Heeft u zich onlangs geërgerd aan de emoties en het gedrag van uw partner die steeds moeilijker te begrijpen zijn? Stel uzelf, voordat u aannames doet, de volgende vragen: is uw partner in de leeftijdscategorie 40-50 jaar? Dan kan het zijn dat ze in een midlifecrisis zitten. Dit artikel beschrijft de drie belangrijkste tekenen van een midlifecrisis bij mannen, namelijk emotionele veranderingen (plotselinge prikkelbaarheid of afstandelijkheid), gedragsveranderingen (extreme activiteiten doen) en uiterlijke veranderingen (veranderingen in kledingstijl, kapsel, zelfs het doen van activiteiten).). Het valt niet te ontkennen, de midlifecrisis bij mannen treft niet alleen hemzelf, maar ook zijn levenspartner. Omwille van uw gezond verstand en de levensduur van uw relatie met uw partner, legt dit artikel ook verschillende krachtige en effectieve manieren uit om met de midlifecrisis om te gaan.
Stap
Deel 1 van 4: Emotionele veranderingen herkennen
Stap 1. Realiseer je of je partner een slecht humeur heeft
Degenen die een midlifecrisis doormaken, voelen zich vaak lang verdrietig en depressief. Het sleutelwoord hier is "een lange tijd" - stemmingswisselingen zijn normaal. Maar voor degenen die een midlifecrisis doormaken, is depressie niet iets dat zomaar voorbijgaat. Ze voelen het elke dag, gedurende een lange periode en zonder duidelijke reden.
Volgens deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid kunnen bovenstaande symptomen niet worden geconcludeerd als een midlifecrisis als ze niet langer dan 6 maanden hebben geduurd. Zoals eerder uitgelegd, verschijnt dit soort houding meestal zonder duidelijke reden. Bovenstaande symptomen kunnen dus niet geïnterpreteerd worden als een midlifecrisis als je partner inderdaad aan een depressie lijdt of zijn stemmingswisselingen heeft na een traumatische gebeurtenis
Stap 2. Observeer haar temperament
Een man die door een midlifecrisis gaat, is over het algemeen prikkelbaarder over kleine dingen. Deze woede verschijnt plotseling, zonder enig teken, en treft meestal degenen die het dichtst bij hem staan. Als je partner, die meestal goed is in het beheersen van emoties, plotseling erg chagrijnig wordt, kan het zijn dat hij of zij door een midlifecrisis gaat.
Onthoud dat woede die slechts af en toe verschijnt, niet onmiddellijk kan worden geconcludeerd als een symptoom van een midlifecrisis. Net als bij vrouwen worden de emoties van mannen soms getriggerd door de invloed van hormonen. U hoeft alleen maar alert te zijn als deze symptomen uw partner al maanden onder controle hebben
Stap 3. Vraag je partner of hij of zij zich geïsoleerd voelt
Degenen die een midlifecrisis doormaken, vertonen vaak symptomen van depressie: zich vervreemd voelen van de wereld om hen heen, hun interesse verliezen in dingen die ooit hun hobby waren en zich onbewust terugtrekken van degenen die het dichtst bij hen staan. Dit soort houding kan al dan niet voor de hand liggen; Wist je dat mannen ook goed zijn in het verbergen van hun innerlijke conflicten?
Als je twijfelt, bespreek het onderwerp dan met hem. Laat hen weten dat je een verandering in hun houding hebt opgemerkt. Vraag het hem, is het hem ook opgevallen? Kent hij de reden achter de verandering in houding?
Stap 4. Vraag je partner of het idee van de dood bij hem of haar opkomt
Mannen die een midlifecrisis doormaken, denken vaak na over de zin van hun bestaan in de wereld. Ze denken constant aan de dood en onderzoeken hoe zinvol (of zinloos) het leven dat ze leiden is. Kwam dit soort onderwerpen ooit ter sprake in uw gesprekken met hem? Is het je opgevallen dat er bij je partner een "niets anders doet er echt toe"-mentaliteit opkomt? Als dat zo is, kan het zijn dat de midlifecrisis bij het paar de ergste fase is ingegaan.
