Een manier om een golfbal goed te raken, is door te oefenen om het goed te doen. Bereid je voor door stevig te staan en de vleermuis natuurlijk en stevig vast te pakken. Lijn jezelf uit met de bal en draai door continue beweging je heupen, romp, armen en schouders voor een zwaai. Er zijn veel verschillende manieren om een golfbal te slaan, dus je zult ook verschillende slagen moeten beheersen om je golfspel perfect te maken.
Stap
Methode 1 van 4: Voorbereiden om met de stick te zwaaien
Stap 1. Pak de golfclub vast met een natuurlijke, stevige grip
De pink van de niet-dominante hand, of de bovenhand, moet op een gebogen manier onder de punt van de golfclub worden geplaatst. De dominante hand (onderhand) moet direct onder de bovenhand worden geplaatst. Plaats de stick in de plooi tussen uw vinger en handpalm, niet in het midden van uw handpalm.
- Voor de onderste hand moeten de ring- en pinken de stick met de grootste druk vastgrijpen. Aan de bovenhand moet de wijsvinger met de grootste druk op de stok rusten.
- De grip moet los, maar goed gecontroleerd zijn. Pak de golfclub stevig genoeg vast om hem stevig in uw hand te houden, maar zorg ervoor dat u uw hand niet overbelast.
Stap 2. Ga staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en je knieën licht gebogen
Plaats uw niet-dominante voet voor het doel. Plaats uw achterste voet loodrecht op het doel en richt uw voorste tenen lichtjes naar het doel. Verdeel uw gewicht gelijkmatig over beide voeten en laad uw lichaamsgewicht op de bal van uw voeten.
- Plaats de bal in het midden van de twee benen. De bal moet ver genoeg van de voeten verwijderd zijn zodat de armen comfortabel recht naar beneden kunnen hangen.
- Als je voorover moet leunen om de bal te bereiken, ben je te ver weg. Als je je armen dicht bij je lichaam moet houden, ligt de bal te dicht bij je lichaam.
Stap 3. Kantel je lichaam (beginnend bij de heupen) ongeveer 35-40 graden naar voren
Buig voorover vanuit je heupen zodat je armen comfortabel hangen. Stelt u zich eens een wijzerplaat voor: de hoek gevormd door de cijfers 12 en 3 is 90 graden. Als je in een rechte hoek wilt buigen, moet je rug gebogen zijn voorbij de 1 of de zesde minuut.
- Probeer in een spiegel naar je lichaam te kijken om de positie van je heupen in te schatten.
- Door de juiste heupflexie kunt u uw heupen draaien en uw swing krachtig bewegen.
Stap 4. Breng je schouders, heupen, knieën en voeten op één lijn met de bal
Het lichaam, de bal en het doel moeten parallel zijn. Stel je voor dat je op een treinspoor staat. Beide voeten staan op de ene rail en de bal wordt op de andere rail geplaatst.
Methode 2 van 4: De basiszwaai uitvoeren
Stap 1. Verplaats uw gewicht naar achteren terwijl u uw heupen en romp draait
Begin de backswing door uw gewicht langzaam naar de achterkant van uw been te verplaatsen. Net voordat je je lichaam begint te draaien, hef je je armen iets naar achteren in een rechte lijn. Rol je armen, heupen en schouders in één continue beweging naar achteren.
- Houd je armen volledig gestrekt terwijl je je lichaam naar achteren draait. Wanneer de golfclub schouderhoogte heeft bereikt, buigt u uw polsen om uw armen te zwaaien en de club hoger op te tillen. Dit zorgt voor een sterke swing.
- Om de bal te duwen en op middellange afstand te schieten, moet je een volledige achterzwaai uitvoeren met de golfclub boven je hoofd.
- Je moet later aanpassingen maken wanneer je putt (langzame schoten van dichtbij om de bal in de hole te krijgen). Dit komt omdat je er niet veel energie aan moet besteden.
Stap 2. Kantel je voorste schouders naar beneden in de richting van de bovenkant van de achterste schommel
In plaats van je schouders in een plat vlak te draaien, moet je je voorste schouders lichtjes buigen. Daarnaast moet je ook je voorste schouders naar je kin buigen, de bal in de gaten houden en de buiging vanuit je heupen behouden.
Als je begint te bewegen van de achterzwaai naar de neerwaartse zwaai, voel je de voorste schouder naar de vloer bewegen
Stap 3. Richt de rotatie van de onderste swing met de voorste heupen
Begin de lagere zwaai door uw gewicht over te brengen naar het voorste been terwijl de voorste heup naar het doel wordt gedraaid. Begin door je heupen naar voren te bewegen en draai dan snel je lichaam naar het doelwit.
