Het echtscheidingsproces doorlopen als je kinderen hebt, is een moeilijke en zeer emotionele situatie. Naast het reageren op persoonlijke emotionele pieken die eigenlijk niet makkelijk zijn, moet je ook nadenken over de impact van de scheiding op je kind. Begrijp in feite dat het echtscheidingsproces gemakkelijker door kinderen kan worden afgehandeld als u het goed kunt communiceren, en dat u tijdens het hele proces altijd aan uw zijde staat. Daarnaast moet u uw kind ook maximaal ondersteunen zodat het goede ouders kan zijn, ook al wonen ze niet meer bij hun ex-echtgenoot.
Stap
Deel 1 van 3: Echtscheiding communiceren met kinderen
Stap 1. Maak een echtscheidingsplan
U en uw ex-echtgenoot moeten bereid zijn om de scheidingsgegevens vooraf aan uw kind door te geven. Om dit te doen, ga je met je ex om de tafel zitten om te bespreken wie er blijft en wie het huis verlaat. Bespreek daarnaast ook de partijen die verantwoordelijk zijn voor de dagelijkse behoeften van het gezin en de begeleidende activiteiten van de kinderen, evenals wanneer het echtscheidingsproces begint. Door al deze details duidelijk te communiceren, kunnen u en uw ex-echtgenoot uw kind geruststellen en laten zien dat u en uw ex-echtgenoot een gelijke stem hebben.
Een ex-echtgenoot kan er bijvoorbeeld mee instemmen om het huis uit te gaan en in een nabijgelegen appartement of huurhuis te gaan wonen. Daarnaast kunnen u en uw ex-echtgenoot ook een bezoeksituatie afspreken, zoals dat de ex-echtgenoot zijn of haar kinderen thuis mag bezoeken of dat het kind hun appartement mag bezoeken
Stap 2. Kies de juiste tijd en plaats
Verberg de situatie niet voor het kind! Zorg er in plaats daarvan voor dat uw ex-echtgenoot de beslissing om te scheiden aan uw kind meedeelt, zodat hij of zij dezelfde informatie van beide ouders kan ontvangen. Bovendien zal het kind hierdoor beseffen dat beide partijen het eens zijn over de beslissing. Als gevolg hiervan kan het proces van het verteren van informatie gemakkelijker plaatsvinden en kinderen niet in de war brengen.
- U kunt het nieuws van de scheiding overbrengen in de meest comfortabele kamer van het huis. Door uw kind te laten communiceren in situaties die hem bekend voorkomen, kan hij de scheiding beter verwerken. Daarnaast kan de privacy van alle partijen behouden blijven als het gaat om het bespreken van zeer belangrijke en persoonlijke onderwerpen.
- Je zou het gesprek kunnen beginnen door te zeggen: 'Papa en mama hebben je iets te vertellen. Deze informatie is erg belangrijk en zal zeker iedereen raken, maar wat er ook gebeurt, je moet weten dat we een familie zijn die van elkaar houdt."
Stap 3. Spreek eerlijk en duidelijk
Zorg ervoor dat u alleen informatie deelt die belangrijk is voor uw kind en ga niet in op details die ze niet hoeven te weten. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Hoe dichterbij je komt, hoe moeilijker het voor mama en papa is om een match te vinden. In plaats van constant te moeten vechten, hebben we besloten dat een echtscheiding de beste manier van handelen leek. Spreek de zin rustig uit en wend je ogen niet van je kind af.
Pas uw zinnen aan de leeftijd en het begripsniveau van het kind aan. Vereenvoudig bijvoorbeeld informatie voor een heel jong kind, zodat hij of zij het gemakkelijker kan begrijpen. Ondertussen, omdat kinderen die oud genoeg zijn informatie beter kunnen begrijpen en verwerken, kunt u complexere en gedetailleerdere uitleg gebruiken
Stap 4. Laat het kind weten dat de scheiding niet zijn schuld was
Onthoud dat kinderen moeten beseffen dat echtscheiding tussen twee volwassenen een persoonlijke zaak is en niet hun schuld is en nooit zal zijn. Daarom moeten u en uw ex-echtgenoot duidelijk maken dat de echtscheiding geen verband houdt met hun gedrag of acties.
Zorg ervoor dat je kind ook weet dat jullie allebei echt van hem houden. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Ik wil dat je weet dat deze scheiding niet jouw schuld was en dat we hoe dan ook van je zullen houden. We blijven je ouders, ook al wonen we niet meer samen.”
