Als u problemen ervaart zoals iemand die u constant volgt, onverwachts op verschillende plaatsen verschijnt, overmatige e-mails verzendt, onbeschofte of verontrustende brieven per post stuurt, telefoonberichten op een dreigende en/of beledigende toon achterlaat, enzovoort, zou kunnen zeggen dat je een probleem hebt met een stalker, om welke reden dan ook. Bestudeer de situatie zorgvuldig voordat u beschuldigingen uit. Als een vriend na al die jaren contact met je opneemt, wordt het niet automatisch een stalker. Veel mensen proberen contact op te nemen met hun oude vrienden om erachter te komen hoe het met ze gaat. Zorg ervoor dat je niet paranoïde bent en andere mensen brandmerkt als stalkers als ze dat niet zijn. Hier zijn enkele overwegingen die u in gedachten moet houden om uzelf te beschermen en uzelf te bevrijden van vervelend stalkingsgedrag.
Stap
Methode 1 van 7: Verduidelijk uw positie
Stap 1. Geef duidelijk aan dat je liefde of vriendschap afwijst
Reageren met opmerkingen als: "Ik ben niet geïnteresseerd in een relatie/bevriend met je op dit moment", of "Ik ben met iemand anders aan het daten", kan iemand doen geloven dat je echt bereid bent om te daten of vrienden te zijn met hen, als de timing goed is of als ze blijven aandringen.
Stap 2. Geef de persoon een duidelijke waarschuwing
Vertel de stalker zo snel mogelijk dat hij geen contact met u mag opnemen. "Bel me niet meer." Ga geen lange gesprekken aan met vermoedelijke stalkers. Reageer nooit als een vermoedelijke stalker contact met je probeert te zoeken. Je doel is om de stalker te laten weten dat zijn acties vervelend zijn en hem te waarschuwen om vanaf nu geen contact meer met je op te nemen. Je woorden moeten overtuigend zijn. Er is een kans dat de stalker stopt en het beëindigt. Noteer vervolgens hoe en wanneer u de waarschuwing hebt gegeven, samen met eventuele toekomstige incidenten.
Stap 3. Negeer en reageer niet als hij verdere interactie probeert aan te gaan
De stalker kan opzettelijk proberen je van streek te maken door provocerende opmerkingen te maken als hij dicht genoeg bij je kan komen of berichten kan gebruiken om dit te doen. Elke reactie, zelfs een negatieve, zal de stalker alleen maar doen geloven dat hij of zij erin kan slagen je pijn te doen. Zet je schrap en ga door of laat je niet verleiden om op de terugroepknop te drukken. Druk niet op beantwoorden. Negeer die opmerking maar, anders gooi je alleen maar olie op het vuur. Als de stalker een ex is, lees dan dit artikel over het beëindigen van een controlerende of manipulatieve relatie.
Stap 4. Probeer nooit ruzie te maken of tegemoet te komen aan de eisen van de stalker
Dit zal zijn overtuiging dat zijn tactiek werkt alleen maar versterken.
Methode 2 van 7: aantekeningen maken
Stap 1. Houd alle incidenten bij die zich voordoen
Het incident in kwestie kan een brief, telefoonbericht, e-mail, surveillance of welk contact dan ook zijn dat de stalker probeert te maken. Noteer de datum voor elk contact dat zich voordoet, en bewaar het record op een veilige plaats. Maak indien mogelijk een kopie en geef deze aan een vertrouwd familielid of vriend, of bewaar deze in een kluis. Dit briefje kan als bewijs worden gebruikt als u later contact wilt opnemen met de politie.
Stap 2. Overweeg een rekening en kluis te openen bij een bank die u niet regelmatig bezoekt
Gebruik deze repository om alle kopieën van documenten met betrekking tot stalkinggedrag op te slaan. U kunt ook belangrijke persoonlijke en financiële documenten, paspoorten, persoonlijke gegevens, verzekeringsinformatie en andere belangrijke informatie bewaren waartoe u toegang hebt in geval van nood.
Methode 3 van 7: Afstand houden
Stap 1. Gebruik afstand om jezelf te beschermen
Als u vermoedt dat u wordt gestalkt, houd dan voldoende afstand tussen u en de vermoedelijke stalker. Weet dat je geen bewijs hoeft te hebben dat iemand een stalker is als je jezelf op deze manier wilt beschermen, het enige dat nodig is, is achterdocht. Door comfortabel schoeisel te dragen, kunt u zeer snel wegkomen van de vermoedelijke stalker en verkleint u de kans op struikelen of vallen. Probeer de afstand tussen jou en de verdachte stalker minimaal 23 meter te houden. In feite kan een afstand van drie meter je beschermen tegen ontvoering of aangevallen als de afstand wordt aangehouden.