- Het lichaam zal als een veer zijn door energie te verzamelen in de achterwaartse zwaai en deze vrij te geven via de neerwaartse zwaai. Naar beneden zwaaien moet echt soepel, snel en zonder twijfel gebeuren.
- Denk eraan, let altijd op de bal als je met de stick zwaait.
Stap 4. Keer terug naar de startpositie nadat je de bal hebt geraakt
Bij het raken van de bal moeten je heupen, armen, benen en schouders weer in hun uitgangspositie worden gebracht, die evenwijdig is aan de bal. Je lichaamsgewicht moet op je voorste voet rusten, maar je achterste voet moet nog steeds stevig op de grond staan.
- Til je heupen op naar het doel wanneer de stick de bal raakt.
- Kantel je schouders iets naar voren, met je romp gestrekt (maar nog steeds gebogen vanuit de heupen), niet voorovergebogen.
Stap 5. Ga door met draaien met je armen gestrekt en hoog
Nadat de golfclub de bal heeft geraakt, draait u uw heupen, armen en romp in een continue beweging in de richting van het doel. Draai tijdens het draaien ook de achterste voet zodat de tenen naar het doel gericht zijn. Voltooi de zwaai door je armen voor je borst te bewegen terwijl je de stok net boven je voorste schouders blijft houden. Zelfs als je je heupen en schouders moet draaien, moet je nog steeds rechtop staan met je borst open en je romp gestrekt.
In de uiteindelijke positie moet het lichaam worden gestrekt en verhoogd met het hoofd omhoog, niet gebogen. De benen moeten gestrekt zijn, met de voorbenen loodrecht op het doel en de borst in de richting van het doel
Methode 3 van 4: Aanpassingen maken voor verschillende slagen
Stap 1. Beheers de gebruikte kracht
Een stickslag kan meer kracht vergen dan alleen een putt. Zorg er dus voor dat de hoeveelheid kracht die je gebruikt in verhouding staat tot de benodigde afstand. Voer een volledige, halve of driekwart zwaai uit door de achterzwaai te vergroten of te verkleinen.
- Als je meer kracht nodig hebt, verplaats je je lichaamsgewicht naar achteren als je de backswing doet. Aan de andere kant moet je natuurlijk geen volle swing maken als je alleen maar wilt putten of de bal wilt slaan.
- Onthoud dat een halve slag met een golfclub van het drivertype niet dezelfde resultaten kan opleveren als wanneer u een halve slag maakt met een club van het puttertype. Oefen swinglengtes met al je golfclubs, zodat je weet hoe ver je kunt gaan bij het maken van verschillende combinaties.
Stap 2. Verhoog de helling en verhoog de kracht van de terugzwaai om de bal voort te stuwen
Om de bal zo ver te raken, moet je hem meer lift geven. Maximaliseer de kracht door de stick zo hoog mogelijk op te tillen en de achterzwaai volledig te draaien. Wanneer de bal raakt, kantel je voorste heupen en schouders hoger dan normaal.
- Houd je armen recht wanneer je de bal duwt. Door uw armen volledig uit te strekken en ze recht te houden, wordt de nauwkeurigheid verbeterd.
- Sta ook met de bal evenwijdig aan de tenen van de voorste voet. Dit zal de lengte van uw swing vergroten, het dieptepunt van de golfclub voor de bal plaatsen en u in staat stellen meer lift en kracht te genereren.
Stap 3. Sla de bal laag terwijl je de fairway schiet (het deel van het veld waar het gras wordt gemaaid tussen de tee-box en de green)
Fairway-aanvallen resulteren in een middellange tot lange balloop, waarvoor u uw techniek moet aanpassen om de bal van de grond te tillen. De golfswing vormt een grote cirkel, als een hoelahop die op de grond staat. Bij een fairway-slag moet het punt waar de hulahop contact maakt met de grond evenwijdig aan de bal zijn, niet ervoor.
- Bij uw eerste slag moet u de bal van de tee slaan (een soort golfbalondersteuning aan het begin van het spel) met behulp van een driver (een soort golfclub). De golfclub moet voorbij het laagste punt zijn en omhoog beginnen te zwaaien wanneer hij de bal raakt.
- Zonder een tee is het moeilijk om lift te genereren. Bij het raken van de bal met een strijkijzer (type golfclub) is het laagste punt van de stick bijna hetzelfde als de bal, wat zal helpen de bal op te tillen.
- Om het laagste punt precies te bereiken, plaatst u de bal in het midden van uw stand, niet in de buurt van de tenen van uw voorvoet zoals wanneer u de bal met een tee raakt.
