De strafschop werd voor het eerst gebruikt in 1891 om het gebruik van illegale middelen om het doel te beschermen tegen te gaan, en sindsdien is het een van de meest stressvolle onderdelen van een voetbalwedstrijd geworden. Voor de keeper (keeper) zijn strafschoppen soms een onbelaste situatie waardoor de druk vaak op de kicker van de bal ligt. Er zijn echter manieren waarop de keeper de situatie en de spelers kan lezen, zodat de kansen om het doel te redden toenemen. Het is niet ongewoon om een strafschop op te slaan om de win-verlies van een team te bepalen. Leer hoe u de instructies moet lezen en u zult een goede keeper zijn bij strafschoppen, zolang u ijverig oefent.
Stap
Methode 1 van 2: Shots lezen tijdens de wedstrijd
Stap 1. Let op het oog van de kicker
Alvorens te schieten, zal de kicker de situatie beoordelen en de richting van het schot bepalen. Als je het oog van de kicker ziet, kun je zien waar de bal naartoe gaat.
- Als de kicker herhaaldelijk naar een bepaald gebied van het doel kijkt, is dat waarschijnlijk waar het schot zal worden gericht.
- Het oog van de kicker kan ook kleine aanwijzingen geven. Als de kicker bijvoorbeeld naar de lucht kijkt, is de kans groot dat de bal tussen de doelpalen wordt getrapt.
- Profvoetballers zullen ook hun ogen gebruiken om de keeper te misleiden om in de verkeerde richting te springen. Zie daarom ook andere instructies met betrekking tot de positionering van het lichaam van de kicker.
Stap 2. Kijk hoe de kicker het doel nadert
Staat de kicker verticaal of wijd vanaf de zijkant? Je kunt belangrijke aanwijzingen krijgen over waar de bal heen gaat door te kijken hoe de kicker het doel nadert.
- Als de kicker het doel van de zijkant nadert, gaat de kick vaak in de tegenovergestelde hoek van het doel.
- Als de kicker het doel recht van voren nadert, is de richting van het schot moeilijker te voorspellen omdat de kicker gemakkelijker kan draaien en in verschillende richtingen kan schieten.
Stap 3. Let op de positionering van het lichaam van de kicker
Net als het oog, kan de manier waarop de kicker zijn lichaam positioneert aanwijzingen geven over waar de bal zal worden getrapt. Lichaamspositionering is beter zichtbaar dan het oog van de kicker, dus deze methode is perfect voor nieuwe keepers of mensen die niet veel ervaring hebben.
- Let op de voet van de kicker. Het voetstuk is de voet die niet schopt maar de grond raakt. De bal die wordt getrapt, volgt de richting waar het voetstuk naar wijst.
- Besteed aandacht aan het bekken van de kicker. Omdat de richting van het bekken meestal de richting van de voeten volgt, zal de bal die wordt getrapt ook in de richting van het bekken gaan.
- Let op het hoofd van de kicker. Aanwijzingen voor de balschop kunnen worden verkregen uit het hoofd van de kicker. Als de kicker zijn hoofd laat zakken en vervolgens zijn been naar achteren trekt, zal de kicker waarschijnlijk een cross-body kick nemen. Aan de andere kant, als het hoofd van de kicker recht is, zal de kick waarschijnlijk naar de tegenovergestelde hoek gaan.
Stap 4. Bekijk de bal
Als je snelle reflexen hebt of je reactietijd wilt verbeteren, let dan op de richting van de bal nadat deze is getrapt. Deze methode is riskant en vertrouwt niet op tactieken om de richting van de trap te lezen, maar soms is dit de enige optie voor de keeper.
- Deze methode wordt reactionaire redding genoemd. Keepers hebben snelle reflexen nodig en het vertrouwen om de bal te volgen nadat deze is getrapt.
- Als je op de bal en de positionering van de spelers kunt letten, kunnen met enige oefening strafschoppen worden opgeslagen.
Stap 5. Reageer op de bal
Wanneer de kicker de bal schiet, moet je op de bal reageren op basis van aanwijzingen die je hebt verkregen door naar de bal te kijken en de lichaamshouding van de kicker. De uitgevoerde reactie hangt af van het pad van de bal.
- Je moet je altijd aan het spel committeren, wat er ook gebeurt. Twijfels leiden tot fouten, waaronder het toestaan van een tegendoelpunt.
- Als het laag is getrapt, spring erin en vang de bal met je handen.
- Als de bal hoog glijdt, is het het beste om te springen in plaats van te duiken. Als de bal te hoog is, probeer dan buiten de baan te boksen.