Dit is de essentie van de midlifecrisis. Je komt halverwege je leven, realiseert je dat je halverwege je leven bent en kijkt terug op wat je wel en niet hebt bereikt. Midlifecrisis treedt meestal op wanneer een persoon het gevoel heeft dat hij zijn leven niet ten volle heeft geleefd en nog steeds minimale prestaties heeft op een leeftijd die niet meer jong is. Ontevredenheid en spijt is wat het innerlijke conflict in hen veroorzaakt
Stap 5. Praat over zijn spirituele staat
Mannen die ooit diep religieus waren, kunnen tijdens een midlifecrisis drastisch veranderen. Ze zullen veel dingen in vraag gaan stellen, inclusief overtuigingen die voorheen onwankelbaar waren.
Het kan zijn dat het tegenovergestelde is gebeurd. Degenen die voorheen niet echt om de spirituele wereld gaven, zouden dat rijk voor het eerst gaan verkennen. Ze kunnen verplaatst worden om zich bij een nieuwe sekte aan te sluiten of weer actief worden in hun oude religieuze groepering
Stap 6. Identificeer uw relatie met uw partner, luister naar uw hart en gebruik uw gezond verstand
Ziet hij er echt teleurgesteld uit? Is uw relatie met uw partner zo hecht, zowel emotioneel als fysiek? Communiceren u en uw partner zelden, reizen zelden samen, hebben zelden seks, waardoor uw relatie met uw partner ongewild wordt verlengd? Het meesterbrein is inderdaad niet per se een midlifecrisis. Maar als er ook andere tekenen zichtbaar zijn, is de kans groot dat jij de oorzaak bent. Deze situaties gaan echter voorbij als u bereid bent uw partner er doorheen te begeleiden.
Trek het je niet aan als je partner dingen doet of zegt die ze niet zouden moeten doen. Onthoud dat jij het niet bent die zijn gedrag of emoties verandert! Als het gedrag van je partner verandert, betekent dit niet dat zijn liefde voor jou is verminderd. Jij was het niet die hem ongelukkig maakte; hij had gewoon een innerlijke oorlog waardoor hij alles in twijfel trok
Deel 2 van 4: Veranderingen in uiterlijk herkennen
Stap 1. Observeer de verandering in lichaamsgewicht bij de partner
Het gewicht van degenen die een midlifecrisis ervaren, heeft de neiging drastisch toe of af te nemen. Deze verandering wordt automatisch gevolgd door veranderingen in voedings- en bewegingspatronen.
Sommige mannen worden plotseling lui en houden ervan om teveel junkfood te eten. Aan de andere kant zijn er ook mensen die ineens geen zin meer hebben om iets te eten, een streng dieet volgen of waanzinnig sporten om af te vallen. De eerste en tweede gevallen zijn beide slecht voor de gezondheid
Stap 2. Kijk of je partner geobsedeerd raakt door zijn uiterlijk
Wist je dat het verschijnen van grijs haar bij mannen een midlifecrisis kan veroorzaken? Als ze zich realiseren dat ze ouder worden en last hebben van dit feit, zijn ze zelfs bereid om belachelijke stappen te nemen om er jonger uit te zien, van het gebruik van verschillende anti-verouderingscrèmes tot het doen van plastische chirurgie.
Dit soort gedrag wordt meestal gevolgd door een verandering in kledingstijl. Wees niet verbaasd als je man op een dag in de eetkamer verschijnt met de kleren van je derde kind aan. Heel vervelend, inderdaad. Maar dit is in ieder geval beter dan plastische chirurgie, toch?
