Boulimia is een psychische aandoening waarbij patiënten te veel eten en het voedsel vervolgens forceren door te braken, laxeermiddelen te gebruiken of te vasten (de maag legen). Hoewel het alleen verband lijkt te houden met voedsel, is boulimia geworteld in het onvermogen van de patiënt om emotionele en moeilijke levenssituaties aan te pakken. Je kunt een vriend met boulimia niet dwingen te veranderen, maar je kunt hem wel steunen. Als u vermoedt dat een vriend van u boulimia heeft, kunt u helpen door meer te weten te komen over de aandoening, met hem te praten en manieren te leren om ondersteuning en zorg te bieden.
Stap
Deel 1 van 3: De tekenen van boulimia kennen
Stap 1. Realiseer je dat boulimia een mentale aandoening is
Hoewel het over het algemeen tienermeisjes en jonge vrouwen treft, kunnen zowel mannen als vrouwen van alle leeftijden aan boulimia lijden. Men denkt dat de oorzaak van boulimia een onvermogen is om met pijnlijke emoties om te gaan of die te zwaar zijn om te dragen.
- Te veel eten helpt mensen met boulimia te kalmeren. Ze voelen zich minder hongerig, ongelukkig of eenzaam. Als ze te veel eten, kunnen ze duizenden calorieën consumeren.
- Het legen van de maag helpt mensen met boulimia om meer controle over hun lichaam te krijgen. Het kan een manier zijn om met gevoelens van hulpeloosheid en zelfhaat om te gaan.
- Boulimia is een cyclus die gebaseerd is op emotionele reacties, niet op rationele reacties. Alleen weten dat het gedrag uit de hand loopt, is niet genoeg om het te veranderen.
Stap 2. Zoek naar tekenen van te veel eten
Te veel eten gebeurt meestal in het geheim als je alleen bent. Mensen met boulimia weten meestal dat hun gedrag niet normaal is. Hij zal proberen zijn gewoonte om te veel te eten voor anderen te verbergen, zelfs 's avonds laat of op geheime plaatsen die niemand anders ziet.
- Tekenen van te veel eten zijn onder meer stapels lege verpakkingen met calorierijk voedsel, voedsel dat uit kasten en koelkasten verdwijnt en verborgen plaatsen om junkfood of gebak te bewaren.
- Sommige mensen die te veel eten, kunnen normaal eten in de buurt van andere mensen. Ze lijken misschien weinig te eten of zeggen dat ze op dieet zijn. Abnormaal eetgedrag wordt mogelijk niet gemakkelijk herkend als de patiënt het gedrag verbergt.
Stap 3. Ken de tekenen van het legen van uw maag
Meestal ledigen mensen met boulimia hun maag onmiddellijk na het eten. Als hij vaker dan normaal naar het toilet lijkt te gaan, of als je tekenen ziet dat hij moet overgeven, kan dit een teken zijn dat zijn maag leeg is.
- Mensen met boulimia kunnen mondwater, pepermuntjes of eau de cologne gebruiken om de geur van braaksel te verbergen.
- De kraan kan worden aangezet om het geluid van braken te verdoezelen.
- U kunt ook verpakte diuretica of laxeermiddelen vinden. Beide worden gebruikt om de maag te legen.
Stap 4. Overweeg of je vriend(in) hard aan het trainen is
Overmatige lichaamsbeweging ondanks slecht weer, letsel of ziekte kan een methode zijn om de maag te legen.
- Omdat het meestal als 'goed' en gezond wordt beschouwd, kan het moeilijk zijn om tekenen van boulimia door inspanning te herkennen. Overmatige lichaamsbeweging om de maag te legen is echter net zo schadelijk voor de gezondheid als elke andere methode.
