Als u in een gebied woont met een slechte luchtkwaliteit, of een uitbraak van een besmettelijke ziekte heeft, is een N95-masker een geweldig hulpmiddel om zowel uw longen als uw algemene gezondheid te beschermen. Ontworpen om schadelijke deeltjes uit te filteren, is het N95-masker een lichtgewicht en relatief goedkoop apparaat om u te helpen schone lucht in te ademen en gezond te blijven.
Stap
Deel 1 van 3: Een masker kiezen
Stap 1. Kies een N95-masker om zwevende deeltjes uit te filteren
N95-maskers zijn een uitstekende keuze om uw longen te beschermen tegen deeltjes in de lucht, zoals metaaldampen (zoals veroorzaakt door lassen), mineralen, stof en biologische deeltjes zoals virussen. U kunt dit masker dragen wanneer er een griepuitbraak is in de buurt van uw woonplaats, of als er vervuiling of brand is die de luchtkwaliteit vermindert. Dit masker is gemaakt van licht en sterk schuim met een vorm die goed aansluit in de mond en neus.
- Er zijn speciale maskers beschikbaar voor industriële arbeiders en er zijn ook chirurgische N95-maskers beschikbaar voor medisch personeel.
- Het getal op het masker geeft het percentage deeltjes aan dat kan worden uitgefilterd. N95-maskers kunnen 95% van het stof en deeltjes in de lucht filteren.
- N95-maskers mogen niet worden gebruikt als er een olie-aerosol in de lucht is, omdat de olie het filter kan beschadigen. De letter N op het masker betekent eigenlijk "niet bestand tegen olie".
Stap 2. Zoek een R- of P-masker als u wordt blootgesteld aan olieachtige lucht
Zoek in omgevingen waar u mogelijk wordt blootgesteld aan minerale, dierlijke, plantaardige of synthetische oliën, maskers met de markering R of P. De letter R staat voor "enigszins oliebestendig". Dit masker kan u dus gedurende de op de verpakking vermelde tijd beschermen tegen oliedampen. Ondertussen staat P voor "oliebestendig of zeer resistent".
- Ook is dit masker voorzien van nummerclassificaties zoals P100 en R95. Het getal op het masker geeft het percentage deeltjes aan dat kan worden uitgefilterd.
- Als u wordt blootgesteld aan gassen of dampen die meer geconcentreerd zijn dan de blootstellingslimiet van het masker, zoek dan naar een gasmasker met een speciale bus of container om de lucht effectiever te filteren.
Stap 3. Probeer verschillende maten maskers om het beste te vinden
N95-maskers zijn verkrijgbaar in verschillende maten, van extra klein en klein tot medium en groot. Probeer indien mogelijk verschillende maten maskers voordat u besluit te kopen. Zorg ervoor dat het masker goed aansluit en niet over je gezicht schuift. Vergeet niet dat u het masker ook moet vormen volgens de contouren van uw gezicht om het beter te laten passen. Kies bij twijfel een kleiner formaat masker om ervoor te zorgen dat het niet gemakkelijk loslaat.
Stap 4. Raadpleeg een arts als u lijdt aan luchtweg- of hartaandoeningen
N95-maskers kunnen het voor u moeilijker maken om te ademen, vooral als u een chronische hart- of luchtwegaandoening heeft. Praat met uw arts om erachter te komen welke extra voorzorgsmaatregelen u kunt nemen. Mogelijk kunt u een type masker gebruiken met een uitademventiel waardoor u gemakkelijker kunt ademen terwijl de warmte die zich in het masker ophoopt, wordt verminderd. Dit soort masker mag echter niet worden gebruikt als u zich in een steriele omgeving moet bevinden, zoals een operatiekamer. Raadpleeg eerst uw arts voordat u een masker gebruikt als u de volgende problemen ervaart:
- Ademhalingsproblemen
- Emfyseem
- Chronische obstructieve longziekte (COPD)
- Astma
- Cardiopulmonale problemen
Stap 5. Koop een NIOSH-gecertificeerd N95-masker bij een apotheek of online winkel
U kunt N95-maskers kopen bij apotheken en grote gemakswinkels. U kunt deze maskers ook rechtstreeks kopen bij online verkopers, zoals 3M. Zorg er echter voor dat u een door het National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) gecertificeerd masker of SNI-standaard kiest. Dergelijke maskers worden voorzien van een logo en certificeringsnummer op de verpakking en maskers.
- Als u op het werk een N95-masker nodig heeft, zal uw werkgever er waarschijnlijk een moeten verstrekken.
- Maskers die niet NIOSH- of SNI-gecertificeerd zijn, beschermen u mogelijk niet goed.
Stap 6. Bewaar het masker zodat het klaar is voor gebruik wanneer dat nodig is
Deze maskers zijn vaak zeer gewild en uitverkocht in bepaalde tijden, bijvoorbeeld wanneer er een uitbraak van besmettelijke ziekten of zware vervuiling in een gebied is. Wees voorbereid door altijd een paar maskers voor u en uw gezin thuis te houden. Bereid 2-3 maskers voor elk gezinslid voor voor het geval dat.