Stap 3. Houd er rekening mee dat je partner zijn spiegelbeeld in de spiegel misschien niet meer herkent
De meeste mannen die door een midlifecrisis gaan, herkennen de figuur die ze in de spiegel zien niet. In hun gedachten waren hun figuren nog steeds 25 jaar oud, aangevuld met dik zwart haar en een stevige huid die niet bedekt was met ouderdomsvlekken. Stel je voor hoe ze zich zouden voelen als ze op een dag wakker werden en beseften dat de dingen niet meer hetzelfde waren?
Hoe zou het voelen als je op een ochtend wakker zou worden met het gevoel 20 jaar ouder te zijn dan de dag ervoor? Vreselijk, niet? Zo voelt je partner zich. Hij moet het feit onder ogen zien dat hij niet meer jong is en de helft van zijn leven voorbij is
Deel 3 van 4: Gedragsveranderingen herkennen
Stap 1. Observeer of uw partner onzorgvuldiger handelt dan normaal
Op die leeftijd houdt je partner ineens van te hard rijden, verschillende riskante activiteiten doen en zelfs regelmatig nachtclubs bezoeken. Dit soort impulsief en kinderachtig gedrag is eigenlijk zijn poging om te bewijzen dat hij nog jong van hart is en van het leven kan genieten als een normale tiener. Het is ook mogelijk dat hij spijt wil vermijden omdat de tijd te snel voorbijgaat.
- Soms zijn mannen die door een midlifecrisis gaan geobsedeerd door vrijheid en onafhankelijkheid zoals tieners - het verschil is dat tieners nog geen gezin hebben gesticht, dus hoeven ze alleen maar aan zichzelf te denken. Zulke mannen willen vaak een avontuur, ook al weten ze niet waar ze moeten beginnen; en meestal houden ze geen rekening met de impact op hun respectieve families.
- Dit soort roekeloos gedrag kan uitmonden in onverantwoorde acties zoals even "weglopen" van het leven dat ze leiden. Mannen die een midlifecrisis ervaren, hebben de neiging zich te vervelen met hun levensstijl, dus zijn ze bereid alle verantwoordelijkheden op te geven om iets nieuws te ervaren en de adrenaline te kunnen verhogen.
Stap 2. Let op veranderingen in het werkpatroon van uw partner
Degenen die een midlifecrisis doormaken, denken er vaak aan om hun baan op te zeggen, hun beroep drastisch te veranderen of zelfs terughoudend om voor altijd weer aan het werk te gaan. Pas op, de impact van de midlifecrisis is heel breed, van hemzelf, zijn relatie met zijn partner en familie, tot de continuïteit van zijn carrière.
Er zijn momenten waarop ze denken dat de mensen om hen heen en hun huidige carrière hun visie op het leven in de toekomst niet ondersteunen. Als ze dat beseffen, zullen ze automatisch verschillende veranderingen doorvoeren, zelfs ingrijpende zoals het veranderen van hun beroep
Stap 3. Wees je bewust van de mogelijkheid dat je partner op zoek is naar extra seksueel genot
Helaas 'lopen de meeste mannen die door een midlifecrisis gaan weg' naar andere vrouwen dan hun legale partners (of dat zijn ze tenminste van plan). Ze tonen vaak verleidelijke lichaamstaal aan andere vrouwen - hun jongere collega's, de turncoach van hun dochter, een buitenlandse vrouw die ze in een café ontmoeten - hoewel ze weten dat dergelijk gedrag niet is toegestaan, doen ze het toch omwille van extra seksuele genoegen.
Sommige mannen zoeken liever seksueel genot achter hun pc of laptop. Ze kunnen uren (zelfs dagen!) achter de computer zitten om online met vreemden te communiceren
Stap 4. Let op de slechte gewoonten van je partner
Mannen die een midlifecrisis doormaken, besteden het grootste deel van hun tijd aan het drinken van alcohol. Plots worden ze mannen die graag drinken, zowel met vrienden als alleen. Een andere mogelijkheid is dat ze kunnen gaan experimenteren met verschillende medicijnen. Beide zijn slecht voor de gezondheid, dus zorg ervoor dat je je partner buiten deze mogelijkheden houdt.