- Als je veel tegenstanders in het doelgebied hebt en de bal onmiddellijk van de hand moet doen, schop dan zo ver als je kunt.
- Vergeet niet altijd naar de bal te kijken zodat deze niet uit het zicht verdwijnt.
- Je moet snel reageren, maar niet te snel. Strafschoppen zijn over het algemeen niet zo sterk dat ze door de keeper kunnen worden gered als ze wachten en reageren op het schot.
Stap 6. Gebruik instinct
Instinct maakt deel uit van het voorspellen van de richting van een strafschop. Naarmate je meer ervaring opdoet, kun je effectief anticiperen op de richting van de trap. Maar zelfs een beginnende keeper kan instinct gebruiken om penalty's te stoppen en het doel te redden.
Negeer je instinct niet wanneer je anticipeert op het schot van je tegenstander. Je hersenen kunnen je onbewuste en vage instructies geven zodat je spieren refleximpulsen krijgen en instinctief reageren
Stap 7. Gebruik optische illusies in uw voordeel
Recent onderzoek heeft aangetoond dat keepers optische illusies kunnen gebruiken om de nauwkeurigheid van penalty's te beïnvloeden. Deze tactiek kan de taak van de keeper verlichten om de kicker van de bal te lezen.
- Ga niet in het midden van het doel staan. Onderzoek toont aan dat dichter bij een van de doelpalen staan de perceptie van de kicker van trappen in een meer open richting zal beïnvloeden. Zo kan de keeper strategisch springen om het schot te stoppen.
- Laat jezelf groter lijken zodat de kicker zijn concentratie verliest. Als je bijvoorbeeld je armen in de lucht strekt, zal de kicker voelen dat je lichaam uitzet en lijkt het doel kleiner, zodat er kerntwijfels in de geest van de kicker worden ingebed wanneer hij op het punt staat te schieten.
Stap 8. Praat met je partner
Meestal is er een korte pauze voordat de strafschop begint. Neem de tijd om je teamgenoten te vragen of er unieke patronen in het spel van de kicker zijn die je helpen te anticiperen waar of hoe de kicker de bal zal schieten.
Methode 2 van 2: Onderzoek naar spelers voor het spel
Stap 1. Ken de strafschoppenstatistieken van de kicker
De algemene neiging van de kicker is om de bal in de tegenovergestelde richting van de keeper te schieten. Deze kennis kan de keeper helpen om effectief te anticiperen op de richting van het schot van de kicker.
- Een studie toonde aan dat bijna 70% van de strafschoppen aan de andere kant van de dominante voet van de kicker werd genomen: de rechtsbenige kicker schiet naar links (de keeper rechts) en vice versa.
- Dit komt door de natuurlijke zwaai van de voet die het lichaam kruist, waardoor het moeilijk is om met de voetkap op de tegenovergestelde hoek van het doel te richten.
- Als je de kicker of de bal niet kunt lezen, kun je het beste aannemen dat de rechtsbenige schutter naar rechts schiet en vice versa.
Stap 2. Bestudeer het andere team voor de wedstrijd
Het bestuderen van je tegenstander voor de wedstrijd is net zo belangrijk als tijdens de wedstrijd. Dit geeft een idee van hoe het andere team te spelen en ook het patroon van het spel van de tegenstander te vinden.
- Bekijk video's van het spel van de tegenstander om hun speelstijl te ontdekken.
- Als de wedstrijd van je tegenstander in de buurt is en je geen video van hun wedstrijd hebt, kijk dan live naar hun wedstrijd.
- Door de zetten van een speler op een computer te bestuderen, kun je ook beter de richting van het schot van de kicker lezen, omdat je aanwijzingen hebt over hoe je tegenstander speelt.
Stap 3. Leer meer over kinesiologie
Weten hoe te anticiperen op lichaamsbewegingen kan een keeper soms helpen een schot op doel af te weren. Door de principes van kinesiologie te leren, of beweging te bestuderen, kun je een effectievere keeper worden, vooral als je te maken hebt met strafschoppen.
De meeste hogescholen bieden cursussen bewegingswetenschappen aan, maar je kunt deze ook online vinden
Tips
- Let op of de trapvoet om de bal draait of de binnenkant van de voet gebruikt.
- Je mag langs de doellijn bewegen, maar je mag niet vooruit gaan totdat het schot is genomen.
- Vergeet niet dat rebounds speelbaar zijn, behalve in penalty's. Maak je klaar om verder vuur te stoppen.
- Probeer indien mogelijk te voorspellen waar het schot van je tegenstander naartoe gaat.