Stap 2. Neem indien mogelijk altijd een mobiele telefoon mee
Een telefoon die een camera heeft en gesprekken kan opnemen zou beter zijn.
Stap 3. Bewaar alarmnummers op uw mobiele telefoon en ergens in uw huis, evenals in uw auto
Methode 4 van 7: Anderen vertellen
Stap 1. Vertel iedereen over uw situatie en de identiteit van de stalker, indien bekend
Stalkers vertrouwen op vertrouwelijkheid en privacy. Vertel familie, vrienden, buren en bazen om uw persoonlijke gegevens niet te verstrekken, hoe triviaal het verzoek of de identiteit van de vraagsteller ook mag zijn. Vertel iedereen dat ze op hun hoede moeten zijn voor iedereen die door uw buurt of woning loopt of probeert uw werkplek binnen te komen.
Stap 2. Laat uw telefoontjes op het werk sorteren en open geen enveloppen met onbekende afzenderadressen
Open geen onverwachte pakketten. Open nooit een anonieme brief.
Methode 5 van 7: Uw privacy beschermen
Stap 1. Wijzig uw contactgegevens, inclusief uw e-mailadres en telefoonnummer
Op die manier wordt het voor de stalker moeilijker om een bericht voor je achter te laten.
Stap 2. Een andere manier is om een nieuw telefoonnummer en e-mailadres te krijgen en deze alleen aan mensen te geven die je vertrouwt, en je huidige telefoonnummer en e-mailaccount toe te staan om berichten van de stalker op te nemen
Voor geweldloze stalkers kan de mogelijkheid om berichten achter te laten ervoor zorgen dat ze zich tevreden voelen dat ze niet zullen proberen deel te nemen aan echte interacties. U kunt het bericht als bewijs gebruiken als u besluit de zaak voor de rechter te brengen. Als u zich niet op uw gemak voelt bij het horen of lezen van het bericht, vraag dan een vriend of familielid om het op te lossen en op te nemen.
Stap 3. Houd uw e-mail privé
Huur een brievenbus als u bang bent dat iemand gemakkelijk toegang heeft tot uw persoonlijke gegevens.
Stap 4. Maak een wachtwoord of foto-identificatiesysteem aan op al uw rekeningen (bankkaarten, nutsbedrijven, enz.)
Stap 5. Zoek informatie om te voorkomen dat je gestalkt wordt op sociale media
Op die manier kunnen stalkers je niet bespioneren en ontdekken waar je bent en wat je doet. Zorg ervoor dat u alle informatie op sociale netwerksites op "privé" zet en probeer op verschillende manieren te voorkomen dat stalkers toegang krijgen tot uw informatie.
Stap 6. Verwijder uw gegevens (naam, telefoonnummer en adres) uit de lijst met telefoonnummers
Bel het telefoonbedrijf en vraag hen om uw nummer en gegevens privé te maken. Zoek zelf op internet met Google en kijk of je iets hebt gemist. Zorg er ook voor dat uw privacy-instelling op Facebook "alleen vrienden" is en dat deze niet openbaar beschikbaar is; vraag bij twijfel iemand die u vertrouwt om het te controleren. Gebruik pseudoniemen voor Skype, IM en andere accounts waar anderen u kunnen vinden of met u kunnen bellen of chatten.
Methode 6 van 7: Verhoog de beveiliging
Stap 1. Maak van de veiligheid in huis een prioriteit
Installeer een veiliger deurslot. Ramen en deuren inbraakwerend maken. Installeer een beveiligingslicht en een beveiligingssysteem. Sluit de lampen in huis aan met een timersysteem. Honden (of zelfs een bord met de tekst 'pas op voor woeste honden') kunnen voorkomen dat mensen zonder toestemming uw huis binnenkomen. Vraag de politie om in uw gebied te patrouilleren.
Stap 2. Als je in een appartement of flat woont, kies dan indien mogelijk voor een unit op de tweede verdieping of hoger
Stap 3. Ga een tijdje weg
Als je het gevoel hebt dat je huis in de gaten wordt gehouden, verblijf dan ergens anders, zoals bij je ouders, bij een familielid of bij vrienden. Als je ver van je familie woont en geen vertrouwde vrienden hebt in je nieuwe woonplaats, vraag dan advies aan een campusdecaan of de lokale politie over alternatieve tijdelijke huisvesting of vraag om extra patrouilles in je buurt.