Als hij zichzelf iets begint aan te doen, aarzel dan niet om actie te ondernemen. Hoe ver hij zich ook uitstrekt, kom dicht bij hem. Omarm je partner, want deze keer staat zijn gezondheid en leven op het spel. Indien nodig kunt u contact opnemen met een therapeut of psycholoog om u te helpen het probleem aan te pakken
Stap 5. Observeer de financiële beweging
Mannen die een midlifecrisis doormaken, hebben de neiging hun geld uit te geven aan onnodige dingen. Ze zijn bereid veel geld uit te geven aan dingen die hen voorheen niet interesseerden, zoals het inruilen van gezinsauto's voor sportwagens, het kopen van verschillende producten die op televisie worden getoond, het kopen van nieuwe kleding, zelfs het kopen van mountainbikes, ook al houden ze niet van fietsen.
Dit soort gedrag kan zowel positieve als negatieve gevolgen hebben. De negatieve impact die meestal nutteloos is, is wanneer ze bereid zijn miljarden rupiah uit te geven om het interieur van hun auto te versieren. Een positievere impact zal worden gevoeld als ze hetzelfde bedrag uitgeven om een set sportuitrusting te kopen waar ze samen met hun gezin van kunnen genieten
Stap 6. Besef dat ze beslissingen kunnen nemen die hun leven voor altijd zullen veranderen
Hun opstandige houding maakt hen kwetsbaarder voor verleidingen die hun leven voor altijd kunnen vernietigen, zoals:
- een affaire hebben
- Zijn familie verlaten
- Proberen zelfmoord te plegen
- Op zoek naar nieuwe activiteiten die te extreem zijn
-
Dronken worden, drugs gebruiken en gokken
De bovenstaande gedragingen zijn geworteld in hun ontevredenheid met het leven dat ze leiden. Ze doen dan drastische dingen om een nieuw leven op te bouwen zonder na te denken over de impact op zichzelf en degenen die het dichtst bij hen staan. In veel gevallen is de mentaliteit van deze mensen erg moeilijk te veranderen
Deel 4 van 4: Omgaan met de opkomende crisis
Stap 1. Zorg goed voor jezelf
Maak hier uw hoogste prioriteit van. Onthoud dat het niet alleen je partner is die moeilijke tijden doormaakt. Als de naaste persoon moet je ook het gevoel hebben dat het leven 180° draait en niet langer gemakkelijk is om te leven. Zorg daarom goed voor jezelf en geniet van je leven. Echt, het is het beste wat je kunt doen te midden van een crisis die voor je ligt.
U hoeft niet al te verdrietig te zijn als uw partner nu liever tijd doorbrengt met pokeren met de vrienden van uw kind. Als hij plezier kan hebben, waarom jij dan niet? Ga voor je geluk! Profiteer van de vrije tijd die je hebt om verschillende leuke activiteiten te doen. Dit is het beste wat je zowel voor jezelf als voor je partner kunt doen
Stap 2. Weet dat als dit apart wordt gedaan en alleen op bepaalde momenten gebeurt, deze dingen niet gevaarlijk zijn
Uw partner wil plastische chirurgie doen? Of plotseling een affaire hebben? Zulke dingen kunnen een natuurlijke beroering zijn die vaak mannen van middelbare leeftijd benadert. Maar als verschillende gedragsveranderingen (die vaak ongepast zijn) uw partner gedurende een lange periode overweldigen, kan hij of zij een midlifecrisis doormaken.
Sommige symptomen, zoals je geïsoleerd voelen, dol zijn op woede of vaak nadenken over de zin van het leven, kunnen ook symptomen zijn van een psychische aandoening. Als deze symptomen de mentale toestand van uw partner lijken te beïnvloeden (niet hun gedrag), overweeg dan om een hulpverlener, psycholoog of professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen
Stap 3. Let op de tijdspanne
Heeft uw partner de interesse in hun hobby's verloren? Of explodeerde zijn woede in bepaalde situaties? Als deze gedragingen zijn persoonlijkheid niet veranderen en alleen op bepaalde momenten voorkomen, kun je ze niet aangeven als symptomen van een midlifecrisis. Kleine veranderingen zijn een natuurlijk iets dat ervaren wordt door mensen die opgroeien. U moet op uw hoede zijn als deze veranderingen 6 maanden of langer constant zijn.
