Een lasteraar zal doen alsof hij je beste vriend is, alleen om zich af te wenden en je te verraden en kwetsende leugens en roddels te verspreiden. Wat de reden achter dit gedrag ook is, het is belangrijk om jezelf te beschermen tegen laster. Als de situatie aanhoudt, moet je een manier vinden om de effecten van dit gedrag op je leven te beëindigen, bijvoorbeeld door de relatie met de lasteraar te herstellen of verder te gaan.
Stap
Deel 1 van 3: Jezelf beschermen tegen laster
Stap 1. Zoek uit en zorg ervoor dat het verhaal dat je hoort waar is voordat je handelt
Soms ontwikkelt spraak zich door mond-tot-mondreclame en kunt u overdreven reageren op iets dat niet is uitgekomen zoals het werd verteld. Maar als dat zo is, blijf dan actie ondernemen.
Stap 2. Vermijd zoveel mogelijk roddels
Als je voor een vreemde staat, verspreid dan geen geruchten. Je komt misschien in de verleiding om een nieuwe persoon te helpen door alle slechte dingen over je leraar of baas te vertellen, maar je weet nooit met wie deze nieuwe persoon zal praten. Als je niet tegen roddelen of klagen kunt, doe dat dan alleen met mensen die de persoon over wie je het hebt nog nooit hebben ontmoet.
Luisteren naar roddels van andere mensen is oké, zolang je niets bijdraagt. Probeer meer te luisteren en minder te praten als je niet tegen roddels kunt
Stap 3. Bouw een goede relatie op met de mensen om je heen
Probeer vriendelijk en positief te zijn, zelfs als je met mensen omgaat die je niet kent. Zelfs als sommige mensen je aanvallen, is de kans kleiner dat anderen je ook aanvallen.
Als je aan het werk bent, respecteer dan iedereen, niet alleen collega's en bazen. Als je te veel gefocust bent op het omgaan met collega's en bazen, dan heeft de receptioniste, stagiaire of andere laaggeplaatste werknemer reden om zich door jou te beledigen
Stap 4. Leer de tekenen van laster zo vroeg mogelijk te herkennen
Hoe langer de lasteraars leugens verspreiden of je saboteren, hoe moeilijker het zal zijn om dingen recht te zetten. Als de tekenen van laster in een vroeg stadium kunnen worden opgespoord, helpt dit om erger te voorkomen. Zoek naar de volgende tekens:
- Er zijn valse geruchten die u bereiken over wat u moet doen of zeggen.
- Je zei iets persoonlijks, en nu weet iedereen wat je zei.
- Mensen vertrouwen je niet langer informatie toe, geven geen opdrachten op het werk of vragen je niet meer naar evenementen waar ze zijn geweest.
- Mensen zijn koud of onvriendelijk tegen je zonder duidelijke reden.
Stap 5. Begrijp dat niet alle kwetsend gedrag een teken van laster is
Zorg ervoor dat je niet overdreven reageert door aan te nemen dat iemand een lasteraar is. Sommige slechte gedragingen, zoals constant te laat, onvoorzichtig of egoïstisch zijn, zijn tekenen van een roekeloos persoon, niet van een sluwe lasteraar. Af en toe kleine foutjes, zoals het op het laatste moment afzeggen van de lunch of niet willen terugbellen, zijn ook geen tekenen van laster.
Stap 6. Noteer wat er is gebeurd
Zodra je weet dat er laster op komst is, begin je met het opnemen van de gebeurtenissen die je achterdochtig maken. Schrijf op wat er is gebeurd, evenals de redenen waarom iemand je opzettelijk pijn zou doen. Dit maakt het voor u gemakkelijker om te leren, zodat u kunt begrijpen of dit incident deel uitmaakte van een groter plan of slechts een misverstand was.
Als u het gevoel heeft dat u op het werk wordt gesaboteerd, maak dan praktische aantekeningen over de nadelige gevolgen van uw werk. Vermeld in deze notitie details over het werk dat je hebt gedaan, positieve feedback die je hebt ontvangen en elk ander concreet bewijs dat je kunt gebruiken om jezelf te verdedigen als sabotage ernstig wordt
Stap 7. Identificeer de lasteraar
Als je tekenen ziet dat iemand je saboteert, onderzoek dan het gedrag en de acties van een aantal mensen om de verdachte te achterhalen. Observeer de verdachte herhaaldelijk voordat je conclusies trekt, want beledigend gedrag kan een teken zijn van een slechte dag. Hier zijn enkele van de gedragingen die een lasteraar zou kunnen hebben:
- Als iemand een onoprecht compliment geeft, of doet alsof de kritiek een compliment is, verbergt hij misschien zijn jaloezie of woede.
- Iemand staat aan jouw kant als het alleen hij en jij zijn, dan zal hij de kant van de andere persoon kiezen als je in een groep over hetzelfde onderwerp praat.
- De lasteraar herinnerde zich al zijn klachten en nalatigheden met vertrouwen. Zo iemand kan lange tijd gevoelens van gekwetstheid koesteren en het recht voelen om wraak te nemen.