Stap 4. Als je moet bewegen, probeer dan zoveel mogelijk de aandacht niet op jezelf te vestigen
Huur een autotransporter waar geen bedrijfslogo op staat, want stalkers kunnen contact opnemen met het bedrijf voor informatie over jou. U kunt uw bezittingen ook naar een opslagplaats brengen met behulp van een postbusadres of de naam van een derde partij, totdat u zich veilig voelt om ze op te halen.
Stap 5. Probeer indien mogelijk niet alleen te zijn
Stalkers hebben de neiging hun interesse te verliezen als ze zien dat je altijd met andere mensen bent.
Stap 6. Vermijd zoveel mogelijk activiteiten volgens een vast schema
Ga niet naar hetzelfde tankstation, restaurant of supermarkt en ga er ook niet tegelijk heen. Als je sport, doe het dan op verschillende tijdstippen en neem een gevarieerde route, of sluit je aan bij een sportschool die alleen voor leden is. Denk vooruit en let altijd op alles om je heen.
Stap 7. Als je kinderen hebt, zorg er dan voor dat ze altijd begeleid worden als ze van en naar school gaan of andere activiteiten
Vertel de school van het kind om geen informatie over u te geven en geef een lijst op van mensen die de kinderen mogen ophalen. Vraag schoolbeambten om van iedereen op de lijst te eisen dat ze een identiteitsbewijs met een foto tonen om hun identiteit te bewijzen. Als u uw kind niet kunt ophalen, neem dan contact op met de school en vertel hen precies wie het komt ophalen. Zorg er indien nodig voor dat de kinderen en de persoon die ze vertrouwen om ze op te halen een 'geheim woord' kennen. Als de persoon die hem kwam ophalen het geheime woord niet kon geven toen de kinderen erom vroegen, mochten ze niet met hem meegaan.
Stap 8. Veilig en bescherm uw huisdier
Sommige stalkers zullen, als ze niet dicht bij je kunnen komen, hun doelwit op je huisdier richten. Laat huisdieren niet zonder toezicht buiten rondlopen (zelfs niet op omheinde tuinen). Vraag de contactgegevens van de dierenverzorging/-opslag voor het geval er een noodgeval is en u niet goed voor uw huisdier kunt zorgen.
Stap 9. Neem geen contact op met de familie, vrienden of mede-stalkers van de stalker
Helaas kunnen ze wel of niet bewust informatie over jou delen met de stalker, zoals een nieuw adres of contactgegevens.
Stap 10. Wees zelfverzekerd
Dit betekent dat u een aura van vertrouwen moet uitstralen, uw hoofd hoog moet houden en met een stevige, doelgerichte pas moet lopen. De stalker zal eerder doorgaan met de actie als hij de angst weerspiegeld ziet in je lichaamstaal - let hier dus goed op en houd een langzame, berekende en rustige houding aan.
Stap 11. Vraag hulp
Zoek op internet naar informatie of neem contact op met uw plaatselijke politiebureau voor verwijzingen naar hotlines/instanties die te maken hebben met stalkingkwesties. Als je op school bent, ga dan meteen naar de leraar, begeleider of directeur en leg uit in welke situatie je zit. Als je op een universiteit of hogeschool zit, zoek dan hulp bij de beveiliging of een campusdecaan. U kunt overwegen om rechtstreeks naar de politie te gaan en aangifte te doen van het stalkingincident en een schriftelijke BAP aan te vragen. Het stelt u op zijn minst in staat om juridische opties te verkennen en advies te krijgen over wat u vervolgens moet doen.
Stap 12. Stel een noodplan op dat eenvoudig kan worden geïmplementeerd in het geval van een inbraak of aanval
U moet een goed doordacht plan hebben waarmee u uzelf zoveel mogelijk kunt beschermen. Bepaal een veilige locatie waar het hele gezin elkaar kan ontmoeten in geval van nood (een locatie die alleen bekend is bij een vertrouwd familielid of vriend). Leg op deze veilige locatie de nodige benodigdheden klaar in een tas met geld, kleding, medicijnen, enz.), samen met alarmnummers voor politie, rechtsbijstandsinstanties en instanties die zich bezighouden met stalking/geweld.
Stap 13. Als stalkers ooit deel hebben uitgemaakt van uw huishouden, probeer dan het volgende te vermijden:
juridische bemiddeling, gezamenlijke therapie, gedeelde voogdij over kinderen, uitwisseling van kinderen door elkaar persoonlijk te ontmoeten. Als u de stalker persoonlijk moet ontmoeten (bijvoorbeeld in een rechtbank), bescherm uzelf dan zoveel mogelijk. Wees in de dagen ervoor, vooral na de onvermijdelijke open ontmoetingen, extra voorzichtig met je omgeving en je veiligheid.