Stap 4. Bereken de wind
U moet uw slag aanpassen als de wind erg hard waait tijdens het golfen. Als je tegen de wind in speelt, verbreed dan je houding, plaats de bal verder naar achteren (om dichter bij de achterste voet te zijn) en pak de stick vast. Je moet licht zwaaien, niet hard.
- Als je in de wind speelt, concentreer je dan op het hoog genoeg raken van de bal om de gewenste afstand af te leggen. Plaats de bal dichter bij de hoofdvoet.
- Als je de bal met de wind mee legt, ga dan staan met je voeten breder, met je middel dieper gebogen. Putts hebben de neiging om met de wind mee te bewegen, dus je moet je slag aanpassen zodat de bal niet te ver naar beide kanten afdwaalt.
Stap 5. Houd de stick en het zwaaivlak waterpas als je de bal in een rechte lijn raakt
Rechte slagen kunnen moeilijk te beheersen zijn, omdat de golfclub perfect waterpas moet zijn met de bal wanneer deze raakt. Houd je zwaaivlak (de verticale hoek tussen de grond en de cirkel van de stokzwaai), of je denkbeeldige hoelahop, parallel aan de richting waarin de bal gaat.
Onthoud dat u altijd uw armen recht houdt wanneer u een middellange of lange afstand schot maakt
Stap 6. Haal de bal uit een krappe plek met een bunkerschot (een stoot naar de bal met het zand eronder)
Voor een goede bunkerslag plaats je de wijsvinger van je dominante hand ongeveer 3 cm van de basis van de stickgrip. Dit geeft je meer controle over de stick. Open je benen een beetje en houd de bal iets voor je dan normaal.
Graaf met je voeten in het zand en houd je lichaam stil. Probeer de onderkant van de bal en het zand eronder te raken, en zwaai de stick dan met je handen om lift te genereren
Stap 7. Richt de bal in de green (kort getrimd grasgebied rond de hole) van buiten het terrein met een naderingsschot
Naderingsschoten (korte tot middellange afstandsschoten om de bal dichter bij de green te krijgen) zijn verder weg dan putts, maar dichterbij dan middellange afstanden. Verschillende soorten naderingsschoten die vaak worden gebruikt, zijn pitch, flop en chip.
- Pitch is een hoog naderingsschot om de bal te dwingen hoog te vliegen en niet veel te draaien wanneer deze de grond raakt. Doe dit met een pitch wedge stick.
- De flop wordt veel hoger geraakt en de bal stopt wanneer hij de grond raakt. Dit schot wordt over het algemeen gebruikt om obstakels op het veld te passeren. Gebruik hiervoor een sand wedge en een lob wedge golfclub.
- Chip is een lage hit. De bal zweeft alleen laag en rolt als hij het gras raakt. Doe dit met de achterkant van de voet weg van het doel en gebruik een stok van het ijzeren of wigvormige type.
Stap 8. Krul de bal met een fade-, slice-, draw- of hook-techniek
Elk van deze slagen produceert een andere boog, wat handig is om de bal dichter bij de green te krijgen als je van de koers afwijkt.
- Voor rechtshandige (rechtshandige) spelers vormt de fade een lage curve van links naar rechts. Fade met het slagvlak (het deel van de stick dat de bal raakt) bloot, zodat de stick een beetje opengaat (naar rechts bij de juiste speler) in het swingpad.
- Draw vormt een lage curve van buiten naar binnen, of van rechts naar links voor rechtshandige spelers. Dit is moeilijker om te doen dan vervagen, maar kan resulteren in langere afstanden waarbij de bal sneller ronddraait. Een clubblad dat gesloten is ten opzichte van het swingpad resulteert in een gelijkspel.
- Voor de rechterhand is de slice de hoogtecurve van links naar rechts en de hook de hoogtecurve van rechts naar links. Beide produceren geen lange balopname en hebben de neiging uit de hand te lopen. Deze twee technieken worden meestal vermeden door spelers.
Stap 9. Pas de stand en grip van de stick aan bij het doen van putts
Zodra de bal in de green ligt, moet je de stick naar de putter verwisselen om de bal in de hole te duwen. U moet meer opvallende aanpassingen maken bij het putten dan bij andere soorten slagen.
- Verander de grip van de hand op de stick om een putt te doen. Er zijn verschillende soorten grepen, maar het basisdoel is om de twee handen dichter bij elkaar te brengen om als een stabiele eenheid te functioneren. Veel golfers doen dit door beide handen dicht bij het uiteinde van de stick te brengen, terwijl anderen de positie van de bovenste en onderste handen veranderen.