- Deze vermeende lasteraar respecteert je niet, negeert je mening of kan zijn gedrag niet veranderen als je hem vraagt te stoppen.
- Denk naast deze signalen eens terug aan wie je pijn zou kunnen doen. Als iemand herhaalt wat je privé hebt gezegd, is het de persoon die je ooit hebt vertrouwd om je geheim te bewaren. Als het project waaraan u werkt problemen ondervindt, heeft de lasteraar toegang tot projectmateriaal.
Stap 8. Deel uw vermoedens met iemand die u vertrouwt
Ga er niet vanuit dat iemand je saboteert. Vraag een vriend om een eerlijke mening en leg uit waarom je achterdochtig bent. Zoek uit of andere mensen denken dat de verdenking redelijk is of dat je er gewoon over nadenkt.
- Praat met iemand die je vertrouwt en roddel niet. Vraag hem dit gesprek geheim te houden.
- Als je iemand specifiek vermoedt, praat dan met iemand die hem kent maar geen vriend is. Als je geen vertrouwde vriend hebt, praat dan met iemand die je niet kent en leg hun specifieke acties en gedrag uit, niet je mening over hun karakter.
Stap 9. Wees geen lasteraar
U kunt in de verleiding komen om wraak te nemen op de persoon die u heeft belasterd door hem op dezelfde manier pijn te doen. Als je verstrikt raakt in dit gedrag, wordt het erger en word je bozer en emotioneel betrokken. Het heeft ook geen goede invloed op je reputatie, dus zelfs als je de lasteraar aanvalt (wat moeilijk te geloven lijkt), heb je misschien hetzelfde probleem als hij.
Deel 2 van 3: Omgaan met een lasterlijke vriend
Stap 1. Blijf kalm
Soms doen mensen slechte dingen en soms resulteert dit in verraad. Je gekwetst voelen zal de situatie niet verbeteren. Een betere zet voor jou nu en in de toekomst is om kalm te blijven en je te concentreren op de realistische dingen. Negeer de situatie niet, maar leef je leven zonder al te geobsedeerd te raken door gekwetst te worden.
Stap 2. Ondersteun de goede kant van de lasteraar
Aardig zijn tegen de lasteraar is misschien wel het laatste waar je zin in hebt, maar als je kalm genoeg bent en het oprecht eens bent met sommige van zijn of haar houdingen, kan dit de situatie verbeteren. Veel mensen die passief-agressieve trekken hebben, zoals lasteraars, voelen zich gedwongen hun toevlucht te nemen tot pijnlijke en kronkelige manieren omdat hun directe bijdragen niet worden gewaardeerd.
Nodig de lasteraar uit om verschillende activiteiten met je te doen. Doe iets leuks en afleidends waardoor de laster zich weer welkom voelt
Stap 3. Nodig de lasteraar uit om rechtstreeks met je te praten
Benader de laster persoonlijk door te sms'en of te e-mailen als je niet persoonlijk met hem kunt praten. Zeg beleefd dat je met hem wilt praten over wat er aan de hand is. Voer een privégesprek.
Stap 4. Beschrijf de situatie eerlijk zonder dat de lasteraar zich bedreigd voelt
Beschrijf het incident dat u dwars heeft gezeten en hoe het u heeft beïnvloed. Vraag de ander om de feiten te bevestigen, bijvoorbeeld wanneer de lasteraar je een sms stuurt.
Begin een zin niet met 'jij', waardoor de lasteraar zich beschuldigd en defensief voelt, maar gebruik een zin als 'Ik heb valse geruchten over mij gehoord'
Stap 5. Luister naar het verhaal van de lasteraar
Je vriend wil misschien niet altijd boos op je zijn. Laat hem zijn versie van de dingen vertellen zonder hem te onderbreken of boos te worden. Er is altijd een kans dat je het mis hebt of dat de situatie ingewikkelder is dan je denkt.
Stap 6. Bied je excuses aan voor eventuele fouten die je hebt gemaakt
Zelfs als je denkt dat je vriend schuldig is, bestudeer de situatie vanuit zijn gezichtspunt. Bied je excuses aan als je hem verkeerd hebt begrepen of hem onbedoeld pijn hebt gedaan, zelfs als je alleen verantwoordelijk was voor een gebeurtenis.
Stap 7. Vergeef je vrienden als je er klaar voor bent
Als je je vriendschap opnieuw wilt opbouwen, moet je elkaar vergeven voor je fouten. Zelfs als je de relatie niet kunt herstellen, kan vergeving je helpen op te staan en niet meer aan het verraad te denken.
Stap 8. Praat over je vriendschap met hem en andere problemen die zich hebben voorgedaan
Wees eerlijk en open. Voer een privégesprek wanneer u voelt dat er iets mis is. Als een van jullie ontevreden is over een bepaalde houding of zich herhalend patroon van relaties, laat hem dan weten hoe je je voelt.