Stap 5. Laat het kind vragen stellen
De kans is groot dat uw kind vragen stelt over praktische zaken, zoals waar hij of zij daarna moet gaan wonen of of de ex-echtgenoot na de scheiding het huis verlaat. Laat uw kind alle vragen stellen die in hem opkomen en beantwoord deze zo goed mogelijk. Onthoud dat het stellen van vragen een natuurlijke reactie is voor kinderen en dat u de meest eerlijke antwoorden moet geven om het voor kinderen gemakkelijker te maken om het nieuws van de scheiding te verwerken.
- Enkele van de vragen die het kind zou kunnen stellen, zijn: "Wie komt er dan in ons huis te wonen?" 'Ik moet van school veranderen, nietwaar?' 'Ik kan mijn vrienden toch nog ontmoeten, nietwaar?' en "Met wie kan ik beslissen om samen te leven?" Probeer al deze vragen eerlijk en empathisch te beantwoorden. Daarnaast moet je ook duidelijke en overtuigende antwoorden geven, zodat het kind beter kan reageren op de gebeurtenis.
- Als je wilt, kun je ook tegen hem zeggen: 'Vanaf nu zal dit huis alleen door moeder worden bewoond. Je logeert bij mama en papa komt elk weekend bij je langs, of je kunt ook op zaterdag bij papa langskomen als je wilt. Totdat mama en papa officieel gescheiden zijn, zullen al onze persoonlijke behoeften nog steeds samen worden gebruikt."
- Of u kunt ook reageren op een specifieke gebeurtenis die belangrijk is voor uw kind, zoals een verjaardagsfeestje of een sportevenement. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Papa en mama hebben al besloten dat papa je zondag meeneemt naar Stephanie's verjaardagsfeestje, en mama zal je daar ophalen" of "Papa en mama kijken nog steeds naar je wedstrijd op vrijdag, toch? ?”
Deel 2 van 3: Kinderen begeleiden tijdens echtscheidingsproces
Stap 1. Bereid u voor op de emotionele reacties van uw kind
In feite zal elk kind verschillende reacties op echtscheiding hebben, zoals verrassing, woede, verwarring of zelfs schuldgevoel. Bereid u daarom voor op zeer intense emotionele reacties, zelfs om tegemoet te komen aan de behoeften van kinderen. Behalve uw kind kunt u ook heftige emotionele reacties ervaren, en naast uw kind staan kan u ook helpen om beter met een scheiding om te gaan.
Als uw kind nog erg jong is, is de kans groter dat het zijn reactie laat zien door gedrag uit de kindertijd waarmee het is gestopt, zoals bedplassen of duimzuigen. Ondertussen zullen oudere kinderen hun reacties over het algemeen laten zien door roodheid, angst en verdriet. Bovendien kunnen kinderen ook depressief worden en zich terugtrekken uit degenen die het dichtst bij hen staan
Stap 2. Wees een goede luisteraar
U kunt uw kind zelfs helpen de moeilijkheden na de scheiding te overwinnen door een goede ouder en luisteraar te zijn. Uw kind kan immers nodig hebben dat u luistert naar zijn of haar zorgen en zorgen over de gebeurtenis. Wat de situatie ook is, wees bereid om met het kind om de tafel te gaan zitten en naar zijn of haar zorgen te luisteren.
- Onderbreek de woorden van uw kind niet en neem een open houding aan wanneer u ernaar luistert. Dit betekent oogcontact met hem maken tijdens het gesprek, je armen ontspannen langs je lichaam en naar je kind toe leunen wanneer hij of zij praat.
- Daarnaast kunt u ook vragen stellen en het kind geruststellen als dat nodig is. Probeer niet al haar vragen en zorgen te beantwoorden. Als je niet weet welk antwoord je moet geven, probeer dan te zeggen: "Ik weet niet zeker wat ik moet antwoorden, maar je moet weten dat ik altijd van je zal houden en aan je zijde zal staan, oké. Deze scheiding zal de liefde van Vader/Moeder voor jou niet veranderen, echt niet."
Stap 3. Communiceer met de nodige mensen
Neem contact op met andere gezagsdragers in het leven van uw kind en deel de echtscheidingsplannen met hen mee. Vraag hen vervolgens om een oogje in het zeil te houden wanneer u niet in de buurt kunt zijn (zoals wanneer uw kind op school is). Vraag hen daarna contact met u op te nemen als uw kind zich tijdens het scheidingsproces verontrustend gedraagt.