- Als hij steeds meer geïsoleerd raakt van zijn vrienden omdat hij moet sporten, probeert hij misschien zijn maag op die manier leeg te maken. Hij mag niet naar zijn werk of naar school gaan om te sporten, waarbij hij beweging voorrang geeft boven zijn gezin, het sociale leven of zijn eigen gezondheid en veiligheid. Hij kan zich schuldig voelen als hij niet sport, en alleen sporten om te voorkomen dat hij opgemerkt of opgemerkt wordt door anderen.
- Als je vriendin deze tekenen van dwangmatige lichaamsbeweging vertoont, is het ook mogelijk dat ze verslaafd is aan lichaamsbeweging.
Stap 5. Merk op of je vriend geobsedeerd lijkt door eten
Hij eet misschien helemaal niet in het openbaar, of lijkt te gefocust op praten en denken over eten. Hij kan erg geïnteresseerd zijn in het tellen van calorieën, speciale diëten of het beheersen van de voedselinname.
- Hij kan excuses verzinnen om niet met andere mensen te eten, zoals zeggen dat hij geen honger heeft, heeft gegeten of zich niet lekker voelt.
- Tijdens het eten kan hij erg bezorgd zijn over wat andere mensen van zijn eten vinden. Hij kan erg gevoelig zijn.
Stap 6. Let op de verandering in het uiterlijk
Mensen met boulimia kunnen in korte tijd drastisch afvallen of aankomen. Hij kan erg kritisch worden over zijn eigen uiterlijk en een vertekend beeld krijgen van zijn lichaam. Je merkt misschien dat ze loszittende kleding draagt om haar figuur voor anderen te verbergen.
- Mensen met boulimia kunnen denken dat ze een beetje te zwaar zijn, terwijl ze dat niet zijn.
- Let op gele tanden (een teken van maaglediging) omdat maagzuur het tandglazuur aantast.
Stap 7. Zoek naar andere fysieke veranderingen
America's National Institute of Mental Health noemt het volgende als fysieke manifestaties van boulimia: broze nagels en haar; langzame ademhaling en pols; droge en gelige huid; groei van donshaar over het hele lichaam; altijd koud, altijd moe.
- Fysieke tekenen die minder zichtbaar zijn voor waarnemers zijn bloedarmoede, spierzwakte en spierverlies. Mensen die aan boulimia lijden, ervaren ook ernstige constipatie.
- Osteopenie of osteoporose (botverlies) wordt vaak geassocieerd met boulimia.
Deel 2 van 3: Met hem praten
Stap 1. Zoek een rustige en besloten plek om alleen te zijn
Mensen met een eetstoornis zijn meestal erg verlegen. Hij kan defensief zijn of ontkennen dat hij een probleem heeft. Je moet gevoelig zijn voor zijn gevoelens als je met hem wilt praten.
- Deel een herinnering aan een bepaald incident dat u zorgen baarde.
- Druk uw zorgen uit op een niet-oordelende toon en luister naar wat hij ook te zeggen heeft met respect en openheid.
- Wees bereid om meer dan eens te spreken. Omdat eetstoornissen zoveel schaamte met zich meebrengen, is het onwaarschijnlijk dat je vriend het probleem meteen zal toegeven.
Stap 2. Focus niet op haar uiterlijk of eetgewoonten
Praat in plaats daarvan over je vriendschappen en relaties. Als je bijvoorbeeld merkt dat hij vaker wel dan niet alleen is, vertel hem dan dat je hem mist op sociale bijeenkomsten in plaats van hem te beschuldigen van stiekem te veel eten. Herinner hem eraan dat je om hem geeft.
- Herinner hem eraan dat u zich zorgen maakt over zijn gezondheid.
- Geef geen complimenten of kritiek op haar uiterlijk. Hoe goed je bedoelingen ook zijn, lof of kritiek zal alleen maar een negatieve reactie uitlokken bij de persoon met de eetstoornis.
Stap 3. Moedig hem aan om hulp te zoeken
Laat hen weten dat een steungroep, professionele hulpverlener of emotionele hulpverlener u kan helpen. Maak een lijst met counselors in uw regio en herinner hen eraan dat hulp een optie is.