Stap 14. Overweeg om pepperspray mee te nemen
Draag het op de juiste manier en leer goed hoe het te gebruiken. U mag alleen wapens dragen als u de juiste training hebt gekregen in het gebruik ervan en officiële vergunningen hebt verkregen volgens de toepasselijke wetgeving. Onthoud dat de wapens die je bij je hebt, bij een aanval tegen je kunnen worden gebruikt. Dit moet worden besproken met de plaatselijke wetshandhavers en adviseurs die zich bezighouden met stalking/geweld.
Methode 7 van 7: Commando vermijden
Stap 1. Bespreek met politie en gewelds-/stalkingbegeleiders de mogelijkheid om een tijdelijk ontwijkingsbevel (TRO) of beschermingsbevel (OP) te verkrijgen
Houd er rekening mee dat een bevel om weg te blijven of een beschermingsbevel wordt uitgevaardigd om gerechtelijke procedures te starten en bij te staan - ze kunnen u niet fysiek beschermen tegen een stalker die vatbaar is voor geweld. U moet verantwoordelijk zijn voor uw eigen veiligheid, zelfs als u een straatverbod of beschermingsbevel heeft. Geweldloze en gewelddadige stalkers reageren verschillend op bevelen tot vermijding en bescherming, net als stalkers die romantische/seksuele betrokkenheid hebben bij hun slachtoffers. Overweeg het verleden tussen jou en de stalker en de gedragspatronen die hij of zij jegens jou heeft getoond om te beslissen of een bevel om weg te blijven al dan niet een oplossing voor je situatie zal zijn. Een vertrouwenspersoon voor geweld/stalking of slachtofferhulp kan wellicht betere hulp bieden bij het beslissen wat de beste beschikbare optie is om uw situatie het hoofd te bieden.
Tips
- Als je wordt bedreigd, draag dan altijd een wapen, zoals pepperspray.
- Als kinderen uit school komen, houd ze dan uit de buurt van de stalker en doe aangifte bij de politie wat de stalker heeft gedaan.
- Zorg ervoor dat je aangifte doet bij de lokale autoriteiten of de politie, want zij weten wat ze moeten doen.
- Als stalking plaatsvindt op school, waarschuw de stalker dan twee keer en neem vervolgens contact op met de vertrouwenspersoon, leerkracht of directeur.
- Doe hetzelfde voor e-mails en stuur ze opnieuw naar zoveel mogelijk mensen met de juiste uitleg. Op die manier weet de stalker dat al zijn opmerkingen worden gedeeld.
- Overweeg om een vervelend telefoonbericht op te nemen en het vervolgens af te spelen als onderdeel van een uitgaand bericht, vergeet niet een opmerking toe te voegen zodat de stalker weet dat het bericht dat hij achterlaat op uw privésysteem openbaar wordt gemaakt.
- Zorg ervoor dat de persoon daadwerkelijk stalkt voordat je conclusies trekt.
- Veel mensen maken de fout om anderen ervan te beschuldigen hen te stalken als er na een tijdje contact met hen wordt opgenomen. De beschuldigde is misschien geen stalker, maar een oude vriend die probeert een oude vriendschap nieuw leven in te blazen.
- Label andere mensen niet als stalkers als je merkt dat je paranoïde bent.
- Ontmoet de stalker niet face-to-face.
Waarschuwing
- Ga niet het donker in en kijk de stalker achter je aan. Onthoud dat iemand die achter u loopt en een zet doet, overrompeld wordt door iemand die de politie belt.
- Bel de politie als je wordt aangevallen of bedreigd.
- Maak je geen zorgen als de stalker je niet volgt, maar vergeet niet om pepperspray mee te nemen en uit de buurt van de aanvaller te blijven.
- Houd pepperspray altijd bij je, zodat je niet snel overrompeld wordt.
- Kom niet oog in oog te staan met de stalker, anders kun je vermoord worden.
- Vertrouw nooit een stalker die van plan is uw kinderen slechte dingen aan te doen. Houd anders de kinderen in de gaten en vertel ze dat alles goed komt.
- Lieg tegen niemand over uw situatie, anders is verdere actie vereist en kunt u in de problemen komen.
- Als je bewijs of informatie hebt over een stalker, schroom dan niet om de politie te bellen. Ze zullen je vertrouwen en op zoek gaan naar de stalker.
- Laat u niet misleiden als de stalker achter u staat, maar trek gerust uw wapen tevoorschijn en sla of val het aan met het wapen in uw hand.
- Als de stalker echt raar en eng is, reageer dan op de dreiging. Laat hem weten dat hij niet de enige is die kan bedreigen.