Tegen hen zou je kunnen zeggen: 'Onlangs besloten mijn man en ik uit elkaar te gaan. Om eerlijk te zijn, ben ik bang dat dit echtscheidingsproces negatieve gevolgen zal hebben voor de kinderen. Aangezien deze situatie moeilijk voor hem/haar moet zijn, zou u bereid zijn contact met mij op te nemen als een van zijn acties of gedrag de komende weken of maanden problematisch lijkt?”
Stap 4. Zorg voor consistente routines en gewoonten
Het creëren van routines en gewoonten die consistent zijn met uw kind kan hen helpen om beter om te gaan met echtscheidingen en om troost te vinden in een omgeving die voor hen vertrouwd aanvoelt. In feite voelen de meeste kinderen zich veiliger en comfortabeler wanneer ze verwachtingen hebben en weten dat hun verwachtingen kunnen worden gerealiseerd, vooral in moeilijke situaties.
- U en uw partner moeten overeenkomen om een consistente dagelijkse routine of schema vast te stellen en dat schema vervolgens met uw kind te delen. Op die manier weet uw kind welke verwachtingen hij dagelijks kan hebben en gelooft hij dat u nog steeds op hem kunt rekenen.
- Verander de gewoonten van u en uw ex-echtgenoot niet in het disciplineren van uw kinderen, ook al zullen uw kinderen tijdens het echtscheidingsproces afwisselend in twee verschillende huizen wonen. Met andere woorden, u en uw ex-echtgenoot moeten dezelfde regels handhaven met betrekking tot verwachtingen, straffen en beloningen voor uw kind, zodat hij of zij in staat is om stabiliteit en consistentie in het leven te behouden. Verander of buig bestaande regels niet, omdat dit het kind zelfs boos of verward kan maken.
Stap 5. Behandel uw ex-echtgenoot goed
Beledig uw ex-echtgenoot niet in het bijzijn van uw kinderen om escalerende spanningen en mogelijke conflicten te voorkomen. Als het moeilijk is om dicht bij je ex-echtgenoot te zijn, richt je dan in ieder geval op een goede en beleefde behandeling van hem/haar ter wille van het comfort van het kind.
- Vecht niet met je ex-echtgenoot waar je kind bij is, zodat je kind zich niet nog meer overstuur voelt. Laat uw kind zien dat u en uw ex-echtgenoot nog steeds ondersteunende en functionele ouders voor hem of haar kunnen zijn, zelfs als ze niet langer compatibel met elkaar zijn.
- Gebruik uw kind niet als brug of pion om met uw ex-echtgenoot te communiceren. Wees voorzichtig, deze acties kunnen grotere emotionele problemen bij het kind veroorzaken en de spanning tussen alle partijen vergroten.
Stap 6. Zoek professionele hulp en ondersteuning voor uw kind
Als je merkt dat je kind het moeilijk heeft om met echtscheiding om te gaan, en je hebt niet de beste faciliteiten om hem te ondersteunen, probeer hem dan naar een hulpverlener of professionele therapeut te brengen. Sommige kinderen hebben zelfs professionele hulp nodig om een echtscheiding goed te verwerken en op te groeien tot gezonde volwassenen.
- Probeer een gespecialiseerde kindertherapeut te vinden, of een hulpverlener die ervaring heeft met het helpen van kinderen bij het omgaan met de situatie van hun ouders na de scheiding.
- Naast uw kind heeft u mogelijk ook begeleiding of therapie nodig tijdens het scheidingsproces. Onthoud dat u eerst uzelf moet helpen voordat u probeert uw kind te helpen en te begeleiden in moeilijke tijden.
Deel 3 van 3: Voldoen aan de behoeften van kinderen na een scheiding
Stap 1. Laat uw kind in contact blijven met oude vrienden en familieleden
Ook al zijn u en uw ex-echtgenoot officieel gescheiden, dat betekent niet dat uw kind geen contact mag hebben met de mensen in hun vorige leven! In plaats daarvan moet u uw kind aanmoedigen om op goede voet te blijven met familieleden van de ex-partner, evenals met oude vrienden, zodat het comfort en de stabiliteit van zijn leven op de juiste manier behouden blijft.