- Experimenteer met de plaatsing van de greep, zoek een positie die natuurlijk aanvoelt en concentreer de energie van het schot op de schouders en armen, niet op de handen. Om een putt te doen, beweeg je alleen je armen en schouders. Houd je handen en polsen recht.
- Houd je hoofd stil tijdens het putten. Doe dit met de bal iets naar voren, of voor het midden van de voorvoet. Stel je de lijn voor die de bal moet passeren om in de hole te komen voordat je gaat putten.
- Pas de lengte van de swing aan de afstand van de bal tot de hole aan. Gebruik de volledige achterzwaai niet alsof u een lange tee of een fairway-slag maakt. Trek je armen naar achteren door je schouders te draaien en houd je armen gestrekt als je de bal raakt, als een slingerende slinger.
Methode 4 van 4: De juiste golfclub kiezen
Stap 1. Gebruik hout om lange afstanden te schieten
Hout produceert de langste afstand van de bal en wordt over het algemeen gebruikt om schoten te maken die een afstand van 180-320 meter bereiken.
- Hout kan worden onderverdeeld in 2 brede subcategorieën: drivers en fairways. Driver is ook bekend als "1 hout", en produceert het verste schot.
- Fairway-bossen zijn bossen 3, 5 en 7. Hoe hoger het nummer, hoe meer loft (hoek tussen het slagvlak en de grond) het schot zal nemen en hoe korter de afstand.
- Vroeger was hout gemaakt van hout, maar nu is het over het algemeen gemaakt van staal, titanium of een andere legering.
Stap 2. Gebruik het strijkijzer voor slagen in het middenbereik
Als je niet binnen de putafstand bent, maar de bal is minder dan 180 m van de green, dan is de beste golfclub voor deze aandoening een strijkijzer.
- IJzer is zwaarder en geeft meer lift dan hout.
- IJzers zijn genummerd van 1 tot en met 9. Lange ijzers zijn genummerd 1, 2 en 3, wat resulteert in langere afstanden met kleinere lofts. De tussenliggende ijzers zijn 4, 5 en 6, die gewoonlijk worden gebruikt om de bal binnen 140-160 meter van de green te schieten. De korte ijzers zijn genummerd 7, 8 en 9.
- Er zijn 2 basissoorten ijzer: holle rug en mes. Cavity-backs zijn gemakkelijker te gebruiken voor nieuwe golfers, terwijl blades moeilijker zijn.
Stap 3. Gebruik een hybride stick om het lange strijkijzer te vervangen
Hybride sticks zijn een mengsel van hout en ijzer. De vorm is vergelijkbaar met hout, maar de loft en de afstand zijn vergelijkbaar met ijzer. Zo worden hybriden vaak gebruikt in plaats van ijzer. Deze golfclub is gemakkelijker te gebruiken voor beginners.
Over het algemeen worden ijzers van maat 3 en 4 meestal vervangen door hybride golfclubs
Stap 4. Probeer een wedge stick te gebruiken als je hoog wilt schieten
In feite zijn wiggen staven van het ijzertype die zijn ontworpen om een hoge lift te bieden. Deze stick wordt over het algemeen gebruikt als je op relatief korte afstand uit een obstakel moet komen. Er zijn verschillende soorten wedges, maar de meest gebruikte zijn de pitching wedge, gap wedge, sand wedge en lob wedge.
- De pitching wedge wordt gebruikt op fairways en voor chipshots rond de green. De pitching wedge produceert een loft van ongeveer 40-50 graden.
- De zandwig wordt gebruikt om uit de zandvanger te komen. Dit type golfclub heeft een loft van ongeveer 55-60 graden.
- De gap wedge vult de ruimte die niet wordt bereikt door golfclubs en sand wedges te werpen met een loft van ongeveer 50-55 graden. De gap wedge produceert een langere afstand dan de sand wedge, maar korter dan de pitching wedge.
- De lob wedge heeft een loft van ongeveer 60-65 graden. Gebruik de lobwig om de bal over bunkers, wateren en andere vallen te schieten die van heel dichtbij moeten worden gedaan.
Stap 5. Gebruik de putter om de bal een korte afstand te raken
Zodra de bal in het groen ligt, schakelt u over naar een golfclub van het puttertype om de bal in de hole te krijgen.
- Het slagvlak van de putter is vlak en klein. Op deze manier kun je de bal gemakkelijker duwen zonder loft te creëren of de bal te ver weg te schieten.
- Gebruik altijd de putter in de green. Je hebt het misschien ook nodig als de bal in de buurt van de green is.