Let bij het opbergen van maskers op de omgevingsomstandigheden. Zo heb je misschien meer mondkapjes nodig als je in een grote stad woont met een groot vervuilingsprobleem dan in een dorp met schonere lucht
Deel 2 van 3: Een masker op de juiste manier dragen
Stap 1. Scheer indien mogelijk de baard en snor voordat u het masker opzet
Als u een N95-masker moet dragen, scheer dan eerst de hele baard en snor. Veren op het gezicht kunnen voorkomen dat het masker stevig aan de huid blijft plakken, waardoor de effectiviteit afneemt.
Draag in een noodgeval waarbij u zich niet kunt scheren een zo strak mogelijk masker
Stap 2. Was uw handen grondig voordat u het masker opzet
Gebruik water en zeep en droog daarna je handen goed af om te voorkomen dat het masker nat wordt. Zo voorkom je dat het masker besmet raakt voordat je het draagt.
Stap 3. Houd het masker met één hand vast en plaats het voor uw neus en mond
Plaats het masker in uw handpalmen zodat de banden op de grond hangen. Plaats het masker voor de mond en neus, pas de neuskromming van het masker aan zodat deze precies op de neusbrug komt. Ondertussen moet de onderkant van het masker onder de kin zijn.
Probeer alleen de buitenkant en de randen aan te raken om het masker schoon te houden
Stap 4. Trek de onderste en bovenste banden van het masker over uw hoofd
Als je masker 2 banden heeft, trek dan de onderste over je hoofd en knoop hem om je nek, net onder je oren. Blijf het masker met de andere hand stevig tegen uw gezicht houden. Trek daarna aan het bovenste touwtje en plaats het over het oor.
Stap 5. Vorm de neus van het masker volgens de ronding van het neusbeen
Plaats twee vingertoppen aan weerszijden van de neusgebogen metalen clip van het masker. Druk uw vingers samen aan weerszijden van de clip zodat deze de ronding van de neusbrug volgt.
Als je geen neusboog hebt, zorg er dan voor dat het masker goed aansluit en past in de ronding van je neus
Stap 6. Zoek naar andere oplossingen voor kinderen
N95-maskers zijn niet ontworpen en zijn niet geschikt voor kinderen om te dragen. Probeer daarom kinderen zoveel mogelijk tijd binnen te laten, zolang de luchtkwaliteit nog steeds slecht is. Neem extra voorzorgsmaatregelen als de griep zich verspreidt, zoals kinderen vragen hun handen te wassen voor het eten en na niezen of hoesten. U kunt ook andere maskers proberen die speciaal voor kinderen zijn gemaakt, maar geen N95-maskers.
- N95-maskers mogen niet worden gebruikt door kinderen van 17-18 jaar.
- Oudere tieners kunnen proberen een N95-masker te dragen als het past en comfortabel is. Als het masker goed past en hun neus en mond stevig kan bedekken, vraag ze dan om te lopen terwijl ze het dragen. Let goed op als ze duizelig zijn of moeite hebben met ademhalen. Als dit probleem zich voordoet, vraag hen dan om het masker af te doen en het huis binnen te gaan.
Deel 3 van 3: De dichtheid controleren en het masker verwijderen
Stap 1. Adem in terwijl u het masker draagt en controleer op lekken
Vorm uw handen rond het masker en adem in om ervoor te zorgen dat het strak tegen uw gezicht aansluit. Adem daarna uit en voel de lucht uit de neusboog of de rand van het masker komen. Als u voelt dat er lucht uit het neusgebied ontsnapt, past u de curve opnieuw aan. Als er lucht ontsnapt uit de rand van het masker, pas dan de banden aan beide zijden van het hoofd opnieuw aan.
Als je masker niet goed past, vraag dan vrienden of familie om hulp, of probeer een ander type of maat masker
Stap 2. Verwijder het masker door het touwtje over het hoofd te trekken
Trek de onderste riem over uw hoofd zonder de voorkant van het masker aan te raken. Laat dit touw voor de borst bungelen. Trek daarna het touwtje over het masker.
- U kunt het masker weggooien of bewaren in een schone, goed gesloten container of zak.
- Raak het masker niet aan, omdat het mogelijk besmet is.
Stap 3. Gooi het masker weg als het om medische redenen wordt gebruikt
Als u een masker draagt om een zieke patiënt te behandelen of om uzelf te beschermen tijdens een ziekte-uitbraak, is de buitenkant van het masker hoogstwaarschijnlijk besmet. Gooi het masker daarom op de juiste manier weg, zodat u niet wordt blootgesteld aan vervuilende deeltjes. Behandel de banden voorzichtig en gooi het masker vervolgens in de prullenbak.
Stap 4. Zet het masker weer op zolang het nog droog en strak is
Als je een masker draagt om jezelf te beschermen tegen milieuvervuiling en het masker is niet blootgesteld aan schadelijke ziektekiemen, dan mag je het opnieuw dragen. Controleer de dichtheid van het masker om er zeker van te zijn dat het nog steeds past elke keer dat u het draagt. Bewaar het masker in een schone, goed gesloten verpakking of zak en zorg ervoor dat het niet verbuigt door stoten met omringende voorwerpen.