- Laat uw kind tijd doorbrengen met familie en oude vrienden. Daarnaast moet u ook dezelfde kinderverpleegkundige in dienst hebben als voor de scheiding.
- Laat het kind ook in contact blijven met de mensen die zijn leven kleurden voordat de scheiding plaatsvond. Doe dit om de stabiliteit van het sociale netwerk van het kind te behouden en om het kind te helpen opgroeien tot een gezonde volwassene en in staat te zijn om met een positieve instelling op echtscheidingen te reageren.
Stap 2. Houd u aan de afspraak over de kosten van levensonderhoud en andere financiële verantwoordelijkheden van het kind
Hoogstwaarschijnlijk komen u en uw partner tijdens het echtscheidingsproces tot overeenstemming over uw financiële behoeften. Nadat de overeenkomst is gesloten, moet u ervoor zorgen dat alle partijen zich er goed aan houden om de kans op conflicten te verminderen en ervoor te zorgen dat het kind niet in financiële problemen komt.
Als u en uw ex-echtgenoot het moeilijk hebben om in de financiële behoeften van uw kind te voorzien en/of andere financiële verantwoordelijkheden na te komen, bespreek de zaak dan achter de rug van uw kind om! Met andere woorden, zeg het niet in het bijzijn van de kinderen en gebruik het als een pion in je problemen. Geloof me, deze acties zullen de spanning alleen maar vergroten en de emotionele toestand van het kind schaden
Stap 3. Creëer een stabiele en gezonde omgeving voor het kind
Onthoud dat u en uw ex-echtgenoot uw best moeten doen om goede ouders voor uw kind te zijn, zelfs als u niet meer samenwoont. Met andere woorden: doe er alles aan om een stabiele en gezonde leefomgeving voor uw kind te creëren. Zorg er daarnaast voor dat jullie allebei voor je gezondheid zorgen en aan je persoonlijke behoeften voldoen, zodat je altijd bij je kind kunt zijn als dat nodig is.
- Eet gezond en beweeg regelmatig. Daarnaast moet je ook regelmatig voor jezelf zorgen en ervoor zorgen dat verschillende persoonlijke behoeften goed worden ingevuld.
- Je moet ook blijven socializen en de mensen die het dichtst bij je staan regelmatig ontmoeten. Onthoud dat de beste vrienden en familieleden de partijen zijn die persoonlijke ondersteuning kunnen bieden bij de behandeling en u kunnen helpen om in de toekomst aan de behoeften van uw kind te voldoen.
Stap 4. Bespreek uw potentiële nieuwe partner, wie het ook is, met uw kind
Onthoud dat de behoeften en omstandigheden van het kind ook betrokken moeten zijn bij het proces van het aangaan van een nieuwe romantische relatie. Handel daarom niet gehaast, zodat het kind niet schrikt als het uw nieuwe relatie ziet kort nadat zijn vader en moeder zijn gescheiden. Als je een serieuze relatie met iemand anders wilt hebben, zorg er dan voor dat je kind dat weet. Maak duidelijk dat je klaar bent om verder te gaan met je leven en houd je relatie up-to-date zodat je kind zich betrokken voelt.
Vertel ook of u besluit te trouwen en samen te leven met een nieuwe persoon. Dergelijke beslissingen kunnen voor kinderen verontrustend zijn, vooral als ze kort na de scheiding worden genomen. Wees daarom niet lui om het met kinderen te bespreken en luister naar hun mening voordat u een beslissing neemt
Stap 5. Vind het juiste ondersteuningssysteem
Het vinden van een ondersteuningssysteem is een belangrijke stap om ervoor te zorgen dat aan de behoeften van u en uw kind wordt voldaan. Omdat echtscheiding een moeilijke situatie is voor alle betrokken partijen, vermindert het hebben van een krachtig ondersteuningssysteem een deel van de stress of angst die kenmerkend is voor de gebeurtenis.
- Je moet je ook houden aan een professioneel ondersteuningssysteem, zoals een counselor of therapeut. Als je wilt, kun je ook een privétherapiesessie hebben en je kind een andere therapiesessie met een begeleider aanbieden.
- U moet ook een persoonlijk ondersteuningssysteem hebben, zoals een goede vriend of familielid. U kunt ze bijvoorbeeld één keer per week mee uit eten nemen met vrienden of familie, zodat uw kind zich gesteund en niet eenzaam voelt.