Probeer jezelf terug te brengen naar de begindagen van de crisis. In veel gevallen zijn er altijd een of twee dingen die triggeren. Of het nu iets simpels is als het vinden van een grijze haar, of de traumatische ervaring van het verliezen van een dierbare. Als u zich een gesprek of moment kunt herinneren dat verband hield met een verandering in het gedrag van uw partner, kan dat de trigger zijn
Stap 4. Stel je partner gerust dat je er altijd voor hem of haar zult zijn
Door tijden van crisis gaan is erg moeilijk voor mannen; ze weten niet meer wie ze zijn en wat ze echt willen. Wees zijn gesprekspartner en luister naar zijn klachten. Niet schreeuwen, uitschelden of beschuldigen en verandering eisen. Laat je partner gewoon zien dat je op de hoogte bent van de veranderingen en dat je klaar bent om hem door deze moeilijke tijden heen te helpen. Onthoud dat je er bent om hem te steunen, niet om zijn pogingen om zijn geluk terug te winnen te belemmeren.
Als hij bereid is zich voor je open te stellen, probeer dan zijn mentale prestaties te begrijpen en de manier waarop hij zijn leven op dat moment bekijkt. Dit zal je helpen om verwachtingen voor hem en voor je relatie te stellen. Elke crisis vraagt om een andere aanpak. Om een oplossing te vinden, moet u eerst de oorzaak van het probleem kennen. Er kunnen veranderingen optreden in zijn uiterlijk, zijn werk, zijn relaties met de mensen om hem heen of zijn hobby's. Door met hem te praten, kun je zijn gedrag voorspellen - of er in ieder geval niet door verrast worden
Stap 5. Maak ruimte voor je partner
Ook al is het moeilijk, uiteindelijk moet je je partner laten doen waar hij zich prettig bij voelt. De kans is groot dat je niet betrokken bent bij zijn nieuwe interesse. Maar maak je geen zorgen! Geef hem de ruimte en afstand die hij nodig heeft, je relatie zal in de toekomst zeker beter gaan.
Naast fysieke afstand is de kans groot dat je partner ook emotionele afstand nodig heeft. Als hij niets met je wil bespreken, dwing hem dan niet om te praten. Hoewel je je er in het begin ongemakkelijk bij voelt, maar geloof me, je opoffering zal nuttig zijn om langdurige conflicten in de toekomst te onderdrukken
Stap 6. Weet dat je niet alleen bent
26% of 1 op de 4 mensen in deze wereld worstelt met een midlifecrisis, zowel als daders als als mensen die het dichtst bij de daders staan. De meeste ken je misschien zelfs wel. Als dingen overweldigend beginnen te voelen, aarzel dan niet om gebruik te maken van alle hulp om je heen.
Er zijn nogal wat boeken en internetsites die het lezen waard zijn. U zult zich ervan bewust worden dat elke relatie een pauze nodig heeft. Er zijn momenten waarop je moet stoppen met het verspillen van tijd en energie aan het leven van iemand anders, zelfs als die persoon de helft van zijn leven aan jouw zijde doorbrengt. Daarna moet je evalueren wat je het beste kunt doen, of dat nu het behouden of beëindigen van je relatie is. Onthoud dat het niet alleen uw partner is die het slachtoffer is in dit soort situaties. Ook u heeft er last van, dus het kan geen kwaad om alle mogelijkheden te overwegen
Tips
- Als je partner defensief lijkt en de veranderingen niet wil erkennen, probeer er dan met familie of goede vrienden over te praten.
- Als uw partner ongezonde en gevaarlijke activiteiten begint te ondernemen, raadpleeg dan zijn persoonlijke arts.