Stap 9. Wees bereid om te veranderen
Als je problemen in je relatie ter sprake brengt, moeten jullie allebei bereid zijn te veranderen om het vertrouwen en het geluk te vergroten. Het kan zijn dat je een andere activiteit moet zoeken als je vriend zich ongemakkelijk voelt door de gebruikelijke manieren waarop je samen doorbrengt. Als je vriend(in) onthult dat iets wat je zegt hem of haar vaak ongemakkelijk maakt, let hier dan op tijdens het gesprek en probeer bijnamen, stemgeluid of gewoontes die hem irriteren te vermijden.
Er zullen fouten optreden, vooral als je oude gewoonten probeert te veranderen. Bied je excuses aan als je een fout maakt en vergeef je vrienden als ze een fout maken
Stap 10. Als alle pogingen mislukken, beëindig dan je vriendschap
Soms kun je het vertrouwen dat wordt beantwoord door verraad aan vriendschap niet herstellen. Als je een eerlijke poging hebt gedaan en het is niet gelukt, dan moet je weten hoe je uit dit probleem kunt komen.
- Op dit punt heb je waarschijnlijk minstens één keer gesproken over je verraad en vriendschap. Als je vriend niet bereid is om de situatie op te lossen, praat dan niet meer met hem.
- Als jullie twee tevergeefs hebben geprobeerd jullie vriendschap te herstellen, weet je vriend misschien al waarom je boos bent. Laat het je vriend weten als dit niet werkt en verbreek het contact met hem.
- Soms kun je de vriendschap gewoon laten wegglippen. Nodig hem niet te vaak uit voor je evenementen en neem zijn telefoon niet op als hij je belt. Hem volledig negeren kan zijn hart pijn doen, maar hem langzaam negeren zou hetzelfde resultaat hebben, maar zou minder pijnlijk zijn.
Deel 3 van 3: Omgaan met lasterlijke collega's
Stap 1. Laat collega's zich niet bemoeien met uw werk
Concentreer u op werk dat u zonder een collega kunt doen en laat uw woede uw relaties of werkverantwoordelijkheden niet in de weg staan. Laat andere mensen niet boos en teleurgesteld in je worden.
Stap 2. Zorg voor een positieve manier voor lasterlijke collega's om bij te dragen
De meeste lasterlijke collega's zijn niet sociopathisch, maar het zijn mensen die denken dat sluwe tactieken de enige manier zijn om vooruit te komen. Doe een eerlijke poging om de positieve bijdrage van een lasterlijke collega te identificeren en de daad te ondersteunen.
- Vraag tijdens een vergadering of gesprek de lasteraar om input over een onderwerp waar hij of zij erg goed in is.
- Steun hem bij het doen van bijdragen en suggesties waar jij het ook mee eens bent. Doe dit als je echt partij kiest en hem niet te veel prijst.
- Als de laster hard reageert op je houding, stop dan en doe iets anders. Sommige mensen zijn niet geïnteresseerd in het veranderen van hun gedrag en er zijn maar een paar dingen die je kunt verwachten.
Stap 3. Bespreek de situatie privé met de lasteraar
Beschrijf de gebeurtenis die je boos maakte, persoonlijk of via e-mail. Breng de zaak openlijk ter sprake en kijk of hij volwassen genoeg is om erover te praten.
Vermijd de situatie alsof je hem de schuld geeft. Gebruik passieve zinnen als "Ik heb gemerkt dat dit project niet op tijd is voltooid", in plaats van actieve zinnen als "Je hebt dit project niet voltooid."
Stap 4. Maak een back-up van uw claim met aantekeningen
Zoals uitgelegd in het gedeelte over Jezelf beschermen, moet je jezelf gedetailleerde informatie geven over gebeurtenissen die hebben plaatsgevonden. Als je collega ontkent wat er is gebeurd, dien dan een e-mail of ander document in waaruit dit blijkt.
Als de lasteraar het nog steeds ontkent, laat dan een ooggetuige komen om het te bevestigen
Stap 5. Maak een afspraak met de manager als de baan in de problemen zit
Als de laster dreigt en ernstige gevolgen heeft en je gesprek met de laster niet lukt, vraag dan om een gesprek met je manager of personeelsmanager. Dit is een passende zet als er geruchten zijn dat u het beleid op de werkplek hebt geschonden of iets hebt gedaan dat ertoe kan leiden dat u wordt gestraft.
Verzamel zoveel mogelijk informatie als je kunt krijgen. Documenten, e-mails en al het andere dat concreet bewijs van sabotage vertoont, zal helpen bij uw probleem. Positieve feedback en opmerkingen over het werk dat je hebt voltooid, kunnen helpen om geruchten over je luie en onprofessionele gedrag te verdrijven
Tips
- Vertrouw indien mogelijk niet op alles of wend u tot een lasteraar voor hulp.
- Aarzel niet om te vragen. Als iemand niet duidelijk lijkt over zijn standpunt, vraag hem dan om hem of haar een kans te geven om uit te leggen wat er aan de hand is.
Waarschuwing
- Vertel geen geheimen aan iemand met een geschiedenis van verraad.
- Vertel geen geheimen aan de vrienden van de lasteraar. Ze kunnen aan de kant van de lasteraar staan.
- Wees voorzichtig met wat je zegt. Laster kan je woorden verdraaien en ze gebruiken om je aan te vallen.
