Als je de armlengte moet meten, bijvoorbeeld voor dingen die te maken hebben met fitness of als je kleding wilt naaien, heb je alleen een meetlint nodig. Armlengte kan je zelf opmeten als je de tips al kent. Laat iemand anders uw arm opmeten voor nauwkeurigere resultaten. Zodra het lichaam goed is gepositioneerd, kunnen metingen in slechts enkele minuten worden uitgevoerd.
Stap
Methode 1 van 2: Armlengte berekenen
Stap 1. Ga rechtop staan terwijl je je armen langs je lichaam ontspant
Hoewel u het zelf kunt doen, is het nauwkeuriger om iemand anders uw arm te laten meten. Buig niet voorover of leun niet voorover omdat de houding de meetresultaten beïnvloedt.
Buig je ellebogen een beetje en steek dan je vingers in je broekzakken of op je heupen
Stap 2. Plaats het nulpunt van het meetlint aan de achterkant van de nek op de uitstekende wervel van de nek
Zorg ervoor dat het uiteinde van het meetlint in het midden van de nek aan de achterkant op schouderhoogte wordt geplaatst, zodat u nauwkeurige gegevens krijgt. Door het meetlint van schouder tot pols te trekken, krijgt u de meest nauwkeurige meetresultaten, vooral wanneer u een blouse of shirt met lange mouwen wilt naaien.
Stap 3. Meet de lengte van de arm van schouder tot pols
Trek voor nauwkeurige resultaten het meetlint niet diagonaal over de bovenrug. Plaats in plaats daarvan het meetlint langs uw schouder en vervolgens langs uw arm naar uw pols. Als je nog steeds in de war bent, stel je dan voor dat je een shirt met lange mouwen draagt en meet vanaf het midden van de achterkant van de kraag van het overhemd tot aan de onderkant van de mouwen.
Stap 4. Meet de lengte van de mouwen tot iets voorbij het benige uitsteeksel van de pols als u een shirt met lange mouwen wilt naaien
Bepaal voor het meten de positie van het onderste uiteinde van de mouw, bijvoorbeeld direct bij de pols of iets eronder. De lengte van de mouwen bepaalt u geheel naar eigen wens.
Stap 5. Meet de arm tot aan de vingertoppen als je de arm volledig moet meten
Bij het meten van uw arm voor zaken die verband houden met uw conditie, heeft u mogelijk gegevens nodig over uw armlengte, inclusief uw handpalm. Strek daarvoor je vingers en meet je arm tot aan je vingertoppen.
Methode 2 van 2: Armlengte meten
Stap 1. Laat iemand anders de lengte van uw spanwijdte meten
De armmeting in de eerste methode kan alleen worden gedaan, maar de lengte van de armwijdte kan niet alleen worden gemeten. Nadat je je armen naar de zijkanten hebt gestrekt, evenwijdig aan de vloer, laat iemand anders ze meten met een meetlint.
Stap 2. Sta rechtop terwijl u tegen een muur leunt
Voor nauwkeurige resultaten moet u tijdens het meten rechtop staan, omdat de lengte van de armwijdte afneemt als u voorover buigt. Als je niet tegen een muur kunt leunen, probeer jezelf dan recht te zetten terwijl je je schouders naar achteren trekt.
Stap 3. Strek je armen zo recht mogelijk naar de zijkanten
Buig uw ellebogen, polsen en vingers niet. Zorg ervoor dat beide armen zich evenwijdig aan de vloer op dezelfde hoogte bevinden, omdat de lengte van de armwijdte toeneemt of afneemt naarmate de armen omhoog of omlaag worden gebracht.
Stap 4. Meet de spanwijdte tussen de toppen van de middelvingers
Deze meting wordt gedaan door aan het meetlint te trekken vanaf het topje van de middelvinger van de ene hand naar de andere hand. Vraag een vriend/partner om de spanwijdte van je arm te meten door het meetlint van het topje van de middelvinger van je linkerhand naar het topje van de middelvinger van je rechterhand te trekken.
Laat hem het meetlint zo recht mogelijk trekken om een nauwkeurig resultaat te krijgen
Stap 5. Vergelijk de lengte van de spanwijdte met de hoogte
Meestal is de hoogte bijna gelijk aan de lengte van de armspanwijdte omdat het verschil slechts enkele centimeters is. Bepaal uw lengte door deze zelf of met hulp van iemand anders te meten en vergelijk de resultaten met de lengte van uw armwijdte.
