornvlies van het oog verbranden
Stap 2. Test uw zwembadwater
Steek je hoofd in het water en open je ogen. Het zal ongemakkelijk aanvoelen en je zicht is een beetje wazig. Sommige mensen kunnen beter zien dan anderen, maar meestal zie je alleen ruwe vormen en schaduwen in het water. Knipper een paar keer voordat je terugkeert naar de oppervlakte.
Stap 3. Blijf de ogen vertrouwd maken
Je zicht is nog steeds wazig, maar als je blijft zwemmen met je ogen open, gaat het ongemak voorbij. Raak uw ogen niet aan terwijl u in het water bent om te voorkomen dat er waterdeeltjes in uw ogen en achter uw oogleden komen.
Stap 4. Spoel je ogen na het verlaten
Hoewel niet vereist, moet u uw ogen na het zwemmen zonder zwembril met schoon water of een zoutoplossing spoelen. Met een goede spoeling worden voorwerpen die mogelijk schadelijk zijn voor de ogen gereinigd.
Als u contactlenzen draagt, mag u uw ogen nooit openen zonder een zwembril. Contactlenzen zijn een ideale plek voor vuil om vast te komen te zitten en schade aan de ogen te veroorzaken. Als u met contactlenzen zwemt, verwijder ze dan en spoel uw lenzen en ogen als u klaar bent
Deel 3 van 3: Zwem in chloorwater met je ogen open
Stap 1. Controleer het chloorgehalte van het water
Als je een eigen zwembad hebt, zorg er dan voor dat het recentelijk is "geschokt" of een chloorbehandeling heeft gekregen. Als het chloorgehalte te hoog is, branden je ogen meer dan normaal en zal de smaak niet snel verdwijnen. Een trefzekere manier om te zien of een zwembad net is behandeld, is door de doordringende geur van chloor.
Stap 2. Spat het zwembadwater in je ogen
Voordat je je hoofd volledig in het water onderdompelt, spat het zwembadwater over je open ogen. Sommige mensen voelen zich ongemakkelijk als hun ogen rechtstreeks op het zwembadwater vallen. Opspattend water voelt prettiger om aan de ogen te wennen voordat je het water ingaat.
Stap 3. Zwem kort met je ogen open
Het branden kan doorgaan, maar zal na verloop van tijd afnemen als je met je ogen open zwemt. Om ongemak te voorkomen, houdt u uw ogen gesloten terwijl u vooruit zwemt. Als u uw ogen onder water openhoudt, zal het zwembadwater tegen het oppervlak van uw ogen wrijven.
Stap 4. Spoel uw ogen uit nadat u uit het zwembad bent gekomen
Voer deze stap uit om eventueel achtergebleven chloor op of rond de ogen/oogleden te verwijderen. Meestal wordt aanbevolen dat u uw haar en lichaam wast na het zwemmen in chloorwater. Als het niet wordt aangevinkt, zal het chloor uitdrogen en onaangenaam aanvoelen op uw lichaam.