- Dwing hem nooit om hulp te zoeken. De beslissing moet komen van de persoon met de eetstoornis zelf.
- Onthoud dat boulimia in feite de emotionele reactie van een persoon is om zich uit de hand te lopen.
- Als ze weigert hulp te zoeken, vraag dan of ze regelmatige controles wil overwegen om er zeker van te zijn dat er geen ernstige medische problemen zijn.
Stap 4. Probeer de persoon met boulimia niet te vertellen dat hij moet stoppen met te veel eten en de maag moet legen
Als je hem probeert te vertellen dat hij moet stoppen, zal hij het opvatten als jouw poging om hem onder controle te houden. Het kan moeilijk voor je zijn om hem de schadelijke gewoonte te laten voortzetten, maar proberen hem te dwingen te stoppen zal alleen maar meer problemen veroorzaken.
- Vechten om voedsel is meestal een onaangename uitkomst.
- Concentreer je op wat hij misschien emotioneel ervaart. Praat bijvoorbeeld over de relatie tussen eten en stress. Je zou kunnen zeggen: 'Ik heb gemerkt dat je vaker alleen lijkt te zijn als je gestrest bent. Waar krijg je stress van?
Stap 5. Praat met mensen die je kunnen helpen
Als je vriend het probleem niet erkent, kun je het niet forceren. Elke persoon moet voor zichzelf beslissen of hij boulimia wil overwinnen of niet. Praat met anderen over wat u kunt doen om hen te ondersteunen.
- Als er een steungroep is voor vrienden en familie met eetstoornissen, kijk dan of die je kan helpen.
- Praten met mensen die hersteld zijn van een eetstoornis kan je helpen om een paar dingen over de aandoening te leren.
- Een hulpverlener kan u misschien helpen beter te begrijpen wat u voor uw vriend(in) kunt doen en wat zij voor zichzelf zou moeten doen.
Deel 3 van 3: Aandacht en ondersteuning bieden
Stap 1. Herinner hem eraan dat je om hem geeft
Uw bezorgdheid moet gebaseerd zijn op een vriendschappelijke relatie, niet omdat hij of zij ongelijk heeft of zielig is. Eis geen onmiddellijke vooruitgang of verander zijn gedrag niet.
- Hij heeft hulp, aanmoediging en een goede instelling nodig. Stort het allemaal voor hem uit.
- Onthoud dat zijn eetstoornis niets met jou of je vriendschap te maken heeft.
Stap 2. Help haar te leren hoe ze boulimia moet behandelen
Behandelingsopties omvatten therapie, voedingsadvies, steungroepen en revalidatie. De beste behandeling voor elk individu varieert, maar is meestal een combinatie van verschillende soorten behandelingen. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld elke twee weken therapiesessies gecombineerd met wekelijkse voedingsbegeleiding en steungroepen. Of hij is misschien beter geschikt voor revalidatie als hij een medisch probleem heeft.
- Gezinstherapie wordt ook aanbevolen om de impact van eetstoornissen die door het hele gezin kunnen worden gevoeld te overwinnen.
- Het doel van de behandeling van boulimia is om zowel de fysieke als de psychologische aspecten van de aandoening aan te pakken. Leren om gezondere relaties met voedsel aan te gaan en betere manieren om met stress en tegenspoed om te gaan, maakt deel uit van de behandeling van boulimia.
Stap 3. Wees geduldig
Behandeling van eetstoornissen kost tijd. Je moet leren aandacht te schenken aan je eigen behoeften, zelfs als je ze probeert te helpen. Raak niet zo betrokken bij de zorg voor je vrienden dat je geen tijd hebt om voor jezelf te zorgen.
- Zoek tijd voor ontspanning, meditatie en het doen van activiteiten die je leuk vindt.
- Als je niet voor jezelf kunt zorgen, heb je niets aan je vrienden. Als je het moeilijk vindt om voor jezelf te zorgen, overweeg dan om er even tussenuit te gaan.
